跆拳道的作用与特点
跆拳道运动的特点对青少年的影响
艇!塑邕：凰跆拳道运动的特点对青少年的影响窦燕(西安体育学院，陕西西安710068)c}商要】本文运用文献资料法和分析法，对跆拳道运动的特点、精神内涵硬对青少年的作用进行研究分析，揭示了跆拳遣当中的礼钗教育，在当代社会中的作用，及跆拳道运动的特点对青少年发挥恩雏想象能力、开发智力潜能、提高体育文化紊黄；发扬个性、培养刨新能力和竞／争意识；培养避取精神和顽强的意志品质；培养正确的审美观和审美能力，陶冶青少年的高尚情操等等各个方面的作用及影响。
÷，[关键词]跆拳道；青少年；影响p?|，7．，f??跆拳道起源于朝鲜半岛，是朝鲜民族所特有的武道，到了近代，它成了—项既能强身健体、防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武i董运动。
它是以技击格斗为基础，以修身养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培养练习者良好的礼仪道德为目的。
自跆拳道在中国传播到今天，从4—5岁的小孩子，到20岁左右的年轻人，越来越多的人参与到练习的队伍中：除了跆拳道对身体健康的作用、对孩子德、智、体综合能力的促进作用，对经济的促进作用：我想最主要的因素应该是跆拳道的精神内涵。
它可以增强人的信心，磨练人的意志品质，陶冶人的性情，振奋人的精神，健全和完善人的道德品质。
“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，”是跆拳道运动的最高武道精神。
不管在㈣间、任何场所，都不要忘记跆拳道精神带给人们的巨大力量，它是养成人们不屈、不挠、自信、坚强不屈的精神力量。
本文通过分析跆鞫酋运动的特点、精神内涵，从而了解跆拳道运动对青少年各方面的影响。
一、研究的方法1)文献资料法：查阅近十年与本文有关的文献资料。
2)分析法：对跆拳道运动的特点、精神内涵及对青少年的促进作用进行分析。
二、结果与分析㈠跆拳道运动发展及精神内涵跆拳道是一种源于朝鲜半岛的武术。
以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨陈^的意志，振奋人的精神为目的。
跆拳道概念、发展简史及特点
跆拳道的概念、发展简史及特点体育课教案试讲人：韩立志所在学校：华北科技学院课时：1课时教学内容：跆拳道的概念、发展简史及特点教学任务及目标：：通过本课学习使学生了解跆拳道的概念、发展简史、特点等，使学生产生学习跆拳道的兴趣，感受体育、德育、智育是相互融合的体育精神。
跆拳道的概念：跆拳道是一项以手脚技术和身体能力进行搏击格斗和自身修炼的竞技体育项目，起源于朝鲜半岛，1994年被正式列入奥运会比赛项目，1995年被正式命名为跆拳道，是一项世界性的体育项目。
跆拳道的“跆”，意为像台风一样猛烈、强劲地跳踢的脚；“拳”意为拳头，用以进攻；“道”则指运用拳脚的正确方法。
简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。
说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。
跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律，高超的技术和强健的精神教育，以培养正义感，刚毅，果敢品质的独特的武术。
学练跆拳道，不仅能学到跆拳道凌厉的搏击技术，更可培养个人的礼仪、忍耐、谦虚和斗智斗勇坚忍不拔的精神。
发展简史：1、古代的跆拳道原始社会时期，朝鲜民族的人民大部分过家耕生活，余暇辅以狩猎为生。
为了获取得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人在反复的实践中逐渐发展了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。
当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加斗技活动，史书都有所记载，可见当时斗技相当流行。
2、朝鲜三国时代的跆拳道形式朝鲜半岛的三国时代是高句丽、新罗和百济三国并存时期大约在公元前一世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，纷争四起，因而这个时期跆拳道形式迅速发展以适应战争的需要。
据古书记载："跆拳意指使用手和脚，磨炼四肢和身体的灵活用法，是武艺的基础。
跆拳道运动的主要特点以及锻炼价值 doc
跆拳道运动的主要特点以及锻炼价值 doc
跆拳道是中国传统武术的一种，起源于古老的传统文化，跆拳道是一项包括型式演练、技击操作、体能训练等多种内容的综合性运动。
跆拳道的主要特点在于结合应用的技术性、视觉效果更强的素质，以技击起手架势和
应用技击、步位和平衡技巧等作为核心。
根据技术要求和实战效果，把中国传统武术运动
特点加以调整和完善，使其在运动员的身心素质全面发展方面，达到同义适应有序和统一
的效果。
跆拳道能促进人体文化教育和全面发展，并有益于身心健康。
其锻炼价值主要存
在以下几点：
1、锻炼肢体灵活性，提高人的日常劳动力。
跆拳道的动作有利于发挥身体的活力，
锻炼动作的灵活性和准确性，同时缓解疲劳，增强身体的力量。
2、增强肌肉力量，强健体魄和体质。
跆拳道动作简 skindly 锻炼肌肉，各个部位的
控制可增加肌肉力量，促使体格灵活、均衡发育、提高体质。
3、培养耐力，提高空气的抵抗力。
跆拳道的动作多耗气，耐力锻炼极为重要，它增
强抗疲劳能力，增加机体的抵抗力和耐暑力，增强抗病毒体的能力。
4、发展运动能力，增强体能水平。
跆拳道中全身动作平均比较大，可以激发身体机能，进行全身性的有序运动，达到锻炼运动能力的效果。
除了身体锻炼之外，跆拳道还能提高智商，培养坚韧意志，把理想融入精神世界，增
强未来社会适应能力，丰富人生观念。
总之，跆拳道是一项各方面都比较完善的运动，具有多重的综合锻炼价值，既可提高
身体素质，又能增强意志和教育意义，是一项值得推广的文化体育运动。
跆拳道简介
跆拳道简介一、什么是跆拳道？跆拳道是韩国的国技，是一种利用拳和脚的艺术方法。
它由品势、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养顽强果断的精神，磨炼坚韧不拔的意志品质。
分为世界跆拳道联盟（WTF）、国际跆拳道联盟（ITF)和世界职业跆拳道联盟（WPTF）。
