小学低学段体育锻炼习惯的培养策略

小学低学段体育锻炼习惯的培养策略
作者：赵晓辉
来源：《新教育（中旬）》 2020年第12期
宁夏回族自治区银川市长庆小学赵晓辉
现在的小学生在日常生活中体育锻炼的时间很少，家长往往也不予以重视，这就导致
学生不具备体育锻炼的意识，身体素质也差强人意。

为了学生的终生健康发展，要重视学生的
体育锻炼。

然而低学段的小学生难以积极配合，教师应该采取多种手段培养学生对体育的兴趣，让学生养成主动进行体育锻炼的习惯。

一、精选教学内容，调动学生运动热情
教师应该根据学生的心理特征和状态去精选体育教学的内容，不必拘泥于几种常见的
教学项目，或者是按照教材上的内容来走教学流程。

教学内容要丰富，只要调动学生的运动热情，学生就会以积极的态度参加体育锻炼，从而达到培养体育锻炼习惯的目的。

教学体育的基础队形队列时，教师先组织学生在操场集合，站好常规队列。

不过学生
的注意力都比较差，刚开始上课没过一会就开始聊天、走神，队列也站得不尽人意，似乎对队
列队形的学习兴趣不强。

教师为了集中学生的注意力，让学生能够认真投入队列练习，设计了
新的教学内容。

教师组织学生找到自己的小伙伴，组成一个小队，一起进行队列队形的练习。

小队的成员平常关系都很好，氛围很快变得活跃了起来。

教师在旁边巡回观察，及时对各个小
队进行指导。

教师告诉学生每个小队都要进行队列展示，各个小队之间进行竞争，教师评价和
学生评价综合起来分数最高的小队，即可获得神秘小奖品。

学生积极性都变得很高，非常乐于
参加，和队员相互配合，认真地进行练习，之后的队列展示呈现的效果都有明显进步，学生热
情被调动，取得了良好的教学效果。

队形队列的编排和练习本来是比较单调的教学内容，为了引起学生的兴趣，教师组织
小队进行竞争，通过学生之间的配合和互动来活跃气氛，激发学生的斗志，符合了低学段学生
爱玩的天性，让学生愿意主动去学习，让他们慢慢养成在活跃状态下进行体育锻炼的习惯。

二、创优训练活动，提升学生运动品质
体育中的大部分训练项目都是反复的运动，这对于低学段小学生来说比较枯燥无趣，
并且训练的强度还要根据学生的接受程度进行调控。

不仅要调整训练的进度，还要保证训练的
强度适中。

教师需要赋予枯燥的训练活动中更多生机活力，对原有的体育训练活动进行创新和
优化，提升学生的运动品质，让学生有更好的教学体验，体会到体育训练的乐趣。

在愉快的体
育训练中，学生就能无意间掌握到体育锻炼的技巧，对体育锻炼的喜爱随之加深，进而逐渐养
成体育锻炼的习惯。

教学玩短绳时，教师先向学生讲解如何使用短绳来进行体育锻炼，学生听得很认真。

教师让学生先进行跳跃练习，因为短绳是手脚并用的一项运动，为了让学生适应，先进行手和
脚的分别活动。

待学生活动开了之后，教师组织学生进行体育游戏，需要利用短绳来开展此游戏。

教师先将学生分为男生组和女生组，让学生用短绳制作一条尾巴，把尾巴别在裤腰带上，
然后在指定的区域画了一个大圆圈。

这个游戏的规则是两队之间互相踩对方的尾巴，保证自己
的尾巴不被别人踩掉的同时，去踩掉别人的尾巴，被踩掉尾巴的人就被淘汰，出圈的人也算作
淘汰，最后一位剩下的人为胜，不能用手，也不能推搡。

两组学生都待在一个画出的大圆圈里，注意力非常集中，不断地观察别人的尾巴寻找机会，又提防着自己的身后。

游戏的过程非常热烈，学生们都玩得非常激动，结束之后依然有说有笑。

教师又组织学生用短绳来创编游戏活动，
教师选取比较有趣的提议来继续组织活动。

活动之后，再进行短绳的跳跃运动，学生的注意力
和反应速度明显比以前更快，取得事半功倍的教学效果。

教师创优了训练活动，利用短绳作为教学灵感，组织形式多样的体育游戏活动。

而最
开始的“踩尾巴”游戏是一个训练学生多方面能力的活动。

一方面是激发学生的兴致，另一方
面是集中学生的注意力，加快学生的反应速度，这些都是在体育锻炼中必备的能力。

学生通过
简单有趣的游戏，取得了比较大的收获，提升了学生的运动品质，也帮助学生积累了必需的运
动能力。

三、延伸运动实践，发掘学生运动潜能
在学生对体育锻炼的兴趣激发起来了之后，学生对于体育锻炼的适应程度，还有身体
素质以及能力都有了相应的提高，这时候需要抓紧时间，延伸运动实践，拓展体育锻炼的广度，发掘学生的运动潜能。

低学段学生的潜能是不可估量的，教师要注意观察学生的运动情况，及
时对学生进行指导，对学生进行激励表扬。

并且每位学生的运动能力是参差不齐的，教师要实
行分层教学，对不同层次的学生设定不同的教学目标，这样能更好地激励学生，对学生养成体
育锻炼习惯有着积极的作用。

教学篮球活动一课时，教师给学生准备了篮球进行发放。

教师先组织学生原地进行运
球的练习，让学生自己熟悉一下球。

随后教师组织学生围成一圈，进行运球和抢球的游戏。

游
戏进行的效果不尽如人意，很多学生疏于练习运球，运球技术有较大不足。

教师让运球运得比
较好的学生针对特定一位学生进行运球的指导，让学生原地进行左右手交换的运球练习，负责指导的学生则做好计数，计数合格后再进行下一步的教学。

待学生的运球练习都合格后，教师
组织学生开展运球接力比赛，运球途中掉了球的人要回到终点重新开始，还让学生在练习中充
分展现自己。

学生还是有些紧张，看起来也有点压力，不过经过完备的练习，都还是顺利完成
了接力。

有的学生非常执着，对小组能否胜利十分焦虑，其他学生一直在周围喝彩助威，在这
样的氛围带动下，每位学生都尽力完成自己的任务，都取得了比之前更好的成绩，熟练掌握了
运球的技巧。

教师先想办法让学生进行完备的运球训练，让学生之间一对一地进行练习，完成指定
的运球数量目标，然后再进行下一步的教学。

教师本着对学生负责的态度，让层次不同的学生，也能在同样的位置上开展公平的运球接力比赛。

在热烈的氛围下，学生很容易就拼尽全力，突
破自我，能够充分挖掘学生的运动潜能，学生就会越来越自信，渴望进行锻炼，进而养成体育
锻炼的习惯。

总之，培养小学生的锻炼习惯，要更新学生的观念，提升学生对于体育锻炼的热情和
兴趣，从学生的态度入手，抓住学生的兴致。

这不仅仅是对于短期教学效果的追求，更是对学
生的长远发展奠定基础，让学生从小养成体育锻炼的良好习惯，定能让学生终身受益。