老人夜尿频三个方子可抑制

老人夜尿频三个方子可抑制
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来源：《家庭科学·新健康》 2019年第8期
文/ 赵文景（首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任医师）
临床上，晚上频繁跑厕所而烦恼的老年人不在少数。

中医认为，肾与膀胱相表里。

肾阳不足、肾气虚，则膀胱气化不利、开合失常，表现为多尿甚至尿失禁。

夜间阴盛阳衰，气虚、阳
虚的症状加重，故而夜尿多，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。

夜尿多从中医证型上大体分为三类，针对不同证型，日常可采取相应的食疗和外治方法辅
助药物治疗，能够更有效地改善症状。

肾气不固型患者表现为夜尿多、尿频、小便清长，甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣
耳聋等。

可服用六子补肾汤：取韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15 克。

每日饮一剂，具有补肾固摄的功效。

肾阳虚型患者表现为夜尿多、尿频、小便清长，畏寒肢凉、腰膝冷痛、头晕目眩、性欲减退、阳痿早泄、下肢水肿等。

可服用胡桃益智山药汤：取胡桃肉、淮山药各15 克，益智仁12 克。

每日饮一剂，具有补肾固阳的功效。

心肾不交型患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、
口干咽燥等。

可食用巴戟苁蓉鸡肠汤：巴戟天、肉苁蓉各12 克，新鲜鸡肠1 具，精盐、姜等
调味品适量。

将鸡肠剪开后洗净、切段，与巴戟天、肉苁蓉一起入锅，加适量清水及调味品，
用急火炖煮，煮沸后再用小火炖煮60 分钟左右即成，每周吃一次。

此方具有温肾固阳的功效，尤其适合伴有阳痿、早泄等症状的夜尿多患者。

夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山
药及糯米等。

日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9 克，泡水代茶饮。

或用芡实50 克，黑芝麻15 克，炒薏米50克，去皮桂圆或桂圆肉10～20 个，煮粥食。

另外，穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果。

睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3 交界凹陷处）和足三里（外膝眼下约四横指处）；或艾灸关元
（脐下四横指处）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7 分钟。

脾虚者拍拍大腿根
文/ 马慧芳（北京中医药大学教授）
中医认为，脾虚是指脾功能不足，常表现为胃口差、吃得少、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。

《黄帝内经·灵枢》中说：“脾有邪，其气留于两髀（大腿根处）。

”
现代人长时间久坐，会使全身气血运行缓慢，脾胃运化功能下降，因此，用手轻轻拍打两
侧大腿根处，每天2-3 次，每次3-5 分钟，不仅能加速气血运行、健脾，还能刺激对治疗妇科病有效的2 个穴位，即气冲穴（可辅助治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症）和冲门穴（可辅
助治疗崩漏、带下病和各种妇科炎症）。