抵御屏幕蓝光妙招多,叶黄素哪个牌子好

上班族平日里工作繁忙，每天坐在办公室里对着电脑工作起码达到8小时以上，对眼睛来说是一种不小的负担。

电子屏幕的蓝光较短，却具有极强的能量，能够穿透眼睛晶状体，到达视网膜，长时间接触还会因此产生自由基，对眼睛的正常细胞造成一定的威胁，还会产生疲劳感。

有什么方法可以改善呢？
一、用眼过程中注意定期的休息
长时间的接触确实是对眼睛有所伤害，用眼过程中有意识地让自己每间隔一段时间，就休息一下，眺望远方或是绿色植物都是很好的选择。

给眼睛一个调整缓冲的时间，可以适度地降低眼睛的疲劳度，也可以适度地降低蓝光对眼睛的侵扰。

二、按摩眼周让眼睛放松
眼睛周边是有很多毛细血管的，当眼睛长时间对着电子屏幕，状态不好又休息不够时，眼睛的毛细血管就会充血。

轻轻按摩眼睛及眼周的部分，有效舒缓放松紧绷的毛细血管，也对眼周的神经系统有一定的舒缓
作用。

三、补充眼睛需要的营养
长期经受电子屏幕蓝光的眼睛，视网膜黄斑区中的黄斑会受到一定的影响。

叶黄素，一种存在于黄斑区可以有效吸收蓝光的物质，还可以抗氧化，在一定程度上保护眼睛。

当然这会对叶黄素造成损耗，因为身体不能自行合成，因此叶黄素只能通过外界的补充。

那么补充叶黄素哪个牌子好？
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯，提高眼睛适应黑暗环境的速度以及滋润眼睛，给上班族眼睛更均衡更全面的呵护，帮助眼睛无惧电子屏幕的光线！
（本产品不能替代药品使用）。