跨越式跳高教材教法分析

跨越式跳高教材教法分析

动作方法：

跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

教材要点：

助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。

教学提示：

跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。

跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。

教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。

教法建议：

1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）

2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）

3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）

4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）

5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。

6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）

7、教会学生丈量步点。

8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。

易犯错误与纠正方法

1、靠近横杆的腿起跳。

原因：起跳腿错误；助跑节奏、步数不准确；对两腿依次过杆不明确。

纠正方法：

①选好起跳腿，确定助跑方向。

②原地练习两腿依次过杆动作，明确摆动腿先过杆。

③丈量好步点，反复熟练。

2、起跳点不准

原因：丈量步点不准确；踏跳区域不明确。

纠正方法：

①给学生标出起跳区域，明确起跳点。

②反复练习，助跑距离、步点固定。

③根据学生助跑的步数（奇数、偶数），确定助跑点。

3、助跑与踏跳结合不好，起跳时停顿

原因：助跑与起跳衔接环节不熟练；对横杆有惧怕心理。

纠正方法：

①反复练习助跑起跳摸高。

②强调助跑节奏逐渐加快，最后一步稍小。

③适当降低横杆高度，消除害怕心理。

4、过杆时两腿弯曲过大，易碰掉横杆

原因：柔韧性差；摆腿时过于弯曲；上体前倾过大。

纠正方法：

①加强柔韧性练习。

②原地直腿摆腿练习。

③原地摆腿、摆臂练习。

评价要点：

初步掌握动作方法，助跑与起跳动作连贯，不停顿。

组织教学建议：

1、跨越式跳高技术动作对于小学生相对较复杂，要多采用直观性的动作示范、教具、课件等，使学生建立完整的动作概念。

2、采用各种辅助练习，将完整动作分解，以体验各环节动作。如：摆臂、摆腿；助跑起跳摸高；原地依次摆腿过斜杆等。

3、根据学生的不同能力，进行有目的的分组练习。如：同质组，体现同等条件下的竞争；异质组，体现互帮互学，共同进步等。

4、结合项目提点，培养学生良好品质。如：克服困难、战胜自我、勇于竞争等。

5、本教材属于技术类项目，所以在学习过程中，除运用各种形式让学生体会各环节动作外，注重自我体验，自我感受，以及同学间的互相观察、小组讨论为主。

年级层次要求：

三~四年级：

初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。

五~六年级：

助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。