五人制足球脚底控球
五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项
五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项足球是一项多人运动，了解过足球运动的朋友就知道五人制足球，五人制足球规则在队员上与其他规则有所不同，因此我们需要多了解一些。
那么我们要知道五人制足球规则注意事项?下面是我为大家整理的五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项等相关内容，感谢大家阅读!五人制足球规则注意事项1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。
如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3：0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。
2、替换队员不得超过5人。
3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。
4、替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。
5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。
6、替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。
判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。
如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球近的罚球区线上执行。
如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。
裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。
踢足球的注意事项1.踢足球时我们应该选择合适的鞋子，因为足球运动跑动较多，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。
场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3.在踢球时我们应该先做一些热身运动，这些热身运动好选择较缓和、运动量较小的，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
五人制足球教程
第一章UTSAL介绍FUTSAL的起源FUTSAL是西班牙和葡萄牙语中的“足球”一词，Futbol or Futebol，和法语和西班牙语的“室内”一词，Salon or Sala的结合。
意思就是在大房子里面的足球。
1989年，国际足联把FUTSAL一词认定为所有的室内和五人制足球活动。
FUTSAL一词是国际足联认定的惟一的“室内足球的官方用语”。
这也代表着国际足联在全世界推广和发展该项运动的决心。
早在1831年，在加拿大就有各种形式的室内足球的记载，当时由于严寒和风雨关系，人们被迫在室内从事足球活动。
现代的FUTSAL运动起源的一个版本来自于乌拉圭首都蒙得维的亚，在1930年，胡安?卡罗斯•切里安尼为基督教青年会的年轻人发明了五人制足球比赛。
比赛在篮球场里进行，既可以在室内，又可以在室外，不需要周围的挡墙。
1936年，一本巴西的体育教育杂志上首次发表了五人制足球的比赛规则，从此，这项运动得到了显著的发展，并由此传播开来。
FUTSAL和青少年FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。
它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。
例如，罗纳尔多在童年和青少年时期就有规律的从事FUTSAL的比赛，2003年日韩世界杯赛中，他用脚尖射门成功，帮助巴西战胜了土尔其。
在后来接受国际足联网站采访时，他承认这一本能的即兴表演来源于从小的FUTSAL训练。
2000年1月，在第一届国际足联世界俱乐部锦标赛上，巴西达加码和科林斯俱乐部在决赛中共有十一名球员是从踢FUTSAL开始足球生涯的。
FUTSAL运动在篮球场大小的场地进行，也可以在各种地面状态下进行。
