米糊食谱大全

米糊食谱大全

现在的豆浆机越来越方便了，不仅可以制作豆浆、果汁，同时也可以制作米糊。下面是中国吃网为您整理的米糊食谱大全。

米糊食谱一、全营养米糊食谱

特点：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。

2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣。

3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广泛。

米糊食谱二、小米花生糊

用料：小米60g，花生30g，姜片5片

制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：益智、补脑、健身

米糊食谱三、花生米糊

用料：大米60g，花生30g，姜片5片

制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有防备作用，此糊常常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

米糊食谱四、黑芝麻糊

用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。

制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。

2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。

3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。

营养功效：养颜美容、益智健脑

建议：不要加入糖和蜂蜜，原味最好。

米糊食谱五、芝麻米糊

用料：大米60g，芝麻30g，姜片5片

制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品

米糊食谱六、小米芝麻糊

用料：小米60g，芝麻30g，姜片5片

制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：润肺、乌发养颜、益智健脑

米糊食谱七、红薯米糊

用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片

制法：1.将红薯清洗干净后切成粒壮与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

米糊食谱八、小米核桃米糊

用料：小米70g，核桃30g，姜片5片

制法：1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：补血益气、健身、补脑

米糊食谱九、人参米糊

用料：人参5克，粳米50克，过滤水1500毫升。

做法：1、粳米洗净放入豆浆机桶内，加入过滤水。

2、人参切碎，放入豆浆机桶内，放好豆浆机，选择“米糊”功能，启动豆浆机。

3、25分钟左右，人参米糊做好。

营养功效：有益元气，补脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。

米糊食谱十、当归米糊

用料：粳米60克，红枣5颗，当归15克，过滤水1500毫升。

做法；1、当归用热水浸泡15分钟，煎出浓汁100克，去渣后将汁倒入洗净的豆浆机桶内。

2、粳米清洗后倒入豆浆机桶内，红枣去核洗净后放入豆浆机桶内，并加入适量过滤水。

3、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做当归米糊，25分钟后做好。

营养功效：气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘。

米糊食谱十一、萸肉米糊

用料：萸肉20克，糯米50克，纯净水1500毫升。

做法：1、取洗净萸肉20克，糯米50克，放入豆浆机桶内，加入纯净水到水位线处。

2、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做米糊。

3、大约25分钟左右，豆浆机提示音响，萸肉米糊做好，加入橄榄油等绿色调料即可。营养功效：具有补益肝肾，收敛固涩的功用。

米糊食谱十二、生芡米糊

用料：生芡15克（生芡实同麦麸炒至黄色后），糯米40克，过滤水1500毫升。

做法：1、将糯米洗净后，同生芡一起放入豆浆机桶内，加入过滤水。

2、将豆浆机机头放置好，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。

3、等25分钟左右生芡米糊就做好了。

营养功效：具有健脾止泻，益肾固精之功效。

米糊食谱十三、山药米糊

用料：糯米50克，干山药片30克，黑砂糖10克，过滤水1500毫升。

做法：1、将糯米和山药洗净，放入豆浆机桶内，加入过滤水。

2、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做米糊。

3、米糊做好后，加入黑砂糖搅拌即可。

营养功效：健脾养胃，补肺益肾。