如何有效利用时间ppt课件

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爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水， 交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉
我它的容量。” 助手立刻读出了数字。爱迪生 说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省 时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地 浪费时间吗?”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:“人生 太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”
• 凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为 一个单位。
• 在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太 大的比例？有没有方法可以增加效率？
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二.要事为先
每天一大早挑出最重要的三件事，当天 一定要能够做完。
• 在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要 理解急事不等于重要的事情。
一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战 一下。如果你在做完试卷前面的题目之后，还有充足 的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去 挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目 做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会 有结果，还会让你减分——因为你没有更多的时间去 做那些你本来可以拿分的题目。
• 每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。 • 有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说 no! 而且每天这三件
事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
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三.运用80％—20％原则。
• 人如果利用最高效的时间，只要20％的投入就能产生80％的效率。相对来说，如果使 用最低效的时间，80％的时间投入只能产生20%效率。
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情景模拟二 星期天，李同学起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之
后写一篇议论文，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况，下午提早回校出板 报。9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天 的学习提供干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始 学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水 稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便拿起来看，看了一则又一 则新闻，看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。他为没履行计划而略感不自 在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。
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生命，无端空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命
2 爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和 自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心 的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世 闻名的“发明大王”。爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且 喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后， 他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他 在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留 声机、电影机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。爱 迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大 的贡献。 “浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。” 爱迪生常 对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多 的事情。”一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上 灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。他又低头工作了。 过了好半天，他问:“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿 着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计 算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”
同学们正处在长身体、学知识的阶段，大脑很 容易疲劳，尤其是在经过一天紧张的学习之后，会 感到身心疲惫。考前或者是在学习过程当中，保证 良好的睡眠非常重要，会有利于第二天的学习。
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一.知道你的时间是如何花掉的。
• 挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类和统计，看看自己什么 方面花了太多的时间。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水 平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能 力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。
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第三原则：根据不同学习内容来安排时间
每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面， 我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发 生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不 相同的。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的 时间相契合。
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体会时间的价值
体会时间的价值
想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。 想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。 想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编
辑想。要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一 想人个要。错体过会火「车一的小时旅」人有。多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋
我把一些稿子整理好。
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4美国和日本人的故事 当代青少年多数都很羡慕美国、日本富裕的生
活及其轿车、电器，然而，你知道他们是多么珍惜 时间吗？早在200多年前美国还没独立的时候，美 国启蒙运动的开创者、科学家、实业家和独立运动 的领导人之一富兰克林就在他编撰的《致富之路》 一书中收入了两句在美国流传甚广、掷地有声的格 言："时间就是生命"，"时间就是金钱"。20世纪90 年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议， 出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是届时日方 官员递上的会序表却写着："中方发言时间：10点 17分20秒至18分20秒。"发言时间仅为一分钟。这 在那些"一杯茶水一支烟，一张报纸看半天"的人看 来，似乎不可思议，而在日本却是极为平常的。日 本从工人到学者，时间观念都非常强。他们考核岗 位工人称不称职的基本标准就是在保证质量的前提 下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒。
• 一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间， 相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20％的最高效时间（有些 人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低， 休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同 学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。
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当有很多事情面临选择的时候，当有些任务 实在无法完成的时候，我们该怎么办？只有回 答好了这个问题，我们才能真正理解如何管理 时间。这个问题的答案就是：只做最重要的事 情。 确保自己一直都在做最重要的事情，实际 上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的 利用。
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第二原则：做自己力所能及的事
在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃 的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重 要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过 自己能力范围的事。
对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西， 就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干 扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干 扰的时间用来做什么？用来做题。
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第四原则：注意适当的休息
在学习过程中不容忽视的一点是，处理好学习与 休息的关系。列宁曾经说过：“不会休息的人，也 不会工作。”休息、睡眠是人体恢复体力和脑力最 好、最有效的一种方式。
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小明，帮妈妈烧壶水，给李
阿姨沏杯茶。
怎样才能尽快 让客人喝上茶？
烧水：8分钟
洗水壶：1分钟
洗茶杯：2分钟
接水：1分钟
找茶叶：1分钟
沏茶：1分钟 7
洗水壶
1分钟
接水
1分钟
1+1+8+1=11（分钟）
烧水
8分钟
沏茶
1分钟
同 时
洗茶杯 找茶叶
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1鲁迅的故事 伟大的思想家，革命家，文学家鲁迅成功的一条
好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分 钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没 与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的 时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼
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3历数古今中外一切有大建树者，无一不惜时如金。 古书《淮南子》有云："圣人不贵尺之璧，而重寸
之阴。"汉乐府《长歌行》有这样的诗句："百川东到 海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。"晋朝陶 渊明也有惜时诗："盛年不重来，一日难再晨，及时当 勉励，岁月不待人。"唐末王贞白《白鹿洞》诗中更有 "一寸光阴一寸金"的妙喻。法国作家巴尔扎克把时间 比作资本。德国诗人歌德把时间看成是自己的财产。 法拉第中年以后，为了节省时间，把整个身心都用在 科学创造上，严格控制自己，拒绝参加一切与科学无 关的活动，甚至辞去皇家学院主席的职务。居里夫人 为了不使来访者拖延拜访的时间，会客室里从来不放 坐椅。76岁的爱因斯坦病倒了，有位老朋友问他想要 什么东西，他说，我只希望还有若干小时的时间，让
皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息 吧，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。关机时已 快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业， 作文下周一才交就明天再作打算了。 讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？
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合理有效利用时间的原则
第一原则：学会舍弃
“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这 句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要的原则， 就是不要试图把所有的事情都做好。”
有很多人谈到时间计划的时候，总是把它和一张排列整齐的时间计划 表联系起来。其实，如果忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只是一个摆 设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们 要做的事情是无限的，即使仅仅是学习，要看的书是永远看不完的，要做 的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了 一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺，但是 有一天突然感冒发烧要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论怎么 样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能 把一切安排得天衣无缝。
想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的
旅想人要。体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一 想个要死体里会逃「生一的秒钟幸」运有儿多。少价值，你可以去问一个死里逃生的幸
运儿。
想想要要体体会会「「一一毫秒毫」秒有」多有少多价少值，价你值可，以你去可问以一个去错问失一金牌的运 动个员错。失金牌的运动员。
重要经验就是Biblioteka 惜时间。鲁迅的整个一生都是在拼时 间。他说：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总 是有的。”时间对任何人都是公正的。有志者，勤奋 者，善于去挣，去挤，它就有；亲人，懒汉，不去挣， 不去挤，它就没有．鲁迅正是善于挤时间，支配时间 的勤奋者．他一生多病，工作条件和生活条件都不好， 但他每天都要工作到深夜，第二天起床后，有时连饭 也顾不得吃，又开始工作，一直到吃晚饭时才走出自 己的工作室，实在困了，就和衣躺到床上打个盹，醒 后泡一碗浓茶，抽一支烟，又继续写作，鲁迅习惯以 各种形式鞭策自己珍惜时间．在鲁迅的卧室里墙上挂 着勉励自己珍惜时间的对联及最崇敬的人．鲁迅曾 说：＂美国人说，时间就是金钱，但我想，时间就是
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情景模拟一 可能你有过这样的经历：课余，在教室倚窗背诵，
同时无意识地看着窗外景色。突然，窗外出现了奇妙景 色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才 的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟 全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的 你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这 样轻松地被偷走了。 讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素？
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• 人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时 间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了， 我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节 省时间，有效率地使用时间。
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体会时间的价值
想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个 失败重修的学生。 想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个 不幸早产的母亲。 想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个 定期周刊的编辑。 想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一 对等待相聚的恋人。