这项运动的最突出特点就是球的弹性较低，能够提高个人近距离控球技术。
由于场地小，球员被迫面临有限的空间和反复的选择和决定。
这项运动是提高球员足球技术的最好方式，既适合儿童也适合成年人。
目前，许多著名足球球星，如罗纳尔多、罗伯特?卡洛斯、德尼尔森，以及过去的球星，如贝利、济科等都是从小从事FUTSAL运动，并认为FUTSAL提高了他们的个人技术和才能。
五人制足球
五人制足球发展历程五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐。
四块砖头摆两个门，一大群光着脚丫的穷小子，在街头巷尾，在每一块空地，在沙滩上进行龙争虎斗，尽情地享受足球给他们带来的乐趣，同时也有一个美丽的憧憬，期望有朝一日能成为职业足球选手，能够吃上牛奶三明治和穿上长裤子。
就是这样的环境，一批又一批风华绝代的球星横空出世：贝利、加林查、肯佩斯，还有马拉多纳。
五人足球运动虽然发展时间较短，但其比赛的方法具有很高的锻炼价值，同时其趣味性、灵活性的特点也能丰富业余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要反映运动员所掌握，运用技术复杂，多姿多彩，战术多样，变幻莫测，攻守变换快，比赛起伏跌宕，精彩纷呈，胜负难以预料，经常出现戏剧性变化，这正是五人足球运动的魅力所在。
现在，无论是在欧洲、美洲、还是在亚洲，几乎全球的爱好者都热衷于这项运动，在欧洲联赛冬歇期、欧洲各豪门球队还要参加欧洲五人室内足球锦标赛。
自诞生之日起，五人制足球（Futsal弗特塞尔）就在整个南美洲，尤其是巴西受到普遍的欢迎，专业的地区性社团也如雨后春笋般不断涌现。
由于这种小编制的足球比赛在世界范围内流行起来，足球的发展日新月异，国际足联(FIFA)对此项运动的发展也赋予特别的关切。
1989年国际足联开始正式把五人制足球（Futsal弗特塞尔）纳入管理范围之内，成为其主管团体。
为了使五人制足球（Futsal弗特塞尔）更利于发挥运动员的能力，并且提高其比赛的观赏性，国际足联制定了一整套针对五人制足球运动的新规则。
在国际足联与其成员的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞尔）的相关知识和资源在越来越多的国家得到了传播。
凭借本身所具有的无可比拟的优势,五人制足球（Futsal弗特塞尔）的声誉也同时得到了极大程度的提高，随之而来的就是更多的社团组织开始接纳并喜爱上这项运动。
目前大多数国家已经不再把五人制足球（Futsal弗特塞尔）当作一项非正式、非官方的小型足球看待了。
五人制足球基本规则
五人制足球基本规则五人制足球是一种在较小场地内进行的室内足球比赛，每队只有5名球员，包括1名守门员。
以下是五人制足球的基本规则：1.球场尺寸：标准五人制足球场尺寸是40米×20米，但可以根据比赛场地的大小进行调整。
2.球员人数：每支队伍最多可以有5名球员，其中包括一名守门员。
3.比赛时间：一场五人制足球比赛通常由两个15分钟的半场组成，总共30分钟。
4.换人规则：球员可以随时在比赛中进行替换，但替换球员必须在球场边线上指定的区域内进行，而不需要裁判的许可。
5.触球规则：球员在比赛中可以用任何部位触球，包括头部、胸部和脚部。
6.犯规规则：五人制足球的犯规规则与标准足球相似，包括犯规行为如手球、犯规抢球、恶意犯规等。
对犯规的惩罚通常是直接任意球或罚下球员。
7.界外球规则：当球越过边线时，对手将获得一个界外球，界外球必须在边线上进行，并在接球后三秒内完成传球。
8.罚球规则：当犯规发生在禁区内时，对方球队将获得一个罚球，罚球必须在禁区外进行。
9.越位规则：五人制足球没有越位规则。
10.点球规则：当犯规发生在禁区内且阻止了明显的得分机会时，对方球队将获得一个点球。
11.球门尺寸：五人制足球的球门尺寸为2.4米×1.8米。
12.进球得分：五人制足球比赛中，进球得分的方法与标准足球相同，即整个球体需完全越过球门线才算得分。
在五人制足球中，没有规定进球必须由脚踢入，球员可以用身体的任何部位将球打入对方球门，包括头球、手球等。
13.球门球：当球完全越过球门线，无论是在空中还是在地面，门将都可以拿起球并直接掷出，此时其他球员不能触球，只有守门员可以。
14.门将权限：在五人制足球中，门将可以在比赛过程中携带球走出禁区，但在离开禁区后，不能用手触球，除非球已完全失去了控制，门将可以捡起球。
15.进球无效：在比赛中，如果球员在进球过程中犯规，如手球、越位等，进球将被判无效。
五人制足球比赛有着自己独特的规则和规定目的：以确保比赛的公平和有趣。
