内关穴位置图
两个长寿穴位之一内关穴的取穴与按摩
两个长寿穴位之一内关穴的取穴与按摩内关穴属手厥阴心包经，位于腕部两条明显的肌腱之间。
我们如何才能准确地找到内关穴呢？比如要找左手的内关穴，就把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。
内关穴的按摩方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。
用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
对于一般没有心脏病的人，按摩的时间大约为每天做两次，每次做两分钟，也就是六七十下就行了。
只要有这种酸、麻、胀的感觉，每天这么做一做，两分钟，每天每人做两次，一共是5 分钟。
进行穴位按摩时，注意指甲一定要短，不能过长，以防止划伤皮肤。
内关穴的按摩对人防病、治病有什么疗效呢？由于心包经起于胸中，向下穿过横膈与三焦联络。
另一支脉从胸内部走向肋间体表，自胸部上肩沿上臂内侧向下，走在手臂的中央，通过手掌直达中指的指端。
所以，手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，通过按摩内关穴，都能得到治疗。
按摩内关穴，还可以预防或治疗以下疾病：头疼、口干、嗓子疼、发热、牙疼、颈椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中风等。
按照中医的理论来说，心脏病的发病原因，是因为心包经和心经这两条主要的经络不活跃，不通畅。
那么，按摩了内关穴以后，就能使它活跃了，就能防病、治病。
另外，因为这条经脉直接与胸腔肺腑和心脏相通，所以对治疗肺脏的疾病有特效。
《灵枢?经脉》篇说：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛。
”由此可见，古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明，针刺和按摩心包经的内关，可以治疗和预防心脏病的发生。
资料二内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝(2)•内关穴要“重点按摩” 您找到这个内关穴以后，要怎么按摩呢?我将按摩也分成几步。
第一步怎么按摩呢?您右手大拇指的手指甲得要剪掉，然后把大拇指坎在这两根筋的当间，我想同志们能够跟着我做吗，不要攥拳头，手要放松，好，您看到这两根筋了，您知道内关穴的位置了，你把大拇指这个指肚坎在这两根筋的当间。
内关穴详解
内关穴详解内关，内在之关要，在《灵枢?经脉》中又称为"两筋间"。
因位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈内关穴:位于前臂正中，腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
<灵枢经脉篇>阴溢为内关，内关不通死不治,阴气盈盛于内与阳气相背，失于协调,心暴痛，胸部烦闷、隔中满、本穴用之效也,故以内关名之一说，本穴是心包经之络穴,与三焦经相通，三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言,备考<玉龙赋>"取内关于照海，医腹疾之块"，<百证赋>"建里内关扫尽胸中之苦闷。
"将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。
内关穴的主治症状为:孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
本站有关此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。
内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。
情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经性疾病均有效。
养身祛病的特效保健穴位——内关穴
养生一点通
养身祛病的特效保健穴位—— —内关穴
◎文 / 刘林林
在人体数百个穴位当中，有一些穴位除了治病之外，经常 按摩还有养生保健、延缓衰老、增强体质的作用。
内关这个名字意指心包经的体表经水由此注 入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至 本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经 的体内经脉，心包经体内经脉经水无法从本穴的地 部孔隙外出体表。
二、取穴方法
