提升阳气最好最快方法

提升阳⽓最好最快⽅法
耗尽你阳⽓的，正是这些⾏为，⼀定要戒掉！（附增加阳⽓最有效的⽅法）
搜狐⽹
2018-09-29 20:46
在临床上，很多疾病都是由阳⽓不⾜造成的，⽐如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

内经有云：阴成形、阳化⽓，阳不⾜，百病丛⽣。

与病⼈详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发⽣的原因，与病⼈长期⽣活习惯不当累积有关，⽽且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的⼤敌。

“阳⽓者，若天与⽇，失其所，则折寿⽽不彰。

”
当露脚裸成为⼀道风尚
诸阳之末被毁
初春乍暖还寒，可很多⼥孩喜欢上装⼤⾐、⽻绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出⼀截脚踝，很多⼥⽣认为“韩剧⾥很多⼥明星都这么穿，显瘦。

”
为跟上潮流，即使冻点也⽆所谓。

可是同志们，在中医理论中，脚裸这⾥有⼀个重要的⽳位：三阴交。

三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会⽳，肝藏⾎、脾统⾎、肾藏精。

交，交会也。

三条阴经⾎交会于此，故名三阴交⽳。

此⽳受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！
如果⼀定要美丽冻⼈，⾄少要掩盖住三阴交⽳吧！
露腰露脐，命门真⽕殆尽
除了露脚裸，现在的裤⼦也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个⼈魅⼒。

可是，在我们的腰背部有个⾮常重要的⽳位：命门。

肾是⼈的先天之本，命门⾥藏有真⽕，肾⽓具有温煦全⾝阳⽓的作⽤，⼈体阳⽓⼗⾜，则百病祛除。

此外，肚脐也是⼀个重要的⽳位：神阙。

神，尊也，上也，长也，指⽗母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前⼈留下的标记。

如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从⽽导致肾⽓亏损，体内阳⽓不⾜，⼈就会出现体内⾎流不畅，甚⾄下半⾝时常感到发⿇、疼痛、冰凉等。

腹部最怕冷，带脉也怕冷；⾜太阴脾经，⾜阳明胃经，⾜少阴肾经，⾜厥阴肝经，任脉都在腰腹部。

所以，我们想想，在古时候，⼥⼦是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖⼥⼦整个腰腹部啊。

早上起床后洗澡洗头
犹如⽔浇灭了⼩⽕
我们经常在西⽅电影⾥看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻⼈习惯在早上洗澡洗头。

虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，
《内经》⽈：“阳⽓者，⼀⽇⽽主外，平旦⼈⽓⽣，⽇中⽽阳⽓隆，⽇西⽽阳⽓已虚”。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。

这时，正是⼈体的“阳⽓”初⽣之时，因为初⽣所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

此外，早上7点-9点正是⾜阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全⾝的肌肤腠理打开，⽽且这个时候全⾝的⼤部分⽓⾎都集中在⾜阳明胃经，等候着消化早餐。

这样⼀来，⼈体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之⾸，所以，这个时候洗澡等于是把阳⽓升发扼杀在摇篮⾥。

如果⼀定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半⼩时之后。

春天⼤量吃⽔果，阴寒直灭脾阳
春只为发陈，万物⽣长⽽⾮结果之时。

现在很多⼥性认为多吃⽔果可以补充各种营养元素，还可以美⽩，减肥。

可是《内经》告诉我们：春三⽉天地俱⽣，万物以荣，春只为发陈，万物⽣长⽽⾮结果之时，⼤部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应⾃然，秋季，⽠熟蒂落，吃⽔果季节在秋，才是⽔到渠成！
晚上健⾝或夜跑
耗尽⼀天最后的阳⽓
现在很多⽩领，平时每天上下班各种⼯作已经很⾟苦，到了晚上，还专门找时间和健⾝房运动，直到⼤汗淋漓，认为这样才是健康的。

可是⼦午流注告诉我们，戌时 (19点⾄21点)，⼼包经最旺，清理⼼脏周边保修，以利于⼊睡。

所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是⼀样的。

早晨阳⽓升发，我们要顺应阳⽓升发，这时候运动是合适的；晚上阳⽓消退阴⽓增长，剧烈运动，扰乱⼈体正常运⾏，这样怎么才算健康？
为什么现代⼥性健康
会出现这么多复杂问题
在现代社会，虽然妇⼥有些问题可以向医⽣讲了，⽽且⼥医⽣也很多了，但是影响⼥性健康的事情却远⽐古代多了起来。

⾸先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在⾃然的情况下产⽣的，⽐如天⽓突然暴冷，⼤家没有来得及多穿⾐服等。

在出现⼈类的漫长的时间⾥，情况基本都是这样的，也就是说，⼈类的⾝体基本上进化到了适应⾃然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，⼈类的⾝体基本上是有适应能⼒的。

