幼儿冬季保健小常识温馨提示

幼儿冬季保健小常识温馨提示
冬天到了，天气渐渐变冷，尤其是儿童，更需要注意保护，才能免受冬季的侵袭。

首先，儿童应衣着暖和合适，室内注意保暖，尽量减少外出。

室外活动应穿暖和，头饰、围巾、手套等更是必备之物，可以有效保护耳鼻手脚等易受冻伤的部位。

还要注意饮食营养，冬季宜补血，应当增加食物中营养丰富、温热的食物，像是萝卜、红枣、桂圆、栗子等，以及含淀粉的食物如粉条、米饭、面粉等。

另外，儿童冬季要多做运动，比如滑雪、打雪仗、玩雪人等，适当走路、骑自行车，可以促进机体新陈代谢，增强机体抵抗力。

最后，还要好好休息，室内保持适当湿度，定时换洗床上用品，以及注意洗澡，淋浴温度不太热就可以。

但是，冬季保健也遵循一个原则，就是积少成多，不要对孩子们增添太多的压力或枷锁，孩子们也要珍惜自己的成长，及时补充维生素，才能让健康一直伴随左右。