足球技巧：五人制足球
足球技巧：五人制足球5人制足球不是街头足球。
5人制是比赛，讲求竞技实用性。
街头足球是玩耍，更花式。
相比与11人、7人制等，5人制比赛球场更小、上场球员数量更少。
只有4人进行运动战。
下面店铺带大家了解一下足球技巧：五人制足球，欢迎阅读。
足球技巧：五人制足球球场类似篮球场、手球场。
球鞋需要穿non-marking 鞋底的，nike等大品牌都有fustal这个系列。
没有固定阵型，一般是3-1、2-1-1、2-2的不断变换。
没有绝对固定位置，跑动换位是必须的。
全部球员都需要保持时刻紧张，全神贯注，对体力要求更高。
像11人制那种，球远离自己后可以偷偷懒休息一下，这在5人制是几乎不可能的，小小的走神都会带来灾难性的后果。
可以随时换人，不用通过裁判。
换人不限次数，换下的还可以再上。
所有死球情况，在球放稳后4秒内必须发出。
裁判会读秒。
球门球，必须由守门员用手抛出。
不能用脚。
对身体接触有更严格限制，不允许过度利用身体，不能铲球。
(这也是为什么5人制球星的脚下技术更突出)。
累计犯规。
直接任意球犯规会累计，半场超过5次要罚“大点球”。
不需要长距离冲刺，体重小启动快的球员有一定优势。
单纯论控球水平来说，玩儿五人制足球的水平远高于普通足球运动员，尤其是巴西等南美国家国内一大帮玩儿五人制足球的人，那控球水平简直到了出神入化的地步。
但这些人真正去踢11人足球赛，却不一定能成功。
前几年五人制足球的世界足球先生(貌似叫法玛尔，巴西的)就参加巴甲联赛，很快就离开了。
11人制的足球更讲求战术，跑位，意识，讲求团队配合，球员跑位，包括快速出球，因而五人制足球下特别能控球的人踢大场的时候往往会陷入粘球的地步而贻误战机。
这也就是11人足球远比五人制足球流行的原因。
因为它更像一场战争，能调动所有人的激情，一起欣赏两个团队，二十二个人，围着一个足球转，场外的教练运筹帷幄，根据场上的局势调兵遣将，往往优秀的教练能做到妙手回春的地步，也给我们这些球迷带来了一场又一场经典的比赛。
五人制足球守门员常用技术
五人制足球守门员常用技术（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
五人制足球战术
五人制足球战术五人制足球战术是一种团队合作的足球战术，它在足球比赛中具有独特的特点和优势。
在五人制足球比赛中，每队只有五名球员上场比赛，因此相比于传统的十一人制足球，五人制足球更加紧凑和快节奏。
在这篇文章中，我将介绍五人制足球的基本战术和策略，以及如何有效地运用它们来取得成功。
首先，五人制足球战术的核心是团队合作和默契配合。
由于球场空间有限，球员之间的传球和跑位至关重要。
在五人制足球比赛中，球员需要迅速地传球，通过短传和假动作来迷惑对方防守球员，创造出空档。
此外，球员之间的跑位也需要更加灵活和积极，以便找到最佳的进攻机会。
其次，五人制足球比赛的进攻战术主要有两种：快速进攻和控球进攻。
快速进攻是指利用球员的速度和爆发力，通过迅速的传递和奔跑，从而迅速地攻入对方半场并射门得分。
这种战术需要球员对传球和跑位的瞬间反应和准确性有较高要求。
控球进攻则注重保持球权，通过持球和传递，逐渐渗透到对方防线内部，再发起有效的射门。
这种战术强调球员对空间的利用和对抗的技巧。
在防守方面，五人制足球的防守战术侧重于紧密围堵对方进攻球员和减少对方射门机会。
防守时，球员需要迅速协作，形成一个紧密的防守阵型，通过密不透风的防线来限制对方进攻。
此外，球员之间的沟通和配合也是防守的重要组成部分，他们需要交流信息，提前预判对方的进攻意图，并及时调整自己的位置。
除了基本的进攻和防守战术之外，团队战术也是五人制足球中不可忽视的一部分。
团队战术包括球队整体的进攻和防守策略，以及球员之间的配合和默契。
在五人制足球比赛中，团队战术的重要性不亚于个人技术，只有通过有机的协作和默契配合，球队才能更好地发挥整体实力。
在实际比赛中，五人制足球战术的运用需要根据具体情况和对手的特点来灵活调整。
比如，当对手防守强度较高时，可以采取更多的传球和配合，逐渐渗透到对方防线内部；如果对手进攻速度较快，可以采取较为保守的防守策略，重点限制对方的突破和射门机会。
总而言之，五人制足球战术是一种紧凑、快节奏且团队合作至关重要的足球战术。
5人制足球规则
第十章：罚球点球
. 当比赛进行中，如果一个队在本方罚球区内违反了可判 为直接任意球的犯规条例，应由对方队踢罚球点球。 . 罚球点球可以直接进球得分。 . 在每半场比赛或决胜期上下半场结束时，应允许延长时间 执行完罚球点球。 . 球和队员的位置 球： 须放定在罚球点上。
