《破解幸福密码》读后感 高海波
《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇)
《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇) 第一篇：读书心得《破解幸福密码》读《破解心灵密码》之感相信很多人在09年08月看到这样的一则消息，《百家讲坛》四度邀请毕淑敏登上讲坛却被她三度拒绝，后来是因为王咏琴老师这样一句话打动了毕淑敏，“上《百家讲坛》和您写作的初衷是一样的，都是分享啊。
”最终毕淑敏才决定把幸福密码告诉我们，为我们带来了更多的思考和力量。
读完毕淑敏的《破解心灵密码》，不禁又被她那清澈如水的文字所打动，内心倍感宁静。
她用阳光般的语言告诉我们幸福的真谛。
千百年来，人们从来没有停息过对幸福的追求。
那么，幸福究竟是什么？或许每个人对于幸福度会有不同的定义吧。
作为心理咨询师的毕淑敏先从心理学的角度向我们揭示了幸福的面纱，她认为幸福不是用吗啡制造出来的快感，它是一种快乐和意义的结合体。
其实对于每个人来说，幸福很简单，因为幸福就在我们自己手中。
当我们寒窗苦读十余载后收到理想大学通知书的那一刻，我们是幸福的；当我们为劳累了一天的父亲端上热茶的时候，我们是幸福的；当我们为了自己的梦想而日夜奋斗的时候，我们也是幸福的??“当我们一己的生命和一个辽阔的宇宙相联系的时候，我们渺小的存在就变得深厚和绚烂。
”我们是平凡渺小的，但生命是伟大的，当我们知道幸福不是用高科技制造的产品时，我们就应该学会用幸福的荷尔蒙去追求自己的幸福人生。
亚里士多德曾经说过，幸福是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。
也许幸福就是我们生命存在的理由。
毕淑敏认为幸福不是奢侈品。
当我们赤裸裸地像一张白纸来到这个世界，我们就是为了寻找属于我们的幸福。
然而回到我们自己，作为一名大学生，我们肩负着祖国未来的希望，我们更应该追求自己人生的幸福和意义，而但当我们怀着年轻的心去闯荡时，我们就不要害怕前路的艰难。
我们是时代的主人,所以我们就应树立正确的价值观和幸福观，努力为未来奋斗。
纵使多年后我们会为我们的年少和轻狂感叹，但是这就是人生的一场历练，这就证明了我们曾经年轻过，这就是幸福。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感阅读时长：人生没有意义，但你要为之确立一个意义。
通往幸福的道路并不总是一帆风顺的。
在这条路上，我们会遇到自卑和悲伤这两座大山。
悲伤又会引发我们的焦虑。
如何正确地认识自卑，处理悲伤，理解焦虑，取决于我们如何感知幸福，如何正确认识自己，如何自恰。
幸福是一门需要终身学习的课程，我们都在路上。
《破解幸福密码》就为我们提供了世界观和方法论，而我们所要做的是思考，研究，学习，实践，再思考，再实践。
读书笔记：1 P3 为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。
2 P4 我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们碎屑凌乱的生命连接。
3 P5 一个人的生命，即使在遭受无比痛苦的折磨，即使是面对死亡的威胁，他也依然可以感知人间的温暖与幸福。
4 P28 快乐，个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
5 P39 所以，我们体内的内啡肽，是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
6 P44 真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
7 P49 所以你生活的目标，不能只对你自己有益处，还要对别人的发展有益处。
8 P63 留一点时间给自己，留一点当下的幸福给自己。
不要丧失了对过程的幸福感。
9 P67 这个实验证明，在本来可以选择主动逃避的时刻，由于以往的痛苦经验所产生的绝望情绪，会出现被动地等待痛苦来临的行为，这就是习得性无助。
10 P70 “习得性无助”有这样一个形成过程：频繁体验挫折——产生消极认识——产生无助感——出现动机、认知和情绪上的损害。
这种习得性无助，会让我们丧失对幸福的感知力。
11 P71 活在当下，眺望未来。
《破解幸福密码》读后感（二篇）
《破解幸福密码》读后感——什么叫自信真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。
它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。
——摘自毕淑敏著的《破解幸福密码》第61页这段话给了我无穷的力量。
我曾被人几度打击，心情很郁闷。
当时的我既无助又无奈。
然而自己调节心态，思索遭打击的源头——原来是%$#@&x。
呵呵哈哈哈……为有牺牲多壮志！值！于是我重拾自信。
做我该做的事！我是一名教师，一名耕耘教坛二十几的一线教师。
我懂得肩上的职责是什么，更懂得教师辛勤的工作需要维权！是啊，真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自某人虚与委蛇的评价。
它像是泉水，从自我肯定的深层岩石中渗出来。
于是，我在自我认可的“主义”下踏实工作，愉快生活。
我和学生乐此不疲地聊作文，和学生不厌其烦地学知识，和学生不辞辛劳地编辑书。
呵呵，十多万字的一套文集（五册）即将出炉，《慧本》一套（六册）已成功告捷。
又一届学生在我的教学思想影响下挥手告别，将健康地走向新的旅程。
他们捧着沉甸甸的毕业礼物——亲自创作亲自编著的“书”，去开劈新的天地。
他们一定带着我们师生共同孕育的“人生镜子”的灵魂，去解读人生真谛。
这又一次让我体现了人生的价值。
实现人生价值是一件幸福的事，有自信，才有幸福。
《破解幸福密码》读后感（二）阅读《破解幸福密码》给我的感觉非常深刻和启发。
这本书以幸福为主题，从心理学、哲学、社会学等多个角度来探讨幸福的真正含义和获取方法。
作者通过丰富的案例和实用的建议，帮助读者找到幸福的来源，以及如何在现实生活中实现幸福。
通过阅读这本书，我开始意识到幸福不是一个目标，而是一种生活态度和心态。
