心理健康C证培训教案

如何帮助学生提高抗挫能力？
主题：战胜挫折追求更好的自己
【辅导对象】小学二年级
【设计理念】现在的学生，从小在呵护关怀中长大，缺乏抗挫的心理承受能力。

本课主要针对二年级学生设计,旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。

【活动目标】
1.了解自己受过的挫折以及采取的做法。

2.认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点。

3.通过古今中外成功者的范例，增强自己的受挫能力。

【活动准备】
请学生阅读名人故事，收集古今中外成功者承受挫折走向成功的范例。

了解名人是怎样克服困难走向成功的。

【活动过程】
一、心灵触动
尼克·胡哲的人生经历。

1982年12月4日出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚演讲家。

他天生没有四肢。

因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。

他的演讲经历激励着世界各地的人们。

胡哲与他的听众分享远见与远大梦想的重要性，把他在世界各地的经历作为例子，鼓励人们要思索今后的前景并且要跳出现有的环境去展望未来。

他教人们要停止把阻碍看作是麻烦、困难，相反的应该把它们看作是自身成长并学习的机会。

二、心路历程
请学生讲讲自己的心路历程。

回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难、失败、挫折?当时你心中的感受是什么?你是怎么做的？从而揭示主题。

三、情景训练（角色扮演）
设置一个场景，比如，你在画画时，旁边的人说你画的不好，难看死了，你会怎么办？或者，在一次语文数学测验中，你得了不满意的成绩，你会怎么做？
四、心语心愿
树立目标、制定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，锻炼心理承受力，走
向更好的自己。

让学生制作一份“成为更好的自己”目标计划。

五、思想升华（背景音乐《阳光总在风雨后》）
许许多多像尼克·胡哲那样的例子数不胜数，他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的
波折，奋发图强，成为生活的强者。

挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己
与他人和社会的关系，学会为人处世。

成长路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与挫折抗争，笑着完成每一次
作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你
更为精彩的人生喝彩。

挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。

让我们携起手，共同抵挡人生的风雨，战胜困难和挫折。

“海豹人”尼克·胡哲通过难以置信的勇
尼克.胡哲在中国长城
气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师 [14]。

（舜网评）
在尼克·胡哲自己看来，所有的痛苦都是人生的宝贵财富，在他心中，自己所做的一切只要能改变一个人的生命，那么一切都是值得的。

或许连他自己都不知道，他已经产生了多么大的影响力，他已经让数以万计原本消极对待生命的人，重新对梦想充满希望 [6]。

（新浪评）尼克·胡哲嗓音富有磁性，思路清晰，语言幽默，最关键的是，他有与众不同的人生经历可以与别人分享，给所有人坚持下去的力量。

在多年磨练当中，他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。

这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷，帮助他超越了健全的大多数人，取得非凡的成就
1、本堂活动课的主题；
2、本堂活动课的主要目的；
3、课前准备的主要内容；
4、活动的主要过程；
5、活动中应注意的问题。