《第二十五课一心不可二用》作业设计方案-初中心理健康北师大版13八年级下册

《一心不可二用》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
本课程的目标是引导学生了解注意力分配与集中的重要性，让学生明白一心二用的不利影响和专心致志的好处，以及掌握培养注意力的基本方法。

本作业的设计目标是通过实际活动和互动学习，增强学生的自我注意力管理意识。

二、作业内容
1. 心理小游戏：准备几个需要专注度的小游戏，如专注力大挑战，包括听数字并记忆等小游戏，要求学生在限定时间内专注完成，以此检验并提升自己的专注力。

2. 注意力日记：要求学生记录一周内自己在学习、生活等不同场景下注意力分散的次数和原因，并尝试找出改善的方法。

3. 注意力训练任务：设计一系列的注意力训练任务，如阅读理解练习、手眼协调活动等，旨在通过反复练习来强化学生的专注能力。

4. 小组讨论：学生分组讨论自己在完成注意力日记和训练任务过程中的感受和收获，分享如何克服分心的小技巧。

三、作业要求
1. 心理小游戏：要求学生在规定时间内完成游戏，并如实记录自己的表现。

2. 注意力日记：要求学生真实记录每天的注意力情况，分析并反思自己注意力分散的原因和改善方法。

3. 注意力训练任务：学生需按照任务要求进行训练，并在完成每一项任务后进行自我评价。

4. 小组讨论：学生需积极参与讨论，提出自己的观点和收获，互相学习借鉴。

四、作业评价
1. 教师根据学生完成的心理小游戏、注意力日记和训练任务的记录和表现进行评价。

2. 结合小组讨论的积极性和内容深度进行评价，评估学生是否真正理解了一心不可二用的意义。

3. 教师可利用课堂时间对学生的表现进行总结和点评，对学生的努力给予肯定并鼓励持续改进。

五、作业反馈
1. 反馈学生的个人表现，针对其不足提供指导性意见。

2. 将班级的总体情况反馈给学生，强调专注力的重要性及如何提升的方法。

3. 鼓励学生将所学应用到日常生活中，如学习时避免分心、合理安排时间等。

4. 定期收集学生的反馈意见，对作业设计进行持续改进，以更好地满足学生的学习需求。

通过这样的作业设计，学生不仅能够从理论层面理解一心不可二用的重要性，更能在实际操作中体验到专注带来的好处，从而培养起良好的注意力管理习惯。

通过本次作业的完成，学生将能够更好地掌握注意力的基本方法，提高自我管理能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

同时，通过小组讨论和教师反馈，学生还能学会如何与他人交流和分享，提升自己的社交能力。

以上就是“初中心理健康课程《一心不可二用》作业设计方案（第一课时）”的详细内容，通过精心设计的作业内容和要求，希望能够达到本课程的目标，帮助学生建立正确的注意力观念，提升其专注力和自我管理能力。

通过作业评价和反馈的环节，更能确保学生在学习中得到有效的指导和帮助，为学生的全面发展打下坚实的基础。

作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
本节课的作业设计旨在通过实践操作，使学生深刻理解“一心不可二用”的道理，提高自我管理能力，增强专注力与自控力，从而在日常生活和学习中更好地应对分心与干扰。

二、作业内容
1. 专注力训练：学生需在家中寻找一个安静的环境，进行十五分钟的专注力训练。

可以是通过数数、写数字、阅读理解等练习来提升自己的专注能力。

2. 任务分解与时间管理：设计一项日常活动，如完成家庭作业或准备一次考试复习计划。

将该活动分解成若干小任务，并为每个任务设定时间限制。

在规定时间内，学生需集中注意力完成每个小任务，不得分心。

3. 观察与记录：学生在进行上述活动时，需观察自己的注意力是否容易分散，并记录下分散注意力的原因及次数。

通过反思和记录，学生可以更清晰地认识到自己分心的原因和表现。

4. 制定应对策略：根据观察和记录的结果，学生需制定一个提高专注力的策略，如调整学习环境、制定更合理的时间安排等。

三、作业要求
1. 认真完成各项训练任务，不得敷衍塞责。

2. 观察并记录分心情况，确保记录真实、准确。

3. 制定出切实可行的提高专注力策略，并付诸实践。

4. 作业完成后，需家长签字确认学生已认真完成作业。

四、作业评价
1. 教师根据学生的作业完成情况、观察记录及应对策略的制定进行评价。

2. 结合学生的课堂表现和作业质量，给予相应的鼓励和指导建议。

3. 对于表现优秀的学生，可在课堂上进行表扬，并分享其成功的经验和方法。

五、作业反馈
1. 教师需在下一课时检查学生的作业完成情况，并进行针对性的反馈和指导。

2. 对于存在问题的学生，教师需耐心帮助他们分析原因，并提供改进建议。

3. 鼓励学生之间相互交流学习心得和经验，形成良好的学习氛围。

通过本节作业的设计与实施，学生不仅能够更好地理解“一心不可二用”的道理，还能在实际操作中提高自己的专注力和自控力。

同时，通过家长签字确认和教师评价反馈，家长和教师能够更全面地了解学生的学习情况，共同帮助学生成长。