经期喝红糖水好吗

经期喝红糖水好吗
经期喝红糖水好吗
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。

具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。

中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。

红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。

从古时已将红糖作为排露的必备用品。

可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。

不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。

但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如痛经，肚子疼等等。

此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。

红糖的6种饮用方法
1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量。

开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。

绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。

有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。

煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。

每日一次，功能清热。

6、山楂红糖饮
做法：生山楂肉50克，红糖40克。

山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。

喝红糖水注意以下几个问题
1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。

有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。

若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。

产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。