寿光中小学作息时间表
中心小学一日常规制度范文
中心小学一日常规制度范文1. 早操每天早晨，按照学校的安排，全体师生都要参加早操。
早操时间是在早上八点前，全校师生都要集中到操场上，按照班级排好队伍，由班主任带领。
在操场上，我们进行身体活动热身，例如：跑步、拉伸等。
早操的目的是锻炼身体、增强体质、提高注意力和集体意识。
2. 课间休息每节课下课后的课间休息，学生可以在教室内或者操场上活动，但不得离开学校校园。
在课间休息时间，学生不得进行任何危险性活动，要保持干净整洁的卫生环境，不乱扔垃圾，保护学校的环境。
3. 午餐时间学校有规定的午餐时间，学生在午餐时间要按照规定到餐厅就餐。
在餐厅里，学生要排队取餐，不得插队或者争抢食物。
就餐时，学生要保持良好的餐桌礼仪，不说脏话脏话，不乱丢食物，保持餐桌整洁。
午餐时间结束后，学生要按时回到教室继续上课。
4. 课后活动在下午放学后，学校安排了各种各样的课后活动供学生选择参加。
例如：艺术班、体育班、科技班等。
学生可以根据自己的兴趣和特长选择参加相应的活动。
在参加课后活动时，学生要按时到达活动地点，遵守活动规则，积极参与活动，不得迟到早退。
5. 安全意识学校非常重视学生的安全意识培养。
学校教育学生要远离危险的地方，不靠近电线杆和池塘等危险地方。
学生在上学路上要注意交通安全，不得闯红灯、横穿马路。
学生在校园内要离开教室时请先向班主任请假，并由班主任安排同学相互负责。
6. 文明礼仪在中心小学，我们强调文明礼仪的重要性。
学生在校园内要尊敬师长，友善待人，不得互相打闹、嘲笑和欺负同学。
在公共场合，学生要保持良好的卫生习惯，不乱扔垃圾，保持环境整洁。
学生要注意自己的形象，穿戴整齐，不穿着过于暴露或违反校规的服装。
7. 完成作业学校要求学生按时完成各科的作业。
学生每天在记好作业后，要将书包整理好，保持整洁。
学生在课后有足够的时间完成作业，如果有问题请及时向老师请教。
学生不得抄袭他人作业，要保持诚实守信的品质。
8. 晚自习每天晚上学生都要参加晚自习，按时到教室进行自习。
教育部作息要求
教育部作息要求
2021年3月，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号），要求省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。
具体要求如下：
- 小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
- 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。
- 合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
- 寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
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2020小学生作息时间表(1页)
2020小学生作息时间表早晨：6:30 起床7:00 早餐7:30 出门上学8:00 到校8:10 第一节课9:00 第二节课9:50 课间休息10:00 第三节课10:50 第四节课11:40 午餐12:30 午休下午：2:00 下午课程开始2:50 课间休息3:00 第五节课3:50 第六节课4:40 放学5:00 回家5:30 晚餐6:00 自由活动/做作业7:00 洗澡7:30 看书/听故事8:00 睡前准备8:30 睡觉晚上：10:00 睡觉早晨：6:30 轻柔的闹钟声唤醒孩子们，迎接新的一天。
7:00 家长准备营养均衡的早餐，为孩子们的一天注入活力。
7:30 孩子们带着微笑和期待，踏上上学的旅程。
8:00 到达学校，开始新的一天学习。
8:10 第一节课，孩子们专注听讲，积极参与。
9:00 第二节课，继续学习新知识。
9:50 课间休息，孩子们在操场上自由活动，放松身心。
