关节炎按摩穴位

关节炎按摩穴位
文章目录*一、关节炎按摩穴位*二、如何预防关节炎*三、关节
炎食疗方
关节炎按摩穴位1、关节炎按摩穴位
此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者,临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形,X片示关节骨质增生,腔隙狭窄,退行性改变。

推拿手法:点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。

疏理膝部
前侧的髌腱,后侧股二头肌与韧带。

然后以双手拇指挤压住髌骨
外侧缘,其余四指按压住膝关节内侧,制动住患者膝关节,给一定
的阻力,让患者屈膝关节,进行阻抗运动。

屈到最大限度时,在制
动关节的情况下,做屈伸运动。

反复3～5次,以能忍受为限度,
可达到松解粘连的目的。

2、什么是风湿性关节炎
是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。

可反复发作并累及心脏。

临床以关节和肌肉游走性酸楚、重着、疼痛为特征。

属变态反应性疾病。

是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节
疼痛起病。

典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另
一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病。

不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,
急性炎症一般于2～4周消退,不留后遗症,但常反复发作。

若风
湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。

3、什么是类风湿关节炎
该病是慢性关节炎最常见的类型之一。

与遗传、细菌及病毒感染、环境因素包括吸烟有关。

可发生在任何年龄,但40～60岁女性更多见。

如何预防关节炎1、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。

秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。

冬季寒风刺骨,
注意保暖是最重要的。

2、加强锻炼增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。

凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过
体育锻炼者强得多。

3、避免劳累
把握好作息时间。

尽量避免长时间站立及走远路,因为这会增加关节承受力及加速关节退变,所以一定要注意别太过劳累。

4、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

人们认为这是由
于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。

所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

5、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱
发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。

这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。

因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

关节炎食疗方1、瘦猪肉200克,辣椒根150克,共煮汤,调味后服用,每日分2次服。

可以缓解剧烈疼痛症状。

2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物,具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。

3、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变
向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。

4、刚开叫的公鸡,配150克生姜(切成片),在锅中焖炖,不放油盐,可放少量白酒,1天内吃完。

隔1周再服1次。

公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用,可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。

5、童子鳝鱼0。

5干克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。

每次饮酒50毫升,每天2次。

童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。