幸福并不依赖于外在的物质条件和环境，而是源于内心的满足和平静。
作者提到，在我们追求更多的物质财富和社会地位的同时，往往忽略了内心的需求，导致我们在追求外在成功的过程中感到失落和焦虑。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感
幸福是什么，幸福在哪里？不同的年龄、不同的时间、不同的文化背景、不同的社会层次、不同的审美观世界观，各有不同的理解、不同的思索、不同的追求和体会，但毫无疑问，幸福是你我每个人心中都在孜孜以求的一种非常重要的甜蜜感受。
我是一名公司老员工，曾做过办公室文员、经营部统计分析、客服部综合管理等岗位，目前在工会工作。
回想工作带给我的幸福感受,不禁让我记起当年在客服部牵头做的一次满意度专项提升工作,当时在全省满意度调查中，公司的标准满意度表现和领先程度得分偏低，且低于目标值，新业务、促销、营业厅、投诉等分项指标的得分也不够理想，为此，我们专门成立跨部门满意度提升虚拟团队，通过组织开展“数据挖掘-抽样回访-问卷调查-问题剖析-措施提升-效果跟踪-满意度修复”等系列满意度提升工作，客户满意度有了较大程度的提升，当得知第二期满意度调查标准满意度提升了0.29个点，新业务、营业厅、促销、投诉满意度分别提升了2.09-7.46个点时，那时那刻小小的幸福感和满足感油然而生，充盈全身。
只要心中充满爱，多一点感恩，幸福便触手可及！感冒鼻塞方知呼吸顺畅是多么幸福的一件事。
中国达人无臂钢琴师刘伟曾说过：活着就是幸福，幸福就在当下。
平淡生活中一次次的知足便是我的小幸福，累积周遭亲朋好友的一点点的安与乐，就是我的人生大幸福。
让我们舞动自己的幸福密码，将爱和幸福传递出去，让每个人都多拥有一些幸福感，一起笑看云舒云卷花开花落，静观沧海桑田世事变换！。
读后感
读《破解幸福密码》有感何小玉2009年下半年，毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲，录制了20集关于幸福话题的讲座。
《破解幸福密码》一书收录了全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。
一本好书给人的影响是无法预计的，一段言论或者一句话说给需要的人听就是一种财富。
毕老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
幸福是什么？幸福是人人心中的渴望。
从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。
毫无疑问，我们生活的目的就是获得幸福。
那么，到底什么是幸福呢？每个人对幸福的理解和感受并不相同。
但说到底，幸福不是金钱，也不是高科技，更不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。
我们每个人都期待拥有幸福的生活，因为我们都相信：自己值得拥有更好的一切。
社会在不断进步，这种发展从老一辈的感叹中就可以知道。
如今GDP的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感也大大地丰富了吗？答案是否定的。
曾经看到网上有位摄影记者登出了几张70年代和近年北京街头的照片，很让人惊诧街头人群的差异如此明显。
旧照片上人人意气风发、昂扬向上；新照片上一个个神色黯然、步履匆匆。
显然，比起物质压力越来越大的今天，过去似乎更幸福吧？金钱和物质从来都不是衡量一个人是否幸福的标准。
在书中，作者用诙谐的语言把中国人对待幸福的方式做了有趣的四大分类：分别是像吸毒者一样只注重短暂生理享受的饮鸩止渴型、把幸福永远建立在未来的黄连团子型、害人害己贪官一样的馊馅饼型和既有幸福目标又能享受现在的幸福包子型。
其实，幸福是自己的一种感觉，世界上真正的对手，就是你自己。
幸福的密码，也攥在你自己的手里。
种种自我问题的根源，都是由于强烈的内在冲突引起的。
没有每个人内在的和谐，就没有幸福。
只要你成为自己的好朋友，接受自己、鼓励自己、相信自己，你就再没有能致你于死地的敌人了。
《破解幸福密码》读后感
读《破解幸福密码》有感自从读了《破解幸福密码》一书后，我的确学到了很多。
我到现在才明白原来幸不幸福其实都是由自己选择的，只要你愿意，任何人都能选择做幸福的人。
而且幸福也没有一个绝对的标尺，幸福是因人而异的，所以大家都可以是幸福的人。
德国哲学家费尔巴哈曾经说过：“你活着最主要的目标就是让你自己幸福。
”可见幸福是要靠自己去努力争取的，只要你心中有让自己幸福的想法，你离幸福就不远了。
从《破解幸福密码》一书中，毕淑敏老师告诉我们想要幸福，首先我们要学会为自己鼓掌，接纳自己。
因为你的价值不在于世界上任何人的评价，而在于你内心的自我把持。
因此现在我把之前对自己的不满情绪全都摒弃了，发现果然觉得更有幸福感。
亚伯拉罕林肯也说过：“许多人的幸福程度，只能达到他们所想象的程度。
”所以我们不要低估了自己能达到的幸福，应该大胆的去设想自己的幸福。
以前我也有想过什么是幸福，然而在我不同的年龄阶段我的想法都不相同，估计大多数人都和我有相同的经历。
小时候，觉得偶尔得到自己很想要的玩具就是幸福；再大一点儿觉得考到好成绩就是幸福；后来觉得没有考试就是幸福......毕淑敏老师给出了一个定义:幸福是一种持续时间很长的对生活的满足和感到生活的巨大乐趣并自然而然地希望这种心情保持长久的愉快感觉。
看到她这样的定义我觉得感触很深。
的确，幸福不是金钱，金钱不能解决心理问题。
幸福也不是长寿不是多子多孙，也不仅仅是健康。
毕淑敏老师认为幸福就是快乐和意义相结合。
也就是说有意义的快乐就是幸福。
我很赞同毕淑敏老师的这个观点，从这个角度来说幸福是可以自己追寻的。
简单一点来说只要你做了能让你感到快乐的有意义的事，你就会感到幸福。
其实只要我们用心去感悟，你会发现幸福的确是如此。
小时候学校发起的捐款，自己拿出所有的零花钱都捐了出去，一想到那些需要帮助的同学受到自己的帮助，就觉得自己做了一件很有意义的事，于是会心情大好。
