中医治疗小儿咳嗽的食疗方

中医治疗小儿咳嗽的食疗方
小儿咳嗽是儿童常见病之一，因为儿童的免疫系统较差，所以很容易感染感冒，导致出现不同程度的咳嗽症状。

中医认为小儿咳嗽症状多属于肺之阳虚，食疗方可作为中医治疗儿童咳嗽的有效方法，具有安全、经济、方便等优势。

本文将从中医专家的角度详细介绍几种中医食疗方和中医养生建议。

一、前胡桔梗汤（治风寒咳嗽）
方剂：前胡9克，桔梗9克，杏仁5-9克，炙甘草3克，生姜3片。

制法：前胡洗净，冷水浸泡30分钟；桔梗破碎；杏仁去壳，炒香；生姜切片。

将前胡、桔梗、水煮开，改用小火煲煮1小时，然后加入杏仁、炙甘草和生姜，再煮20分钟即可。

功效：祛风寒、镇咳止嗽，适用于痰液清稀、多咳等症状。

二、百合杏仁糯米粥（润肺平喘）
方剂：百合30克，杏仁12克，糯米100克，红枣3枚，冰糖适量。

制法：将百合、杏仁洗净，泡水30分钟；红枣去核，洗净；糯米洗净。

将百合、杏仁、红枣放入煲中，加适量清水煮开，改用小火煲煮1小时。

之后将糯米加水煮煮至粘稠，再加入百合杏仁、红枣汤中，煮沸即可。

喝前加入适量冰糖调味即可。

功效：润肺止咳、清热平喘，适用于肺热、燥咳、咳嗽气喘等症状。

三、核桃莲子糯米粥（滋阴补肺）
方剂：核桃仁50克，莲子20克，糯米100克。

制法：核桃仁破壳，用开水烫剥净外皮；莲子洗净；糯米洗净。

将核桃仁、莲子、糯米放入锅中，加适量清水煮开，改用小火煮煮至粘稠。

功效：滋阴润燥、补肺止咳，适用于肺阴虚燥、咳嗽气喘等症状。

中医养生建议：
1.避免过度劳累：小儿咳嗽往往与身体疲劳、免疫力下降有关，因此保证充分休息是避免小儿咳嗽的关键。

2.保持室内通风：室内空气不流通容易导致细菌滋生，加重小
儿咳嗽症状。

保持室内通风可以有效减少室内污染物的积聚。

3.多饮水：适当补充水分可以缓解口干燥、咽喉不适等症状，
有助于减少小儿咳嗽。

4.避免过食寒凉食物：小儿咳嗽属于寒症，过食寒凉食物会导
致寒邪更盛，加重咳嗽症状。

5.避免过度进补：虽然进补对于身体健康有好处，但是过度进
补会导致身体燥热，轻则口干燥，重则导致咳嗽等症状。

综上所述，中医食疗方是中医治疗儿童咳嗽的有效方法之一，采用中医食疗方治疗儿童咳嗽具有食材容易获取、疗效显著、成本低廉等优点。

在采用中医食疗方治疗儿童咳嗽的同时，也要注重养生，保持良好的生活习惯，这样才能更好地调理身体，保护健康。