正坐或仰卧，掌心向上，内关穴位于前臂正 中，腕横纹上 2 寸（两横指宽），在桡侧屈腕肌腱 同掌长肌腱之间（攥拳，腕部会有两根筋凸起，内 关穴就在两根筋中间的位置）。
三、按摩方法
用一手的拇指指尖按压在另一手的内关穴 上，示指压在同侧外关穴上，按捏 10～15 分钟， 然后换另一侧。
每日按摩 2～3 次。
归经：手阙阴心包经。 穴义：心包经的体表经水由此注入体内。 主治：冠心病、心绞痛、心理失常、晕车、手臂疼 痛、头痛、眼睛充血、恶心、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、 痛经、腹泻等。
一、穴位功效Biblioteka 内关穴为人体手阙阴心包经上的重要穴道之 一，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，主治本经 经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机 阻滞有关的脏腑器官、肢体病变，具有疏导水湿、 宁心安神、理气镇痛的功效。该穴是多种疾病按 摩治疗时的首选穴。内关穴可以疏通经络、治疗 心包经及前臂诸疾。
内关穴详解
内关穴是手厥阴心包经上的一个重要的穴位，它位于手臂的内侧，在腕横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴时一手微握拳，另一手食、中、无名指三指相并于腕横纹上，即可找到位于两条肌腱间的内关穴。
治疗胃病、心血管疾病的首选穴位
内关时治疗胃病的首选穴位，常用语治疗食欲不振、脘腹胀满、疼痛、嗳气吞酸、恶心、呕吐等疾病。
同时内关穴还可以双向调节心率。
现代研究表明，内关对心率具有双向调节的作用，心率快的，刺激内关穴可变慢；心率慢的，刺激内关穴可变快。
在临床上，许多心血管科的医生也经常使用内关穴，它对某些心脏病有立竿见影之效。
有歌诀曰：人身有病，郁闷不乐，当开内关，前后心穴。
可见，内关穴可调节人得情志，使人心情愉快。
当感觉胃不舒服时，或者冠心病、心绞痛、心律失常发作时，也或者心情不好时，可刮痧、拔罐内关穴，不仅能疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解，而且还能迅速止痛或调整心律，病能够调节心情。
缓解呃逆立竿见影的穴位
内关穴还是缓解呃逆的“速效药”。
呃逆就是我们平常所说的“打嗝”。
按中医针灸理论，穴位经络联系各脏腑，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经始于胸中，下行至横膈膜，所以有宽胸利膈的作用。
因此，内关穴处刮痧、拔罐，可使气随经络至膈肌，从而解除膈肌痉挛，宽胸理气，已达治疗呃逆的目的。
无论什么原因引起的打嗝，都可以先用手指用力按压内关穴，然后再刮拭内关穴，会有立竿见影的效果。
操作方法：穴位消毒后，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10-15分钟，一天1-2次，可有效缓解胃病。
内关穴位的作用,内关穴位位置图
内关穴位的作用,内关穴位位置图
按摩内关穴位的作用与好处
宁心安神、理气止痛；帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕、心痛、晕车等。
主治疾病：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，孕吐、晕车、手臂疼痛；呃逆，健忘，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。
心绞痛，心律不齐，神经衰弱，精神分裂症，癔病，无脉症等。
心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。
经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
归纳总结：本经经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变广泛应用于临床。
内关穴
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。
尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。
几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。
除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
少府穴
少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