原来这也是一种小幸福啊！幸福是什么这个问题一直困扰了很多人，许多人总是把幸福想的遥不可及，其实当你真正了解到幸福的真谛时，你就会发现一件小小的事，也能让你触及到幸福的光晕。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感幸福是什么，幸福在哪里？不同的年龄、不同的时间、不同的文化背景、不同的社会层次、不同的审美观世界观，各有不同的理解、不同的思索、不同的追求和体会，但毫无疑问，幸福是你我每个人心中都在孜孜以求的一种非常重要的甜蜜感受。
毕淑敏的《破解幸福密码》一书对幸福的定义—幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。
我们每个人都有过快乐体验，正如哲人说过，生活中缺少的不是美，而是缺少发现美的眼睛。
让我们模仿一下他的话：生活中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。
幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。
只有审视自己对于幸福的把握和感知，训练自己对于幸福的敏感和享受，就像一个自幼被封闭在黑暗中的人，学习如何走出洞穴，在七彩光线下试着辨析青草和艳花，朗月和白云。
体会那些被病魔囚禁的盲人，手术后一旦打开了遮眼纱布时的诧异和惊喜，不由自主地东张西望，流下喜极而泣的泪水的感受。
我是一名公司老员工，曾做过办公室文员、经营部统计分析、客服部综合管理等岗位，目前在工会工作。
回想工作带给我的幸福感受,不禁让我记起当年在客服部牵头做的一次满意度专项提升工作,当时在全省满意度调查中，公司的标准满意度表现和领先程度得分偏低，且低于目标值，新业务、促销、营业厅、投诉等分项指标的得分也不够理想，为此，我们专门成立跨部门满意度提升虚拟团队，通过组织开展“数据挖掘-抽样回访-问卷调查-问题剖析-措施提升-效果跟踪-满意度修复”等系列满意度提升工作，客户满意度有了较大程度的提升，当得知第二期满意度调查标准满意度提升了0.29个点，新业务、营业厅、促销、投诉满意度分别提升了2.09-7.46个点时，那时那刻小小的幸福感和满足感油然而生，充盈全身。
如果说以上是工作状态中的幸福感，那么生活中更深刻的幸福感悟来自于前些时候我妈妈原发性高血压病危住院。
破解幸福密码读后感范文（精选5篇）
破解幸福密码读后感破解幸福密码读后感范文（精选5篇）品味完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编帮大家整理的破解幸福密码读后感范文（精选5篇），欢迎大家分享。
破解幸福密码读后感1“我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。
为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。
在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。
在天的尽头，人容易忧郁。
在语言的尽头，人有希望重生。
”这是毕淑敏的《破解幸福密码》一书中自序部分的一段文字。
从读序开始就深深的吸引了我。
这段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。
原来这种感觉是与生俱来的，难怪乎曾与几名我眼中很优秀的老师、校长交流此话题时，他们也会说自己时常会产生一种不如他人的自卑之感。
带着这种共鸣，我认真的走进书中。
幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”。
“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。
”这是这本书给幸福的注解。
书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。
书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。
“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。
”境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。
古人云“知足者常乐”。
要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。
要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。
其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。
学会“慢慢走，欣赏啊！”因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。
其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，因此教师是一种距离“幸福”很近的职业。
关于破解幸福密码的读后感
关于破解幸福密码的读后感关于破解幸福密码的读后感看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。
并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。
那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。
看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？那什么叫幸福？作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。
毕淑敏说，“人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。
生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。
生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。
”很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。