主罚球点球的队员： 必须明确。 除主罚队员外的其他场上队员应位于：比赛场地内、罚球区 外、罚球点后、距离罚球点至少5米。
第九章：任意球
.任意球分为直接任意球和间接任意球两种。 . 无论是直接任意球还是间接任意球，踢球时必须将球放定， 踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球。
. 直接任意球 如果直接任意球直接踢入对方球门，判为得分。 . 间接任意球 只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。 . 任意球的位置 踢任意球时所有对方队员须距球至少5米直到比赛进行； 当球被踢或触动时比赛即为进行。
第十二章：掷球门球
.掷球门球不可以直接进球得分。
.程序 由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出； 对方球员应在罚球区外直至比赛进行； 该守门员在对方队员触球前不得再次触球，也不能再次触 及未过中线的同队队员回传球； 球一掷出罚球区，比赛即为进行。 .违规/判罚 如球未直接掷出罚球区： 应重掷。 如比赛进行后，守门员在其他队员触球前或球未过中线再次 触球： 判由对方在犯规地点踢间接任意球。
第六章： 比赛开始
1、在球踢出之前，双方队员必须在己方半场内，而且开球 队的对方球员必须离球至少3米。皮球向前滚动，比赛即为 开始。开球的队员在球未被其它队员踢或触及前，不得再次 触球。 2、中场休息后，双方应交换场地。 3、坠球：比赛进行中，场上裁判员因规则未提到的任何情 况需要暂停比赛之后，则以坠球的方式重新开始比赛。坠球 不能直接射门。
2023年五人制足球竞赛规则
【竞赛】五人制足球竞赛规则国际足联审定的《五人制足球竞赛规则》1、球场：比赛场地为长方形，其长度为50米，宽度为25米。
以球门柱内侧为圆心，以6米为半径个画一个半圆的区域为罚球区。
2、球员人数：每队上场队员为5名，其中有1名守门员。
每队每场可有2名替补队员。
3、比赛时间：上下半场各25分钟，中场休息10分钟。
4、犯规：没有越位；不可铲球。
5、边线球：用脚主罚，防守队员规定退出5米的距离，边线球不能直接进球得分。
开（罚）球时，有五秒规定。
6、门将规则：守门员在罚球区内将球掷出罚球区外，但不能直接在空中越过中线，否则将由对方在中线的边线处踢间接任意球。
守门员用手接本队队员回传球，则由对方在中线上罚间接任意球。
7、任意球：防守队员离球最近5米。
后场任意球直接进球视为无效。
8、角球：在球场角主罚，防守队员离球3米以上，直接进球有效。
9、点球：防守方在罚球区内犯规判罚点球，罚球点在两条球门线中点垂直向场内6米处。
10、红牌：受罚球队两分钟或被进球后，可以补充队员。
11、替补：换人区、替补次数、时间不限制，但要先下后上。
五人制足球运动的特点与作用1、接触球的机会多由于五人制足球场地小和队员人数少，使每名参赛队员有更多的机会接触球。
而队员互相之间距离小，双方争夺的更加剧烈，攻守转换的速度更快、技战术更灵活，所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多，对提高球员的实战能力大有好处。
2、射门多，比分高五人制足球比赛，每场比赛，每队可以射门26次以上，进球一般比11人制高出一倍以上，射门的方式重要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射等等。
所以不得争夺剧烈，规定技术细致快速，并且进球多。
因此，既有良好的欣赏性，又有助于培养队员的射门能力。
3、攻守转换的节奏快由于比赛的场地小、人数少，双方队员互相之间的距离较近，防守时重要采用紧逼盯人断球反击战术，进攻队员运用忽然起动，假动作等突破对方防守，攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态，攻守转换次数多、频率快、强度大。
足球带球跑教案五人制
足球带球跑教案五人制教案标题：足球带球跑教案（五人制）教案目标：1. 学生能够掌握基本的足球带球技巧，包括控球、运球和变向。
2. 学生能够在比赛中灵活运用带球技巧，提高个人进攻能力。
3. 学生能够理解并遵守足球比赛的规则和战术要求。
教学准备：1. 足球2. 锥桶或其他标志物3. 球场或室内场地教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾足球比赛中带球跑的重要性，并与他们讨论在比赛中如何利用带球技巧进攻。
