肥胖真的是因为气虚吗(养生小贴士)

肥胖真的是因为气虚吗
随着生活节奏不断的加快，很多人在把生活的重心放在工作当中，却会导致我们的身体变得越来越胖了，这样会严重的影响着自身的形象，并且对健康的影响是非常大的，但是很多人总是觉得自己并没有过度的饮食，却导致身体不断的在增胖，我们一定呀掌握好原因之后在及时进行调理，其中气虚的体质就容易导致身体变胖，下面一起了解下肥胖真的是因为气虚吗。

肥胖真的是因为气虚吗
胖者多气虚
人的体重与气血有直接的关系，人为什么会胖呢?有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。

这话有点道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人，他们吃的比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃的很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。

人之所以胖，是因为气虚。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。

一个气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。

于是人就胖了起来。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里没被气化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，气虚才是肥胖真正的原因。

下面介绍10种最常见的补气食物
1、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。

归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

2、糯米
补脾胃、益肺气。

能缓和地补养人体正气。

3、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。

有效改善肠胃气虚的状况。

其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。

补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

4、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。

而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。

特别适合气虚者食用。

因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

5、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。

最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。

老年人不适合吃太多。

6、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。

补气滋阴。

野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

7、牛肉
指黄牛的肉。

老幼及消化能力弱的少吃。

8、泥鳅
性平，入脾肺两经。

补中益气、利尿祛湿。

9、韭菜
入肝、胃、肾经。

生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝
散瘀。

吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。

冬、春季节吃比较好。

10、蜂蜜
性平，归脾、肺、大肠经。

补益脾气和肺气。

通肠道。

上面就是对肥胖真的是因为气虚吗的介绍，通过了解之后我们知道气虚是会导致身体变胖的，我们平时在生活中可以通过饮食对身体进行调理，平时可以多吃一些韭菜或者山药等食物，另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。