老人血稠吃什么好治疗血粘稠的最快方法

老人血稠吃什么好治疗血粘稠的最快方法
1、老人血稠多食果蔬多饮水
维生素C有调理血脂的效果;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸
收可下降血液粘稠。

建议多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、
鱼类有利于缓解改善血液粘稠度,使血栓不易构成。

饮水要注意时间段,如
早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和寝息前。

每天饮水不少于2000毫升。

2、老人血稠吃能稀释血液的食物
平时宜食用清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。

少食用动物内脏和动
物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不能多食用荤腥厚味食物,少食甜食。

多食用
山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青翠、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等
可抑制血小板合成,预防血栓;类似阿司匹林效果的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂效果的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等等。

3、老人血稠限制高脂肪、油腻食品
一定要严格的选择胆固醇含量低的食物进行饮食,像是蔬菜、豆制品、瘦肉和海蜇等等的食物,尤其是可以选择多食用一些含有丰富的纤维素的
蔬菜,同时还可以减少肠内的胆固醇的吸收。

临床上面的显示,油腻的食物
不止能够会引发一些并发症和肥胖症,而且还会影响到人的一个正常的心
情问题。

4、老人血稠限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度
增高,所以应限制甜食的摄入。

那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适
合血脂高的患者,而且甜食也会让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。

老人血稠的征兆
老人不少人爱打瞌睡,一看上电视就睡觉,一坐下就打瞌睡,专家提醒
可能是血稠造成。

中老年人抗氧化机能减退,体内过多自由基堆积导致衰老,免疫力和抵
抗疾病能力下降,引起各种慢性疾病。

所以,中老年人特别需要补充全面的
抗氧化营养素,帮助清除过多自由基,有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。

有些中老年人本身没有器质性疾病,可总是感到头昏脑涨,稍微活动就
胸闷、心慌、气短,老想睡觉,有时会有视物不清、站立不稳的现象,这常
常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

所以要多提防,早检查早预防。

老人血稠要如何调理
有一些老年人本身没有器质性疾病,可总感头痛脑涨,稍微劳动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还有视物不清、站立不稳的现象。

这种人经常会被检查出血液粘稠度高,简称“血稠”。

过度吸烟、饮酒,可致血稠,所以喜好烟酒的老人,早晨起床后和晚上
就寝前,应喝上一大杯白开水,这样可降低血稠度。

平时还可多喝茶(特别
是绿茶)。

生活不规律,长时间精神紧张或心理压力过重,也容易导致“血稠”,
故平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉快。

另外,散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度。

血稠患者平时饭菜宜清淡,多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果,如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。