此穴可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
〖取穴方法〗该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
〖解剖〗在第四、五掌骨间，有第四蚓状肌，指浅、深屈肌腱，深部为骨间肌；有指掌侧总动、静脉；布有第四指掌侧固有神经。
〖主治疾病〗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛。
〖人体穴位配伍〗配内关穴治心悸。
〖刺灸法〗直刺0.3～0.5寸。
〖附注〗手少阴经所溜为“荥”。
少府穴荥穴，属火〖别名〗兑骨穴。
〖穴义〗心经气血在此聚集。
内关穴的准确位置图功效与作用
内关穴的准确位置图功效与作用
前一篇博文谈到了如何找准心俞穴，这一篇来说说内关穴。
古语说：内，指胸膈之内及前臂之内侧。
关，关格、关要。
内关，病名。
穴居前臂内侧之冲要，可以通胸膈关塞诸病也。
与外关相对。
内关穴归属于手厥阴心包经，是人体的养生大穴，善治内脏疾病，尤其有助于防治心脏疾患。
现代研究还发现，内关穴对心脏功能其有双向调节作用，可使心功能趋于正常，使失调变平衡。
精确定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌健与桡侧腕层肌健之间。
取穴窍门：在前臂前区，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
一按就灵：按摩内关穴对于心烦、心痛，胃痛有很好的疗效。
按摩时用左手的拇指尖按压右内关穴，按捏10-15分钟，每日2-3次。
再用右手按压左侧的内关穴，反复操作即可。
小贴士：内关穴是八脉交会穴之一，不仅能治疗各种心血管疾病，如心律紊乱、心率失常、心绞痛、高血压等，而且可沟通其他各脉，
维持体内阴阳、脏腑、气血的平衡，缓解胃痛、呕吐、呃逆、哮喘、头晕等症。
内关穴的定位和功能主治
内关穴的定位和功能主治
定位
内关穴（Neiguan），又称PC6，位于前臂掌侧，掌横纹与手腕横纹之间的中
点处，掌长肌腱与桡侧腕伸肌腱之间的凹陷处。
功能主治
内关穴是人体经络系统中的一个重要穴位，具有丰富的功能和广泛的主治作用。
下面介绍内关穴的主要功能与主治。
1.缓解胸闷心痛：内关穴位于手太阴经的关元穴，通过刺激内关穴，可
以调节气血运行，舒缓胸闷症状，缓解心绞痛。
2.调节心律：内关穴是心经的经穴，按摩内关穴能够调节心脏的搏动节
律，适用于治疗心律失常、心悸等症状。
3.缓解恶心呕吐：内关穴是手太阴经的穴位，按压内关穴可以舒缓胃气
逆乱引起的恶心呕吐症状。
4.缓解手臂酸痛：内关穴位于前臂掌侧，通过刺激内关穴可以缓解手臂
酸痛、手指无力等症状。
5.舒缓焦虑紧张：内关穴位于心包经的穴位，通过按摩内关穴可以舒缓
焦虑、紧张等不良情绪，有助于放松身心。
6.缓解失眠：内关穴是手太阴经的经穴，通过按摩内关穴可以调节心神、
安抚情绪，对缓解失眠有较好效果。
以上是内关穴的主要功能与主治，内关穴在中医学中被广泛应用于临床治疗和
保健。
需要注意的是，在使用内关穴进行按摩时，应找准穴位并使用适当的力度，以达到最佳疗效。
如需进一步了解内关穴的应用与注意事项，建议咨询专业的中医师或按摩师。
参考文献：《中医穴位按摩疗法学》。
内关穴在哪？按摩内关穴的作用与好处
内关穴在哪？按摩内关穴的作用与好处内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作。
保健心脏的内关穴伸开手臂，掌心向上。
然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
内关穴的位置：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
主治症状内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。
治疗机理内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。
情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等。
内关穴的操作方法
内关穴的操作方法
内关穴（Neiguan）位于手臂上，正中肱骨内侧上1寸，距腕手横纹处2寸处。
操作方法：
1. 进行内关穴按压时可以采用坐姿或立姿，保持身体舒适放松。
2. 用右手或左手的拇指，对准内关穴位置，用适当的力度，以重按轻松的方式进行按压。
3. 按压时可以选择按压和旋转的方式，即轻轻按压1-2秒后，缓慢旋转拇指，然后松开。
4. 按压时间一般为1-3分钟，可根据个人感觉进行调整。
5. 每天按压内关穴1-3次，可以在早晨、晚间或需要舒缓压力时进行。
