夏季防晒美白小技巧

夏季防晒美白小技巧
一：化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。

利用化妆棉取充分冷冻过的丝瓜水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。

如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。

二：晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。

只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。

而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。

三：水膜让你小脸更白
晚上回到了家，在临睡前我们可以给脸部皮肤做个舒服的水膜。

洁面后用针管取大约十毫升的丝瓜水泡开一粒压缩面膜，然后敷在脸上，过大约二十多分钟就可以揭下来了有一点很重要，千万不要等到面膜很干了再揭，如果那样的话，会使得干了的面膜反过来吸收脸上的水分，揭下来后就可以在脸上抹晚霜和眼霜了。

四：遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。

因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

五：番茄新功能，多吃可防晒
你知道吗?多吃一些番茄可起到防晒作用。

如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好，这是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

全身美白的方法
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

二、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。

四、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

六、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。

八、全身美白小偏方
想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。

最好是用来做早餐，吸收会更加充分。

平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。