青少年心理学
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青少年掌握逻辑法则的情况，矛盾律掌握最好， 同一律次之，排中律最差
孤独感作为人类社会的一种心理现象，它的产生、发展与个体所处的 社交环境、社会关系状况有关，与个体的人格因素、认知因素也有着 密切联系。有关孤独感的因素主要有：
同伴关系不良 在青少年的交往过程中，内在的安全需要促使他们寻找情感的保护，
1）学会悦纳自己，不对自己过分苛求 许多青少年对自己的期望过高，奋斗的目标的确立往往超出自己力所
能及的范围，一旦不能实现就会反复自责、焦虑不安 （2）合理宣泄，消除压抑 宣泄就是把不良情绪能量通过一定渠道释放出来，以缓冲心理压力，
恢复心理平衡 （3）积极的自我暗示 暗示就是通过内部语言或书面语言的形式来纠正和改变人们的某种行
当这种寻求未达到一定的期望值时，便会产生孤独感 人格特点的原因 有关研究探讨了孤独感与外向，神经质及自我袒露的关系，结果发现
这三个变量都与孤独感得分显著相关，其中神经质和孤独感的相关最 明显 缺少社会支持 一般来说，越不能获得同性朋友和教师的价值肯定、指导性和情感性 支持、朋友越少的青少年，孤独感越强 不良归因风格 研究表明，孤独感与退缩行为，归因方式有关
③为青少年提供关于酒精和其他药品的使用、事故预 防、适当的营养以及安全的性行为等方面的相关知识。
（2）为青少年提供可以求助的途径； 建立以学校为基础的健康中心
（3）改变青少年的生活环境 青少年的健康行为受到许多因素的影响，要达到提高青少
年健康水平的长期目的，改变他们的生活环境是根本
（1）思维不受现实生活的限制，可更好的 思考可能发生的事物。
（2）家庭因素。包括父母教养的方式和家庭环 境。
（3）社会文化因素。文化所提供的宏观背景的 差异，决定了青少年时期亲子冲突的内容、反应 方式及冲突的表达方式，使冲突的解决策略有所 不同
（1）沟通的内容：青少年与父母的沟通更多限于日常生 活方面的内容，对于比较敏感的话题很少沟通；
（2）沟通的频率和满意度：在沟通频率上，青少年与父 母沟通的频率较低，青少年认为在很多话题上与父母的沟 通很少，甚至几乎没有沟通；在亲子沟通满意度上，青少 年对亲子沟通的满意度较低，认为与父母的沟通缺乏开放 性和存在很多的沟通问题。父母则认为与青少年有较为开 放的沟通，沟通存在的问题也较少。；
室的卫生和安排、衣服的选择和购买等
（1）亲少年亲子冲突的内容以学业、日常生活安 排和家务为主。
（2）青少年亲子冲突的频率和强度呈倒U型曲 线发展。
（3）母亲常常是青少年期亲子冲突的发起者。
（4）青少年与父母冲突的主要形式是言语和情 绪冲突。
（5）青少年解决亲子冲突的策略主要是回避策 略
（1）个体因素。青少年自身的个体特征变化是影 响他们与父母冲突的因素之一。这些变化包括青 少年的生理变化、心理变化等。
青少年在遇到问题时，会更倾向于向父母寻求建议和听从父母的指导 （2）进行开放式的交流； 父母要为孩子创造一些开放性的家庭讨论时间，对于家庭和学校的规
则和价值观进行探讨 （3）不要取笑青少年的观点或者其朋友的观点； 通过开放式的家庭会议对问题进行探讨，询问在相同的情境中，他们
的朋友会怎么做，为什么 （4）不鼓励叛逆或反抗； 与孩子讨论叛逆期的变化以及变化的含义 （5）保持冷静； 不要对青少年倾向于和其同伴交往表现出过多的忧虑 （6）让青少年参与决策可以 在合理的范围内，让孩子对自己的事情自己决定，如发型、自己的卧
青少年心理学及图片测试 组长：吕吴丹 制作者：李天昊
总的来说，个体在青春期生理发展存在的差异
的原因主要是遗传因素的作用和环境因素的作用。 青春期个体的生理发育时间和发育速度是遗传与 环境交互作用的产物，要受个体的遗传天性和其 发展的环境条件的综合影响。在影响青春期个体 生理发育的诸多因素中，健康和营养是两个至关 重要的因素。 营养不良将减缓或延迟青春期的发
（2）青春期的情绪：
