五脏调养之调脾
中医养生五脏调养的秘诀
中医养生五脏调养的秘诀中医养生秉承“治未病”的理念，强调通过调整身体内部的平衡，预防疾病的发生。
中医认为，身体的五脏是人体内生命活动的调控中心，调养五脏能够增强体质、提升免疫力，维持身体的健康状态。
下面将介绍一些中医养生五脏调养的秘诀，希望对大家有所帮助。
一、心脏调养心脏是人体的泵，对全身的血液循环起着关键作用。
心脏调养的关键在于保持情绪稳定，避免过度的精神压力，尽量保持心情愉快。
同时要注意调整饮食结构，少食用高脂肪、高胆固醇的食物，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果和坚果类食物。
适量进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能。
二、肺脏调养肺脏是人体的重要呼吸器官，具有过滤空气、吸收氧气的作用。
肺脏调养的方法之一是注意呼吸方式，练习深呼吸有助于增加肺活量。
此外，保持室内空气清新，经常开窗通风，避免暴露在高污染的环境中。
中医认为，肺喜干燥，因此可以通过吃些梨子、百合和薏苡仁等食物来滋润肺脏，并多喝温水以保持体内的水分平衡。
三、肝脏调养肝脏是人体内的解毒器官，调控体内的代谢功能。
肝脏调养的重点在于保持情绪稳定，避免过度的愤怒和焦虑。
此外，饮食方面应当注意少吃辛辣和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时适量补充优质蛋白质。
按摩肝脏周围的穴位，如行间穴和太冲穴，有助于促进肝脏的血液循环，保持其正常功能。
四、脾脏调养脾脏在中医理论中具有消化、吸收和运化功能，是人体营养的来源。
脾脏调养首要的是注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物或过度饮食。
中医强调适当的饮食习惯，如饭后散步、少食多餐、避免过度饮食等。
此外，脾脏还需要保持足够的休息和良好的作息规律，尽量避免熬夜。
五、肾脏调养肾脏是人体的重要排泄器官，对身体内废物的排出和水盐平衡起着重要作用。
肾脏调养的方法之一是保持足够的水分摄入，每天喝足够的水有助于肾脏的排毒功能。
适当补充富含维生素A和胶原蛋白的食物，如胡萝卜、瘦肉和鱼类等，有助于保护肾脏健康。
中医调理五脏六腑的方法
中医调理五脏六腑的方法中医学认为，人体的五脏六腑是相互关联、相互制约的，它们在调理过程中密切合作，维持人体的健康。
下面将介绍几种常见的中医调理五脏六腑的方法。
一、调理肺脏肺脏在中医学中被称为“金脏”，其主要功能是呼吸、控制水液代谢和宣发气机。
常见的调理肺脏的方法有：1. 呼吸锻炼：每天花一些时间进行深呼吸和缓慢的呼吸，有助于改善肺功能。
2. 饮食调理：食用一些具有养肺作用的食物，如梨、花生、莲子等，可以滋养肺脏。
3. 中药调理：常用一些具有清热、润肺作用的中药，如银翘片、麦冬、杏仁等。
二、调理心脏心脏在中医学中被称为“火脏”，其主要功能是循环血液、控制情绪和记忆力。
以下是调理心脏的几种常见方法：1. 冥想放松：定期进行冥想，有助于放松大脑和心脏，减少焦虑和压力。
2. 运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、跳舞等，可以增强心脏功能。
3. 心态调节：保持积极乐观的心态，避免过度悲伤和愤怒，对心脏健康大有益处。
三、调理肝脏肝脏在中医学中被称为“木脏”，其主要功能是储藏血液、调节情绪和血液循环。
以下是调理肝脏的几种方法：1. 良好的作息时间：保持规律的作息时间，早睡早起，可以有效调理肝脏。
2. 饮食调理：多食用富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、葡萄等，有助于肝脏的排毒功能。
3. 调理情绪：避免过度情绪波动，可以通过运动、放松技巧等方式保持情绪稳定。
四、调理脾脏脾脏在中医学中被称为“土脏”，其主要功能是消化、吸收营养和产生血液。
以下是调理脾脏的几种方法：1. 饮食调理：少食多餐，避免过度进食，多摄入易于消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜等。
2. 中药调理：常用一些具有健脾作用的中药，如党参、白术等，可以促进脾脏功能的恢复。
3. 合理运动：适当的有氧运动有助于促进脾脏的血液循环，提高消化能力。
五、调理肾脏肾脏在中医学中被称为“水脏”，其主要功能是排泄代谢废物、调节水液平衡和生殖机能。
以下是调理肾脏的几种方法：1. 多饮水：每天饮水量要足够，有助于促进肾脏的排毒功能。
中医五脏六腑的功能与调理方法
中医五脏六腑的功能与调理方法中医学认为，人的身体由五脏六腑组成，每个器官都承担着特定的功能和作用。
正确了解五脏六腑的功能，并采取适当的调理方法，有助于保持身体的健康。
本文将详细介绍中医五脏六腑的功能以及相应的调理方法。
一、肺肺是人体的重要呼吸器官，主要负责呼吸功能。
肺的调理方法一般包括以下几方面：1. 呼吸调理：通过深呼吸、腹式呼吸等方式，保持呼吸畅通，增加肺的功能。
2. 锻炼身体：适当的有氧运动可以增加肺活量，提高肺的功能。
3. 合理饮食：多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强肺的免疫力。
二、心心是人体的重要脏器之一，主要负责循环系统的功能。
心的调理方法包括以下几方面：1. 控制情绪：保持心情舒畅，避免过度悲伤、愤怒等负面情绪，有助于维护心脏健康。
2. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能。
3. 饮食调理：保持均衡饮食，限制高盐和高脂肪食物的摄入，有助于控制血压和血脂。
三、肝肝是人体最大的内脏器官，具有重要的代谢和排毒功能。
肝的调理方法一般包括以下几方面：1. 适度运动：适量的运动可以促进血液循环，改善肝脏功能。
2. 饮食调理：限制高糖、高脂肪的摄入，增加富含维生素B和蛋白质的食物，有助于保护肝脏。