在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的.角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲伤，再建自我……适当应急，缓解焦虑……书中指出：“哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。
不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。
要把它打包，放在记忆的深处。
心里的安静，也要渐次完成，不必急。
”哀伤也要释放出来。
在全书，我深有感受的是这一句：“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。
”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。
人生多么不容易。
所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。
幸福，原来真的可以调试。
“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”“找到新模式，覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分”。
观看破解幸福密码学习体会
观看《破解幸福密码》体会观看《破解幸福密码》体会到：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。
其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。
”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。
把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感【第1篇】很遺憾，對于畢淑敏老師我并不熟悉，隻知道有這樣一位大人物：著名的心理學家、作家。
可是，當我拜讀了《破解幸福密碼》之後，才重新認識了她。
一個離我們原是很近很近的人，近得可以直接走進我們的心靈，傾聽我們的心聲，再用她溫暖的理智的語言爲我們細細分析潛藏在意識深層中的創傷，比如自卑、抑郁或者恐懼。
杖缢跁兴：“我願在心與心之間架起一道小橋，哪怕隻是幾塊墊腳的青石板也好，将我們瑣屑淩亂的生命連接。
”我想，《破解幸福密碼》之所以成爲大衅珢鄣暮脮祟}目的耐人尋味之外，主要還是内容的充實、豐富。
全書分爲六個大章，每一個章節畢淑敏老師都以她簡潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談，把幸福的内涵解剖得淋漓盡緻。
由書而知，畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時刻的快樂，而是指整個的生命狀态，若痛苦過後指向幸福，那麽這些痛苦無疑也是幸福的一部分。
這些獨特的見解粗看有點不可思議，可是細細品來卻意義深刻。
我相信每一個人對幸福有着不同的定義，而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個模式中，就是說那種讓人相信能夠感到幸福的幸福。
可是那種幸福很虛無，在畢淑敏老師的書中稱爲“僞幸福”。
試想，連畢淑敏老師這樣一位大師也無從給幸福下定義，隻能從“它不是什麽”來推斷，那麽我們又何必做那種無謂的努力。
幸福其實本沒有定義，幸福隻是一種感覺。
杖唬覀內绾尾拍芎芎玫卣莆漳欠N感覺呢？那就完全取決于我們的心态，不同的心态決定了不同的幸福觀。
有的人與世無争，在紛亂之中自處一塊清靜之地，這樣的人就很容易感覺到幸福；有的人愛慕虛榮，一但别人比他出色馬上心存妒忌，這樣的人首先心态都沒有放好，更談不上幸福了。
其實幸福說難很難，說易也容易。
隻要一個具有健康心态的人，再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物，幸福就與他不遠了。
其實，有時候幸福就在我們眼前，如果你願意大可随手取得。
可是，我們總是把幸福過于的誇大，甚至在當今社會，談到幸福簡直認爲是一種奢侈品。
《破解幸福密码》读后感（精选7篇）
《破解幸福密码》读后感（精选7篇）《破解幸福密码》读后感（精选7篇）认真读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，为此需要认真地写一写读后感了。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编整理的《破解幸福密码》读后感（精选7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《破解幸福密码》读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福（和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。
那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。
其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。
所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。
还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！所以，“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！《破解幸福密码》读后感2闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。
《破解幸福密码》
破解幸福密码有一天，不经意在好友空间动态里看到这样一句话，她的这句话是这样说的：“为什么自己的幸福总是凝结在别人的眼中”看到这句话我就情不自禁的想说点什么。
同时有些疑惑，为什么自己的幸福会凝结在别人的眼中呢？这位好友到底是怎样看待和理解幸福的？在她眼中怎样的幸福才算是真正的幸福呢？幸福是什么？现代汉语对幸福的解释是：幸福是一种使人心情舒畅境遇和生活。
