听音乐可以改善心脏健康

压 力的音 乐 ，包括 重金 属音乐 和说唱
音 乐 ，可 以使血 管 收 缩 ６ ％，根据 以 心 血管 疾病 。进 一步调 查发现 ： 这些 过 量摄 入是老年 痴呆症 的主要发 病原 前的实验 ，这和 吃了大 量的汉 堡包有 地 区气 候温 暖 湿润 ，适 合 番茄 生 长 ， 相 同 的效 果 。Ｍｉｅ 建议 家 长 ，如果 ｌｒ ｌ
木 瓜 提 取 物 可 杀 死 乳腺 癌 细胞
美国佛 罗里达 大学 的邓 楠博 士与 日本学 者在 《 民族 药理 学杂 志 》上 发 表 研究报 告指 出 ，木瓜 叶提 取物 以及 用 该提取物 制成 的茶饮 料具 有很强 的
抗 癌 作 用 。 一 系 列 实 验 研 究 发 现 ， 木
？
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熏
碴 庶沥 痢
浴 缸到 肘关节 ，保持 ５秒 以上 ，手 臂
温暖 而无丝毫 灼烧感 表示水温 最佳 。
每 次沐 浴 的 时 间 最 好 别 超 过 ２ Ｏ
取 出 。一 般皮还 是青 的 、果 肉刚 开始 转红 或 已变红 的木瓜最 好 。这时 青木
间 ，更有 利于肌 肤的放 松和 调整 。喜 欢 高温反 复人浴 的人 ，建议 每次泡 澡 ３分 钟 ，休 息 ５分钟 再 人浴 ，重 复 三
次 即可 。
此 外 ，木 瓜 叶 里 也 合 有 很 多 抗
癌 的天然 化合物 以及 木瓜 酵素 ，可以 把 木瓜 叶 连 杆 捣烂 ，加 水 榨取 液 汁 。
癌 、肺 癌 、胰腺 癌 、宫颈 癌和肝癌 等 ，
同时还不殃及 正常细胞 。 其 实 ，在 世界上很 多地 区 ，特别 是亚 洲地 区 ，木瓜 和木 瓜叶很 早就被 人 药用于治 疗 多种 疾病 。中 国中医科 学院 养生专 家杨 力教授介 绍 ，木 瓜性
温 味 酸 ，能 平 肝 和 胃 ，有 舒 筋 络 ，活
根 据世 界心理卫 生组 织统计 ，大 约有 ７ ％以上有 心理障 碍的人 ，其坏 ０ 情绪会 以 “ 击 ”身 体器官 的方式 来 攻 “ 泄愤 ” 。哪些部 位是最 容易被 情 绪利
乐 ，不仅 会使他 们精 神放松 ，而且 能
扩 张和清理 血管 ，对 他们的 身体也 有
益。
瓜 可杀死 多种癌 细胞 ，其中 包括乳 腺
瓜酵素 了 ，可 以从成 熟的青 木瓜 中榨
和 女 性志 愿 者基 础 上 的 。研 究发 现 ， 那 些听他们 感兴趣 音乐 的志愿 者的血 管上 臂直径扩 大了 ２ ％。 ６
Ｍｉｅ 说 ，血 管扩 张 表 明一氧 化 ｌｒ ｌ
张压 回归正 常平均 慢了 ２ ％。一 名研 ０ 究人 员说 ： 结论 显 示 宽 恕和 道歉 对 “ 女 陛来说有着 潜在的健康 益处 。 ”
通 常认 为 ，血 液中一氧 化氮 是形
筋 骨 ，降 血 压 的 功 效 。 而 且 现 代 研
究 还 发现 ，由 于 木 瓜 中 维 生 素 ｃ的
含 量很 高 ，是 苹 果 的 ４ ８倍 ，因 此具
有阻止 人体 致癌物 质亚硝 胺合成 的本
一 —
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领 ，能很好 地预 防各种消化 道肿瘤 。 至 于 怎 样 才 能 让 木 瓜 发 挥 最 大 的防癌 功效 ？马来西 亚癌症 专家 陈骏 教 授 在 《 洲 日报 》上刊 文 介绍 说 ， 星 在 自然 界中 ，最好 的防癌酵 素就 是木
多 吃 番茄 可 防止 血 管硬 化
个 令人 不解的现 象 ： 活在地 中海沿 生
铝的 摄 入量 超 标 。科学 家研 究 证明 ，
肾 、神经 系统的 功能及免 疫功能 都有
２ 纪６ ｏ世 ｏ年代 ，有 人发 现 了一 过量 摄入铝 元素 ，对人 的脑 、心 、肝 、 岸国家 的人们很 少患前 列腺肥 大症及 较 大的损 害 。近 年来研 究证明 ，铝的 因之一 。所以 ，粉丝 虽好 吃 ，但 不宜 常吃 、多吃 。
测定 ，我 们每天 所使用 的铝锅 、铝勺 等铝制 餐具摄 人铝约 ４～５毫 克 ，从 食 物 中 每天 约 摄人 １ 克铝 。如 果 ２毫
再 经常吃 含铝元 素较 多的粉丝 ，会使
氮 在全 身释放 出来 ，这 就降低 了血栓
和 低密度 脂 蛋 白 （ 一种 可导 致心脏 病
发 作 的胆 固 醇 ） 。他还 警 告 说 ，听有
此 外 ，还 可 以 熬 汤 。把 木 瓜 叶 连 杆 洗 干 净 后 切 细 ，放 入 锅 里 加 水 煲 １５ ２ ．￣
皮 发痒 、烦躁时 头皮 屑增加 、睡 不好
时 狂掉头发 ， 还是反 复无常 的荨麻疹 、 湿 疹 或 是看 似 寻常 的痤 疮 、皮脂 炎 ， 都可 能是长 期不 良 隋绪带来 的后果 。
瓜 的酵素 、维 生素和矿 物 质都是 最丰
汁 机榨 汁后 ，加 些 水稀释 ，可 以保护
肠 胃。
分 钟 ，时 间过长 容 易使 皮肤 皱缩 、干 富 的 。把 木 瓜 连 皮 和 种 子 切 细 ，用 榨
燥 ，老 年人尤 其需要 注意 。最佳 的沐
浴 时 间 一 般 在 下 午 ３点 到 晚 上 ９ 之 点
他 们 十 几 岁的孩 子 听音 乐 感 到心 烦 ，
都 是因 为性激 素分泌 出了 问题 。主管 “ 精气 神 ”的肾上 腺也没 法 幸免于难 。 当人遇到 突如 其来 的刺激时 ，受 了惊 吓的情 绪会 立刻 “ 知 ”肾上 腺大量 通 分泌肾 上腺素 ，久而 久之 它就 养成了 亢奋的分 泌水平 ，最终 引发疾病 。 第 三名 ： 肤 。不管 是紧张 时头 皮
小时 。水 量 多少无所 谓 ，每 天一 两碗
就行。
听 音 乐 可 以 改 善 心 脏 健 康
目前有 研究发现 ，听 音乐可 以改 善 心脏健 康并 能降低 胆固醇 水平 。如 果 患 者每 天 听 ３ Ｏ分钟 他 们喜 欢 的 音
不 良情 绪 可 引发源自湿疹 痤 疮 等 皮 肤 病