二、跆拳道特点：1、以腿法为主，拳脚并用2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段3、强调呼吸，发声扬威4、以刚制刚，方法简练5、礼始礼终，内外兼修三、跆拳道精神：礼义廉耻忍耐克己百折不屈四、孩子们练习跆拳道的好处：大家都可能觉得跆拳道是踢踢打打，对抗激烈。
其实不然，经过实践，有专家表示：在专业教练员科学的指导下让孩子练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。
其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强孩子的体力和柔韧性。
2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。
练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展孩子的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了孩子的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
跆拳道这项融健身、竞技、礼仪、品势修炼于一体的运动，技术动作容易掌握，而且能够全面协调和综合发展人的速度、力量、规范、锤炼、搏击的特点，使参与者体魄强健、精力充沛、意志坚强。
跆拳道百科
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
跆拳道简介跆拳道：（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、击破、跆拳舞三部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
特点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
跆拳咏春太极的各个优点介绍
跆拳咏春太极的各个优点介绍跆拳：1、可以培养自信心：跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。
2、培养协调能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、培养身体的灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
经过训练，可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4、锻炼毅力：跆拳道训练是一件比较辛苦的事情，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。
咏春：咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。
咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。
其长处在于埋身搏击。
中线理论的中线是指由人体头顶至尾闾一线，在进攻时，咏春拳要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离，同等拳速，拳轨近者当然较快击中。
向敌方中线攻击，对方也很难卸力，而且受力也较重。
由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得拳手出拳力量直接来源于其身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。
咏春拳斗士出拳时，他的肘部也在寻求自我身体的中心线。
当肘部寻找到自己身体的中心线后，身体与手臂在一条直线上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。
朝面追形中的朝面是指与对方面对面。
咏春拳法强调对敌时尽可能是正面朝敌，这样可以简化敌人进攻的来向，对敌人来势较易捉摸。
同时配合中线理论，可以较易击中目标并使敌人受力较重，并且这样做出手快而影小，双手能同时到达敌人，左右手很易互相兼顾。
咏春拳还有很多功法理论，如不“追手”。
“追手”是指离开防守范围追着去接触对方桥手。
咏春拳长于桥手相接后的感觉和反应，所以初学咏春拳的人很容易犯“追手”的错误。
跆拳道自我介绍(多篇)
跆拳道自我介绍（多篇）第1篇：跆拳道介绍跆拳道介绍跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。
传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。
现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。
二、跆拳道的起源与发展：跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期，自从人类第一次学会了保护自己，跆拳道的原始特征就已自然的形成了。
在它的发展进程中，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的、科学化的武术格斗技能。
大约在公元前一世纪左右，高句丽、新罗、百济三国先后兴起。
高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南，百济在西南。
这三国先后兴起，各自吞并土地，相互攻伐，渐成三国鼎立之势，随着连年征战，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。
至今，在高句丽人修建的坟墓中，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。
由于当时朝局不定，为应付这些不可避免的战争，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，并进行严格的训练，极大地促进了这项武技的发展，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。
从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，早在近二千年前的高句丽，就广泛地开展这项运动。
跆拳道技术特点
跆拳道技术特点
1、腿法为主，拳脚并用：因为竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
所以腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
据日本相关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会因为发声使他们的收缩速度提升百分之九，在有负荷工作时更是能够提升百分之十四。
这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。
在发声的同时停止呼吸，能够使人体内部的阻力减小；提升动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。
就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术使用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。
防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。
练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面持续的提升自己。
少儿练习跆拳道的益处
少儿练习跆拳道的益处（附：跆拳道考级内容）跆拳道是一项极重视礼仪及道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除强身自卫外更能培育青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良道德，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加孩子的自信心及独立性,使其免受各类社会不良风气的影响，能为孩子未来成为栋梁之材打下坚实的基础。
通过跆拳道的练习，能够纠正儿童厌食、挑食的坏适应。
通过科学系统的训练、会使身体强壮远离疾病。
长期练习跆拳道，有助于增高，能够高出正常水平6-10厘米。
通过跆拳道的练习，培育孩子自信、自强、自立、开朗豁达、擅长沟通的性格。
跆拳道中道德礼仪有培育会使孩子身手非凡的同时，以礼待人。
由于大多数家庭不注重科学饮食，致使部份孩子营养过盛或营养不良。
跆拳道有帮忙孩子有效调整膳食结构，做到营养均衡，能够使孩子有一个良好的体态。
跆拳道简单易学，防身实用，培育组织能力和领导能力。
通过跆拳道的练习，更能够使孩子左右脑均衡进展，有助于提高学习成绩。
跆拳道已正式列为奥运会比赛项目，属体育特长，成绩优秀者在中考高考可加20-200分，现为所有特长中加分最高项目。
练习跆拳道的益处医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：一、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
二、可提高心血管系统、呼吸循环系统性能和中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培育坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
五、有利于发达有力的肌肉。
六、培育活动力，培育应付任何难关的能力。
7、培育方向转换的能力。
八、培育在必然空间使身体迅速的从一个地址移到另一个地址的活动能力。
九、使关节、肌肉及筋加倍柔韧有节拍性。
10、发达末梢神经和视觉1一、培育集中力，取消邪念。
1二、学会移起身体的方式和技术。
目前九江大部份跆拳道馆少年儿童与成人一路训练，并未单独开设少儿跆拳道班，咱们以为如此训练效果将大打折扣。
跆拳道 品势
跆拳道品势摘要：一、跆拳道简介1.跆拳道的起源2.跆拳道的发展3.跆拳道的竞技特点二、品势在跆拳道中的地位1.品势的定义2.品势的作用3.品势的分类三、跆拳道品势的具体内容1.太极一章2.太极二章3.太极三章4.太极四章5.太极五章6.太极六章7.太极七章四、跆拳道品势的训练方法1.基本动作训练2.套路训练3.实战应用训练五、跆拳道品势对身心健康的促进1.增强身体素质2.培养意志品质3.提高心理素质六、跆拳道品势在我国的发展现状1.推广与普及2.竞技水平3.存在的问题与挑战正文：跆拳道，起源于朝鲜半岛，是一种集防身、健身、竞技、教育于一体的现代武术运动。
自20世纪50年代起，跆拳道在全球范围内得到了迅速的发展，现已成为世界上最受欢迎的武术之一。
在我国，跆拳道作为一项传统武术项目，也得到了广泛的推广和普及。
在跆拳道中，品势是一个重要的概念。
品势，又称“型”，是指通过一系列有序的动作来表现攻防含义的技术体系。
它既是跆拳道技术的基础，也是跆拳道精神的体现。
品势在跆拳道训练中具有很高的地位，对于提高运动员的技术水平、培养运动员的意志品质具有重要意义。
跆拳道品势内容丰富，共有八章，分别为太极一章至太极八章。
每一章都有其独特的动作特点和攻防含义，练习者需要通过反复训练，才能熟练掌握各种品势。
在训练过程中，教练会重点教授基本动作，如踢、打、摔、拿等，并结合套路练习，使学员能在实际比赛中运用自如。
跆拳道品势训练不仅能够增强练习者的身体素质，提高运动能力，还能培养他们坚韧不拔的意志品质和冷静沉稳的心理素质。
长期坚持品势训练，对于学员的身心健康有着极大的促进作用。
近年来，在我国跆拳道品势的发展取得了显著成果。
不仅在各类国内比赛中取得了优异成绩，还在国际大赛上崭露头角。
然而，与跆拳道强国相比，我国在品势竞技水平、教练员队伍、科研保障等方面仍有一定差距，需要继续努力提高。
总之，跆拳道品势作为跆拳道技术的核心内容，对于推广和普及跆拳道运动具有重要意义。
跆拳道的特点
ห้องสมุดไป่ตู้
正武道馆
跆拳道特点
以腿为主，手足并用
方法简练，刚直硬打
内外兼修，功法独特
以击破为测试功力的手段
强调气势，发声扬威
礼始礼终，培养良好道德品质
以腿为主，手足并用
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在 整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最 大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低， 可近可远，可左可右，可直可屈，可转可旋，威胁力极大 ，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手 臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作， 同时也可以变化为拳、掌、肘、肩等多种用法，进行实战 。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节 部位也可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳 道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是 跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