3. 避免过度饮酒：过量饮酒会对肝脏造成伤害，应适量饮酒或者避免饮酒。
四、脾脾是人体消化系统的一个重要器官，主要负责消化和吸收。
脾的调理方法包括以下几方面：1. 合理饮食：少食多餐，避免暴饮暴食，有助于保护脾脏。
2. 温热调理：脾喜欢温暖的环境，可以适当饮用温热的茶水，保暖脾脏。
3. 避免生冷食物：生冷食物会损伤脾胃，应尽量避免食用过多。
五、肾肾是人体的重要器官之一，主要负责排泄和调节水盐平衡。
肾的调理方法一般包括以下几方面：1. 充足的水分摄入：饮食中应保证足够的水分摄入，有利于维持肾脏的正常功能。
2. 忌烟戒酒：长期烟酒嗜好会对肾脏造成损伤，应尽量戒烟戒酒。
中医调理脾胃方法
中医调理脾胃方法
1. 饮食调理：中医注重调节五脏六腑，其中脾胃是关键。
日常饮食要注意清淡易消化，避免暴饮暴食和过度饮酒。
多吃饱和糖、少吃辛辣刺激的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
2. 运动调理：适当的运动对于调理脾胃非常有帮助。
可以选择散步、慢跑、太极等轻度运动，增加脾胃功能。
3. 心理调理：情绪波动会影响脾胃消化功能，尤其是情绪抑郁、过度焦虑、压力大等会促进肠胃功能失调。
可以通过温馨的家庭、朋友的陪伴和开心的兴趣爱好来舒缓情绪，调节脾胃。
4. 中药调理：中药调理脾胃，可以选择茯苓、炙甘草、白术、山药等具有健脾消食功效的中草药来调理。
5. 针灸调理：针灸是一种中医疗法，可以调理脾胃，促进身体的自然愈合。
可以选择经穴、腧穴、络穴进行调理。
中医养生智慧养生调理五脏法
中医养生智慧养生调理五脏法中国传统医学中，五脏被认为是人体最重要的器官，分别为心、肺、肝、脾和肾。
中医养生注重调理五脏，以达到身心健康的目的。
在这篇文章中，我们将介绍中医智慧养生调理五脏法，帮助读者更好地理解和运用这些方法。
一、心脏调理法心脏是人体最重要的脏器之一，中医认为心主神明，调节血液循环和情绪状态。
为了保护心脏，人们可以从饮食和生活习惯上做出以下调理：1. 饮食调理：多食用富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、谷物等，有助于提高心脏的功能。
此外，适量饮用绿茶也有益于心脏健康。
2. 情绪调理：保持乐观开朗的情绪对心脏健康至关重要。
可以通过运动、听音乐、与朋友互动等方式来减轻压力和紧张情绪。
二、肺脏调理法肺脏是呼吸系统的核心器官，对身体内外环境的交换起着重要作用。
以下是肺脏养生的一些方法：1. 呼吸调理：保持良好的呼吸习惯，如深呼吸、缓慢呼吸等，有助于增强肺功能。
此外，放松并避免暴露于污染的环境也对肺脏健康有益。
2. 运动调理：适度的有氧运动，如慢跑、散步等，可以加强肺部功能。
此外，可以尝试练习太极拳、气功等有助于调节呼吸和提高肺功能的运动。
三、肝脏调理法肝脏是人体最大的脏器之一，具有储存、排毒和分解物质等重要功能。
以下是一些肝脏养生的方法：1. 平衡饮食：减少摄入脂肪、糖分和盐分等对肝脏不利的食物，多食用富含纤维的水果、蔬菜和全谷物，有利于肝脏健康。
2. 调节情绪：愉快的情绪有助于维护肝脏的健康。
可以通过冥想、艺术创作等方式来放松身心，缓解压力。
四、脾脏调理法脾脏是消化系统中的重要器官，参与了人体对食物的吸收和消化。
以下是脾脏养生的一些方法：1. 饮食调理：脾脏喜欢温暖而消化容易的食物，建议多食用温性食物，如姜、葱、山药等。
此外，避免生冷食物对于脾脏的健康也很重要。
2. 睡眠调理：保持良好的睡眠质量对脾脏的健康至关重要。
养成规律的作息时间、睡前放松和避免熬夜等都有助于脾脏的调理。
五、肾脏调理法肾脏是人体重要的器官之一，主要负责排除废物和调节体液的平衡。
中医养生五脏调养法
中医养生五脏调养法中医学一直强调内外的平衡和谐，其中五脏是构成人体的重要组成部分。
根据中医理论，五脏分别是心、肝、脾、肺、肾。
如果五脏功能失调，就会导致人体出现各种疾病。
因此，健康的养生方法就是保持五脏的功能良好。
本文将介绍中医养生中的五脏调养法。
一、心脏调养法心脏是人体的泵，负责循环血液，保持身体的正常运转。
中医认为心脏与神志活动息息相关，因此要保持心脏的健康，首先要保持良好的情绪和心态。
平时可以多参加一些有益身心健康的活动，如散步、静心冥想等。
此外，养成良好的饮食习惯，选择低盐低脂的食物，避免暴饮暴食，减少饮酒和烟草的摄入，对心脏的保护也非常重要。
二、肝脏调养法肝脏是身体的解毒器官，同时也参与了身体内多种代谢过程。
肝脏的健康与情绪有着密切的关系，长期的愤怒、焦虑等情绪不良会损害肝脏的功能。
因此，要保养好肝脏就要保持积极乐观的心态，学会自我调节情绪。
此外，适当的运动可以促进肝脏的血液循环和代谢，保持肝脏的健康。
中医还提倡饮食调理，多吃一些具有解毒功能的食物，如柚子、橙子等。
三、脾脏调养法脾脏是消化吸收的关键器官，以及免疫功能的调节中心。
中医认为脾脏受湿邪的侵袭较为容易，因此脾脏需要特别的保护。
首先，要保持规律有节奏的生活作息，充足的睡眠对于脾脏的养护至关重要。
其次，饮食也是调养脾脏的重要方面。
中医提倡温热的食物，如姜、大枣等，可以辅助消化和增强脾脏功能。
此外，还要避免过食寒凉、油腻的食物，以免伤害脾脏健康。
四、肺脏调养法肺脏是人体的气机所在，呼吸是肺脏最主要的功能。
保持良好的呼吸习惯是肺脏调养的重要方面。
中医认为晨起深呼吸能有效地清除肺脏的浊气，养护肺脏。
此外，保持室内空气的清新和湿润也是肺脏健康的关键。
可以多参加户外活动，呼吸新鲜空气，并且定期开窗通风，保持室内湿度适宜。
饮食上，多摄入一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有益于肺脏的保养。
五、肾脏调养法肾脏是人体的重要器官之一，负责排除废物和保持水平衡。
五脏六腑的中医调理
五脏六腑的中医调理在中医理论中，人的身体被认为是由五脏六腑组成的。
五脏包括心、肝、脾、肺、肾，而六腑则是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
这些脏腑在中医理论中起着重要的功能作用，因此，调理五脏六腑对于保持人体健康至关重要。
本文将介绍中医如何调理五脏六腑，帮助人们实现身心健康。
一、心的调理心是主宰人体精神活动和心理健康的脏器。
中医认为，心气充足，可使人精神饱满，充满活力。
心的调理方法主要包括以下几个方面：1. 调整心态：保持乐观开朗的心态，减少压力和情绪的负面影响。
2. 合理饮食：多食用富含维生素B的食物，如全谷类、豆类和绿叶蔬菜等，有助于维持心脏健康。
3. 适度运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑和太极拳等，可以增强心肌功能，促进血液循环。
二、肝的调理肝是人体内最重要的解毒器官，也是情绪的主宰者。
肝气不足常表现为情绪低落、易怒等症状。
因此，调理肝脏对于情绪和身体健康至关重要。
1. 调节情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2. 合理饮食：少食用辛辣和油腻食物，多摄入富含维生素C和纤维素的食物，如柑橘类水果、苹果和蔬菜等，有助于保护肝脏健康。
3. 定期运动：适度的有氧运动可以促进肝脏的新陈代谢和排毒功能，如游泳、瑜伽和爬山等。
三、脾的调理脾是中医理论中负责消化、吸收和分泌的重要脏器。
脾气不足会导致消化不良和脾虚等症状。
因此，调理脾脏对于促进消化功能和提高免疫力至关重要。
1. 饮食调理：要保持规律的饮食习惯，少食用生冷和油腻食物，多摄入易消化的食物，如粥类、蔬菜和水果等。
2. 合理安排作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息时间有助于提高消化功能和增强免疫力。
3. 合理运动：适量的有氧运动，如快走、跳绳和打太极拳等，可以促进脾脏功能的恢复和调节。
四、肺的调理肺是人体最重要的呼吸器官，也是人体免疫系统的重要组成部分。
肺气充盈可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
1. 增加户外活动：保持适当的户外活动，呼吸新鲜的空气，有助于增强肺功能和提高免疫力。
五脏调养之调脾
五脏调养之调脾脾主运化水谷精微，输布全身，维持生命。
脾胃为营血生化之源，故称为“后天之本”。
所以，人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。
脾正常的表象一、脾气足，肌肉丰活“脾主肌肉。
”脾气足，肌肉丰润、鲜活，面部生动而富有活力。
这是因为脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉皮肤色白、丰润而富有弹性。
“气色”二字，讲的是内有气外才有色。
脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，甚者萎缩。
二、脾气足，脸不臃肿面部白里透红的胖，是正常的胖，可谓“富贵之美”，这是相当一部分男性所持的审美标准。
除此之外的胖，多数为肿胖。
“脾主运化水湿，输布体内水分。
脾虚失职，则导致水肿。
”肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。
脾气足，可使人面部去水肿而轮廓清晰，肤色白里透红，全身的赘肉逐渐消失。
这就是“应该把人补瘦，而不应该把人泻瘦、饿瘦”的道理。
三、脾气足，精神爽脾气足者气血贯通肌肉，精神爽快；脾气虚者精神抑郁，许多精神病患者或心理有疾的人都与脾虚有关。
四、脾气足，嘴唇红润许多现代女性靠涂抹口红，遮盖暗淡粗糙的嘴唇，却不懂得只要调好了脾，就可以使嘴唇自然红润。
“脾开窍于口，其荣在唇；脾气通于口，脾气足能知五谷。
”脾气足者呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味。
脾气弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，饮食无味。
五、脾气足，皮下无瘀斑“脾统血，使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。
”脾气虚，无力统血时，血溢出脉管外，称为“血不循经”，即血衄。
有人会皮下出血形成瘀斑(紫癜)、鼻孔出血、甚至出现“血汗”(流出的汗为红色)，有的女性会经血不止。
脾虚的原因引起脾虚的原因有两个方面：一是吃，二是思。
过多吃冰冷食物、水果，暴饮暴食，都能伤脾；思虑过多，也可能伤脾。
高考前不少孩子泻肚，就是由于用脑过度，脾虚所致。
健脾和胃要领脾和胃相表里。
脾相当于指挥长，胃相当于加工车间，二者相互配合，缺一不可。
但是，脾、胃的习性不同。
中医五脏调理平衡五脏提高身体机能
中医五脏调理平衡五脏提高身体机能中医学认为，人体有五脏，即心、肺、肝、脾、肾，分别对应五行中的火、金、木、土、水，相互联系、相互制约。
五脏的平衡与调理对于保持身体健康至关重要。
本文将介绍中医五脏调理的方法，帮助提高身体机能。
一、心（火）心脏是五脏中的君主，主宰着血液循环和精神活动。
中医认为，心居中，喜怒伤心会对心脏造成不良影响。
保持心脏的健康，首先要保持良好的心态。
情绪的平衡对于心脏健康至关重要。
保持心情愉悦、避免过度激动是调理心脏的基本要素。
此外，适量的运动、良好的饮食结构和规律的作息时间也有助于维持心脏的健康。
二、肺（金）肺是呼吸器官，主要负责吸收空气中的氧气，排出体内的二氧化碳。
中医认为，肺主气，肺气充足才能保持身体机能的正常运转。
为了调理肺脏，我们可以通过以下几个方面进行。
1. 呼吸锻炼：深呼吸、缓慢呼气，有助于增强肺功能。
2. 运动：适量的有氧运动，如慢跑、快走等，可以增加肺活量，改善呼吸功能。
3. 饮食：多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、菠菜等，可以增强肺功能，提高免疫力。