按压内关穴有助于缓解焦虑、紧张情绪，促进心血管健康，舒缓胸闷、恶心、头痛等症状。
但如果你有严重心脏疾病或其他相关疾病，请在医生的指导下进行操作。
内关穴、外关穴的位置图和养生保健方法
内关穴、外关穴的位置图和养生保健方法
内关穴在心包经上，心包的作用：代心受邪，替心行令，外在的邪气要伤害到心，首先要过心包这一关；心如果要发挥主血脉、神志的功能，就要通过心包去发挥这种作用，所以心包的功能和心的功能是一致、相等同的，心包不单单是心的御前侍卫军，还是代它发号施令的丞相。
内关穴的位置：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内）。
外关穴的位置：找到内关穴，外关穴自然就找到了，正好是内关穴对应的位置，在尺骨和桡骨之间。
两者是内外相对应的关系。
内外关穴的自助按摩方法，请参看视频专家讲解。
日常生活中，遇到中暑、晕车、晕船，或呕吐，如果已经吐了，强力按压可以止吐。
下期节目为大家讲的穴位除了像外关穴对感冒发烧有治疗清热的作用外，专门治疗外感性的疾病，同时对颈部、颈项部有缓解的作用。
内关穴和外关穴的妙用
内关穴和外关穴的妙用穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。
穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。
在人体的手腕上有两个奇特的穴位:内关穴和外关穴，被称为阴阳双关穴。
内关穴和外关穴的名字都有一个“关”字，一内一外，相互配合，在调整阴阳、沟通表里、疏通经络方面有独特的作用。
同时按摩可以达到意想不到的养生保健和治疗疾病的效果。
内关穴位于手腕掌侧腕横纹上2寸，在两条筋之间，属于手厥阴心包经。
现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等;外关穴位于手腕背侧横纹上2寸，与内关穴相对，属于手少阳三焦经。
常用于治疗头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。
心包经和三焦经是互为表里的两条经脉，所以内关和外关在治疗疾病时可相得益彰、相辅相成。
两穴相配，一阴一阳，不但连通了所属的两条经脉，而且能达到调整人体阴阳、气血的作用。
在治疗疾病时，内外关穴一起按压，可收到良效。
晕车把拇指立起来，放到外关穴上，食指和中指并到一起，放在内关穴上，进行上下相应的用力按压，每次3分钟，两手交替按压。
当按到感觉特别疼痛，且痛感一直窜到小手臂时，说明穴位位置和按压力度合适，止吐效果好。
另外，还可找一块新鲜生姜，切成五分硬币大小的姜片，于坐车半个小时前放在内关穴上，用胶布或者纱布缠住，感觉恶心时，可按照上述方法按揉内关和外关穴。
落枕坐在椅子上，用拇指压患侧内关穴，同时中指或食指抵住外关穴，掐压1~3分钟，力量由轻至重，使压力从内关深透外关，有酸、麻、胀、热感沿手臂上传。
在掐压过程中，要左右旋转、前屈、后仰等失眠平躺于床上，将中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指用力按玉内、外关3分钟，按压至有酸胀感即可，双手交替进行。
在自我按摩的过程中，动作一定要柔和，且以睡前2小时按摩为最佳，每日1次，长期坚持，效果显著。
内关在左手还是右手内关的准确位置图
内关在左手还是右手内关的准确位置图内关左手和右手的位置都有，比较容易取穴，位于前臂掌侧，按压起来有一定酸胀感，可以有效消除疲劳，缓解胸痛胸闷，减轻晕车症状，是很好的一个保健穴位，这里就详细介绍一下内关的准确位置图吧。
内关在左手还是右手内关穴在左手和右手的对称位置都有。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，手厥阴心包经的左右对称位置各9穴，因此内关穴在左右手上面对称的位置都有。
内关穴其实是比较容易找的，位于前臂掌侧，当尺泽与大陵的连线上，掌横纹上两寸处。
找穴方法：坐位，伸臂仰掌，微曲腕握拳，从掌横纹向上三横指处，手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳明显用力时可见，这两条筋之间的位置即是此穴，按压可有酸胀感。
内关穴的作用与功效消除疲劳，帮助入眠内关穴具有可以调节神经，改善胃胀、腹胀的效果，同时还可以起到改善睡眠质量的作用。
缓解胸痛胸闷内关穴是处于心包经上的穴位，通过长时间的按摩内关穴可以起到改善血液循环。
同时针对心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状也可以起到一定的改善效果。
减轻晕车晕船症状经常在坐车或者坐船的情况下如果出现晕车或者晕船的情况，如果这个时候没有晕车药或晕船药在身边，可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上，可以起到不错的缓解晕车晕船的症状。