10:00 第三节课，继续学习。
10:50 第四节课，孩子们专注听讲，积极参与。
11:40 午餐时间，享受美味的午餐，补充能量。
12:30 午休时间，孩子们可以休息或进行安静的活动。
下午：2:00 下午课程开始，孩子们继续学习。
2:50 课间休息，孩子们在操场上自由活动，放松身心。
3:00 第五节课，继续学习新知识。
3:50 第六节课，孩子们专注听讲，积极参与。
4:40 放学时间，孩子们带着满满的收获回家。
5:00 回到家中，享受家庭时光。
5:30 晚餐时间，家人围坐一起，共享美食。
6:00 自由活动/做作业时间，孩子们可以选择自己喜欢的活动或完成作业。
7:00 洗澡时间，孩子们清洁身体，准备休息。
7:30 看书/听故事时间，孩子们在安静的环境中放松身心。
8:00 睡前准备，孩子们整理床铺，准备进入梦乡。
8:30 睡觉时间，孩子们进入甜美的梦乡，恢复精力。
晚上：早晨：6:30 轻柔的闹钟声唤醒孩子们，迎接新的一天。
7:00 家长准备营养均衡的早餐，为孩子们的一天注入活力。
小学学校作息时间管理制度
为了规范学校作息时间，提高教育教学质量，保障学生身心健康，促进学校和谐发展，特制定本制度。
二、作息时间安排1. 上课时间：上午8:00-11:30，下午2:00-4:30。
2. 课间休息：上午第二节课后休息10分钟，下午第三节课后休息10分钟。
3. 午餐时间：上午11:30-12:00，下午4:30-5:00。
4. 放学时间：下午5:00。
三、作息时间要求1. 教师应按时到岗，做好课前准备工作，确保按时上课。
2. 学生应按时到校，不迟到、不早退、不旷课。
3. 学生在上课期间，应保持安静，认真听讲，积极参与课堂活动。
4. 课间休息时，学生应文明休息，不追逐打闹，不喧哗。
5. 午餐时间，学生应遵守食堂纪律，排队用餐，不浪费粮食。
6. 放学后，学生应在家长的带领下离校，不得在校内逗留。
四、作息时间管理措施1. 学校将设立专门的作息时间管理员，负责监督、检查作息时间的执行情况。
2. 各班级设立班干部，协助班主任管理本班学生的作息时间。
3. 教师应严格按照作息时间表进行教学，不得随意调整上课时间。
4. 学生如有特殊情况需请假，应提前向班主任请假，并说明原因。
5. 学校将定期对作息时间管理情况进行检查，对违反规定的行为进行严肃处理。
五、作息时间调整1. 如遇国家法定节假日、学校活动或其他特殊情况，学校可对作息时间进行调整。
2. 调整后的作息时间将提前通知全体师生，并做好相应的准备工作。
1. 本制度自发布之日起实施，由学校负责解释。
2. 本制度如有未尽事宜，由学校根据实际情况予以补充。
通过实施本制度，旨在规范学校作息时间，提高教育教学质量，保障学生身心健康，为全体师生营造一个和谐、有序的学习环境。
教育部中小学作息时间
教育部中小学作息时间明确学生睡眠时间要求。
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。
小学上午上课时间一般不早于8:20。
小学生就寝时间一般不晚于21:20。
一、教学活动时间安排1．每学年听课时间35周；学校机动时间2周，由学校视具体情况自行安排，例如艺术节、运动会等；复习考试时间2周（九年级第二学期毕业备考时间减少2周）。
2．义务教育学校实行五天工作制。
周学时和在校周活动总量，全省统一为：小学一、二年级在校学习时间每周26课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量31课时；小学三至六年级学生在校学习时间每周30课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量35课时；初中学生在校学习时间每周34课时，每天课外活动时间1课时，周活动总量39课时。
边远山（湖、库）区的非寄宿制中小学，还应根据实际适当减少学生在校周活动总量。
二、通学制学生回校、离校时间1．学生上午到校时间。
