民族舞二级考级注意事项

民族舞二级考级注意事项
舞蹈考级流程及注意事项
1、睡眠充足，保证正常休息
考级前要保证有足够的睡眠和很好的休息，但不要睡得太久。

适当计划好睡眠时间，确保考级中有一个良好的精神面貌去面对挑战。

2、合理饮食
在考级之前，要注意饮食，多吃清淡又不缺少人体所需营养的食物。

适当的配餐，避免身体不适延误考级。

(特别提醒：考级那天喝水要控制，最好提前去厕所，以备轻装上阵。

)
舞蹈考级需要注意什么？考级前的准备工作
舞蹈考级这些事情需要注意
3、准备考级所需的物品
提前准备好考级所需要的东西(舞服、舞鞋袜等)。

考试当日，外出前应再次仔细检查所需物品是否已携带好，不得遗漏。

盘发、不戴首饰等要求要做好，特别注意修剪指甲。

4、考级之前要自查
最好提前30分钟到达考级现场，在等候的时候记得再自己检查一下，衣服的鞋子、考牌等是否都准备好了，尤其要记住系好舞蹈鞋带。

按号码排队，耐心地等着进场。

5、调整身心状态
进入考场前，可以做一些深呼吸，调整自己的身心状态。

进考场后，按老师规定的位置站着或坐下，不得四处张望，不要随意大声说
话。

当有问题时，可以举手提问。

在与考官沟通的过程中，你应该有礼貌，声音要洪亮。

结束后，记得微笑着说谢谢老师。

6、沉着冷静
认真对待考级，但不要太紧张，相信自己，自然放松。

遇到突然的情况不要惊慌，可以偷偷看看旁边的考生，及时调整跟上动作。

考试结束后，带上自己的个人物品，在老师的带领下有序地离开，不要乱跑打闹。