三、肝（木）肝是体内的解毒器官，也是人体内各种物质代谢的重要场所。
肝主疏泄，中医认为情绪不稳定会对肝功能产生负面影响。
为了调理肝脏，我们可以从以下几个方面入手。
1. 良好的情绪管理：尽量避免过度的愤怒、焦虑和压力。
可以通过适量的运动、放松的音乐和冥想来缓解情绪。
2. 饮食：应避免油腻和过食辛辣食物，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于肝脏的排毒和调理。
3. 规律作息：保持良好的作息规律，不熬夜，有利于肝脏的修复和保养。
四、脾（土）脾是人体消化和吸收营养的器官，脾虚会导致消化不良和疲倦无力。
脾主运化，中医认为养护脾脏需要注意以下几点。
1. 饮食：避免过度饮食，尽量少食用生冷和辛辣食物，保持饮食清淡。
2. 运动：适量的运动可以促进脾胃的运化功能，提升消化吸收能力。
3. 调节饮食时间：定时定量进食，养成良好的饮食习惯。
五、肾（水）肾脏是人体的主要排毒器官，也是储存生命力的重要器官。
中医调养五脏六腑的方法
中医调养五脏六腑的方法中医学认为，五脏六腑是人体的重要器官，它们的功能良好与否，直接影响人体的健康。
保持五脏六腑的平衡和调养是中医注重的重要方面。
以下是一些中医调养五脏六腑的方法。
一、调养肺脏肺脏是人体的重要脏器，它主要负责呼吸和气机的运行。
肺主宣发，喜干燥，忌潮湿寒冷。
要保持肺的健康，首先需要注意居住环境的湿度和温度，保持室内的干燥和适宜的温度。
其次还需要注重饮食调养，多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、杏仁、百合等。
另外，适当的运动也有助于增强肺功能，如散步、太极拳等。
二、调养心脏心脏是人体的“君主”，主管血液的循环。
中医认为心脏属火，它的生理活动需要心火旺盛。
要调养心脏，首先需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
其次，饮食方面，应避免辛辣、煎炸等刺激性食物，多食用一些有益于心血管健康的食物，如山楂、黄豆、豆腐等。
此外，适量的有氧运动也对心脏的健康有益，如慢跑、游泳等。
三、调养肝脏肝脏在中医里被称为“将军”，它主要负责调理气血的运行。
肝脏喜怒伤肝，忌压抑。
要保持肝脏的健康，首先需要保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动。
饮食方面，可以多食用一些有助于肝脏保健的食物，如苦瓜、柚子、莲子等。
此外，适当的锻炼也对肝脏的健康有帮助，如打太极拳、散步等。
四、调养脾脏脾脏是人体的消化中心，它主要负责消化、吸收和排泄。
中医认为脾喜温暖，忌寒凉。
要保持脾脏的健康，首先需注意饮食调理，避免过食寒凉、刺激性的食物。
可以适量食用一些温热性的食物，如姜、山药、红枣等。
另外，适当的运动也有助于脾脏的健康，如太极拳、瑜伽等。
五、调养肾脏肾脏是人体的重要器官，它主要负责排泄废物和调节水盐平衡。
肾脏喜温暖，忌寒冷。
要调养肾脏，建议首先保持足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。
其次，饮食方面，可以多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、核桃、龟肉等。
此外，适当的锻炼也有助于肾脏的调养，如散步、太极拳等。
六、调养六腑除了调养五脏，还应关注整体的六腑功能。
老中医教您如何调理五脏
老中医教您如何调理五脏经济的高度开展，带给人们的出来越来越好的生活物质条件的同时，也给我们带来了越来越恶劣的生存环境。
而这些生活环境对我们的身体安康的影响又是非常大的，这也是为什么有则多人的五脏出现问题的根源。
则，我们要怎么样来保护我们的五脏呢"下面咱们让中医来给咱们说说吧!中医认为，人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，它们之间相生相克，互相影响着。
中医养生坚持天人合一，注重对我们的五脏进展全局性的调理，通过调理使得人体的阴阳平衡、五脏调和。
从而到达养生保健的作用。
一、脾胃养生之道中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)。
脾在五行中属土，是人体气血的"生产工厂〞，生理功能为"主运化〞，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。
历代医家都是很重视对脾胃的养生。
"黄帝内经"指出："脾为后天之本，主运化，生气血。
〞也就是说我们的脾胃是人体安康的"后天之本〞，是五脏气血生化的源头。
还有就是，脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，如果度过思虑就会伤害脾。
为什么三国时期的诸葛亮只活54岁就死了，那是因为他过于思虑过度导致脾胃衰弱、不思饮食。
最后死于气血生成缺乏。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。
因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就说明脾气缺乏，制造出的气血缺乏，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等病症。
我们可以通过这些病症的有无，来判断脾胃功能是否良好。
如果出现了这些病症，说明脾胃系统出了问题，则我们该怎么办呢"根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(*u)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。
治脾胃可以调五脏
治脾胃可以调五脏治脾胃可以调五脏在中医学理论中，脾胃有着独特的生理功能：脾胃为后天之根本，气血生化的本源；脾胃为全身气机升降的枢纽；脾胃在五行属土，脾气旺盛则四季不易受病邪的侵袭；脾胃充盛五脏安和，脾胃受损五脏不安。