夏（秋）季（“五一”假后至十月底）小学不得早于7时50分，中学不得早于7时40分。
冬（春）季（11月1日至次年4月底）小学不得早于8时20分，中学不得早于7时50分。
2．学生下午离校时间。
夏（秋）季小学严禁迟于16时50分后，中学严禁迟于17时20分后。
冬（春）季小学严禁迟于16时30分后，中学严禁迟于17时。
3．走读的小学、初中一律不准上晚自习。
三、寄宿制学生作息时间1．寄宿制学生早上起床时间，小学不得早于7时，中学不得早于6时50分。
晚上就寝时间应不迟于21时。
2．寄宿制学校可以适度精心安排学生晚、晚自习，早自习时间不少于1课时，晚自习时间不少于2小时。
3．加强晚自习的管理和指导，不得利用晚自习时间上新课，晚自习时必须安排老师跟班辅导、答疑。
四、寒暑假时间1．寒暑假、国家法定节假日共13周。
寒假时间长度不得超过3周半，暑假时间长度不得超过8周，具体起止时间由各市、州教育行政部门安排；国家法定节假日按各级政府安排的时间执行。
学校规章制度之学校作息制度
学校规章制度之学校作息制度学校作息制度是指学校根据教育教学需要和学生身心发展特点，制定的学生日常生活和学习时间安排的规定。
它是学校管理的重要组成部份，对于学生的学习效果和身心健康都有着重要的影响。
下面是对学校作息制度的详细描述。
一、作息时间安排1. 上学时间：早上7:30准时开始上学，学生应在7:20之前到达校园。
2. 放学时间：下午4:30放学，学生应在放学后尽快离校，不得滞留在校园内。
3. 课间歇息：每节课后都有5分钟的课间歇息时间，供学生放松身心，上厕所或者进行短暂的歇息活动。
4. 午餐时间：中午12:00-13:00为午餐时间，学生可以在食堂就餐或者自带午餐。
二、课程安排1. 早自习：上午第一节课前的30分钟为早自习时间，学生可以自由选择在教室内或者自习室内学习。
2. 上午课程：上午共有4节课，每节课45分钟，课程包括语文、数学、英语、科学等主要学科。
3. 下午课程：下午共有3节课，每节课45分钟，课程内容涵盖社会科学、艺术、体育等学科。
4. 晚自习：晚自习时间为晚上7:00-9:00，学生可以在教室或者自习室内完成作业或者预习复习。
三、课外活动安排1. 体育锻炼：每周安排2次体育课，学生可以在操场上进行各种体育活动，增强体质和锻炼身体。
2. 社团活动：学校鼓励学生积极参加社团活动，如音乐、舞蹈、美术、科技等，每周安排1-2次社团活动时间。
3. 课外辅导：学校为学生提供课外辅导班，匡助学生提高学习成绩和解决学习问题，每周安排1-2次辅导时间。
四、作息规定1. 早睡早起：学校倡导学生养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，提高学习效果和身体健康。
2. 禁止熬夜：学校规定学生晚上10:00之后不得在校内或者校外进行任何形式的学习活动，以保证学生的歇息时间。
3. 室内禁止吃零食：学校鼓励学生在食堂就餐，禁止在教室内或者其他室内场所吃零食，保持教室环境整洁和学生的健康饮食习惯。
4. 手机使用限制：学校规定学生在上课期间不得使用手机，放学后可以在指定区域使用手机，但不得影响他人和学校秩序。
小学作息时间和安全告家长书
小学作息时间和安全告家长书尊敬的家长：作息时间安排：一、上学时间：教学班：上午7:30开校门，8：20前到校。
下午2：10开校门，2:40前到校。
幼儿大班：上午8:30到校。
下午2:50到校。
二、放学实行分段放学：教学班：上午：一、四年级11：40放学，二、五年级11：45放学，三、六年级11：50放学。
下午：参加课后服务的孩子星期一（教师例会）为5：30放学，星期二到星期五为6：00放学。
未参加课后服务的下午4:15放学。
幼儿大班：上午11点放学。
下午参加兴趣班的孩子星期一（教师例会）为5：30放学，星期二到星期五为5：50放学。
未参加兴趣班的下午4:50放学。
二、关于上学、放学的温馨提示：1、学校实行封闭管理，请家长们准时到指定位置接孩子，如果孩子没有跟班出来，请及时与老师联系，不得擅自进入校园。
2、夏季到来，天气炎热，为保证孩子午休和安全，严禁中午提前到校。
安全方面—\注意防溺安全：在放学和放假期间，您还要经常提醒孩子不得独自或同学结伴在未经家长同意的情况下擅自到河塘、堰、水库等水域玩耍，教育孩子不要攀登高建筑物或树木，以免发生意外。
二、注意交通安全：教育孩子遵守交通规则，教育孩子过马路时要注意来往车辆；严禁在马路上追逐、玩耍，严禁子女驾驶电动车、摩托车上路，严禁乘坐无牌无照的机动车辆，未满12周岁的孩子严禁骑自行车上路，以防止交通伤亡事故的发生。
三、注意饮食安全：教育孩子自觉养成良好的个人卫生习惯，假前便后勤洗手，防止传染病的发生。
不吃路边小摊上的食品，少吃油炸食品。
学生在购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，不购买“三无”食品、过期食品食用，确保健康返校。
四、注意消防安全：如果您的孩子单独在家时，一定要提醒孩子注意用火、用电安全，以免发生意外。
五、注意自我保护：教会孩子学会自我保护，遇到陌生人搭讪最好不要理睬,陌生人敲门时不要开门；节假日尽量不要让孩子在家单独活动，要清理家中的安全隐患，确保孩子在家安全。
学校作息制度
学校作息制度学校作息制度是指学校为了保障学生的学习和生活，规定的一套时间安排和规范。
下面是一份标准格式的关于学校作息制度的文本：一、作息时间安排1. 上学时间：早上8:00准时上课，学生需在7:50之前到校集合。
2. 下课时间：下午5:00放学，学生可以回家或者参加课后辅导活动。
3. 午休时间：中午12:00-1:30为午休时间，学生可以在食堂就餐或者在教室歇息。
二、课程安排1. 上午课程：上午的课程主要是语文、数学、英语等主要学科，每节课45分钟，中间有10分钟的课间歇息时间。
2. 下午课程：下午的课程包括理科、社会科学、体育等，每节课同样为45分钟，中间也有10分钟的课间歇息时间。
三、课外活动1. 课后辅导：学校提供课后辅导活动，匡助学生巩固和拓展知识，提高学习成绩。
辅导时间为下午5:00-6:00，学生可以根据自己的需要选择参加。
2. 俱乐部活动：学校设有各种俱乐部，如音乐、舞蹈、美术等，供学生参加丰富课余生活。
四、作业和考试安排1. 作业布置：每天的作业量适中，学生需在晚自习或者回家后完成作业，以巩固和复习课堂知识。
2. 考试安排：学校按学期进行考试，包括期中考试和期末考试。
考试时间提前通知，学生需按时参加。
五、周末和假期安排1. 周末：周六为歇息日，学生可以进行自主学习或者参加社会实践活动。
2. 假期：寒暑假为学生提供了充分的歇息和放松时间，学生可以进行户外活动、旅行或者参加兴趣班。
六、特殊情况处理1. 天气状况：在极端天气条件下，如大雪、台风等，学校会根据情况及时发布停课通知。
2. 突发事件：如突发疫情等，学校会按照像关政府部门的要求进行相应的措施和安排。
以上是关于学校作息制度的详细内容描述，学校作息制度的目的是为了保障学生的学习和生活，匡助学生养成良好的作息习惯，提高学习效果和生活质量。
学校会根据实际情况进行相应的调整和改进，以适应学生的需求和发展。
2024中学学生一日常规制度
2024中学学生一日常规制度
2024年中学学生的一日常规制度可能如下：
早晨：
- 6:30 am: 学生起床，准备自己的早餐和早间饮料。
- 7:00 am: 学生进行个人卫生，洗漱、更衣。
- 7:30 am: 学生完成个人日常清洁，并整理好书包和行李。
- 8:00 am: 学生离家上学。
上午：
- 8:30 am: 学生到校，进行早读或者晨会。
- 9:00 am: 上午第一节课开始。
- 10:00 am: 上午第二节课开始。
- 11:00 am: 上午第三节课开始。
- 12:00 pm: 上午课程结束，学生午餐时间。
午餐时间：
- 12:30 pm: 学生进食午餐。
- 13:00 pm: 学生进行午休或者自由活动。
下午：
- 14:00 pm: 下午第一节课开始。
- 15:00 pm: 下午第二节课开始。
- 16:00 pm: 下午第三节课开始。
- 17:00 pm: 下午放学，学生开始回家。
晚上：
- 17:30 pm: 学生到家，进行个人卫生，洗漱、更衣。
- 18:00 pm: 学生完成个人日常清洁，并整理课业。
- 19:00 pm: 学生进行晚餐时间。
- 19:30 pm: 学生进行课外活动，如做作业、阅读、参加兴趣班等。
- 21:00 pm: 学生进行休息，看看电视或者做休闲活动。
- 22:00 pm: 学生准备睡眠，进入睡眠状态。
当然，这只是一个大致的日常规划，不同学校、地区、国家会有不同的日常规定和时间安排。
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日寿光市初中冬季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中夏季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表(汇集版)
小学生作息时间表-小学生的作息安排表(汇集版）(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12：00洗手，吃午餐30分钟。
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）。
下午 1：50起床，刷牙、洗脸。
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。
2：20带齐书包、作业等上学。
2：30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语。
6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。
8：20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙。
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
工作时间着装及仪表要求着装要求1、所有员工必须按照公司规定着装，保持良好的精神风貌，树立良好的公司形象，可选套装、制服、休闲装、牛仔装，避免运动装，不穿性别相反和四季相反的服装。
2、工作时间衬衣束腰，不得挽袖或不系袖扣，应经常换洗，不要出现异味、掉扣、错扣、脱线现象。
3、在工作场所应穿与工作服相搭配的鞋类，不穿运动鞋类，无破损，不得赤脚、不得穿拖鞋或拖鞋式凉鞋。
潍坊小学午休实施方案
潍坊小学午休实施方案为了保障潍坊小学学生的午休质量，促进他们的身心健康发展，学校制定了以下午休实施方案：一、午休时间安排。
根据学生年龄特点和生理需要，潍坊小学午休时间安排如下：1. 小学一、二年级学生午休时间为12:00-14:00，其中包括午餐时间和午休时间；2. 小学三、四年级学生午休时间为12:30-14:30，其中包括午餐时间和午休时间；3. 小学五、六年级学生午休时间为13:00-15:00，其中包括午餐时间和午休时间。
二、午休环境营造。
为了营造良好的午休环境，学校将做到以下几点：1. 教室内保持安静，学生可在午休时间休息或自习；2. 学校提供午餐，保证学生午餐的营养和安全；3. 学校提供午休场所，保证学生有足够的休息空间；4. 学校提供午休活动，如午休操、午休游戏等，让学生在休息中得到放松和快乐。
三、午休管理规定。
为了保障学生的午休质量，学校制定了以下午休管理规定：1. 学生在午休时间需保持安静，不得大声喧哗，不得打闹；2. 学生需遵守午休纪律，不得私自离开午休场所；3. 学生需爱护午休环境，不得乱扔垃圾，不得损坏午休设施；4. 学校老师需加强午休管理，保证学生的安全和秩序。
四、午休效果评估。
