提倡素食范文

1、从解剖学来看，人天生适合素食（胃酸浓度、大小肠长度、是否又爪子……）
2、人需要的
一切营养都可以从素食中获得（各种豆类、坚果、藻类、叶菜、水果），只要注意平衡膳食就
没问题（每餐必吃谷物、蔬菜、水果、豆类）。

3、冰川极剧融化！气候变暖过快！我们正在这紧急关头，不选择吃素，其他的方式都没有明
显的环境保护作用（比如水资源，一块半斤重的牛排需要大约洗三十次澡的水）4、为了防止
粮食危机，世界目前有大约30%的粮食用来喂养其他动物。

5、肉里有大量毒素，比如“尸毒”，还有各种农药……。

低碳环保,素食健身的演讲例文
篇一：低碳生活演讲稿范文低碳生活确实是一种回归理性的生活方式。

其实在工业文明社会之前，甚至是在几十年前我们过的就是低碳生活，但是工业化的推进和城
市化就迅速把人类的生活推到了高碳上，当然高碳生活不能持续，那么我们如何在保持现代的
生活水平的基础上，做到节能减排，低碳生活呢？其实，低碳生活，对于我们普通人来说是一
种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴
做起。

除了种树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，
有的不免有些麻烦。

现在我们从衣、食、住、行、经济活动这五个方面来谈谈。

第一是“衣”。

大家都知道年轻人喜欢穿牛仔裤，其实牛仔裤是最不“低碳”的。

就牛仔布的加工而言，它不仅
要消耗大量的水和电来打磨，而且对各种化工染料的提取，排碳量高，对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。

此外，化纤面料衣物透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸，还容易吸附空气中的灰尘。

因此我们尽量少选择化纤制品作为贴身衣物穿。

此外，在面料选择上，不妨选择一些“低碳”材质，如棉质、亚麻、丝绸等天然织物，尽量避免
选择化纤质地的服装。

第二是“食”。

众所周知，猪肉和肌肉是要大规模消耗粮食来生产的，每年中国消耗世界上猪肉和鸡肉比例的
一半以上，而生产一斤的猪肉或鸡肉要消耗五倍以上的粮食。

如果大家都去吃猪肉和鸡肉，就
刺激了这个产业的发展，其实是完全走了一个错误的路线。

国外畜牧业的发展70%的都是草食性动物，而不是食粮型的动物。

所以，对生活中肉类的选择还是要以草食性的动物，如牛、羊为主，另外再配一些水果和蔬菜，不要过多的去吃用粮食转
化的肉。

综上，我们应该做到均衡膳食搭配，改变偏重肉食的习惯；少吃垃圾食品，多吃素菜瓜果。

第三是“住”。

我们应该尽量去住小区楼房，面积不大，墙体较多，这样一家一户墙壁也可以传递热量，使房
间更暖和。

如果住别墅，四面都是通风的，这样一户一套别墅的能源消耗是非常大的。

另外在房屋的玻璃采用方面，尽量使用双层玻璃，或者在玻璃上贴一层单向辐射的膜，防止采
进的光迅速向室外反射扩散，因为把房子的隔热层搞好，就相当于节省了一半的能源供应。