但是现代社会，也就是最近的⼏⼗年却彻底地改变了这种情况。

空调的出现，创造出了过去的⼏⼗万年⾥⾯都没有出现过的⼩⽓候格局，什么样的格局呢？
就是前三⼗分钟在室外还是烈⽇炎炎呢，后三⼗分钟进⼊了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。

然后再出去出汗，再回来发抖。

⼈类进化了⼏万年、⼏⼗万年的⾝体，最近⼏⼗年突然遇到了新的情况，挑战够⼤的。

到了夏天，您观察⼀下就可以发现，各个商场⾥⾯，公共汽车⾥⾯，地铁⾥⾯，办公室⾥⾯，空调都开得很⾜，每年夏天华东地区的电⼒都会紧张。

⼈们的⾝体就在这⼀冷⼀热的交替中来回地经受着考验。

似乎就是最近这些年，⽪肤病的患者
在成倍地增长。

⼀⽅⾯和⾷物的污染有关，另⼀⽅⾯和空调有关。

⽐如您正在室外汗流浃背呢，⼀进办公室，⽴刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？都郁结在⽪肤⾥了，中医说这叫内热外寒，营卫不和。

在⼀般情况下还真难以形成这样的疾病的状态。

可是这个空调每天就为我们制造了这个模型，当然，这个模型是拿您做的，在科研术语⾥这叫做“造模”，⼀般是在⼩⽩⿏的⾝上造模，然后试验我们药物的疗效。

这种情况时间长了，就会形成各种⽪肤病，⽐如各种⽪炎、荨⿇疹等。

这种⾮正常的冷还会引起消化系统的问题。

中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，⼈⾝体内的⾎液流动速度是很快的，有许多⼈在夏天，吃什么东西不对就闹肚⼦，虽然有的是⾷物污染了，但很多不是，有的⼈吃了就没问题，可这位就肚⼦痛，闹肚⼦，这就是脾胃受寒了。

在东南亚⾏过医的⼤夫都说：
⾮常奇怪，在那边⼤夏天的有许多我们冬天才有的病，需要⽤⿇黄汤和附⼦理中丸的时候⾮常多，仔细⼀考察，原来那边夏天的空调开得⾮常⾜。

可最容易受到影响的就是⼥同志了，因为⼥同志在夏天穿得都⽐较少，有的⼈还把腰都露在外⾯，这样，寒⽓最容易伤害到她们的⾝体。

中医认为，妇⼥的⾝体最怕⽓⾎凝滞。

因为妇⼥的胞宫等⽣理系统，都要依赖⾎液的温养，⼀旦遇到寒邪袭来，正⽓不⾜的⼈⽓⾎就会凝滞，这样对妇⼥来讲就会产⽣威胁，尤其是在⽣理期的时候，⽓⾎凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产⽣不良的后果。

这就是为什么中医⾥⾯妇科的⽅⼦很多都是使⽤⼲姜、艾叶等温热药的缘故。

所以，不管多么复杂的健康问题，只要在⽣活中多去改正⼀些不好的习惯，保持⼼情愉快，长此以往，⾝体的问题都会慢慢改善。

⽤⽼祖宗的“阴阳论”可以帮助我们认识健康。

通常⽣病、有灾难就是因为阴⽓重，我们学会把阴转化成阳就好了。

素⾷是属阳的，⾁⾷是属阴的，吃⾁接受的阴⽓，吃素接受的阳⽓。

动物的内脏是最阴的，为什么？因为动物的内脏没有见过太阳，但是植物是天天沐浴在太阳下的。

阴阳不仅体现在⾷物上，在很多⾮物质⽅⾯也是同样的道理。

事物分阴阳，看得见的是阳，看不见的就是阴。

⽐如⼈体，我们看得到的是这个⾁体，但实际上，指挥这个⾁体的是看不见的思想。

就好⽐，电脑要进⾏各种程序的运⾏是软件在指挥，⽽硬件是⼀个载体⽽已。

从阴阳的⾓度来看，我们就知道未来应该怎么做。

不要总是抱怨，抱怨属阴；要多奉献、赞叹，奉献赞叹属阳。

同理，没有信仰属阴，有信仰属阳。

因为有信仰会时常让我们持续感受到依靠、爱、慈悲等等正⾯的信息，⽽没信仰时，⼈时常容易感觉⽣命⽆⼒匮乏。

⽐如我们在进⼊光明世界的冥想时，我们整个⽣命化成⼀⽚光明世界，充满了“阳”。

能让⼈感觉到阳光、温暖、喜悦、祥和的冥想就是属阳的。

所以，当阴阳平衡，或是阳⽓充⾜，⼈的⾝体和精神就会感到⾮常轻松愉悦，健康轻盈。

反之，也不⽤担⼼，可以通过补阳的⽅式调整阴阳，从⽽获得健康的⾝体和美好的⼈⽣。

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