为了及时了解午休实施效果，学校将定期进行午休效果评估：1. 学校将定期组织对学生进行午休质量调查，了解学生对午休环境和午休活动的满意度；2. 学校将定期组织对学生进行午休行为观察，了解学生在午休时间的行为表现；3. 学校将定期召开午休效果评估会议，总结评估结果，及时调整午休实施方案。
五、其他。
学校将根据实际情况不断完善午休实施方案，保障学生的午休质量，促进学生的身心健康发展。
以上就是潍坊小学午休实施方案的内容，学校将严格按照方案要求，不断改进，为学生提供一个良好的午休环境，促进学生的身心健康发展。
中心小学一日常规制度范本（2篇）
中心小学一日常规制度范本一、早操与日常集会1. 所有学生在校期间必须参加早操和日常集会。
早操时间为每天早上七点三十分至七点四十分，地点为操场。
2. 学生应穿着整齐、干净的校服参加早操和日常集会。
3. 早操和日常集会期间，学生应保持安静、听从教师指挥。
4. 早操结束后，学生应有序、迅速返回教室，准备上课。
二、上下学规定1. 学生应准时到校，不得迟到早退。
迟到早退次数达到三次以上将会受到纪律处分。
2. 学生应按时放学后尽快离校，不得滞留在校内。
3. 如果有需要上课或课后活动，学生必须经老师允许，并在规定时间内离校。
三、课间休息1. 课间休息期间，学生应保持安静有序，不得离开教室，禁止奔跑嬉闹。
2. 在休息期间，学生应保持卫生，不乱扔垃圾，保持教室整洁。
四、上课规定1. 学生应准时到教室参加课堂学习。
教师将会进行点名，缺席学生将被记录。
2. 上课期间，学生应保持安静听讲，专心致志，不得随意走动交谈。
3. 学生应按时完成课堂作业，不得抄袭、作弊。
一旦发现作弊行为，将会受到纪律处分。
4. 学生应尊重教师和同学，不得发表不文明言论，尊重课堂秩序。
五、午餐与食堂规定1. 学生应按时前往食堂用餐，不得迟到早退。
就餐期间应保持安静，不得大声喧哗。
2. 学生应懂得合理饮食，不挑食、咀嚼慢、不浪费食物。
3. 学生应保持餐桌整洁，不得乱丢垃圾，自觉参与公共卫生维护。
六、操场和图书馆规定1. 学生可以在操场上放松身心，但不得进行危险行为，如推搡、打闹等。
2. 图书馆是一个安静的学习场所，学生应保持安静，不得大声喧哗。
需要借阅图书的学生应遵守借阅规则，按时归还。
3. 操场和图书馆的使用时间由学校根据需要进行安排，学生应遵守相关通知。
七、校园安全1. 学生应保护好自己的财物，不得随意借用或占用他人物品，如有损坏需赔偿。
2. 学生应遵守校园安全规则，不得攀爬栏杆、墙壁等危险高处。
3. 学生应爱护学校环境，不得乱丢垃圾，不得在墙壁、地面上乱涂乱画。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
小学生作息时间表之答禄夫天创作
早上6：55起床, 换衣服, 刷牙、洗脸. 7：05吃早餐.
7：25餐后休息, 检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否
备好, 带一盒午休后饮的牛奶. 7：30上学.
7：40到学校课室, 准备好上课的书本. 7：50上课. 11：30放学.
中午11：35放学到校托管中心, 洗手、洗脸, 喝水, 休息片刻.
检查是否完成老师安插的午间作业.
12：00洗手, 吃午餐30分钟.
12：30午餐完毕, 漱口（或刷牙）, 休息片刻. 12：45午休（必需睡觉）. 下午1：50起床, 刷牙、洗脸.
2：00喝牛奶, 吃些点心（或零食）.
2：20带齐书包、作业等上学.
2：30上课.
3：15放学（周三、四4：15放学）.可在学校或平安处所玩
一玩.
4：40必需回抵家, 洗手、洗脸, 检查作业是否完成, 然后温
习功课.
5：30完成作业及温习好功课后.学习朗读英语.
6：00晚餐前洗手, 用餐30分钟.
晚上7：30看完新闻, 在完胜利课（包括预习）的前提下读些课外
书, 阅读、朗诵诗歌, 猜谜、下棋, 做手工等.
整理书包, 将第二天的课本、学习用品备好.
8：20洗澡.
8：40喝牛奶, 睡前刷牙.
8：45上床休息.
9：00必需睡觉.
星期五、六晚上9：30休息, 星期日晚上8：45休息.