所以明代医学家张介宾说：“善治脾者，能调五脏，即所以治脾胃也。
能治脾胃，而使食进胃强即所以安五脏也”。
意思是说，脾胃疾病可以通过调治五脏来达到目的；另一方面，五脏的疾病也可以通过调治脾胃，病人能够进食了，胃气旺盛就可以达到治疗五脏疾病的目的，充分体现了中医学的整体观念。
这在临床上具有重要的指导意义，我在临床上主要治疗脾胃疾病，但在实践中往往通过调治脾胃可以治疗五脏疾病，现谈一些临床体会。
1、健脾利水祛风治肾病数年前曾经治疗一位患肾病综合征的儿童，病起半年余，长期服用强的松（每天8片）出现柯兴氏综合征，面部及下肢肿胀，难以分清是激素的反应还是肾病的肿胀，面色苍白无华，食欲不振，小便少，舌体胖，舌苔白腻，脉虚细。
小便化验：蛋白（﹢﹢﹢），肾功能检查正常范围。
此脾虚湿阻之证，属于中医所说的“肾风”，治宜健脾利水祛风法。
药用黄芪、党参、苍白术、猪茯苓、砂蔻仁、米仁、防风、桑叶、泽泻、车前子、桂枝、玉米须等。
用此方加减治疗3个月左右，食欲渐振，小便增加，舌体胖好转，舌苔白而不腻，脉虚细。
小便化验：蛋白（﹢—﹢﹢）。
继续用上述方法辨证加减，随着病情（临床症状及化验）的好转，逐步减少激素的用量。
前后治疗8个月，激素已完全停用，柯兴氏综合征及其他临床症状逐步消失，化验正常。
2、补脾化痰祛风治哮喘哮喘的治疗，中医有“急则治其标，缓则治其本”的治疗原则。
发作期的治疗以平喘止咳化痰为主，旨在迅速控制其发作；缓解期重在补气健脾、益肾固本，旨在防止其再发作。
我曾经治疗一个小儿哮喘，每逢秋冬天气变化，先感冒后发哮喘，必以住院挂盐水才能控制，苦不堪言，影响孩子的生长发育。
后采用“缓则治其本”的方法，每逢冬令，以中医膏方调治，用健脾胃、化痰湿，佐以祛风法组方，健脾胃目的是为了补肺气，即中医所说的“培土生金”；另外，通过健脾胃可以防止痰湿内生，祛风方药有抗过敏的作用。
中医调理五脏平衡五脏功能增强免疫力
中医调理五脏平衡五脏功能增强免疫力中医学认为，人体内分别有肝、心、脾、肺、肾五脏，五脏相互关联，相互影响，共同维护人体的健康平衡。
五脏的功能正常与否直接影响着人体免疫力的增强。
在中医调理中，平衡五脏功能是增强免疫力的重要手段之一。
本文将从中医的角度介绍如何通过调理五脏来增强免疫力。
一、肝脏调理肝脏在中医中被称为“将军”，其主要功能是调节情绪、保护脾胃，对人体免疫系统也有重要影响。
如果肝脏功能失调，很容易导致情绪波动、疲劳乏力、免疫力下降等问题。
调理肝脏可以通过以下方式实现：1.控制情绪：情绪的波动对肝脏的伤害是很大的，因此在日常生活中要保持稳定的情绪，避免过度的激动和压力。
2.饮食调理：肝脏对油腻和刺激性食物的耐受性较差，所以应尽量避免暴饮暴食和食用油炸食品。
同时，多食用富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，有助于提高免疫力。
二、心脏调理心脏是人体的泵，对血液的循环起着至关重要的作用。
中医认为，心主神明，调整心脏功能可以提高免疫力。
以下是一些调理心脏的方法：1.保持健康的生活习惯：要合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间。
还要坚持适量的运动，提高心肺功能。
2.调整饮食：过多的脂肪和盐分对心脏健康有害。
建议饮食以新鲜蔬菜、坚果、鱼类等为主，减少高盐高脂肪食物的摄入。
三、脾脏调理脾脏在中医中被视为“后天之本”，其功能是消化、吸收养分，并将营养输送到全身。
脾脏功能强，消化吸收好，有助于提高人体免疫力。
脾脏调理的方法包括：1.保持适度的运动：适度运动有利于脾脏健康，可以增加新陈代谢，改善脾脏功能。
2.注意饮食习惯：脾脏对凉性食物敏感，如冷饮、冷食等会影响脾脏功能。
建议食用温热的食物，如姜、葱、大米等有助于调理脾脏。
四、肺脏调理肺脏是呼吸系统的核心器官，不仅负责呼吸，还参与免疫过程。
肺脏调理对于免疫力的增强至关重要。
以下是一些调理肺脏的方法：1.注意呼吸习惯：正确的呼吸方式可以有效地改善肺功能。
鼻腔呼吸比口腔呼吸更有效，给予肺脏更好的保护。
调理脾胃治疗它脏疾病---第一节补火生土法
调理脾胃治疗它脏疾病---第一节补火生土法调理脾胃治疗它脏疾病人体是有机的整体，脏腑虽有各自不同的特性和功能，但脏与脏，腑与腑，脏与腑之间浑然一体，互用互制，从而保持人体的整体动态平衡，体现这一动态平衡的过程就是人体正常的生命活动。
脾乃后天之本，位居中焦，为气血生化之源，气机升降之枢纽，与脏腑之间的关系甚为密切。
《灵枢。
五味篇》云：“五脏六腑皆禀气于胃。
”《素问。
玉机真脏篇》也指出：脾“居中央以灌四旁”。
四旁者，肝、心，肺、肾是也。
所以，脾胃有病，不仅表现在自身的功能失调，而且也往往导致心、肝、肾、肺等脏器的发病。
说明了脾胃在内伤发病学上的特殊地位。
诚如李东垣所言：“百病皆由脾胃衰而生。
”以脾与心为例。
脾益气生血，心主血，若脾之化源不足，则心血必致减少，血不养心，则心悸、失眠等症作矣。
又如脾与肺：土能生金，脾旺则肺津充，脾虚则肺津不足，短气，干咳少痰等候亦屡见不鲜。
从五脏一体观来看，调理脾胃不仅可治本脏疾病，也可治疗它脏腑病变。
张景岳首言：“善治脾者能调五脏……即所以安五脏也。
”此论深中肯綮，诚得理脾之要妙。
吴澄《不居集》中也有相似的看法，他的“凡察病者，必先查脾胃强弱，；治病者，必先顾脾胃勇怯，脾胃无损，诸可无虑．”亦是临床经验韵有得之言。
所以，调理脾胃以论治它脏疾病是综合运用脾胃理论的体现，也是脾胃理论发展的另一特点。
，近代从调理脾胃入手论治它脏疾病，已广泛应用于临床，收到了较好的效果。
以调理脾胃来治它脏，不仅是脾胃学说的一个重要组成部份，临床掌握好这个独特的环节，也是充实发展和丰富治疗内伤杂病的有效方法。
笔者根据临床体会，参考文献资料，将调理脾胃治疗它脏病证的一些方法和经验，分述如下。
第十三章从它脏论治脾胃脾为土脏，主中州而灌溉四旁，脾胃有病可致它脏功能失调，它脏有病亦可传之脾胃。