在
房子的装修方面，装修材料大多都还有不等量有害化学物质，装修材料过多导致污染的综合集中，在很长一段时间难以消散，并且，对材料进行加工业要使用能源。

在低碳时代，我们应根据家庭人口数量选择合适户型，降低水电的用量，不仅减少了二氧化碳
的排放量，也节约了开支。

室内装修应以简约、自然通风、采光为原则，不要过度装修。

在家庭内多摆放绿色植物，吸收二氧化碳、制造氧气，调节空气、消除异味。

第四是“行”。

如果使用私家车的话，一辆私家车本身就一两顿重，加上发动机的散热损耗，即使没辆车做五
个人，一辆车所好能量的15%才被真正利用，而就大部分都被损耗了。

所以，一个人开车出门，就是真正的浪费，是巨大的犯罪。

因此，在日常生活中，我们多走路，少坐车，上下楼尽量爬楼梯，这样既可以锻炼身体，也有
利于减碳。

远距离的上班族，应尽量选择低油耗、更环保的汽车，多乘坐公共交通工具。

而选择步行上班，可以健身、增强心肺功能、改善血液循环、增强每日食欲、防治颈椎疾病、
促使骨骼强健、避免骨质疏松、锻炼两个足弓、预防静脉血栓等。

此外，锻炼应选自然、健康
的室外运动，而不是依赖电动健身器械来进行；应以适中强度进行，以不感到吃力为度。

这样减碳又保健，可谓一举多得。

第五是经济活动。

我国很多地区目前还在使用传统的柴火和锅灶。

在甘肃南部用晒干的牛粪等作燃料的，燃烧秸秆，浪费了大量能源和资源，不利于低碳的发展。

沼气是以畜禽粪便和麦草作为原料发酵过滤而成的清洁能源，其使用使人们减少了对森林资源
的过度开发和破坏。

一些大型养殖场用沼气来进行养殖，朝气还为一些酒店和小区供应能源，
沼液和沼渣又可以做成一些肥料在农业生产中使用，这样形成了循环利用模式，将达了能源和
资源消耗，同时减少了污染，可谓一举两得。

还有，目前我国的电力70%以上都是靠煤炭转化来的，水电只是占到10%多一点，其他的能
源只占到5%，所以我们中国现在的耗电就是最大的高碳。

现在人们为了克服高碳，开发低碳
能源，都做了许多努力，比如风力发电，用硅发电，光发电，用硅晶体多晶硅来进行光电转化，制造计算其中的硅电池，这样利用自然界中大量存在的可再生、无污染能源进行生产活动，对
降低生活中的排碳量，创造健康的生活方式是极为有益的。

其实，低碳生活不止以上几种生活方式，它渗透在我们生活的方方面面。

篇二：大家好，今
天我要演讲的题目是“低碳生活”在现在的社会中，人的生活压力很大，对社会的污染也很大，
所以，我们要提倡“低碳生活”。

低碳生活在国内还不是很普遍，但在发达国家早已经家喻户晓，。

节约粮食倡导书50字的
民以食为天，食以粮为先。

粮食是人类赖以生存的宝贵资源，是关系到国民生计的重要战略物资。

我国人口占世界总人口约21﹪，耕地资源只占世界的7﹪左右，粮食供应在相当长的时期
内将处于紧平衡状态。

然而，在如此严峻的环境下，我国粮食每年仅储存、流通、加工环节的
浪费总量就高达700亿斤以上，相当于2亿亩耕地的产量。

“舌尖上的浪费”更是惊人，讲排场、比阔气等不良消费方式造成餐桌浪费食物约6000万吨，价值达2000亿元，足够养活2亿人。

滴水成河，粒米成箩。

节约粮食，反对浪费应成为我们每个公民的自觉行动。

为此，广汉市粮
食局、广汉市农业局、共青团广汉市委和广汉市妇女联合会共同向全市各行各业以及广大市民
发出如下倡议：
一、广大市民要自觉弘扬中华民族勤俭节约的传统美德，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，加大厉行节约、反对浪费宣传，努力营造文明用餐、理性消费的良好社会风尚。

二、全市党政军机关、企事业单位、人民团体要大力开展“节约一粒粮”活动和创建爱粮节粮示
范单位、示范家庭活动，从食堂就餐和家庭用餐做起，率先垂范地坚持厉行节约，严格落实各
项节约措施，杜绝“餐桌上的浪费”。

三、各餐饮企业强化自律意识，按照“营养、健康、适量、节俭”的原则，自觉抵制过度消费陋习，引导消费者科学消费、理性消费，为文明用餐、节俭消费提供便利，营造良好餐饮文化环境，杜绝“舌尖上的浪费”。