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等, 每天禁绝超1小时, 注意呵护眼睛.利用节假日多了解一些好的文句、成语、歇后语. 星期六、日帮做家务.。
中心小学作息时间管理规定
中心小学作息时间管理规定XXX作息时间管理规定为了贯彻教育局关于减轻中小学生课业负担的文件精神，加强学校管理，规范办学行为，全面实施素质教育，XXX制定了以下规定。
一、教学活动时间安排1、每学年义务教育阶段39周，其中上课时间为35周，机动时间为2周，复考试时间为2周。
学校要严格按照教育局规定的时间开学、放假。
机动时间可以用于艺术节、运动会、社会实践和劳动技术教育等活动。
2、实行每周五天工作日和标准课时制，小学每标准课时为40分钟，XXX和在校周活动总量，统一为：一、二年级在校研究时间每周26课时，每天体育活动时间不少于1课时。
大课间30分钟，三至六年级学生在校研究时间每周30课时，每天体育活动时间不少于1课时。
每天安排6节课。
3、星期一上午课间操组织升国旗仪式，进行爱国主义教育。
4、每天上午、下午及晚自的第一节课提前5分钟打预备铃，其余节次的教师必须提前2-3分钟候堂。
二、学生到校、离校时间1、学生上午到校时间，夏秋季不得早于7时50分，冬春季不得早于8时10分。
2、学生下午离校时间，夏秋季不得迟于16时50分，冬春季不得迟于16时30分。
三、法定节假日时间1、寒暑假、国家法定节假日共13周。
寒假时间不得超过3周半，暑假时间不得超过8周，学校可以组织适当的文体活动及社会实践活动，但要严格坚持师生自主选择、自愿参与的原则。
2、严格实行每周五日工作日制，严禁教师利用寒暑假和国家法定节假日组织学生成建制补课或上新课。
四、课外（家庭）作业时间1、1-2年级作业当堂完成，不留课外作业；小学中高年级只布置语文、数学两科课外作业。
作业总量中年级每天不超过30分钟，小学高年级不超过60分钟。
2、课外作业内容要精选，难易要适度，数量要适当，保证学生课业负担适量。
提倡布置活动性、实践性、探究性的作业。
3、学校要加强对学生课外活动、综合实践活动的指导和安全管理，促进学生进一步全面、主动、和谐、健康发展。
在组织学生集会和户外活动时，要制定突发安全事故应急预案，采取安全防范措施，确保师生安全。
寿光建桥学校初四作息
寿光建桥学校初四作息6：30：起床。
寿光建桥学校睡眠研究中心教授说。
喝一杯水。
水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。
“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。
“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”寿光建桥学校营养说。
早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9：30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。
纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10：30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。
可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13：00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。
“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。
”13：20-14：30：午休一小会儿。
寿光建桥学校发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。
晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。
吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19：30：锻炼身体。
注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。
根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
23：30：上床睡觉。
如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
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寿光市中小学作息时间
各中小学：
为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表
二0一一年十月二十六日
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备1：20
第五节1：30----2：15
第六节2：25----3：10
大课间3：10----3：45
第七节3：55----4：40
活动课4：45----5：20
注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备2：30
第五节2：40----3：25
第六节3：35----4：20
大课间4：20----4：55
第七节5：05----5：50
活动课5：55----6：30
注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中春、秋季作息时间表
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备1：40
第五节1：50----2：35
第六节2：45----3：30
大课间3：30----4：05
第七节4：15----5：00
活动课5：05----5：40
注：春季自3月1日至4月底，秋季自9月1日至10月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
小学冬季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃1：25
第一节1：30——————————2：10 40分第二节2：20——————————3：00 40分大课间3：00——————————3：30 30分第三节3：30——————————4：10 40分教师办公：1小时
注：冬季自11月1日至第二年2月底。
小学春、秋季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃1：55
第一节2：00——————————2：40 40分第二节2：50——————————3：30 40分大课间3：30——————————4：00 30分第三节4：00——————————4：40 40分教师办公：1小时
注：春季自3月1日至4月30日
秋季自9月1日至10月31日
小学夏季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃2：45
第一节2：50——————————3：30 40分第二节3：40——————————4：20 40分大课间4：20——————————4：50 30分第三节4：50——————————5：30 40分教师办公：1小时
注：夏季自5月1日至8月31日。