春季过敏多外出早预防

春季过敏多外出早预防
作者：副主任医师孙立华（北京隆福医院北京100010）
来源：《家庭医学（上）》 2018年第3期
冬去春来，越来越多的人抱怨皮肤干痒、红斑、鼻痒、喷嚏不断、喘憋等问题，这些症状
多见于过敏体质人群，20 到40 岁的女性尤其多见，医学上称之为“春季过敏症”。

为何会发生春季过敏症
春天是百花盛开的季节，各种植物的花粉在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人接触
或吸入后就会引起过敏反应。

现在许多写字楼都安装有中央空调，如长期不开窗通风，气候转
暖后，空调中滋生的微生物如螨虫在空气中飘浮，有的人吸入后也会引起过敏。

春天阳光中的
紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘
疹和鳞屑等，老百姓又叫“桃花癣”。

随着天气的转暖，人们开始走出户外，春游、散步，享
受大自然，而此时一些小昆虫如白蛉、小蠓等也开始活跃起来。

这些小昆虫叮咬人的皮肤，分
泌物沾到人的身上，会诱发丘疹性荨麻疹。

如果急性荨麻疹发生于喉头黏膜，可导致阻塞、胸闷，严重者可窒息，或因过敏性休克而危及生命。

如何预防春季过敏
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。

以往有过日光性皮炎、季
节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

在春季少晒
太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。

在百花绽放、花粉飘洒的季节，有过敏体质的人
尽量少去赏花，外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位，也可提前服一些防过敏的药物，如开瑞坦、西替利嗪等。

春天外出游玩时要把袖口、裤腿扎紧，防止小虫子钻进去，晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。

房间特别是
安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持室内空气的清新和流通。

如果发生过敏性皮炎，千万不要自己到药店买药膏涂抹，因为外用药中多数含有激素，用
药后短期内很快见效，但长期使用会形成药物依赖性，或在面部形成激素性皮炎，皮肤变得粗糙、萎缩，皮疹更严重，治疗起来难度更大、更棘手。

最好到正规的医院进行斑贴过敏实验，
明确致敏原因，在医生的指导下对症治疗，同时也有利于今后生活方式的选择，尽量避免过敏。

春季重点预防皮肤过敏
每到春天，人们脸上就容易发干、皮肤粗糙，甚至有的人还有脱皮、长小疙瘩或出现色斑
等现象。

其实，这些春季皮炎与中波紫外线照射有密切关系，由于春季温度逐渐升高，人们外
出的机会增多，接触紫外线的机会更多，因此感觉皮肤比较干燥是正常现象。

要想在春天里保
持皮肤的光洁细腻，除了涂抹适合自己的保湿乳液外，还要适当外用有SPF 和PA 值的防晒霜，使皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

多吃含维生素A、维生素B2 丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。

适
量地做一些户外运动，也可让皮肤更加健康、自然，充满青春活力。

据介绍，春天天气转暖，不少人增加了洗澡的次数，一天洗一次澡的人也很多见，有的甚
至早晚都要洗。

碱性的浴液会把皮肤上的油脂洗掉，皮肤因此相当干燥，所以有人会出现瘙痒症。

尤其是50岁以上的人，由于身体内激素水平的下降，皮肤分泌的油脂比青年少，更容易发生春季瘙痒。

春季瘙痒虽然会随着气温的升高、皮脂腺分泌的增多、出汗而有所改善，但老年人的瘙痒还是很难解决，这是由于体内激素水平变化造成的。

所以老人和皮肤干燥的人首先要少洗澡，每周洗一到两次就可以了。

洗时尽量少用碱性肥皂，洗澡后要在身上尤其是干燥部位擦上润肤露，重点是小腿，因为小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑。