认识自己,展翅高飞

认识自己，展翅高飞
一、课程说明
课程对象：初二学生
个体能否正确认识自我是心理健康的标准之一。

如果一个人对自己的认识有偏差，容易出现不良的情绪与行为反应，从而影响个体的人际关系和学习效率，继而又影响其情绪和行为，形成恶性循环，导致心理偏差。

对于正处青春期的初中学生，认识自我更是极为重要，因为自我意识是一个人对自己的身心状况以及与周围事物关系的认识和体验，青春期是自我意识的第二个飞跃期，高涨的自我意识使初中二年级学生对外界的评价很敏感，并处于自我认同的危机中。

“我是一个什么样的人”，“我在别人心目中是什么形象”，“别人是喜欢我还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题开始困扰着初中学生，另外，他们在认识、描述，评价事物时，往往带有浓厚的情绪，情感色彩，沉湎在“自我”的思维和感受中，导致主观，偏执，总是认为自己正确，听不见他人意见，还总感觉别人用挑剔的态度对待他们。

所以，在这个时期，辅导老师应该对学生自我意识的发展和完善给予恰当的引导和帮助，同时引导学生正确认识自我是心理健康教育的重要内容。

二、教学目标
（一）提高中学生对认识自我重要性的意识；
（二）引导学生重新审视自己，从而找到完善自我的方向与方法
（三）增强中学生自我悦纳的情感体验；
本活动的重点在于，丰富学生自我体验、引导学生自我探索，反思交流的结果，看到自己的与众不同。

本活动的难点在于，也要让学生认识到其他人也有他自己的独特的地方，让学生学会去珍惜、爱护自己，也珍惜、爱护他人，还有如何找到完善自我的方向与方法。

三、教学方法
游戏法、小组互动、集体讨论
四、活动准备
（一）材料
按学生人数准备树叶的数目，白纸每人1张；笔每人1支；16开大小的白纸。

（二）分组
每组5—8人，围坐。

五、时间和地点
（一）时间：45分钟
（二）地点：
六、活动进程
（一）暧身： 10分钟
师：同学们好，在上课之前，老师想问你们一个问题，你们了解自己吗？
生：有的同学可能回答了解，也有的回答不了解。

师：嗯，看来同学们对自己还是不了解呀，好，这节课我们将一起去打开通向自己的那扇门，充分地认识自己。

老师，先给大家每人发一片树叶，发树叶做什么用呢？树叶很有用哦，因为这是打开那扇门的钥匙。

来，看看自己手中的树叶，长什么样，摸摸那叶子，感觉如何，闻一下叶子气息，记得，不管用什么方法都要记住自己的树叶，因为，3分钟后，我要把你们的叶子混在一起，你们的任务是找到自己的叶子。

生：按照老师要求，开始观察自己手中树叶。

师：好了，时间到，大家现在开始去寻找自己的树叶。

同学们都找到自己的树叶了吧，每组成员在小组内分享自己的树叶有哪些特征，你是怎么找到的，找到后感觉如何？找树叶的练习给你哪些启发？然后每组推选一名同学起来分享自己小组的交流和自己的收获。

（以ppt形式显示出所要讨论的问题。

）
生：分组讨论。

师：大家有没有发现每片树叶都不一样，是的，正是由于每片树叶的形状特征都不一样，我们才能很快的找到属于自己的树叶，树叶是独一无二的，其实每个人也是不一样的，每个人都有自己的独特之处，无论是相貌、动作、脾气、性格，还是对事物的看法等。

（二）请在我背后留言 25分钟
师：通过找树叶这个活动，大家都知道，自己是独一无二的，自己对自己是有一定的了解，但在别人眼中自己又是怎么样人呢？接下来我们一起相互给同学留言。

1、首先讲活动要求：每个人拿出一张A4纸，在纸的最上面一行写下自己
的姓名，并写下一句对留言者的话，比如“谢谢你为我真诚留言”等。

写完后，大家相互帮忙用别针把纸固定到自己的后背上。

2、活动开始之前，我们要：本着真诚、尊重、客观、负责的态度对待这个
活动。

另外，整个活动大家不能说话，用非言语信息进行交流。

3、你们可以在对方的背上写下：对这个人的认识，包括他的优点，缺点以
及建议，还可以写上最想对他说的一句话。

（打开轻音乐，开始）
4、分享
写完后，师生围坐在一起，首先拿下背上的纸条看，看看大家反应，接着，一起分享看完留言后的感受，对于同学给自己的提的建议，自己有什么感受。

注意事项：
1、活动课中学生主体参与性高，分享过程更是流动快，动感强，心理老师
难于预测，应随机应变，因势利导，但不管怎么说，老师都应该以尊重，接纳，支持的态度反馈学生的言语。

（三）《做最好的自己》朗读诗歌（10分钟）
师：经过上一个游戏，大家现在的感觉是不是很复杂，感慨原来自己在别人眼里是这样的呀，原来自己有这么多优点呀，自己的脾气有一些急，看来需要注意一下等等，不过怎么说，这就是全方位的自己。

我们要学会接纳自己，欣赏自己，完善自己。

最后我们来一起沉淀一下自己的心情，请大家慢慢地闭上眼睛，深呼吸，慢慢地跟着音乐走进自己。

听一首诗歌《做最好的自己》。

七、建议和说明
1.在“请在我背后留言”活动中，老师应该引导学生正确认识自己，接纳自己，同时针对自己的缺点自己应该如何改正，从而完善自我。