育儿知识-衣食住行-孕妇冬季保健少不了

衣食住行-孕妇冬季保健少不了
'\xa0\xa0\xa0 冬季准妈妈如何安全过冬？本期从衣食住行等方面为你详细分析准妈妈如何科学保健，让准妈妈们无忧过冬。

\xa0\xa0\xa0 冬日来临，孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。

专家带你从衣食住行等各方面进行一下深入分析，告诉你冬日准妈妈如何科学保健，让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回!
\xa0\xa0\xa0 衣着保暖须注意：
1、天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿
生长发育
，甚至造成胎儿畸形，所以准妈妈们要做到适度保暖;
2、在寒冷的冬季，孕妈咪穿着要宽松适度;
3、不宜穿着过于厚实，因为出汗后吹风反而容易感冒;
4、由于准妈妈的代谢十分旺盛，皮肤散热量增加，所以孕妇服的选择要以舒适、宽松、方便为原则，可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料;
5、、不要穿着过紧的衣服。

穿着过紧可能会影响胎盘循环从而影响胎儿生长发育，而且不利于外阴部的清洁卫生，万一不慎感染引起阴道炎时，就应该在医生指导下慎重使用外用药);
6、注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。

饮食营养要均衡：
1、冬季是人们进补的大好季节，孕妈咪当然也不例外，但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则：
2、早
孕期
可吃些鲫鱼汤等，既清淡可口容易消化吸收，又营养丰富有较强的保健功能;
3、中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等，以达到补钙、
补铁
、补充营养的目的。

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