思维技巧和态势语运用技巧

思维技巧和态势语运用技巧
第三节思维技巧
一、思考和说话
口语表达是人们交流思想感情的活动。

只有想得清楚，才能说得明白。

二、口语表达的思维技巧与训练“十性”
1.思维清晰训练
说话必须中心明确（说什么）、目的明确（为什么说）、对象明确（对谁说）、方法明确（怎么说）（1）正面示例（2）反面示例并评析2、思维条理性训练
演讲必须有中心、有组织、有秩序
常用的方法有：插入语如其一、其二、其三；总之、可见、关联语如因为、所以、但是、然而称代重提或词语重复、排比（1）正面示例（2）反面示例并评析（3）训练3、思维开阔性训练
要想思想开放，我们必须善于联想、想象力和各种比较（1）正面例子（2）培训4。

思维敏捷训练
在口语表达中，要思维敏捷，反应快速，领悟能力强（1）示例：周恩来答美国记者问（2）快速思考并回答问题（3）成语接龙5、思维新颖性训练
我们应该善于打破思维定势，能够反思和更新一些传统的说法。

例句：“愚公移山”成语反思（1）例句（2）训练
第四节态势语的运用技巧
一、情景语言的意义与功能
态势语，态势语是口语交际活动的辅助手段，又叫“身体语言”、“体态语”、“行为语”。

它是通过表
情绪、动作或姿势是交流思想的辅助工具。

它是一种伴随语言。

口语交际要素：55%的肢体语言+38%的声音+7%的话语情境语言具有普遍性、直觉性、依赖性、民族性和时代性的特点。

态势语的作用主要是：（1）补充、强化口语信息；（2）沟通、交流情感。

（3）昭示心理
情境语言使用的基本原则：自然、得体、适度、和谐。

2、语音语言的应用技巧
又称“类语言”。

它是一种特殊的语音现象。

它不是正式的语言，而是伴随着有声语
言而出现的特殊语音现象。

它的常用形式有语调、语顿、语速、笑声等。

巧妙运用副语言，可以使语言的表意效果更明确，更生动。

1.听声音和锣鼓——语调2。

掌握节奏，控制速度——说话速度3。

停顿一下，把单
词变成新的想法——语调4。

开怀大笑，自然恰当地吟诵——大笑3。

动态语言应用技巧（一）动态无声情境语言
头部的各种运动、变化着的面部表情、各种眼神、身体动姿和手势。

（二）目光语的
八种运用方法：表情、眼神
表情是指面部表情，包括面部肌肉、眉毛和嘴唇的变化。

在口头交流中，更多真诚的
微笑有助于交流和实现交流的目的。

眼神是面部表达情意最丰富的渠道。

要根据交际需要恰当运用各种眼神来帮助说话，
比如，正视，表示庄重、诚恳；斜视，表示轻蔑；环视是与听众交流；点视具有针对性和
示意性；仰视表示崇敬和傲慢；俯视表示关心或忧伤；凝视表示专注；漠视表示冷淡等。

（三）手势的运用：手势要求：声随手到，眼随手到。

1.手臂训练技巧
1.上部区域（肩上）。

当手臂在这个区域移动时，通常是说话者情绪激动，或大声呼喊，打电话，谴责或强调内容，展示前景，并提及未来；它主要表达坚定的信念、殷切的
希望、美好的愿景等情感。

例如：这个目标，我们能实现，我们会实现！
2.中区（肩部至腹部）手臂在这一区域活动，常是心绪平稳，叙述事实，说明情况、
阐述理由的时候运用；主要表示叙述事物、说明事理。

