两操规范(1)
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大课间两操动作规范
具体内容 领操员
班主任
口令 （体育教师）
要求
1 走廊集中 整队
殿后
30秒内、快、静、齐
2 下楼梯
带队
殿后
静、有序、不跑、不推
3 地面行进 带队
殿后
摆臂、直角转弯
4 操场集结 领队
指挥
立定
ห้องสมุดไป่ตู้
自动调整队形
指挥
指挥
1. 全体都有 迅速在口令下完后整理队形
2. 稍息、立正
严禁说话
5
集结
3. 向右看齐
踏步不止
10 进操场
带队
殿后
4. 放进场音乐 1. 全体都有 2. 稍息 3. 立正
4. 成体操队形 5. 对正看齐
按路线 抬头挺胸 前后摆臂
6. 向前看
7. 领操员出列
8. 准备做操
1. 巡视
1. 充满活力
2. 及时发现问题
2. 精神饱满
3. 肯定优秀
3. 服装统一
11 做操
领操
4. 动作到位 5. 有力度、协调、连贯
1. 领操员入列
6. 四肢曲直 7. 动作快慢与音乐节奏相
符
12
退场
跑步从排 头到排尾
2. 稍息、立正 1. 后排学生迅速向前靠拢
3. 向后转
2. 快、静、齐
4. 向前看
13 地面行进 带队
殿后
放音乐
前后摆臂、直角转弯
14 上楼梯
带队
殿后
静、有序、不跑、不推 1. 不说话
15 回教室
带队
殿后
2. 按路线一路纵队 3. 前后摆臂 4. 齐步走
4. 向前看
5. 跑步走
6 跑操起跑
出左脚30CM,前后摆小臂
控制节奏 跟跑、指挥 1. 及时发现问题
1. 踩音乐节奏
7
跑操 保持与前
2. 肯定优秀
2. 口信号洪亮
班距离5M 8 跑操停止
1.停音乐2.点评
3. 以排头为基准 调整呼吸
1. 立定
音乐不停
9 原地集结
整队
协助领操员 2. 向右看齐
整队
3. 向前看
具体内容 领操员
班主任
口令 （体育教师）
要求
1 走廊集中 整队
殿后
30秒内、快、静、齐
2 下楼梯
带队
殿后
静、有序、不跑、不推
3 地面行进 带队
殿后
摆臂、直角转弯
4 操场集结 领队
指挥
立定
ห้องสมุดไป่ตู้
自动调整队形
指挥
指挥
1. 全体都有 迅速在口令下完后整理队形
2. 稍息、立正
严禁说话
5
集结
3. 向右看齐
踏步不止
10 进操场
带队
殿后
4. 放进场音乐 1. 全体都有 2. 稍息 3. 立正
4. 成体操队形 5. 对正看齐
按路线 抬头挺胸 前后摆臂
6. 向前看
7. 领操员出列
8. 准备做操
1. 巡视
1. 充满活力
2. 及时发现问题
2. 精神饱满
3. 肯定优秀
3. 服装统一
11 做操
领操
4. 动作到位 5. 有力度、协调、连贯
1. 领操员入列
6. 四肢曲直 7. 动作快慢与音乐节奏相
符
12
退场
跑步从排 头到排尾
2. 稍息、立正 1. 后排学生迅速向前靠拢
3. 向后转
2. 快、静、齐
4. 向前看
13 地面行进 带队
殿后
放音乐
前后摆臂、直角转弯
14 上楼梯
带队
殿后
静、有序、不跑、不推 1. 不说话
15 回教室
带队
殿后
2. 按路线一路纵队 3. 前后摆臂 4. 齐步走
4. 向前看
5. 跑步走
6 跑操起跑
出左脚30CM,前后摆小臂
控制节奏 跟跑、指挥 1. 及时发现问题
1. 踩音乐节奏
7
跑操 保持与前
2. 肯定优秀
2. 口信号洪亮
班距离5M 8 跑操停止
1.停音乐2.点评
3. 以排头为基准 调整呼吸
1. 立定
音乐不停
9 原地集结
整队
协助领操员 2. 向右看齐
整队
3. 向前看