五谷杂粮养生茶怎么做【食物营养功效大全】

五谷杂粮养生茶怎么做
文章导读
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五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶。

里面含有丰富的营养物质。

具有很多种养生的功能。

五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起，然后研磨成粉，在和其他的茶叶混合
在一起浸泡。

五谷养生茶是一种非常好的养生茶。

能够改善我们的身体状况，调节我们的
身体素质，增强我们机体的免疫功能。

另外，还有助于改善我们的一些疾病。

不同的人群
可以使用不同的五谷杂粮养生茶。

而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的。

一、活血补身茶。

经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。

饮用
宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。

尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。

茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

作法：1、黑豆
以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中
有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价
值与黄豆相当。

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