在整个青春期，个体都是感情激烈的、浮躁的和 不可预期的；
（3）青春期的家庭关系： 青春期的特定事件会改变亲子之间的情感联结
（1）及时为青少年提供相关知识； ①关于青春期发育的相关知识 学校和家长要通过适当
的途径向青少年介绍青春期生理发育和相关生理变化的知 识
②关于青春期保健的相关知识 由学校向青少年提供正 规讲座的形式传递给青少年或家长单独跟青少年谈
育和成熟。身体的健康状况也是影响青春期发育 的一个重要因素。过度锻炼也会影响个体的青春 期发育。社会环境因素，那些生长在凝聚力较差 和冲突较多家庭的青少年较早的进入青春期。
青春期对青少年心理发展的直接影响主要表现在 以下几个方面：
青春期的自我评价：
青少年对自身形象的感知存在性别差异，经历青 春期会导致 女青少年的自尊适度降低
（2）思维概括能力更强，更善于思考抽象 的问题。
（3）开始更多的思考思维过程。 （4）青少年的思维变得多维，趋向于思考
问题。 （5）相对更辩证地看待事物，不再那么绝
对。
（1）运用假设进行思维； 与儿童相比，青少年能更高程度地建立和检验假
设。在面临问题时，他们首先提出问题，再明确 问题，接着提出假设，然后制定解决问题的方案， 最后实施方案来检验假设是否正确 （2）推理的能力不断提高，发展水平不平衡； 归纳推理能力优于演绎推理能力 （3）运用逻辑思维的能力在不断发展中存在不 平衡性
为和情绪状态 （4）放松调解法 动态的方式是通过体育锻炼等较剧烈的活动，释放紧张的情绪，达到
身心放松的目的。静态放松的主要方式有：想象法、音乐调节法、深 呼吸调解法 （5）使情绪升华Leabharlann Baidu 就是把情绪波动激起的能量引导到提升自己，发展自己，贡献社会的 方面去
（1）为青少年设定清晰和一致性的期望； 父母在规则和期望方面比较灵活，而且能够作为一名好的听众，那么
（3）沟通方式：青少年与父母的沟通问题主要表现在沟 通方式方面，如分歧、误解、行为约束、盘问、批评和缺 乏沟通等。
（1）文化传递、行为发展功能； 群体社会化理论认为，人类文化的传递过程是一个群体过
孤独感作为人类社会的一种心理现象，它的产生、发展与个体所处的 社交环境、社会关系状况有关，与个体的人格因素、认知因素也有着 密切联系。有关孤独感的因素主要有：
同伴关系不良 在青少年的交往过程中，内在的安全需要促使他们寻找情感的保护，
1）学会悦纳自己，不对自己过分苛求 许多青少年对自己的期望过高，奋斗的目标的确立往往超出自己力所
能及的范围，一旦不能实现就会反复自责、焦虑不安 （2）合理宣泄，消除压抑 宣泄就是把不良情绪能量通过一定渠道释放出来，以缓冲心理压力，
恢复心理平衡 （3）积极的自我暗示 暗示就是通过内部语言或书面语言的形式来纠正和改变人们的某种行
当这种寻求未达到一定的期望值时，便会产生孤独感 人格特点的原因 有关研究探讨了孤独感与外向，神经质及自我袒露的关系，结果发现
这三个变量都与孤独感得分显著相关，其中神经质和孤独感的相关最 明显 缺少社会支持 一般来说，越不能获得同性朋友和教师的价值肯定、指导性和情感性 支持、朋友越少的青少年，孤独感越强 不良归因风格 研究表明，孤独感与退缩行为，归因方式有关
③为青少年提供关于酒精和其他药品的使用、事故预 防、适当的营养以及安全的性行为等方面的相关知识。
（2）为青少年提供可以求助的途径； 建立以学校为基础的健康中心
（3）改变青少年的生活环境 青少年的健康行为受到许多因素的影响，要达到提高青少
年健康水平的长期目的，改变他们的生活环境是根本
（1）思维不受现实生活的限制，可更好的 思考可能发生的事物。
（2）家庭因素。包括父母教养的方式和家庭环 境。
（3）社会文化因素。文化所提供的宏观背景的 差异，决定了青少年时期亲子冲突的内容、反应 方式及冲突的表达方式，使冲突的解决策略有所 不同
（1）沟通的内容：青少年与父母的沟通更多限于日常生 活方面的内容，对于比较敏感的话题很少沟通；