减轻疼痛程度女性在经期的时候会出现痛经的情况，在喝红糖水没有用的情况下，可以按摩内关穴，用适当的力度按摩内关穴，同时还可以缓解盆腔肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。
宁心安神内关穴实际上和心脏以及神经方面都有一定的联系，因此当神经处于高度紧张的情况下，可以通过按摩内关穴，让神经不再处于高度紧张的状态。
同时内关穴还可以用来治疗胸痛、胸闷、胃胀、中风、偏瘫、失眠、癫狂等多种病症。
内关穴的保健方法针刺支正穴的方法：支正穴向上斜刺0.3-0.5寸。
艾灸支正穴的方法：支正穴艾条灸5-20分钟，支正穴艾炷灸3-5壮。
按摩支正穴的手法：用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
双内关定位方法
双内关定位方法
要定位双内关呀，这可有点小窍门呢。
找双内关的时候，先得找到手腕。
手腕就像一个小舞台，内关就在这个小舞台上有它特定的位置。
内关穴在腕横纹上两寸的地方，这个两寸怎么量呢？可以用患者自己的手指来量，把患者的食指、中指、无名指并拢，这三指并拢的宽度大概就是两寸啦，从腕横纹向手肘方向量取这个距离就是内关穴的位置啦。
两个手腕都有内关穴，这就是双内关。
要注意哦，量的时候得准确，可不能马马虎虎的，要是量错了，那不是像射箭射偏了目标一样糟糕吗？
在定位双内关的过程中，安全性是有保障的。
只要不是用特别大力气去按压或者用尖锐的东西去刺激这个部位，一般不会有什么危险。
就像走在平坦的小路上，只要正常走路就不会摔倒。
稳定性方面呢，手腕相对比较稳定的结构，只要患者不随意乱动，定位就比较容易确定，这就像在平静的湖面上找一个小标记一样，比较轻松。
双内关的定位在很多应用场景中特别有用。
在中医针灸推拿领域，这是很重要的穴位定位。
就像厨师要知道各种调料的位置一样重要。
对于一些心脏不太好的人，刺激双内关可能会有一定的缓解作用，这时候双内关就像一个小小的健康密码。
它的优势是定位相对简单，不需要特别复杂的
仪器就能找到，多方便呀。
我有个亲戚，他有时候会感觉心慌。
有次一个中医朋友给他找到双内关穴，然后轻轻按压。
哇，他就感觉那种心慌的感觉减轻了不少呢，就像乌云散开了见到阳光一样舒服。
我觉得双内关的定位方法很实用，大家了解一下没坏处，说不定什么时候就能派上用场呢。
针灸名家解读：内关穴
针灸名家解读：内关穴展开全文基础知识JICHUZHISHI【穴名释义】内，指内脏。
关，出入之要地。
八脉交会通于阴维，阴维维系、联络全身诸阴经，阴维为病在脏，本穴善治内脏病，故名内关。
【定位】在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【主治】①心痛，心悸，胸闷，胸痛；②胃痛，呕吐，呃逆；③胁痛，胁下痞块；④中风，失眠，眩晕，郁证，癫狂痫，偏头痛；⑤热病；⑥肘臂挛痛。
【操作】直刺0.5~1寸。
可灸。
【古代文献摘录】《医宗金鉴》：内关主刺气块攻，兼灸心胸胁痛疼，劳热疟疾审补泻，金针抽动立时宁。
《针灸聚英·八脉八穴治症歌》：中满心胸痞胀，肠鸣泄泻脱肛，食难下膈酒来伤，积块坚横胁抢。
妇女胁疼心痛，结胸里急难当，伤寒不解结胸膛，疟疾内关独当。
《标幽赋》：胸满腹痛刺内关。
《席弘赋》：肚疼须是公孙妙，内关相应必然瘳。
《玉龙歌》：腹中气块痛难当，穴法宜向内关防。
《玉龙赋》：取内关与照海，医腹疾之块。
《难经》：阴维为病苦心痛。
《拦江赋》：胸中之病内关担。
《百症赋》：建里内关，扫尽胸中之苦闷。
医案举隅YIANJUYU贺普仁医案一于某，男，39岁。
胸闷半年余。
半年多来，患者经常感到胸闷、憋气，休息后可缓解，紧张、劳累时加重。
行心电图检查，诊断为“心肌缺血”。
纳差，眠安，二便调。
望诊：舌淡暗，苔薄白。
切诊：脉弦细。
辨证：心阳不振，气虚血瘀。
治则：振奋心阳，补气活血。
取穴：内关透郄门。
刺法：3~4寸毫针刺，行补法，内关向斜上方刺。
针刺后，患者自觉周身舒适，胸部豁朗。
治疗5次，已未再发作胸闷等症，劳累后亦未觉不适。
（选自《中国百年百名中医临床家丛书·贺普仁》）【按语】内关穴为心包经之络穴，长于通心络、止痹痛；郄门为心包经之郄穴，善治急症，可治胸痹心痛。
二穴相配可以有效缓解胸痛、胸闷、心慌等症，贺老常用之治疗多种急慢性心脏病，如冠心病、心绞痛、房颤、心律不齐等。
实验证实，针刺内关穴可以使冠状动脉的血流增加，使心肌得到更多的血液供应，使心肌缺血恢复正常，坏死范围缩小。
内关穴--人体的“晕车药”
内关穴--人体的“晕车药”随着社会的发展，我们的出行越来越方便，但是晕车，晕机，晕船这些问题不仅仅让我们身体觉得痛苦，还会破坏我们出行的美好心情。