例如：我和你们永远是好朋友。

3.下部（腹部以下）。

手臂在这个区域移动。

这一部分的手势除了说明方向和例子的
数量外，主要表达仇恨、蔑视、蔑视和厌倦等情绪，或介绍和评论负面事物。

2.手指训练
技巧
大拇指伸出表示赞颂、崇敬、钦佩、夸奖、第一、老大等。

例如：我们的武警官兵真
了不起！
食指伸出以指示事物的数量和方向。

它也可以是批评、指责、命令等。

例如：你为什
么这样做？小拇指伸出表示卑鄙、自卑、无足轻重等等。

例如：虽然你很高，但这是你的
工作。

4.姿势训练技巧
姿态由体动和身姿构成，体动指整个身体的动作，由头部、身躯、双腿的动作构成，
其表达情感、传递信息的作用明显而宽泛。

在特定的交际环境中，点头可表示赞同、肯定、鼓励。

摇头可表示反对、否定、怀疑。

偏头可表示诧异、犹豫、不解。

低头可表示娇羞、
顺从、深思。

垂头可表示无奈、沮丧、回避。

身姿指躯干与肢体的造型，两者互相联系、
互相转化，呈现多姿多彩的情形，能给人以动态美。

1.坐姿训练技巧
完整的坐姿包括三个步骤：坐、坐和起床。

平静而温柔地坐好。

慢慢走到座位的前面，背对着椅子，轻轻坐下。

女士应该用双手从臀部递过裤子和裙子，然后坐下。

座椅应该放
松自然。

你可以用右脚后退半步，用力踩踏板，站起来，或者用手掌支撑大腿，重心向前
移动，站起来，给人一种高贵、优雅、自然、大方的感觉。

头部姿势：头部笔直，下颚略
微缩回，眼睛相互对视（或向前），面部微笑。

上身：腰部挺直，胸部挺直，腹部闭合。

肩膀和手臂：肩膀自然下沉，手臂自然弯曲。

手位：两手自然放在膝盖或扶手或桌面上。

女士还可双手呈互握式，右手握住左手手
指部分，放于腹前双腿上。

臀部位置：臀部占椅子面积的一半。

腿位：女士双腿并拢，小腿与地面垂直，双膝和双跟并拢。

男士双脚向外平移，两腿
间距离不得超过肩宽，小腿与地面垂直，双膝分开。

脚的位置：有很多种。

通常，两只脚是张开的，与肩膀的宽度大致相同，平放在地面上。

2.站立姿势训练技巧
优雅的站姿是动态美的起点，是第一引人注意的姿态。

其训练要领有：
头部姿势：抬起头，直视观众（或前方），稍微缩回下巴，保持脖子挺直，微笑，充
满活力。

上体：双肩下沉外展，两臂自然垂于身体两侧，双手也可自然交握于腹部上位（右手
轻握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和谐有朝气。

腿部姿势：臀部略微缩回，双腿并拢直立，重心落在脚底，笔直自然。

脚位：男士可以选择平行分列步（两脚并拢或稍微分开）站立。

女士可以选择双脚跟
并拢脚尖分开呈30度夹角，或双脚呈“丁字步”身体略侧的“舞台姿态”站立。

3.走姿
训练技巧
头部姿势：抬起头部，稍微缩回下颚，直视前方（约5米），面带微笑，充满活力。

上身：挺直胸部，收腹，站立腰部，上身微微前倾。

摆幅：双肩自然下沉，手臂放松，手指自然弯曲，以肩关节为轴，上臂带动前臂摆动。

两臂前后摆动的幅度不得超过30度。

步幅：每一步的前脚跟和后脚趾之间的距离通常为1-1.5英尺长。

步位：脚落地的位z，女士行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。

男士行走时
两脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。

配速：女性的标准配速为每分钟118-120步，男性为每分钟108-110步。

4.弓箭训练
技巧
鞠躬表示一般敬意时，上身前倾15度左右；表示特别敬意时，则弯曲90度；演讲者
上台演讲时，上身前倾45度，目视下方点头，然后抬头起身，目视听众，以表示对听众
的谢意。

四、静态语的运用技巧衣着服饰、身势静姿(一)仪表训练技巧
外貌是指一个人的外貌，一般包括身材、外貌和衣着，它反映了一个人的气质和风度，对树立个人形象、集中观众注意力、调动观众情绪起着积极而重要的作用。

1.服装选择技
巧
在服装打扮上，应尊从国际公认的“t.p.o”的原则，并根据不同的社交场合，穿戴
与自己身份、年龄、职业、身材相称的服饰，传递出谨慎大方、精明能干、诚实可靠的信息。

男士应选择中、高档次的中山装或西服，给人以庄重、挺拔、大方之感。

女士既可着
深色制服、套装,也可着旗袍，以曲线展现妩媚、典雅、柔美。

2.妆饰容貌技巧
外观包括发型和面部。

头发应该清洗干净，修剪整齐，光滑柔顺。

男人不留披肩和长发，女人的头发不应该有太多装饰和奇怪的形状。

外表虽然与先天遗传密不可分，但通过
一定的化妆，可以突出外表的优点，淡化外表的缺陷，创造和谐的整体美。

年轻人应该宣
传自己的青春风格，用淡妆来体现自然美和个性美。

中年人应该展现成熟的魅力，以优雅
的气质体现稳定优雅的美。

老年人应突出深层理性，体现智慧之美、平和之美。

课后体会：本次课以大量示例引起学生的听课兴趣，以大量的练习锻炼学生的口才水平，学生因为可以参与进来，兴致很高，授课效果良好。