吉林大学《社会体育学》复习题

《社会体育学》复习题
一、概念解释题
社会体育；体育人口；社区体育；体育锻炼；非结构性访谈；结构性访谈
二、简答题
1.什么是亚健康？其症状表现是什么？引起亚健康的主要原因有哪些？
2.《全民健身计划纲要》的目标是什么？都包含了哪些对策和措施？
3.当前我国农村体育工作的主要任务是什么？需要做的工作主要有哪几项？
4. 简述社区体育的功能以及我国社区体育的基本特征。

5. 简述体质的定义以及评价体质强弱的指标都有哪些？
6.简述农村体育的定义，并指出农村体育的特点。

7.简述体育锻炼对人体防治疾病的作用都表现在哪些方面？
三、论述题
1.当前，我国正处在由计划经济向社会主义市场经济转型阶段，在社会转型期，我国城镇居民的生活方式都方生了哪些巨大变化？生活方式的转变向社会体育提出了哪些问题？
2.什么是运动处方？运动处方都包含了哪些内容？请问制定运动处方的一般程序是什么？
《社会体育学》考试题（A卷答案）
一、概念解释题（5×4分）
1．社会体育
指职工、农民和街道居民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的群众体育活动。

2.体育人口
指在一定时期，一定地域里，经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种社会群体。

3.社区体育
指在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就近就便开展的区域性群众体育。

4.体育锻炼
是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

5.非结构性访谈
是一种自由度较大的访谈。

是相应于对方、相应于状况自由地变换地进行提问，是一种具有很大灵活性的面谈法。

二、简答题（5×8分）
1.什么是亚健康？其症状表现是什么？引起亚健康的主要原因有哪些？
亚健康，是一种自感不爽、检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态。

其症状表现：食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头痛、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低落、犹豫不决、容易沾染坏习惯。

引起亚健康的主要原因（p69-72）：环境破坏；营养过剩；运动不足；高度紧张；人的异化；体育观念匮乏；
2.《全民健身计划纲要》的目标是什么？都包含了哪些对策和措施？
目标：基本建成具有中国特色的全民健身体系，体育人口和国民体质等主要指标接近中等发达国家水平。

建立国民体质监测系统、工作保障系统和服务支持系统。

形成国家、社会、个人三者有机结合的全民健身新格局。

对策和措施（p81）：加强宣传；健全制度；建立网络；配备人才；系统监测；科学健身；科技支撑；资金多元；扩添硬件。

3.当前我国农村体育工作的主要任务是什么？需要做的工作主要有哪几项？
当前我国农村体育工作的主要任务：努力普及群众性的体育活动，不断提高广大农民的身体素质和运动技术水平，从而为丰富农民的业余文化生活和社会主义两个文明建设服务
需要做的工作主要有以下几项（p121）：提高认识；加强体育组织建设；加大体育设施建设；培养农村体育骨干；探索体育活动方式；组织好竞赛活动；推进社会化进程。

4. 简述社区体育的功能以及我国社区体育的基本特征。

（P130-132）
社区体育的功能：促进居民参与；改善居民生活方式；加强社会整合，增强社区凝聚力。

社区体育的基本特征：组织形式基层化；参与主体以老年人为主；组织管理自主型与行政型结合；活动时间早晚为主；活动内容文体一体化；活动场所非正规化、属地化。

5.简述体质的定义以及评价体质强弱的指标都有哪些？
体质，是指人的有机体的质量。

它是在遗传的基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。

体质既反映着人体的生命活动的水平，也反映着人体的身体运动的水平。

评价体质强弱的综合指标（p190）包括了身体形态发育水平；生理生化功能水平；身体素质和运动能力水平；心理发展状态；适应能力。

6. 简述农村体育的定义，并指出农村体育的特点。

农村体育，是指在县及县以下广大农村开展的，以农民为主要参加对象，以增强体质，丰富社会文化生活，促进社会主义文明与精神文明建设为主要目的的群众性体育活动。

特点:①经济实用的健身项目及普及推广②锻炼时间带有明显的随意性和季节性③民间传统体育活动内容比较普及④锻炼地点的天然性较强⑤体育概念比较落后（p122）
7.简述体育锻炼对人体防治疾病的作用都表现在哪些方面？
⑴身体锻炼可以提高身体的某些免疫能力，防御病原的侵害。

⑵身体锻炼可以提高人体的各种自救能力，以避免机械外力的伤害。

⑶身体锻炼可以提高人体对自然的适应能力，减少物理和化学因素的毒害。

⑷身体锻炼可以提高人体的新陈代谢水平，减少、推迟或避免各代谢疾病和老年疾病的发生。

（p141）
三、论述题（2×20分）
1.当前，我国正处在由计划经济向社会主义市场经济转型阶段，在社会转型期，我国城镇居民的生活方式都方生了哪些巨大变化？生活方式的转变向社会体育提出了哪些问题？
生活方式，是指人们在某种价值观念指导下，各种生活活动的形式。

我国城乡居民生活方式的巨大变化（p63-66）：收入和消费水平提高；消费结构发生重大变化；获取信息方式有质的飞跃；业余生活丰富多彩；余暇空间增大。

生活方式的转变向社会体育提出了如下问题（p66-68）：余暇时间使用存在着较大的浪费；电视时代影响着人类的生活质量；生活节奏的加快引发了种种困扰；疾病谱系的变化干扰着人类生命质量。

2.什么是运动处方？运动处方都包含了哪些内容？请问制定运动处方的一般程序是什么？为了增强一个高一男生的肌肉力量，请为其制定一个运动处方。

运动处方的定义：针对个人的身体状况和需要而制定的一种科学的定量化的周期性锻炼计划，是一种个体化的科学锻炼的运动程序，是运动医学原理在运动实践中的具体应用。

运动处方包含的内容：
⑴运动项目：根据运动对象的特点和目的，有针对性地设计、选择项目。

⑵运动强度：运动强度可以用最大吸氧量、心率、功率、速度等表示。

⑶运动时间：要根据个人资料、医学检查、运动频度决定运动时间的长短。

⑷运动频度：每周运动的次数要根据运动者的身体条件适度安排。

⑸运动处方的格式：要列出禁止参加的运动项目、自我监督指标及出现异常情况时停止运动的准则等。

制定运动处方的一般程序：第一步，汇总分析每个运动锻炼者的个人资料；第二步，对每个人进行医学检查，以了解运动锻炼者的身体状况；第三步，进行运动负荷试验和体力测定，为运动强度设计提供依据；第四步，按照运动处方的格式制定出运动处方。

高一男生增长肌肉力量的运动处方：采取负荷小，速度快、组间休息充分的重复法进行练习。

负荷的增长应遵循由小到大、组数量逐渐减少的方法。

注意腰部的保护。