那么问题来了，我们为什么会“晕车”呢？晕车学名叫做晕动症，是因为经受了加速、旋转、颠簸以及摇摆等运动后出现的以头晕、面色苍白、上腹不适、呕吐、出冷汗、胸闷、四肢冰冷、心慌等一系列症状。
晕动症的发病原理比较复杂，目前还没有统一的定论。
现在普遍接受的是前庭器官敏感性过高学说：每个人的耳朵里都有个叫前庭的结构，它可以感知我们身体的运动状态，帮助我们维持身体的平衡，在我们使用车辆、船舶、飞机这些交通的时候，每一次启动，停下，转向都可以被耳朵里的前庭感知到，当前庭受到过强或过长刺激，或者刺激未过量但是前庭机能过敏时，就常会引起恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白等现象。
那怎样防止晕车呢？晕车的人一般在出行前,可以适量的服用一些晕车药以预防减少症状。
不过“是药三分毒”,而且有的时候会忘记带晕车药。
那么，这个时候，你就可以选用你身体上的“晕车药”—内关穴。
内关穴，在人体前臂手掌一侧的正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
简便取穴法：可以攥一下拳头，就可以看到前臂上的两根筋，在两根筋中间的位置，距手腕横纹三个手指头的距离上，就是内关穴。
内关穴属于人体十二经脉中的心包经，这条经脉跟心脏联系在一起；同时内关穴通过奇经八脉中的阴维脉与人体的胃、心与胸部相连，也就是《八脉交会八穴歌》中所说的“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同”。
所以，内关穴可以调节胃脘、心脏和胸部等这些部位的不适。
内关穴具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的作用，具体可以治疗：1.心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；2.胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；3.失眠、癫痫等神志病证；4.上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
所以，对于晕动症的一些头晕、恶心、呕吐、心悸这些症状，都可以通过掐按内关穴得到缓解。
同时，内关穴的一些现代研究也证明:针刺内关穴可以改善心功能，增加冠状动脉的血流量、激活垂体-肾上腺皮质系统的体液因子，也能在一定程度上对抗心律失常；有研究证实内关穴止呕的机制可能是能引起神经介质的分泌，使化学感受器脱敏或者抑制延髓的呕吐中心。
乡间郎中：内关穴
乡间郎中：内关穴乡间郎中：内关穴养心安神，理气止痛，宽胸散结，和胃降逆（根据其穴性，临床主要州于西医学中的各种心脏病、胸部疾病、消化系统等相关疾病)。
内关穴的准确位置图内关穴功效与作用内关归属手厥阴心包经，为心包经之络穴，八脉交会穴之一，通于阴维脉。
具有理气宽胸、和胃降浊、养心安神、醒神开窍的作用，临床应用广泛，实用性尚，是临床常用的要穴之一，治疗疾病以胃、心胸和神志病为主。
本穴首见于《灵枢·经脉〉内”，指胸膈之内，前臂内侧；“关”，指关隘。
本穴为八脉交会穴，通于阴维脉，阴维为病在脏，本穴擅治内脏疾患，故名“内关”，别名“阴维”。
《针灸大成》中也记载：“主手中风热，矢志，心痛，目赤，支满肘挛。
实则心暴痛泻之，虚则头强补子。
”这个穴位，对于由于饮食不洁、饮酒过度、呕吐不止或者想吐又吐不出来等各种原因导致的身体不适，具有良好的疗效。
经常按摩内关穴，还可以治疗心脑血管和消化系统方面的疾病。
（1）内关是治疗心脏病之常用穴、要穴、主穴。
本穴属于手厥阴心包经的腧穴，心包为心之外闹，有代心受邪的作用，故本穴对心血管疾病有卓著的疗效，足临床治疗心血管疾病的首选穴，内关在调理心脏方向具有明显的双向调节功能，心动过速的针之可减慢心率，心动过患者可加快心率，具有广谱的作用，在临床中有“心脏病第一穴”之称。
可用于多种心脏疾患，如心悸、怔忡、心痛、心肌炎、心律不齐、早搏、冠状动脉粥样硬化性心脏病等各种心脏疾患。
临床用本穴治疗心脏疾患的病案报道甚多，并且疗效可靠满意。
（2）内关也是治疗神志疾病之常用穴。
本穴为心包经之穴，心包经屈心包，系心脏，心主祌明，藏神，刺之可祛邪而宁心安神，主治邪陷心包、痰热上扰、心神逆乱之中风脏躁、癫狂不寐等症。
临床常用于眩晕、失眠、癫痫、头痛、抑郁症、癔症等多种神志病。
（3）内关是治疗胃部疾病之要穴。
本穴为心包经的络穴，与三焦经相联络，又为八脉交会穴之一，通于阴维脉，能疏通三焦气机，降逆和胃，起到镇痛、止吐、解痉的治疗作用，临床用于各种胃部疾病，如胃痛、呕吐、呃逆等症，尤善治疗呕吐，临床有“止吐第一穴”之称。
神奇的内关穴