内外兼修，功法独特
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产 生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤 以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外 合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确 定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通 过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水 平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛 的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向 人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分 别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。
这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比
赛的一个主要内容。
强调气势，发声扬威
跆拳道介绍
段位 10级
9级
8级 7级 6级 5级 4级 3级 2级 1级
跆拳道段位划分
腰带颜色
说明
白带 白黄带
黄带
表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄 带过
表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带 表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
2. 1955年跆拳道的领导人终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆，意指用脚踢踹；拳，意指用拳击打；道，即指 使用手脚的方法，也指修行。
3. 1962年跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。 4. 1966年成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟（I·T·F）。 5. 1973年5月世界跆拳道联合会简称（ W·T·F）在汉城成立，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。 6. 1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会，也是从这时开始，掀起了学习跆拳的浪潮。
跆拳道入门
跆拳道精神：礼义廉耻忍耐克己百折不屈
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• 作者：蒋梁松 • 时间：2016-01-
23Leabharlann 跆拳道由 品势（全套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手 道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势、 和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
关于跆拳道运动训练特点及其发展的探讨
关于跆拳道运动训练特点及其发展的探讨【摘要】本文主要探讨了跆拳道运动训练的特点、方法、意义以及其发展历程和未来发展方向。
跆拳道运动训练特点主要包括多样化的训练内容和形式，注重身体和心理的综合训练。
在训练方法上，跆拳道运动倡导循序渐进、注重技术细节和反复练习的原则。
训练的意义体现在提高身体素质、培养意志品质、增强自信心等方面。
通过对跆拳道运动训练的发展历程进行回顾，可以看出其源远流长，不断壮大发展。
未来，跆拳道运动训练有望在科技、教育等多个领域取得更多突破，为更多人带来健康和快乐。
本文旨在为读者提供对跆拳道运动训练特点及其发展的全面了解，并呼吁大家关注并支持跆拳道运动的发展。
【关键词】跆拳道运动训练特点, 跆拳道运动训练方法, 跆拳道运动训练的意义, 跆拳道运动训练的发展历程, 跆拳道运动训练的未来发展, 引言, 结论, 关键词1. 引言1.1 引言跆拳道运动训练是一种注重技术和体能训练的综合性运动项目。
通过跆拳道的训练，不仅可以提高身体素质和灵敏度，还可以培养自律、毅力和团队合作能力。
跆拳道训练方法多样，包括基础动作训练、应用技巧训练、对抗训练等，每种训练都有其独特的意义和作用。
跆拳道运动训练的意义不仅在于提高身体素质和技术水平，更在于培养健康的生活方式和积极的心态。
跆拳道的发展历程可以追溯到古代的武术传统，经过近代的改革和创新，如今已成为一种受欢迎的竞技体育项目。
在未来，随着跆拳道运动在世界范围内的普及和发展，其训练方法和理念也将不断更新和完善。
跆拳道运动将继续为人们带来健康快乐的体验，成为更多人追求健康生活的选择。
结束。
2. 正文2.1 跆拳道运动训练特点1. 独特的格斗技巧：跆拳道运动训练强调踢腿、拳击、防御等格斗技巧，通过不断练习和对抗，使选手能够掌握各种技巧和战术，提高在比赛中的应变能力。
2. 身体素质全面发展：跆拳道训练注重身体的力量、速度、灵活性和耐力的综合训练，要求选手拥有良好的身体素质，从而提高战斗力和赛场表现。
跆拳道介绍
跆拳道介绍跆拳道（Taekwon do）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。
传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。
现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。
二、跆拳道的起源与发展：跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期，自从人类第一次学会了保护自己，跆拳道的原始特征就已自然的形成了。
