睡眠质量调查问卷

睡眠质量调查问卷

问卷目的

本问卷旨在调查参与者的睡眠质量和相关因素，以了解睡眠问题的普遍程度和可能的原因。您的回答将对睡眠研究和改善睡眠质量的工作有所帮助。

个人信息

请先回答一些基本的个人信息：

1. 姓名：

2. 年龄：

3. 性别：

4. 职业：

睡眠情况

请回答以下问题，以评估您的睡眠质量：

1. 您通常每晚睡眠的小时数是多少？

2. 您是否感觉每晚的睡眠时间足够？

- 是

- 否

3. 您经常在睡眠中醒来吗？

- 从不

- 偶尔

- 经常

- 总是

4. 您是否感到睡眠质量不佳？

- 是

- 否

5. 您是否经常感到疲劳或昏昏欲睡？- 是

- 否

睡眠惯

请回答以下问题，以了解您的睡眠惯：

1. 您每晚入睡的时间是几点？

2. 您每天早上醒来的时间是几点？

3. 您在就寝前通常会做些什么？

4. 您是否有规律的睡眠时间？

- 是

- 否

环境因素

请回答以下问题，以了解可能影响您睡眠质量的环境因素：

1. 您通常睡觉的环境是否安静？

- 是

- 否

2. 您通常睡觉的环境是否暗淡？

- 是

- 否

3. 您睡觉时，房间的温度是否适宜？

- 是

- 否

健康状况

请回答以下问题，以了解您的健康状况是否可能影响您的睡眠质量：

1. 您是否有任何身体疼痛或不适的症状？

- 是

- 否

2. 您是否有任何心理或情绪问题？

- 是

- 否

建议或意见

如果您有任何关于改善睡眠质量的建议或意见，请在此处提供：谢谢您的参与！您的回答对睡眠研究具有重要意义。