（2）沟通的频率和满意度：在沟通频率上，青少年与父 母沟通的频率较低，青少年认为在很多话题上与父母的沟 通很少，甚至几乎没有沟通；在亲子沟通满意度上，青少 年对亲子沟通的满意度较低，认为与父母的沟通缺乏开放 性和存在很多的沟通问题。父母则认为与青少年有较为开 放的沟通，沟通存在的问题也较少。；
室的卫生和安排、衣服的选择和购买等
（1）亲少年亲子冲突的内容以学业、日常生活安 排和家务为主。
（2）青少年亲子冲突的频率和强度呈倒U型曲 线发展。
（3）母亲常常是青少年期亲子冲突的发起者。
（4）青少年与父母冲突的主要形式是言语和情 绪冲突。
（5）青少年解决亲子冲突的策略主要是回避策 略
（1）个体因素。青少年自身的个体特征变化是影 响他们与父母冲突的因素之一。这些变化包括青 少年的生理变化、心理变化等。
青少年在遇到问题时，会更倾向于向父母寻求建议和听从父母的指导 （2）进行开放式的交流； 父母要为孩子创造一些开放性的家庭讨论时间，对于家庭和学校的规
则和价值观进行探讨 （3）不要取笑青少年的观点或者其朋友的观点； 通过开放式的家庭会议对问题进行探讨，询问在相同的情境中，他们
的朋友会怎么做，为什么 （4）不鼓励叛逆或反抗； 与孩子讨论叛逆期的变化以及变化的含义 （5）保持冷静； 不要对青少年倾向于和其同伴交往表现出过多的忧虑 （6）让青少年参与决策可以 在合理的范围内，让孩子对自己的事情自己决定，如发型、自己的卧
青少年心理学及图片测试 组长：吕吴丹 制作者：李天昊
总的来说，个体在青春期生理发展存在的差异
的原因主要是遗传因素的作用和环境因素的作用。 青春期个体的生理发育时间和发育速度是遗传与 环境交互作用的产物，要受个体的遗传天性和其 发展的环境条件的综合影响。在影响青春期个体 生理发育的诸多因素中，健康和营养是两个至关 重要的因素。 营养不良将减缓或延迟青春期的发
（2）青春期的情绪：
在整个青春期，个体都是感情激烈的、浮躁的和 不可预期的；
（3）青春期的家庭关系： 青春期的特定事件会改变亲子之间的情感联结
（1）及时为青少年提供相关知识； ①关于青春期发育的相关知识 学校和家长要通过适当
的途径向青少年介绍青春期生理发育和相关生理变化的知 识
②关于青春期保健的相关知识 由学校向青少年提供正 规讲座的形式传递给青少年或家长单独跟青少年谈
育和成熟。身体的健康状况也是影响青春期发育 的一个重要因素。过度锻炼也会影响个体的青春 期发育。社会环境因素，那些生长在凝聚力较差 和冲突较多家庭的青少年较早的进入青春期。
青春期对青少年心理发展的直接影响主要表现在 以下几个方面：
青春期的自我评价：
青少年对自身形象的感知存在性别差异，经历青 春期会导致 女青少年的自尊适度降低
（2）思维概括能力更强，更善于思考抽象 的问题。
（3）开始更多的思考思维过程。 （4）青少年的思维变得多维，趋向于思考
问题。 （5）相对更辩证地看待事物，不再那么绝
对。
（1）运用假设进行思维； 与儿童相比，青少年能更高程度地建立和检验假
设。在面临问题时，他们首先提出问题，再明确 问题，接着提出假设，然后制定解决问题的方案， 最后实施方案来检验假设是否正确 （2）推理的能力不断提高，发展水平不平衡； 归纳推理能力优于演绎推理能力 （3）运用逻辑思维的能力在不断发展中存在不 平衡性
为和情绪状态 （4）放松调解法 动态的方式是通过体育锻炼等较剧烈的活动，释放紧张的情绪，达到
身心放松的目的。静态放松的主要方式有：想象法、音乐调节法、深 呼吸调解法 （5）使情绪升华Leabharlann Baidu 就是把情绪波动激起的能量引导到提升自己，发展自己，贡献社会的 方面去
（1）为青少年设定清晰和一致性的期望； 父母在规则和期望方面比较灵活，而且能够作为一名好的听众，那么
（3）沟通方式：青少年与父母的沟通问题主要表现在沟 通方式方面，如分歧、误解、行为约束、盘问、批评和缺 乏沟通等。
（1）文化传递、行为发展功能； 群体社会化理论认为，人类文化的传递过程是一个群体过