人的经历不同，对幸福的诠释不尽相同。
有人说，幸福是权力，是钱财，有权有钱就会拥有一切，包括幸福。
有人说，幸福是生活中一块甜蜜的糖块，是黑暗中的一根蜡烛，是童年时游荡的秋千，是深邃星空中的几颗明星。
也有人说，幸福是一种默契，是彼此间双手的紧紧相握。
幸福是一种不经意的感动，是最简单最自然的语言的流露。
幸福是理解，是包容，是并肩同行在我看来，幸福看不见，摸不着，也听不见。
它是一种感觉，一种让人内心感到充实的感觉。
幸福是对生命的珍惜和对平淡生活得热爱，是平时点滴的积累和精神上的知足，幸福是珍惜身边的一切，是好好的活着和欢快的学习工作。
幸福是一家人相亲相爱，互相信任。
幸福是既可以躲在母亲怀里大哭，也可以是搂着母亲开怀大笑。
幸福可以是爱人的凝望，孩子的欢笑。
幸福亦可以是父母亲得知你要回家后独倚门口等候，是父母亲对孩子的期待……幸福不仅仅在于感受和体验，还在于收集，更在于守望。
一条“多保重”的短信，一声“你好吗”的问候，一个微笑的眼神，一杯温暖的热茶，在别人的眼里将会是一种幸福，都会蕴藏着无比的幸福，都是对幸福的守望。
守望幸福，就是给自己快乐；守望幸福就是给别人宽容；守望幸福，就是给自己的幸福一份保障；守望幸福，就是守望自己的一片天，一块地，种下包容，种下理解，种下信任，用一杯阳光。
一碗雨露，耕耘着，等待着，等待生机盎然的绿色，等待万紫千红的季节，等待收获硕果累累的幸福。
守望幸福，最重要的就是守望好自己度过的每一天。
在生活中，每一天都有情感的种子在发芽，生长，结出果实；每一个日子里都充满了梦想、挫折和希望，就像秋天里的麦田，总会给我们带来沉甸甸的回忆和思考。
破解幸福密码
《破解幸福密码》读后感幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么？毕淑敏的《破解幸福密码》一书，犹如一道心灵鸡汤，字字句句能够走进我们的内心，让我们豁然开朗，明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！幸福是什么？幸福是人人心中的渴望，但每个人对幸福的理解和感受并不相同。
从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。
毫无疑问我们生活的目的就是获得幸福。
那么，到底什么是幸福呢？幸福不是金钱，幸福也不是高科技，幸福并不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。
的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感却没有大大地丰富。
作为一位资深心理学医师，毕淑敏多了一份作家的社会敏感。
她从心理学、医学、人文科学角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
很多新颖的观点首次出现在书中。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。
作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡。
毕淑敏说：“一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。
”她查了很多资料，给“幸福”下了一个定义：有意义加上长久的快乐。
随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、浮躁、急功近利。
问题的根源在哪里？现代人普遍的幸福感缺失是为什么？对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。
当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找？最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。
如果你不去解决这些，将无从谈到你的幸福与快乐。
知足感恩体会幸福破解幸福密码读后感
知足感恩体会幸福《破解幸福密码》读后感进入二十一世纪，尽管我们的生活水平有了很大的提高，但我们感觉幸福的心情却并没有随之得到提高，反而幸福的感觉离我们越来越远。
这是为什么呢？仔细想想，在简单生活的年代，我们曾今每天都有幸福的体验，踢着石子；哼着歌儿；大声地欢笑。
这些出自自然、发自内心的快乐现在真的太少了。
追求生活的目标，被经济社会的浪潮越卷越高：没有房子，想房子；有了房子，想大房子；有了大房子，发现还有更好的房子。
没有汽车，想汽车；有了汽车，发现还有那么多比自己更好的汽车。
你已经很有钱了，可比你有钱的人多的是；你已经生活得很不错了，可比你生活好的人有的是。
失败者感到悲哀，成功者也不觉得幸福。
阅读《破解幸福密码》，开卷有益。
女作家毕淑敏从心理学、医学和人文科学的角度来阐述，如何破解幸福密码，从而使读者学会感受和体会更多的幸福。
我觉得《破解幸福密码》这本书还是属于励志范畴的，因为我们自觉或不自觉的总是在追求幸福，但幸福究竟是什么？生活怎样才有意义？从这个角度讲，这本书是老少皆宜。
当今社会除了速度越来越快以外，还有些浮躁、有些贪婪……,看了这本书，一定会获得一些启迪与感悟：自尊自强、认认真真的工作，踏踏实实的生活。
知足感恩，体会幸福。
书中谈到：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。
只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。
”随着物质生活的丰富，当代人的痛苦更多地是由精神层面而来。
首先，幸福不是金钱；其次，幸福不是高科技。
生命不在长度，不在数量，而更要重视质量，重视它的宽度和深度。
快乐就是短暂的幸福，幸福就是长远的快乐！书中谈到：在《心理学大词典》上，我根本就没有找到对幸福的定义。
不过它有对于“快乐”的定义。
它说：“个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
”我查了很多书，觉得以下这种说法比较恰当。
它说——幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。
《破解幸福密码》读后感
