浅谈怎样让学生喜欢上跳绳

浅谈怎样让学生喜欢上跳绳

发布时间：2022-09-02T07:11:29.240Z 来源：《教育学》2022年3月总第279期作者：郑华

[导读] 作为一名小学体育教师，我着眼学生，从实际出发，根据不同年级学生的特点，在进行跳绳教学活动时，采取多种形式的教学活动尝试，取得了不错的效果。

四川省德阳市旌阳区西街小学校618000

跳绳是我国民间悠长的一项体育运动，深受人们的喜爱，具有较大的锻炼和推广价值。跳绳不仅可以促进学生的身体生长发育，还可以使学生的身体素质得到全面发展，并有利于人们从事终身体育锻炼的开展。

作为一名小学体育教师，我着眼学生，从实际出发，根据不同年级学生的特点，在进行跳绳教学活动时，采取多种形式的教学活动尝试，取得了不错的效果。

一、利用跳绳设计游戏活动

对于小学阶段的学生来说，有趣的游戏能吸引孩子们进入课堂角色，如“蜈蚣爬”“螃蟹走”“四人运货”等等。“踩蛇尾”，让学生进行热身活动，发展学生的反应、灵敏运动能力，同时可以让学生学会整理跳绳的技巧(跳绳缠绕后的整理)。对于游戏“抓尾巴”，学生在奔跑、躲闪中兴致盎然，轻松愉快地进入角色，并达到热身的效果，循环反复地进行练习，也达到了一定的锻炼强度。

二、设定跳绳目标和任务

不同阶段的学生定出相应的跳绳目标任务。对于每个学生来说，首先要掌握最基础和最正确的握、摇、跳、落地等跳绳动作和一些注意事项。在此基础上，低年级的学生完成较易达到的目标数：100-200次，并分组互相督促学习。高年级的学生要给出较高的目标数：500-600次左右。不管哪个年级、班的学生都要经常性、反复地训练，跳绳技术、成绩才能稳步提升，并达到体育锻炼并增强体质的目的。

三、改变一成不变的跳绳模式

创新一直是各门教学学科追求的理念，体育教学也是如此。教师在基本跳绳的基础上，在完成基本目标的前提下，应鼓励学生自由发挥想象，用不同的步伐尝试跳绳练习会更进一步激发学生对跳绳的兴趣。学生间的相互竞争会加速跳绳技术的提升，各种双人跳绳能增加学生相互之间的情感和信任，以及团结协作等团队精神。

在双人跳绳中我们可以采用两人一绳，一人摇两人跳；两人一绳，两人摇绳两人跳，或者两人轮流跳；两人两绳平行站位，相邻的手柄互换，也可以叫做两人交叉跳绳；或者“一带一”、“一带二”等。

不管那种跳绳方式，对于不同年级的学生提出的要求应该有区别。两人一绳，一人摇两人跳，对于低年级要求每人摇绳能完成50次左右就行；对于较高年级就要定高目标要求，每人摇200次以上。两人两绳交互握绳，低年级的目标是能连续完成20次以上，或者做三遍，每遍都要达到10次以上。而对于率先完成20次以上的就鼓励孩子当小老师去指导那些稍有困难的，使他们更有成就感和满足感。较高年级的学生就要提出较高要求，连续完成50次以上算达标。目标高一些，让孩子们迫使加强练习，对于即将达到目标的多加以鼓励，增强他们的信心。

四、表扬参与促学生多练习

任何一项体育锻炼要想提高技术都得多练。为了激励孩子们的练习兴趣，除了多指导，变化一些花样以外，还要及时发现学生微小的进步，不失时机地给予表扬。有时做出惊讶的表情，与他们同场竞技，来一次双飞跳绳，展示一下老师的魅力；有时故意输给学生，让他们有获胜的喜悦心情和快感。

有时学生在老师面前跳绳，让你数数，千万不能拒绝，这样会严重伤害孩子们的自尊心，同时打击孩子们的自信心。他们在老师们面前展示，说明他喜欢你、信任你，想得到你的表扬认可，得到成功的快乐。

五、开展形式多样的比赛活动

凡是体育活动都有竞技性，每一个学生都有争胜的进取心。要想提高跳绳技术，除了反复的多练以外，还应该经常开展一些各种形式的比赛。课堂上，老师可以组织一些跳绳比赛活动，比如花样跳绳、跳绳跑接力、争当跳绳能手、跳绳王等等；大课间开展一些跳长绳练习，如跳绳接龙、绕“8”字、穿越时空隧道、跳双绳、全身而退、集体跳绳等等，来丰富学生的体育锻炼生活。特别是全校举办每一个人都参加的一分钟跳绳比赛，参与面广，这样，我们的学生才能真正享受到体育带给他们的乐趣，我们的学校体育才谈得上真正面向全体学生，我们的学生才能真正得到健康快乐的成长。赛后通过发奖，能更进一步激发学生对跳绳锻炼的兴趣。

跳绳虽简，但趣味多多，只要我们多留心，就会让一根看似简单也没有生命力的绳子使学生的体育锻炼丰富多彩，让学生喜欢上跳绳，使学校变得生龙活虎，多姿多彩，气象万千！