《金匮要略》云：“见旰之病，知肝传脾，当先实脾。
这便是仲景对它脏有病传之脾胃理论的首创。
凡因它脏病面传脾胃致病者，治疗时应当考虑到肝，心，肺、肾的有余或不足，或补或泻，从它脏以治脾胃病。
中医对于身体五脏的理论与调理方法
中医对于身体五脏的理论与调理方法中医学认为，人体的五脏包括心、肝、脾、肺和肾，是维持人体生命活动的重要器官。
这些脏器在中医理论中被视为相互联系且相互依赖的系统，每个脏器都有其独特的功能和相应的调理方法。
本文将探讨中医对于身体五脏的理论与调理方法。
一、心的理论与调理方法根据中医理论，心主神明，主管血脉循环。
心的调理方法主要包括以下几个方面：1. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度激动和情绪波动。
2. 适量锻炼：进行适度的运动有助于增强心脏功能。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素C和B群的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、全谷类食品等。
4. 水果蔬菜：多食用新鲜水果和蔬菜，有助于清热解毒和补充必要的营养。
二、肝的理论与调理方法中医认为肝主疏泄，贮藏血液，对情绪起着重要调节作用。
以下是肝的调理方法：1. 情绪平稳：保持心态平和，避免长时间的愤怒和焦虑。
2. 调节作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
3. 饮食调理：食用富含维生素E和B族维生素的食物，如花生、黄瓜、豆芽等。
4. 运动锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等。
三、脾的理论与调理方法中医将脾视为消化吸收的主要脏器，以下为脾的调理方法：1. 饮食调理：遵循饮食卫生原则，少食过饱和油腻食物，多食用易消化的食物，如粥、蒸菜等。
2. 远离寒冷：脾喜温而恶寒，避免过度受冷和饮冷饮料。
3. 合理搭配食物：避免食物过度搭配，减少油炸和辛辣食物的摄入。
4. 饮食规律：保持规律的饮食时间，避免过量进食或暴饮暴食。
四、肺的理论与调理方法中医将肺视为呼吸的重要器官，以下为肺的调理方法：1. 增强肺功能：进行适度有氧运动，如慢跑、太极拳等。
2. 注意空气质量：避免在污染严重的环境中长时间呆留。
3. 合理保暖：肺喜温而恶寒，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
4. 饮食调理：多摄入富含维生素A和C的食物，如红萝卜、橙子、柠檬等。
五、肾的理论与调理方法中医认为肾是生殖和生长发育的重要器官，以下为肾的调理方法：1. 保持良好姿势：避免长时间保持一个姿势，如久坐或久立。
中医养生五脏调养的方法
中医养生五脏调养的方法中医养生强调“五脏调养”，即通过调整五脏的功能状态，实现身心的健康平衡。
在中医理论中，五脏包括心、肝、脾、肺、肾。
每个脏器都有其独特的功能和调养方法。
本文将介绍中医养生中针对五脏的调养方法。
一、心的调养方法心是人体的中枢，主管血脉和神志。
心的调养方法包括：1.保持情绪稳定：情绪波动会对心脏功能造成负面影响。
保持愉快的情绪和积极的心态，避免过度悲伤、忧虑等负面情绪。
2.适量运动：适量的运动对心脏健康有益，如散步、慢跑等有氧运动，能增强心肌功能，促进血液循环。
3.合理饮食：多摄入富含维生素B、C等的食物，如绿叶蔬菜、水果，有助于心脏健康。
同时，避免过量摄入高脂肪、高胆固醇的食物。
二、肝的调养方法肝在中医理论中主管气血运行和情绪调节。
肝脏的调养方法包括：1.保持情绪稳定：肝与情绪紧密相关，过度的愤怒、焦虑等负面情绪会对肝功能产生不利影响。
保持情绪稳定，可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。
2.注意饮食习惯：中医认为酸味和辛辣食物对肝脏有刺激作用，因此要适量摄入；同时，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于肝脏排毒和身体的健康。
3.避免过量饮酒：大量饮酒对肝脏造成损害，容易导致脂肪肝和酒精性肝炎等疾病。
尽量限制酒精摄入量，避免长期酗酒。
三、脾的调养方法脾主持运化水谷，对消化和吸收起重要作用。
脾的调养方法包括：1.保持规律作息：脾喜欢规律，不喜欢熬夜和不规律的作息。
保持规律的生活作息，有助于脾脏的健康。
2.注意饮食卫生：避免生冷、油腻、难以消化的食物，尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，有助于脾脏消化功能的良好运转。
3.适当锻炼：适度的运动可以增强脾脏功能，促进血液循环和新陈代谢。
适合脾脏调养的运动包括太极拳、瑜伽等。
四、肺的调养方法肺主气，以呼吸为主要功能。
肺的调养方法包括：1.保持室内空气流通：保持室内空气的流通，有助于有效吸入新鲜氧气，促进肺功能的发挥。
2.注意保暖：肺喜欢温热的环境，避免受凉或暴露在寒冷的环境中。
调脾胃——脾胃和安五脏
调脾胃——脾胃和安五脏脾胃和才能安五脏。
脾胃为后天之本，气血生化之源。
适用人群：面部肌肉松弛老化、脸色暗黄、眼袋、口苦口腻、腹泻、便秘、贫血、经血量少、色淡、经期延后、崩漏等。
调理的是腹部和腿部的脾胃经，操作时每次用两瓶中草药油，药油里加入了可以调理脾胃的中草药，比如茯苓健脾利湿，白术健脾化湿，藿香化湿和中，三年陈艾祛湿散寒。
用一包艾素---三年陈艾，30:1黄金艾绒（30公斤艾草提取1公斤艾绒），艾绒里也加入了可以调理脾胃的中草药。
运用无极温补养生手法，此套手法是运用中医无极的理念，配合吐纳法，可以由内而外的让您的肌肉放松，肌肉紧张会消耗能量，肌肉放松会补充能量。
而人在深呼吸时是最放松的，待会我在做手法时，请尽量配合深呼吸。