在它的发展进程中，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的、科学化的武术格斗技能。
大约在公元前一世纪左右，高句丽、新罗、百济三国先后兴起。
高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南，百济在西南。
这三国先后兴起，各自吞并土地，相互攻伐，渐成三国鼎立之势，随着连年征战，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。
至今，在高句丽人修建的坟墓中，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。
由于当时朝局不定，为应付这些不可避免的战争，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，并进行严格的训练，极大地促进了这项武技的发展，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。
从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，早在近二千年前的高句丽，就广泛地开展这项运动。
跆拳道运动简介500字
跆拳道运动简介500字
跆拳道是一种韩国传统的武术和竞技体育运动，它强调脚踢、拳击、膝击、肘击以及各种格斗技巧。
它的名称中“跆”表示用脚踢，而“拳道”表示用拳，因此它是一个结合了脚踢和拳击的武术。
跆拳道有着悠久的历史和丰富的文化传统，它起源于朝鲜半岛，后来受到了中国武术和日本格斗技术的影响。
现代跆拳道运动的发展主要归功于韩国将军崔泓熙，他将跆拳道作为一种综合性的格斗运动引入了国际舞台，并在1964年创立了国际跆拳道联合会（World Taekwondo Federation）。
跆拳道的特点是注重速度、力量、平衡和灵活性。
它使用各种踢腿技术，如正踢、侧踢、后踢和回旋踢，同时也使用拳击、肘击、膝击等攻击技巧。
跆拳道的训练对于身体的协调性、柔韧性、耐力和自信心的培养都很重要。
除了作为一种传统的武术形式，跆拳道也是一项广泛参与的竞技运动。
国际跆拳道联合会作为该运动的国际组织，举办了各种规模的比赛，包括奥运会、世界跆拳道锦标赛和亚洲跆拳道锦标赛等。
跆拳道强调的不仅是身体上的技巧和力量，也注重品德修养和道德观念的培养。
许多跆拳道学院和培训机构将跆拳道作为一种教育工具，用来培养学生的纪律性、尊重、谦虚和团队合作能力。
总而言之，跆拳道是一项体能要求高、技巧独特、融合了传统文化和现代竞技的运动。
它不仅锻炼身体素质，还培养了道德品质和精神修养，因此在世界范围内广受欢迎。
跆拳道的特点和作用
跆拳道的特点和作用跆拳道的特点和作用跆拳道是一种起源于朝鲜半岛的搏击运动，它是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项通过运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
以下是店铺整理的跆拳道的特点和作用，仅供参考，大家一起来看看吧。
跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。
学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。
因此，这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。
至今，跆拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并成为奥运会比赛项目。
一、跆拳道的特点(一)以腿为主，以手为辅现代跆拳道技术中，腿法所占的比例为整个跆拳道技术体系的80u/0左右，这是跆拳道运动的鲜明特点。
在实战比赛中，腿的攻击力量远远大于手，而且腿法攻击范围广，威力较大，是跆拳道比赛中主要的得分手段。
另外，竞技跆拳道的比赛规则对腿法使用有着积极的鼓励作用，在竞技跆拳道比赛中，只允许使用一种拳的方法进攻或反击，而且得分率很低，这无疑提高了运动员腿法的使用率。
但在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节都可以作为攻击对手的武器。
这便构成了现代跆拳道运动的鲜明特点，即以腿为主、以手为辅的运动模式。
(二)技击方法简捷实用，动作刚直相向在跆拳道的实战中，多使用拳、掌、臂等格挡防守，随即以连续快速的腿法组合连击，或直接去打，或接触防守，很少使用闪躲避让法。
用简明硬朗的方法直接去打击对方，追求以刚制刚、硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方的距离，进攻或反击时的动作路线多为直线，方法简练，强调击打的有效性。
因此，技击方法简捷实用，动作刚直相向是跆拳道运动的又一特点。
(三)内外兼修，功法独特跆拳道训练是在赤手空拳的状态下进行的。
经过专门的训练，练习者的关节部位能够发挥出常人难以具备的威力，尤其是手和脚的功力。
这是意念与动作在长时期的彼此渗透中产生的综合效应'使人体达到“内外合一”的境界，即内力与外力、精神与劲道的协调统一。
跆拳道作用与特点
一、何谓跆拳道简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤脚空拳对付敌人的攻击，保护自身的武道。
更详细一点的话，跆拳道是为了正当防卫，通过猛烈的精神及肉体的训练和科学地活用千锤百炼的手脚及身体所有部位的方法和技术。
跆拳道从字面上解释的话；跆：是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作。
拳：是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作。
道：是指按照头所指的方向行进的路。
即，人应该走的正确道路。
因此，跆拳是人通过赤脚空拳的防卫和攻击的技术发挥的力量。
这种力量是通过充分发挥手脚及全身各部位的潜在能力，对准移动的目标迅速而恰当地运用跳、踢、击打、挡、躲等动作发挥一击必胜的技术。
道是自古以来圣贤们铺设的仁义，道德之路。
总而言之，跆拳道是通过修炼跆拳的技术发挥的力量和通过不断的精神修养来提高道德境界的武道。
跆拳的力量需要道的指导，道的施行也需要跆拳的力量来保证。
如果跆拳的力量没有道的指导，这种力量就会容易被别人利用，就会走向歧途，就会成为凶器。
这是非常危险的。