四、争做爱粮节粮的践行者。

从我做起，从小事做起，从一日三餐做起，合理消费。

外出就餐
以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻，打包剩余饭菜，争做爱粮节粮的表率和模范。

一粥一饭，当思来之不易，节约粮食从你我做起。

让我们同心协力，用实际行动参与到节约粮
食的活动中来，做勤俭节约风尚的传播者、实践者和示范者！
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火锅发展到今天，从火锅的品种、档次、规模、制作、调配、风味等方面已经呈现出了多元化
的特点，使各种从事火锅制作并提供火锅消费的企业迅速发展，也引起了从事和即将投资火锅
产业的企业和经营者的极大的热情和兴趣。

但是，如何开一家正宗的火锅店，却是一门不小的学问。

作为火锅店，其基本特征与其它餐饮企业有共通之处，即生产、销售、服务、消费为一体。

投资者想要从事火锅行业，必须认真做好市场调查研究，这样可以了解到人们需要什么类型的
火锅，掌握火锅风味、特点、方式、地点、人群等信息，在特定的市场区域，开办具有特色的
火锅店，以获得稳定而可靠的市场份额。

所以说，做好前期的市场调查，是开火锅店决策或投
资的前提。

二、火锅市场调查：（一）、对火锅市场的影响因素： 1、经济发展对火锅的影响，其中包括
了消费者对火锅需求的增加、现有火锅存在着各档次火锅店的结构性矛盾、社会发展和国家政
策措施为餐饮行业发展起着巨大的推动作用、客观环境的变化和消费的不稳定性等几大方面的
因素。

2、传统因素对火锅的影响，其中包含了火锅的历史性、广泛性、文化性、独特性等。

3、周边环境对火锅的影响，包括政策环境，如开办地的治安状况、职能部门的效率等；基础
设施，如道路交通、停车位置、水电气供应、通信网络、采购途径、消费人群、金融、卫生、
劳动等与经营密切相关的配套设施；措施优惠，如税务、各类收费、租金、人才引进等方面是
否有优惠政策。

（二）、客源的调查分析： 1、服务对象分析：（1）、消费者的职业特点：
一般学生、民工、普通工薪阶层，与高级白领阶层、公务人员，他们的消费习惯和消费档次是
不同的；（2）、消费者的年龄特征：如老年人喜爱清淡型，年轻人偏好味重味厚型等等；（3）、消费者的性别特征：女性和男性往往在对于火锅的锅品、口味轻重、菜品类型等方面
都有一定的差别；（4）、消费者的地区和民族特征：不同地域、不同民族的人们对于火锅的
锅品要求千差万异，应当加以区别。

当然，由于火锅的相互渗透性、交杂性，很多火锅已经被改良、创新，适合大多数人的口味，
具有共性了。

但是对于消费者的分析必不可少。

3、顾客消费特征分析：（1）、不确定性：大部分顾客是流动的，小部分是确定的，因此选
址要合理。

（2）、随机性：顾客数量多、差别大，对火锅的消费具有选择性，因此要把握火
锅发展动态，及时调整口味，改进创新。

（3）、灵活性：这是由成功的品牌所决定，以顾客就餐的频率和回头率为标志。

（4）、引
导性：调整经营策略、成功的广告运作等，都会对顾客的消费产生一定引导。

三、火锅市场的划分：（一）、划分要求：1、对经营品种、酒水饮料、服务水平、营业时间、交通状况等具体的方面要准确掌握，用于对比自己的品牌能否进入市场； 2、具有可操作性。

