读《健康饮食》有感

读《健康饮食》有感
这两天，看了《健康饮食》这本书，就给了我很多启发。

我想，健康饮食，也就是合
理的吃食，比如少吃油、少吃盐等等。

一次，对门的阿姨说：“丁字路口刚开了一家卖菜煎饼的，可香了！”于是，我便一
路小跑来到那里。

轮到我的时候，我瞪着眼看着卖菜煎饼的师傅挖了满满两勺盐放到馅里。

我想阻止，却没来得及，也许是当时碍于面子吧。

唉，真不知道，这样的事危害了多少人！怎么办？拿着买来的菜煎饼，我心里真是很矛盾。

吃吧，馅里放了这么多的盐；可是不吃
又饿得慌，下午学不好习。

没办法，我只好把皮吃了。

不光盐必须太少喝，油也必须太少喝。

存有一次炒菜，也许就是没有抓住吧，奶奶往
锅里好像了一锅底油，妈妈说：“您从来没鲁花油桶上的六个字‘太少喝油，喝不好油’吗？”奶奶说道：“放多了存有什么喝头？”我反问妈妈：“为什么必须太少喝油？”妈
妈提问：“你忘了《身心健康饮食》上用的了，太少喝油能还避免营养不良呢！”
哦，既然如此，那么大家一定要重视健康饮食了。