冰球技术要领范文

冰球技术要领范文
冰球作为一项传统而经典的滑冰运动，需要从事者具有很强的技术把
握能力才能取得预期的效果。

下面介绍几个冰球技术要领，以便大家可以
尽早入门并取得好成绩：
一、技术建议
1、冰球技术要领首先是静稳站立，站在冰上时，两脚要稳定，浑身
需要保持一定的姿势，要给大腿和膝盖进行保护，让他们在冰上向内偏移，支持身体重量，并将手抓紧拿棒。

2、把握棒子的姿势也很重要，应该将双手放在棒子的上部，让棒子
垂直于地面，以便移动时能更灵活自如，棒子也要抓紧，使它能够把力量
送到目的地。

3、向前冲刺要有发力点，将力量集中到大腿后部，腿部要把力量向
前推进，使身体有足够的力气和动力向前行进，同时腿部也要非常灵活。

4、学习拐弯技巧，这是一个很重要的技术要领。

首先要学会把头部
转向，用腿部把身体转向，同时不要只用膝盖，而要用胸部和腰部也支持
身体，这样可以让身体动作更加灵活。

5、犯规的时候要注意安全，犯规时不要用太多的力量把冰球挡出去，要注意自己的动作，不要跨越或撞击其他冰球运动员，以免受伤。

二、抓球和投球
1、抓球要有抓握力。