神奇的内关穴神奇的内关穴有一阵我的胸口都有气堵着,我总以为是胃气不舒,因为还有要打哈欠,打哈欠是胃气不舒.堵得不是很凶,但是总不舒服,以至于坐车时都不能说太多话和看手机,立即就觉得要晕车的感觉. 因为足三里的胃经上最重要的穴位,俗话说肚腹三里留.也有很多朋友因为胃堵就按摩足三里见效的.我按摩足三里,推腹,艾炙中脘,空拳敲中脘,能打隔了,但是要很努力才浅浅打一个.这种情况持续有一周,有一天我莫名其妙地,心里有种不安,有也点烦躁,还有点想哭的忧伤,我寻思生活中没有哪一样引起我这种情况,后来我想起内关穴,我只记得内关穴有益气安神的作用,所以就按起来,才下手按没四五下,原来堵住的气,打了一个深深的隔好了.简直太神奇了.后来我把两边的内关穴按得热乎乎的,再到网上查看武国忠的博客,没想到他也提到内关穴有治打隔的秘诀.内关穴是打开心结，养颜养心养身体的美丽内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。
有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。
对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。
美实际上与气血息息相关。
心主神，其华在面。
心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，为什么女孩子在十八九岁的时候最漂亮呢？就是这个道理。
所以女人养颜首先要养心。
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。
内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
针灸穴位 内关穴 说明指导书
针灸穴位内关穴说明指导书总述内关，经穴名。
出自《灵枢·经脉》。
别名阴维。
属手厥阴心包经。
位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，浅部有指浅屈肌，深部为指深屈肌，有前臂正中动、静脉，深部为前臂掌侧骨间动、静脉，布有前臂内侧皮神经，其下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。
主治心痛、胸闷、心动过速或过缓、胃痛、呕吐、呃逆、中风、偏瘫、眩晕、偏头痛、失眠、郁证、癫狂痫、肘/臂/腕挛痛等。
直刺0.5-1寸。
1.名称内关穴2.别名阴维3.出处《灵枢·经脉》4.隶属手厥阴心包经5.位置位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间6.主治心痛、胸闷、心动过速或过缓、胃痛、呕吐、呃逆、中风、偏瘫、眩晕、偏头痛、失眠、郁证、癫狂痫、肘/臂/腕挛痛7.功能宁心安神，镇惊止痉，和胃降逆。
8.操作直刺0.5 -1寸9.主要配伍配神门穴治心律不齐10.定位位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
11.解剖在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，浅部有指浅屈肌，深部为指深屈肌。
有前臂正中动、静脉，深部为前臂掌侧骨间动、静脉。
布有前臂内侧皮神经，其下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。
12.名词释义内，指内脏；关，指关隘。
穴为手厥阴之络，与阴维脉相通。
阴维有维系、联络诸阴经之作用，因“阴维为病苦心痛”，病位在里，穴为主治内脏疾患之要穴，故名内关。
13.功能作用宁心安神，镇惊止痉，和胃降逆。
14.详细主治1、心痛、胸闷、心动过速或过缓等心系病证。
2、胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证。
3、中风，偏瘫，眩晕，偏头痛。
4、失眠、郁证、癫狂痫等神志病证。
5、肘、臂、腕挛痛。
15.详细操作伸臂仰掌，于掌后第一横纹正中（大陵）直上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间处取穴。
直刺0.5-1寸。
艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
16.临床运用1、现代常用于治疗风湿性心脏病、心肌炎、心内、外膜炎、心绞痛、心动过速、心动过缓、心律不齐、休克、无脉症、高血压、中风、偏瘫、臂炎、胃痉挛、肠炎、痢疾、膈肌痉挛、呕吐、急性胆道疾患、癫痫、癔病、失眠、哮喘、咽喉炎、甲状腺机能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、多发性神经炎、疟疾等。
手上这个穴,每天按一按,血管通畅心情好、气色好!
