抽烟检讨书10000字反省

抽烟检讨书10000字反省
抽烟检讨书
尊敬的领导：
您好！
首先我要对我在工作中抽烟这一不良习惯给您带来的不便和影响表
示深深的歉意和诚挚的检讨。

我对自己的行为深感后悔，决定立刻改正，并向您作出如下反省：
一、对于抽烟行为造成的负面影响
抽烟不仅对我个人身体健康造成了危害，更给工作环境和同事带来
了不良的影响。

首先，长期吸烟导致了我身体机能的下降和健康状况
的恶化，影响了工作效率和精神状态。

其次，烟雾对于身体健康较差
的人来说会引发过敏、咳嗽等不适反应，给周围的同事带来困扰。

再者，抽烟所产生的烟雾及烟蒂对办公环境产生恶劣的影响，破坏了工
作氛围，对他人的身体健康和工作秩序造成了潜在威胁。

这些都是我
行为不当带来的负面结果，我深感愧疚。

二、对抽烟行为背后的原因进行分析
抽烟作为一种不健康的行为，其背后往往隐藏着某种内在的原因。

我反省了自己，发现抽烟的主要原因是工作压力过大和生活习惯的形成。

因工作任务繁重，常常处于高度紧张的状态中，抽烟成了我缓解
压力和寻求放松的一种方式。

另外，由于习惯了抽烟，形成了依赖性，
一旦遇到困难就会本能地烟瘾发作。

这些原因使我陷入了一个恶性循环，加剧了我抽烟的次数和数量。

三、改正措施及具体行动计划
为了彻底改正自己的不良习惯，保证工作环境的良好和谐，我制定
了以下改正措施和具体行动计划：
1. 下定决心戒烟：我将下定决心戒烟，坚持不再抽烟。

为了更好地
控制自己，我将制定合理的戒烟计划，并请家人和朋友给予我鼓励和
监督。

戒烟的过程可能会艰难，但我坚信只有戒烟了才能真正改善我
的健康状况和工作效率。

2. 寻找替代品：为了摆脱对烟草的依赖，我会寻找一些替代品，如
口香糖、牙签等，以满足口腔的需求，减少对烟草的渴望。

3. 增加锻炼：我意识到身体健康的重要性，因此我将增加锻炼的频
率和时间，通过运动来释放压力和疏导情绪，以更好地保持身心健康。

4. 培养良好生活习惯：除了改正抽烟习惯，我还将加强对自己的管控，培养良好的生活习惯，如定时作息、均衡饮食等，以提高整体生
活质量。

四、向同事和领导道歉与保证
我深知自己的错误给同事和领导带来了困扰和不适，我在此向所有
受到影响的人表示真心的道歉，并向大家保证，我将严格按照改正措
施和行动计划，彻底戒烟，并崇尚健康的生活方式。

同时，我会时刻
警醒自己，珍惜每一次与大家一起工作的机会，以更加专注和积极的
工作态度，为公司的发展做出更大的贡献。

最后，再次对我的不良习惯给您带来的困扰和影响表示深深的歉意，并向您和所有受影响的人表示诚挚的谢意和歉意。

我将严格要求自己，努力改正错误，为公司的发展贡献自己的力量。

此致
敬礼
（您的名字）。