北师大版 心理健康八年级全册 绽放自信的花朵

你给自己写过信吗？ 如果你要给自己写一 封信,会说些什么呢？
做不了太阳就做星辰,在自己的星座发热发光； 做不了大树,就做小草,以自己的绿装点希望； 做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,
关键的是做最好的自己。 不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧！
多给自己一点信心, 送别过去的岁月,只要明天还在,
活动三：走出低谷
班里转来了一个新同学张雨,但是他内心充满了自卑,你可以帮帮他吗？
1、角色介绍,每4人一组。 张雨——男,新学期从外地转入该班级 大伟——男,张雨的同桌 王老师——女,班主任 小丽——女,张雨的同学
2、剧情介绍：初二新学期开学的时候,班里转来了一位新同学,张雨。他小时候父母离 异,一直跟着爷爷奶奶在县城生活,为了顺利参加中考,父亲将他转学到省城读书,面对着 陌生的家庭环境,新的学习环境,他感觉非常自卑......
..
满满：你要学会接纳自己,在我眼里你是最棒的！ 松鼠：我难道不是你的朋友吗？除了我,你还可以敞开心 扉,主动交往,跟大家交流交流 艾欣：你明明数学成绩那么好,在这里凡尔赛吗？哈哈哈 可可：可是她其他成绩一般,应该客观看待哦 奥利奥：我带你啊,跟我一起制定计划,会好起来的,一起加 油！千万不能光说不做,不然毫无意义。
3、要求：请小组同学充分发挥想象和创造力,进行情景设计和角色扮演,帮助张雨走出 自卑的低谷,建立自信。
讨论与分享：
1、你们是怎样帮助张雨的？ 2、在角色扮演的过程中,你的感受是什么？
克服自卑的方法
参加集体活动
好好学习
寻求帮助
多交朋友
接纳自己 尝试一点改变
活动四：给自己的一封信
与自己对话是人通向自省和智慧的捷径,请 完成教材P84
4.8绽放自信的花朵
活动一：我诉我心
阅读教材P80-81, 思考问题：
（1）小泽身上最打动你的是什么？为什么？ （2）如果是你,你会坚持吗？为什么？
她的朋友圈
小琴
每一个女孩心里都有一个自卑的角落,装着的都是对自己 的不满。而她对自己所有的不满都来自于学校生活,无论 是样貌还是成绩,都不如别人,甚至连朋友也没有....
（1）小琴的朋友圈你找到了哪些自信的 方法？
归纳总结
怎样让自己更自信？
01
客观全面地看待事物。自卑的人往往会主观地认为自己不如别人,看
待事物总是很消极。
加强行动力。战胜自卑,需要自己积极进取,加强行动力,
02 只有有利前进的动力和目标,才能收获希望。
只要热爱生命, 即使有云的日子, 你也能够真正的跨越自己！
讨论与分享： 用自我赞扬的方式进行自我介绍,你有什么感受？
每个人都是被上帝咬过一口的苹果。这是苹果公司 对苹果商标的诠释。这句美妙无比的话语,也说进了所 有人的心坎里。
相信自己,并时常进行自我激励。等到我们回首来时 路时,会赫然发现：当你一路给了自己积极的评价,就给 了自己前进的动力,正是因为自我的欣赏和赞美,才可以 为自己创造奇迹。
人人都喜欢听到赞美的话,老师的赞美会让学生奋进； 父母的赞美会让孩子喜悦,每个人都渴望得到他人的赞 美。当我们发现好久没人人赞美自己的时候,一定别忘 了自己给自己鼓励和赞美,时常表扬自己,时刻让自己的 内心充满自信和干劲。
赞美自己,是乐观的人在绝境中创造奇迹的动力。我 们完全可以用自信去驱赶走内心的胆怯和灰暗。
03
扩大社会交往。只有和同学们多沟通、多交流。多参
与集体活动,这样才能知道别人的真实想法,让自己变得开
朗起来。
活动二：内在宝藏
1、以小组为单位展开活动。 2、每位同学要分别向组内同学介绍自己。例如,甲向乙介绍自己时,要按照下面 的方式进行： （1）甲：见到你很荣幸,因为我有X个优点：第一......,第二......,第三...... （2）乙听完后,要微笑与甲握手,重复对方的优点,是的,我很荣幸,因为你有X个 优点：第一......,第二......,第三...... （3）然后,乙向甲介绍自己,甲给出相应的回应。 （4）甲乙分开,分别去寻找其他同学进行自我介绍。