幸福，只有一转身的距离我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村”。
可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。
所谓咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追问：幸福在哪里？当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时，谁是我们最值得信赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。
灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。
毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。
书中言：有意义的快乐就是幸福。
人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上”（德国诗人荷尔德林）。
然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。
不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。
为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。
这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。
但我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉悦。
我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸，于是勉强自己做不愿做或无法做的事。
我们习惯性地加入到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。
纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。
既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。
只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。
书中言：放下包袱，持花而行。
当下很多人能注意到身体的“亚健康”，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”。
是的，给健康打分，大部分人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。
现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力”，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感4篇当认真看完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
那么你真的会写读后感吗？以下是小编为大家整理的《破解幸福密码》读后感，欢迎阅读与收藏。
《破解幸福密码》读后感1幸福，是一扇上了密码锁的大门。
有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码，而有些人则很淡然地就开启了幸福之门。
幸福有时很简单，简单到一句问候。
幸福有时又很淡然，淡然到渴时的一杯白开水。
那么，幸福到底是什么呢？让我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含义。
“不丹”，梵语译为“西藏的边陲”。
它还有着许多诗情画意的名字，如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。
从这些带有着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中，我们似乎能感受到不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。
的确，不丹就是世界上幸福指数最高的国家，以国民幸福总值来衡量生活质量的`国家。
它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园，坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。
在那里，到处都是碧水蓝天、人与自然和谐的景象。
说到自然，不禁想起了老子的“道法自然”。
正所谓顺应自然，乃人道也。
不丹国家的人民就非常地崇尚自然，顺应自然，尊重自然，与自然平等和谐相处。
我想，这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。
正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。
惟其万物和谐，方可产生幸福感。
所以说，幸福来源于自然，而归于自然。
幸福是一种淡然，淡泊名利故无忧；幸福是一种心静，心静泰然故无虑；幸福还是一种自然，自然之源而源于自然。
幸福就是让我们的心灵得以返朴归真，感受自然的美好，顺应自然而不改造自然，亲临自然而不破坏自然，尊重自然而不违背自然，人与自然和谐的一种境界。
当我们真正理解自然含义的时候，我们便感悟到了幸福、拥有了幸福。
或许，这就是破解幸福密码的密钥。
《破解幸福密码》读后感2幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。
《破解幸福密码》读书心得
《破解幸福密码》读书心得引导语：《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。
作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。
书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。
