核心力量训练的理论与实践研究

核心力量训练的理论与实践研究
刘耀荣
【期刊名称】《文体用品与科技》
【年(卷),期】2012(000)014
【摘要】核心力量(Coreestrength)训练是近年来体能训练的新理念，成为健身或竞技运动体能训练的一个重要组成部分。

与传统力量训练相比，核心力量训练主要采用瑞士球、平衡盘、悬吊系统等不稳定训练手段，来发展运动员深层肌肉力量以及增加神经系统活性，提高运动员平衡以及稳定等能力，弥补了传统阻力训练方法的不足，目前，在竞技体育训练实践中该理论己被借鉴和应用在很多竞技运动项目上，越来越引起人们的重视。

【总页数】1页(P85-85)
【作者】刘耀荣
【作者单位】西安体育学院体育系陕西西安 710068
【正文语种】中文
【相关文献】
1.核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练 [J], 于红妍;王虎;冯春辉;贾嘉
2.功能性力量训练的实质及其训练方法探析——基于悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练 [J], 季磊
3.大数据视角下田径跳跃项目专项力量训练数据分析
——评《体育教学的信息化教学理论与实践研究》 [J], 李世军
4.大数据视角下田径跳跃项目专项力量训练数据分析——评《体育教学的信息化教学理论与实践研究》 [J], 李世军
5.现代核心力量训练与传统核心力量训练的实验对比研究——以武术套路项目为例[J], 崔景辉;刘鹏;刘文龙
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