手上这个穴，每天按一按，血管通畅心情好、气色好！我们在人生中会遇到很多不愉快.想不通的事,既然想不通就不要花时间去想,继续过好现在的生活,说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果.继续思考毫无结果的事情只能是给自己徒增烦恼,最后还惹得一身病痛.当你放开过去的时候会发现,自己曾错过多少个美好.其实我这里还有个专治各种不通的小方法,在这里分享给大家,这个小方法就是按揉内关穴.这个方法看似简单,其实寓意深远.在我多年的临床中发现,通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的,而经常想不通的人往往是紧聚在一起的.内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但你经常想不通心就内关了.因此,坚持按揉这个穴位,如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开,那你的想不通就快要治好了.内关穴最早见于>,它所属心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一.内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血.安神养颜之功.按揉内关穴,打开内心的结.大家可以观察一下周围的人,越是心情抑郁.烦躁.爱发脾气的人衰老的迹象越明显.女人在生活工作里最容易受情绪左右,有些女性朋友过早出现衰老迹象,主要跟自己的心情有关.所以大家心情不好的时候不妨点揉_分钟内关穴.那些爱美的人,或者处于更年期的朋友,更要多按摩内关穴.调心养心.气血充盈才是真正的养颜之秘!捏捏手指,预防7大疾病!1.缓解高血压按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用.一般高血压患者感觉头晕,可能是其血压有升高.此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象.如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力.2.预防糖尿病按捏左手大拇指第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来消化糖类,降低糖尿病的发病率.当然,控制体重及日常饮食的控制,更有必要.3.预防眼疾捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病.小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点.老少皆宜,老年人按此穴可缓解眼花现象,年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳,少年儿童按摩此穴可有效预防近视.日常保健眼部健康都少不了老眼点穴.4.预防肾虚按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚.小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用.5.预防乳房肿块经常按摩右手拇指的第二个关节处,可以预防乳房肿块.经常按压右手拇指根部,可以有效预防乳房部位的相关疾病.让女性更健康更有魅力!6.预防支气管炎无名指的第三个指节对应着身体的气管部位.经常按捏可以有效预防支气管疾病,保护支气管以及肺部的健康.7.缓解失眠症状捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状.经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素.没想到小小的手竟然这么强大,为了健康,赶紧按摩按摩手吧!预防疾病从手开始!。
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内关穴位置图
内关穴位置：取此穴道时应要病人采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，
从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2
寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
）
内关穴位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央，属心包经。
按摩心包经的内关穴可以治疗和预防心脏病。
心包经到心脏以前要经过肺脏，所以对于哮喘、咳嗽、气管炎、
肺炎、肺结核等都有治疗效果，对于普通人可有效预防心肌梗死的发生。
内关穴的主治症状为：晕车、孕吐、手臂疼痛、眼睛充血、头痛、恶心想吐、上腹痛、胸肋痛、心绞痛、呃逆、月经痛、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴，如治疗月经痛等。
月经痛可以压“内关”的穴位。
一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。
请以同次数按压左右。
阴包
曲泉
阴
地机
”大怦
水泉
三阴交穴
位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。
适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。
对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。
阴陵泉穴
位置：位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
解剖：在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。
主治：膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广
配伍：配肝俞穴、至阳穴治黄疸；阴陵泉穴透阳陵泉穴治膝痛。
外膝眼下3
寸，距胫骨前嵴
1横指，当胫骨前肌上。
取穴时，由外膝眼向下量 4横指，在 腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量 1横指，该处即是。
肩髃 Jicny u(LI 15)
【标准定位】肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。
臂外展，或向 前平伸时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。
_
【取法】1.将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，
前面一个凹窝中即为本穴;
2•垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约 2寸，当骨缝之间, 大肠经的循行线上处取穴。
手阳明
名解：阴陵泉穴。
阴，水也。
陵，土丘也。
泉，水泉穴也。
阴陵泉穴名意指脾经地部流行的经水及脾 土物质混合物在本穴聚合堆积。
BL64 （井令）GB44 BL67 BL66 （膽木〉（原〉
（井金）（荣水）
足少阳胆经GB 足人阳膀胱经BL
足阳明同经ST
"I.〉 •足汕I SI36 < 胆诞 LE6 卜牆 《经火
•阳交乞扬,; （；B35 BI 5« 倔沁仆卷 BL61
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环跳穴
位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
主治：袪风除湿，强腰通经。
适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症 感觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外侧及足部。
足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。
适用于肠胃功能低下、久病体弱、 胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。
为养生长寿抗衰老 的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
人体曲池穴位于肘横纹外侧端， 屈肘，当
尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
寻找方法：取该穴道时患者应采用正坐，
侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲
肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
解剖：桡侧腕长伸肌 起始部，肱桡肌的挠侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经
，内
侧深层为桡神经本干。
（ST40 Feng long ）丰隆位置： 小腿前外侧，外踝尖上 8寸，胫骨前缘外二横
指（中指）处。
内与条口相平，当外膝眼 （犊鼻）与外踝尖连线的中点。
主治： 古代记述: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心， 面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
近人报道：癔病，支气管喘息，慢性气管炎，高血压，高脂血症。
方例：四肢不收：丰隆、脾俞。
刺灸法： 直刺1〜2
寸。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。