如果跆拳的力量保证道的顺利施行，这种力量就会成为有用的武器。
这是非常安全的。
否则，如果道的施行没有跆拳的力量来保证，人们的道德生活就难以进行，即所谓志大力薄，宏志难施。
所以要同时修炼跆拳道的技术和道德境界。
修炼跆拳道的最终目的是树立高尚人格和提高道德境界。
通过学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善。
身体素质的提高包括规则地锻炼增进身体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。
高尚人格的完善包括礼貌待人，诚实知耻，忍耐克己，百折不屈的精神，以及积极乐观，尊重他人，顾全大局，具有高度责任感的社会适应能力。
因此，跆拳道的修炼可以看作是通过锻炼身心健康来培养高尚人格的修行过程。
炫耀跆拳的力量是不成熟的表现。
仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。
真正的跆拳道修炼人懂得忍耐有自制力，懂得谦虚有礼有节。
跆拳道的特点和作用是什么
跆拳道的特点和作用是什么起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
下面店铺就为大家简单介绍一下跆拳道基本知识：跆拳道的特点与作用。
第一、跆拳道的特点跆拳道的特点1、以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。
这种独特的方法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。
跆拳道的特点2、内外兼修，方法独特跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。
长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。
跆拳道的特点3、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。
进攻时注意送髋，力求出腿的力度和击打的效果。
在比赛中虽然可以使用拳的得分技术，但往往只起到防守、格挡的作用。
进攻时则主要是运用腿法攻击对方头部(以面不为主，.不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。
跆拳道的特点4、强调气势，发声扬威无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。
尤其是在竞赛跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以再气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。
跆拳道的特点5、以刚制刚，直来直往在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，方法比较硬朗简便。
进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手;防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。
跆拳道的特点6、礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。
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跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，
这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。
对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。
防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修，功法独特
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。
长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内
功和外力达到统一的巅峰。
由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。
功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。
这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发生扬威
无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。
尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。
所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。
这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。
要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在
道德修养方面也要不断提高自己。
通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道的作用
1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。
因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。
2、强体防身，练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
增强人体的击打和抗击打能力。
通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。
3、观赏竞技，享受击打艺术的美感。
跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。
尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受。
还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。