在调理时我会用特有的温补能量鱼掌帮您疏通经络，这个能量鱼由火山岩石、电气石、紫砂、陶瓷和托玛琳等十几种矿物质融合而成，内含强大的正能量，吸附体内负能量，可以提升免疫力，促进血液循环，具有温补气血的作用，而且用到身上比一般的工具更舒服。
我会帮您进行30分钟的按摩，60分钟的艾灸，艾灸中脘穴和足三里穴，整个过程为一个小时。
首先给您用温补养生仪灸腿部的足三里穴，艾灸足三里穴可以调理胃痛、呕吐、腹胀、失眠、乳痈。
手法疏通1、任脉：前正中线，有24个穴位，从会阴穴走至承浆穴。
“阴脉之海”，主管血。
承浆穴：口舌生疮、齿龈肿痛。
膻中穴：胸闷胸痛、心烦心悸、咳嗽气喘、乳少、乳痈。
神阙穴：腹痛腹泻、水肿、小便不利、脱肛。
气海穴：腹痛腹泻、便秘、月经不调、神经衰弱。
关元穴：男科、妇科、腹泻。
中极穴：痛经、月经不调、妇科炎症。
会阴穴：月经不调、小便不利。
2、肾经：前正中线旁开0.5寸，有27个穴位，从涌泉穴至俞府穴。
涌泉穴：头晕头痛、咽喉肿痛、子宫下垂。
俞府穴：咳嗽气喘、胸痛、呕吐。
3、胃经:前正中线旁开2寸，有45个穴位，从承泣穴至厉兑穴。
承泣穴：迎风流泪、口眼歪斜。
天枢穴：腹胀腹痛、便秘、腹泻、月经不调、肾炎。
五脏调和中医养生的基石
五脏调和中医养生的基石中医养生注重五脏调和，将其视为健康的基石。
通过调整五脏的功能和相互关系，可以达到身心健康的目的。
本文将从五脏调和的原理、方法以及相关的养生技巧等方面进行探讨。
一、五脏调和的原理中医学认为，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾等五个重要的脏器。
这五个脏器分别对应着人体的五个方面：心主神，肝主疏泄，脾主运化，肺主气，肾主生长发育。
五脏之间相互联系，互为表里，相互制约，保持平衡是维持人体健康的基础。
心脏是人体的“君主”，主管血液的循环和调节情绪。
肝脏主要负责疏泄，通过血液的流畅性来保证身体的正常运行。
脾脏是消化、吸收和运化营养的中心，与肌肉、肌肤等有密切关系。
肺脏与呼吸有关，主导呼吸运动，并与气血的生成息息相关。
肾脏是生长、发育和繁殖的重要器官，对人体的激素分泌和排泄起到关键的作用。
五脏互相协调合作，保持其正常的功能状态，人体才能保持健康与平衡。
而如果五脏发生不协调的状况，则会对人体的健康造成不良影响。
二、五脏调和的方法1. 中医经络调理：根据经络的理论，通过按摩、针灸等手段，刺激相应的穴位，以促进气血循环，调和五脏之间的关系。
2. 饮食调理：根据中医的食疗理论，合理搭配食材，调节五脏的功能。
例如，食用有健脾作用的食物，如山药、黄豆等，可以帮助脾脏消化和吸收。
食用富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、猪肝等，可以充实肺脏的气血。
3. 运动调理：适当的运动可以促进气血的流通，增强五脏的功能。
常见的有气功、太极拳等运动方式，可以起到调和五脏的作用。
4. 心理调理：保持良好的心态对调和五脏非常重要。
人们可以通过冥想、放松瑜伽等方式，舒缓精神压力，调节情绪，有助于心脏的健康。
三、五脏调和的养生技巧1. 按摩心脏区：每天早晚用手掌轻轻按摩胸骨下缘的心脏区，有助于促进心血液循环，缓解心脏疲劳。
2. 睡前按摩腹部：每天睡前，以顺时针方向按摩腹部，有助于促进脾胃运化，缓解消化不良的问题。
3. 深呼吸：每天多进行一些深呼吸的练习，有助于增强肺脏的功能，促进气血的流通。
《粟香随笔》中的五脏调养诀
《粟香随笔》中的五脏调养诀
五脏调养是中华传统医学的一项独特理论和实践，其核心思想是不断调整和平衡五脏
功能，提高人体的免疫力和生命质量，从而达到延年益寿的效果。
在《粟香随笔》中，有
一些关于五脏调养的诀窍，以下是其中的五脏调养诀。
1、肺：肺主气，是呼吸的重要器官，要注意保持肺部的健康。
肺脏对空气的湿度、
温度、清洁度都有较高的要求。
人们应该呼吸新鲜空气，多喝水、少吃辛辣刺激性食物、
保持适宜的室温和湿度，这样才能保证肺的正常功能。
2、肝：肝主疏泄，负责排毒和解毒，要注意保护和调节肝脏的功能。
人们应该避免
过量饮酒、吸烟和吃过多脂肪、刺激性食物，这些都是肝脏负担加重的原因。
另外，大量
的精神压力也会影响肝脏功能，所以我们要学会放松身心，保持心情愉悦。
3、脾：脾主运化，是消化吸收的关键器官，要注意保护和调节脾脏的功能。
人们应
该尽可能少吃或不吃冷饮、油炸、辛辣等刺激性食物，不熬夜、不乱吃、不暴饮暴食，不
过度劳累，不过度疲劳和紧张，保持精神舒畅，这些都有利于脾脏功能的正常运行。
4、心：心主精神，是维持人体正常心脏功能的重要器官，要注意保护和调节心脏的
功能。
人们应该保持心境平静、避免情绪激动、遵循正常作息，这些都是心脏健康的保障。
同时，心脏健康还需要进行适当的身体锻炼，选择适宜的运动方式，如散步、太极、瑜伽等。
5、肾：肾主生殖，是人体生成的关键器官，要注意保护和调节肾脏的功能。
人们应
该避免激烈的运动，保持适当的休息，避免各种有害的毒素，保证饮水量的充足和食物的
多样化，这些都有助于肾脏功能的正常运行。
《粟香随笔》中的五脏调养诀
《粟香随笔》中的五脏调养诀《粟香随笔》是唐代著名医学家孙思邈所著的一部医学著作，其中有关于五脏调养的诀窍，对人们的健康有着重要的指导意义。
五脏调养诀主要包括以下几个方面：一、心脏心脏为人体重要的器官，关系着人的生命安全和身体健康。
孙思邈认为，心脏的调养应该注意以下几点：1、饮食上应注意清淡，避免过度饮食和吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2、生活上应保持良好的心态，保持愉快、舒适的心情，避免过度疲劳和情绪波动。
3、适量运动，保持良好的体态和心肺功能。
三、脾脏脾脏是人体的消化器官之一，它对食物的消化和吸收起着重要的作用。
脾脏的调养应该注意以下几点：1、饮食上应注意均衡营养，适当增加蛋白质的摄入量，多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、保持良好的饮食习惯，不过度暴饮暴食和嗜甜等不良习惯。
3、注意休息，保持精神愉快和舒适的心情。
