杨氏太极拳拳谱

杨氏太极拳拳谱
杨氏太极拳拳谱
八式太极拳拳谱
01. 卷肱势 02．搂膝拗步 03．野马分鬃 04．云手
05．金鸡独立 06．蹬脚 07．揽雀尾 08．十字手
十六式太极拳拳谱
01起势 02．左右野马分鬃 03．白鹤亮翅 04．左右搂膝拗步
05．进步搬拦捶 06．如封似闭 07．单鞭 08．手挥琵琶09．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背
13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手 16．收势
二十四式太极拳拳谱
一、起式二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭
十、云手十一、单鞭十二、高探马
十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭
十九、海底针二十、闪通臂二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势
三十二式太极拳拳谱
预备式
第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步
第二段
8、右单鞭9、右云手 10、野马分鬃11、海底针12、闪通背 13、右揽雀尾
第三段
14、转体撇身捶 15、捋挤势 16、右拍脚 17、左分脚 18、右蹬脚 19、进步栽捶
20、左右穿梭 21、肘底捶
第四段
22、倒卷肱 23、右下势 24、金鸡独立 25、左下势 26、上步七星27、退步跨虎
28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势
四十式太极拳拳谱
1.起势
2.上步揽雀尾
3.单鞭
4.提手上势
5.转身白鹤亮翅
6.左右楼膝拗步（3次）
7.手挥琵琶 8.进步搬拦锤 9.如封似闭
10.斜飞式 11.转身肘底看锤 12.左右倒卷肱（2次）
13.左右穿梭 14.左右野马分鬃 15.云手（3次）
16.单鞭 17.高探马 18. 右蹬脚
19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬脚
22.退步海底针 23.闪通臂 24.转身白蛇吐信
25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势
28.左右独立式 29.进步指裆锤 30.上步揽雀尾
31.单鞭 32.左下势 33 上步七星
34.退步跨虎 35．转身摆莲 36. 弯弓射虎
37. 进步搬拦锤 38. 如封似闭 39. 十字手
40. 收势
四十二式太极拳拳谱
42式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：
四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华，并且以杨式太极拳为主线，动作严谨规范，气势舒展宏大，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了独具综合性的特点。

第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭
第二段
11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身 15、玉女穿梭
16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃
第三段
19、云手 20、独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势 27、单鞭下势 28、金鸡独立 29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌 31、独立托掌32、马步靠33、转身大
捋 34、歇步擒打
35、穿掌下势36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲 39、弯弓射虎
40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势
四十八式太极拳拳谱
起势
一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭
四、左琵琶五、捋挤势（3）六、左搬拦捶
七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶
十、倒卷肱（4）十一、转身推掌（四）十二、右琵琶势
十三、搂膝栽捶十四、白蛇吐信（2）十五、拍脚伏虎（2）
十六、左撇身捶十七、穿拳下势十八、独立撑掌（2）
十九、右单鞭二十、右云手（3）二一、右左分鬃
二二、高探马二三、右蹬脚二四、双峰贯耳二五、载蹬脚二六、掩手撩拳二七、海底针二八、闪通背二九、右左分脚三十、搂膝拗步（2）
三一、上步擒打三二、如封似闭三三、载云手（3）
三四、右撇身捶三五、左右穿梭三六、退步穿掌
三七、虚步压掌三八、独立托掌三九、马步靠
四十、转身大捋四一、撩掌下势四二、上步七
星
四三、独立跨虎四四、转身摆莲四五、弯弓射虎
四六、右搬拦捶四七、右棚捋挤按四八、十字手收势还原
传统杨式85式拳谱
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮势
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶
13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶
17.左右倒撵猴 18.斜飞势 19.提手上势 20.白鹤亮势
21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通背 24.撇身捶
25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手
29.单鞭 30.高探马 31.左右分脚 32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶
37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶
45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭
49.左右野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭
53.揽雀尾 54.单鞭 55.云手 56.单鞭
57.下势 58.金鸡独立 59.左右倒撵猴 60.斜飞势
61.提手上势 62.白鹤亮势 63.左搂膝拗步 64.海底针
65.扇通背66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾
69.单鞭 70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌
73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭
77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲
81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83.如封似闭 84.十字手
85.收势
杨式88式太极拳拳谱
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进步搬栏锤 12、如封似闭
13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾 16、肘底看锤
17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、提手 20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、转身撇身锤
25、进步搬栏锤 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手
29、单鞭 30、高探马 31、右分腿 32、左分腿
33、转身左蹬腿34、左右搂膝拗步35、进步裁锤36、翻身白蛇吐信
37、进步搬拦锤38、右蹬腿39、左披身伏虎40、右披身伏虎
41、回身右蹬腿 42、双峰贯耳 43、左蹬腿 44、转身右蹬腿
45、进步搬栏锤 46、如封似闭 47、十字手 48、抱虎归山
49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾
53、单鞭 54、左右穿梭 55、进步揽雀尾 56、单鞭
57、云手 58、单鞭 59、下势 60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱 62、斜飞式 63、提手 64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步 66、海底针 67、头通臂 68、转身撇身锤
69、进步搬栏锤 70、上步揽雀尾 71、单鞭 72、云手
73、单鞭74、高探马75、左穿掌76、转身十字蹬腿
77、搂膝打锤 78、上步揽雀尾 79、单鞭 80、下势
81、上步七星82、退步跨虎83、转身摆莲腿84、弯弓射虎
85、进步搬栏锤 86、如封似闭 87、十字手 88、收势还原。