在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。
幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感范文高海波很遗憾，对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家，高海波。
可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。
一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。
诚如她在书中所说：“我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。
”我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。
全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。
这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。
我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。
可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。
试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从“它不是什么”来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。
幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。
诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。
有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。
其实幸福说难很难，说易也容易。
只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。
其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。
可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。
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[《破解幸福密码》读后感高海波]
《破解幸福密码》读后感
高海波
很遗憾，对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家，《破解幸福密码》读后感高海波。
可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。
一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。
诚如她在书中所说：“我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。
”
我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。
全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。
这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。
我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福，读后感《《破解幸福密码》读后感高海波》。
可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。
试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从“它不是什么”来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。
幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。
诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。
有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。
其实幸福说难很难，说易也容易。
只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。
其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。
可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。
幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。
然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种“奢侈”。
可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力
出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。
在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。
它的复杂与否完成取决于人的本身。
我常常对我的朋友说，即使你再累再烦也要试着对自己微笑。
在我的理解中，这个微笑就是打开幸福的密码，至少也是通向幸福的渠道。
而毕淑敏老师之所以用“破解”这个颇有神秘色彩的动词，除了说明她对此书的重视之外，同样希望更多的人来关心幸福，寻找幸福。
无论如何，只有我们都幸福了，这个社会才会更加的美丽、和谐。