养生应从小做起

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养生应从小做起
作者:董天恩
来源:《祝您健康》 2012年第10期
提起养生来,许多人都认为是中老年人的事,这种观点是错误的。

因为中老年的许多病,都是从小不注意养生引起来的,还有些是从小留下来的病根,如高血压、高血脂、关节炎、肥胖病、胃肠病等。

如果从小就注意养生,到了中老年就会减少许多疾病,有利于健康长寿。

我国隋朝的太医博士巢元方在他的《诸病源候论》中就主张从儿童时期抓养生:“将养小儿,衣不可太暖,乳不可太饱。

”明朝养生学家万全也主张养生应从婴儿抓起。

他还就此写了一首打油诗:“养生何必到老年,婴儿养护应为先,童幼有思又有想,不信请君问万全。

”清朝学者沈复同样认为养生宜早不宜晚。

他在《浮生六记》一书中说:“养生宜早,人若待老而保生,是犹贫而后积蓄,虽勤亦无补。


而今,祖父母、外祖父母以及父母,都把孩子当成宝贝,要星星不给月亮,对孩子不敢说“不”,这不仅容易使孩子形成娇纵的性格,而在生活方式上也养成了许多不健康的习惯。

他们不仅只吃精米细面、鸡鸭鱼肉,有的还学会了吸烟、饮酒,这对儿童的生长发育和身体健康是非常不利的。

据统计,少年儿童患肥胖症、高血压、性早熟的人越来越多,小烟民、小酒鬼常可见到,由此影响了他们身体的全面发展与智力开拓。

可见,养生不要等到中老年时期才开始,养生应该从小抓起。

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