四、肺脏肺脏是人体的重要呼吸器官，它与人体的氧气供应和二氧化碳排除密切相关。
肺脏的调养应该注意以下几点：1、饮食上应注意清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、保持良好的室内空气质量，保持空气流通，保持室内湿度适宜。
3、适度运动，保持良好的肺功能，在户外呼吸新鲜空气。
五、肾脏肾脏是人体的重要排泄器官，它能够排除人体内的有害物质，维持体内的水盐平衡。
肾脏的调养应该注意以下几点：1、饮食上应注意适当补充富含维生素B、C和钙、钾等营养素的食物。
2、合理安排工作和生活，避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的心态。
3、不要过度运动或长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中。
总之，五脏调养不仅与人们的身体健康有着紧密的联系，还需要注重日常生活的诸多方面，如饮食、运动、心理等方面。
只有在平常生活中注重五脏的调养，才能真正实现身心健康和长寿。
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五脏调养之调脾
脾主运化水谷精微，输布全身，维持生命。
脾胃为营血生化之源，故称为“后天之本”。
所以，人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。
脾正常的表象
一、脾气足，肌肉丰活
“脾主肌肉。
”脾气足，肌肉丰润、鲜活，面部生动而富有活力。
这是因为脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉皮肤色白、丰润而富有弹性。
“气色二字，讲的是内有气外才有色。
脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，甚者萎缩。
二、脾气足，脸不臃肿
面部白里透红的胖，是正常的胖，可谓“富贵之美”，这是相当一部分男性所持的审美标准。
除此之外的胖，多数为肿胖。
“脾主运化水湿，输布体内水分。
脾虚失职，则导致水肿。
”肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。
脾气足，可使人面部去水肿而轮廓清晰，肤色白里透红，全身的赘肉逐渐消失。
这就是“应该把人补瘦，而不应该把人泻瘦、饿瘦”的道理。
三、脾气足，精神爽
脾气足者气血贯通肌肉，精神爽快；脾气虚者精神抑郁，许多精神病患者或心理有疾的人都与脾虚有关。
四、脾气足，嘴唇红润
许多现代女性靠涂抹口红，遮盖暗淡粗糙的嘴唇，却不懂得只要调好了脾，就可以使嘴唇自然红润。
“脾开窍于口，其荣在唇；脾气通于口，脾气足能知五谷。
”脾气足者呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味。
脾气弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，饮食无味。
五、脾气足，皮下无瘀斑“脾统血，使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。
” 脾气虚，无力统血时，血溢出脉管外，称为“血不循经”，即血衄。
有人会皮下出血形成瘀斑（紫癜）、鼻孔出血、甚至出现“血汗”流（出的汗为红色），有的女性会经血不止。
脾虚的原因
引起脾虚的原因有两个方面：
一是吃，二是思。
过多吃冰冷食物、水果，暴饮暴食，都能伤脾；思虑过多，也可能伤脾。
高考前不少孩子泻肚，就是由于用脑过度，脾虚所致。
健脾和胃要领
脾和胃相表里。
脾相当于指挥长，胃相当于加工车间，二者相互配合，缺一不可。
但是，脾、胃的习性不同。
脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。
脾气上升，人中气足；胃气下降，才能顺利消化、吸收。
脾胃失衡的辨别
脾和胃的功能正常与否，其症状如下：
1. 脾气虚时唇偏白，重则无血色；胃火上行，唇干，重则有裂纹。
2. 脾气虚得太久，上牙龈萎缩；胃气虚弱久，下牙龈萎缩。
3. 脾气虚弱便溏稀，重则泻肚；胃火上行，大便干硬。
4. 脾气虚时四肢不温；胃火旺时人躁且热。
5. 胃阳不足，胃脘凉而胀痛，呕吐清涎。
脾胃的生活调养
针对人体脾、胃过寒的北方冬天气候，营造一个南方的夏天气候。
二者相抵，不适之症自然消退。
针对胃过热的南方夏天气候，营造一个北方的冬天气候。
二者相抵，不适之症自然消退。
中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养。
同时，由于人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、乏力。
此时，通过健脾益气，往往能达到开胃增食、振作精神的效果。
• 醒脾法用生蒜泥10克，醋少许饭，饭前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病；也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功；还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。
• 护脾法选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食；或银耳、绿豆各20 克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山药、茯苓各50 克，炒焦粳米250克煮粥食。
• 健脾法仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20 次。
• 温脾法夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功。