如果得出的市场结果与自己的人力、财力物力等不配套，难以实现经营目标，必须放弃，重新
划分市场，找准位置； 3、具有稳定性。

市场划分后，只要符合实际，就大胆开拓，制定长期计划，占领市场。

（二）、划分种类：1、地理位置：火锅店的地域性对其经营有较大的影响，要充分了解火锅地理因素。

同一区域，不同的店和锅品服务于不同的消费群体；而同一店和锅品到了不同地域也会有变化。

2、人口分类：受人们的居住、文化、宗教、民族等因素的影响，对火锅的消费有差异，对品种、档次、目的均有不同。

不同层次的消费群，对档次、品种要求也不同。

3、顾客区分：除了考虑顾客、的职业、收入
等外，还要分析其动机，是传统节俭型、经济实惠型、新潮冲动型，还是豪华张扬型等，才能
取得实效。

开店前要根据这些标准，结合自身特点，选择自己的经营品种。

（二）、价格的定位，影响经营的重要因素之一，在其它条件成熟后，价格是决定因素： 1、高低结合法：在开业初期，以
高质量火锅、高水平服务、较低廉的价格迎接顾客。

可以很快赢得顾客、树立形象、打开局面，。

关于高中生写的水质与健康研究性学习例文
关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。

组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。

指导老师：张建鸿。

研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。

调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。

步骤：一、设计调查问卷：设计人：云翝、李登峰设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。

请各
位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。

男□女□1、请问你在校一顿会选择几样荤菜？（） A、1 B、2 C、3 D、更多2、请问你在校一顿会选择几样素菜？（）A、1 B、2 C、3 D、更多3、请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、
否4、请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、你一般选择哪种餐
饮店？（）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、会不会
在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有
时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（） A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（） A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷：2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。

三、回收问卷：2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。

而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。

然而这样的营养并不够，喝牛奶
喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。

荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。

我们的建议：（1）中小学生正处
于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地
区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。

因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

1.多
吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳（2400-2800千卡）。

（2）青少年应该每天喝牛奶。

学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。

牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。

200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。

所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。

牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅
为30%。

目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人
的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。

因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。

此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。

而且奶的营养价值及生物利用率高。

大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。

其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，
急需早餐补充能量和各种营养素。

其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中
的营养转化而来的。

营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作。

关于倡导低碳生活的作文
在全世界都越来越关注地球变暖、冰川融化、海平面上升、物种灭绝等全人类的环境问题的今天，您也许对“环保”二字并不陌生，但是，您也许不太熟悉“低碳生活”这四个字。

低碳的生活
是一件非常环保和文明的事。

我对低碳的理解就是在日常生活中从自己做起，从小事做起，最
大限度地减少一切可能的消耗。

当然，低碳主要还是指减少二氧化碳的排放。

走低碳道路，逐
步减少对高碳能源的依赖，是科学发展观的客观要求。

低碳生活已经成为当前倡导的一种科学
生活，其理念已经被越来越多的人所接受，当前社会各界也正在寻求低碳生活的路子，那么，
如何才能让我们的生活更加低碳呢？
低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳
生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。

首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能减耗。

记得有一次吃饭，爸爸将客厅里的电视、电灯都开着，我看了连忙将电视、电灯都关了。

爸爸疑惑的问：“你这是干什么？”于是，我告诉爸爸：“现在全世界都越来越关注地球变暖、冰川融化、海平面上升、物种灭绝等，电灯、电脑、空调、电视……任何电器一旦不用了，就随手关掉。

我们一定要做到环保，因为
这样即可以节约电，还能环保。

”听了我的话后，爸爸突然间彻底醒悟了点了点头说：“是啊，
是啊，看来我还是女儿懂啊！”顿时，我不好意思地笑了笑。

如果整个社会是大海，每个人就是一滴水，大海的污染，影响着每一滴水，也需要每一滴水努
力帮助净化污染。

美国总统肯尼迪说过：“不要问国家能为我们做些什么，先要问自己能为国
家做些什么。

”低碳生活需要人人参与！同学们，让我们行动起来，积极创造低碳生活！其实
做到节能，创造低碳生活很简单。

其实，低碳并不遥远，只要多注意生活中的一些细节，就可以起到降低能耗的作用。

倡议开展低碳生活，从节约一度电、一滴水、一升油、一张纸开始，实现全民行动，人人出力。

我的一道拿手菜演讲稿。