2. 提问学生，他们对于带球跑的技巧了解多少，并鼓励他们分享自己的经验。
技能讲解：3. 介绍基本的带球技巧，包括控球、运球和变向。
解释每个技巧的步骤和重点，示范并让学生跟随练习。
a. 控球：用脚背或脚背内侧将球停住，并保持球的控制。
b. 运球：用内侧脚背轻轻触球，使球保持在自己的控制范围内，并快速移动。
c. 变向：利用身体的转向和脚部的动作，迷惑对方防守球员，改变带球方向。
技能练习：4. 将学生分成小组，每个小组选择一个球员作为进攻方，其他球员作为防守方。
5. 在球场上设置多个锥桶，作为进攻方的目标。
进攻方的球员带球跑向目标，防守方的球员尽力阻止进攻方得分。
6. 鼓励学生在比赛中尝试不同的带球技巧，并注意观察他们的技巧运用和进攻效果。
7. 在练习中适时给予学生个别指导和建议，帮助他们改进技巧和战术选择。
比赛实践：8. 组织五人制足球比赛，要求学生在比赛中灵活运用带球技巧，提高个人进攻能力。
9. 观察比赛过程中学生的表现，并在比赛结束后进行总结和反馈。
鼓励学生分享自己的成功经验，并提供针对性的建议和指导。
教学延伸：10. 鼓励学生在课余时间继续练习带球技巧，并参加足球俱乐部或校队的训练，提高自己的足球水平。
11. 引导学生通过观看足球比赛和学习优秀球员的比赛录像，进一步了解和学习带球跑的技巧和战术应用。
教案评估：12. 观察学生在技能练习和比赛中的表现，评估他们对于带球跑的掌握程度和运用能力。
13. 与学生进行个别面谈，了解他们对于教学内容的理解和学习收获，听取他们的反馈和建议。
五人制足球技战术特点对足球运动员水平的提高
249作者简介：吴然（1984—），男，汉族，云南昆明人，昆明医科大学海源学院，体育硕士，讲师，从事体育教学、足球篮球排球教学、高校体育教育研究；王飞（1987—），男，汉族，云南昆明人，昆明医科大学海源学院，体育硕士，讲师，从事体育教学、足球篮球排球教学、高校体育教育研究。
五人制足球技战术特点对足球运动员水平的提高吴然 王飞 昆明医科大学海源学院体育教研室摘要：五人制足球是一种相对较为新颖的比赛形式，其自身具备较为广泛的应用，尤其是在业余足球比赛中，得到了较好的普及和推广，而且也逐渐形成了一定的专业化团队。
在这样的情况下，其自身逐渐走向了系统性、全面性，足球技战术特点就日渐明显，起到了一个较为关键、较为核心的影响作用。
值得一提的是，相关战术具备着一定的重要性，需要对其特点充分认识，并对运动员水平提高提出针对性的策略，积极进行专业队员训练，才可以取得更好效果。
关键词：五人制足球；足球比赛；球技战术特点；水平提高；运动员体育运动不断发展的过程中，足球比赛凭借自身独特的竞技性的魅力得到了大众群体的喜爱，尤其是室内五人制足球，与传统足球比赛相比灵活性更强，也被世界足球界所共同认可。
从其优势角度而言，主要认为该类运动以及竞技的方式对于人数要求相对较少，从娱乐性和竞技性上来看，其与传统的十一人制足球相比没有太大的差异，但所需场地明显更小，节奏明显更快。
在这样的情况下，此类方式也成为提高青少年足球个人技术、技巧能力的关键手段，比起传统足球比赛此类比赛方式以及赛制明显对个人要求更高，要求在控制球能力方面需要进行一定的提高，才能取得满意的比赛效果。
一、五人制足球技战术特点（一）1对1突破与传统的赛制相比，此类赛制更加具备一定自身特殊性和特色性的要求，主要体现在对个人技术要求较高，而且没有充分的时间以及没有对抗的情况下做各种技术动作，没有充分的时间去考虑，节奏相对较快，对于运动员本能的潜意识活动存在着一定要求，必须要最短时间最正确、规范的做出最高效的行为动作。
室内“五人制”足球进攻技术特征论文
室内“五人制”足球进攻技术特征探析摘要：通过对室内“五人制”足球比赛中，有球进攻技术的运用分析，分别找出传球、接控球、运球、射门等技术运用特征，为有针对性的训练提供参考。
关键词：五人制；足球比赛；技术中图分类号g843 文献标识码：a文章编号：1009-0118（2012）07-0225-01五人制足球比赛与十一人制足球比赛相比，具有场地小,运动员活动密度大,比赛节奏、攻防转换速度快,射门次数多,进球数多等特点。
相应的，在五人制比赛中，足球技术的运用也具有适应其比赛的特点。
本文仅对五人制足球比赛有球技术的特征进行分析。
一、传球技术（一）脚内侧传球技术。
由于“五人制”足球比赛场地小，攻防转换速度快,无论在前场还是在中场得到球后都能直接射门。
因此,对传球准确性的要求特别高，无论传脚下球还是传空档球，都要求传球的力量和方向恰到好处。
此外，由于场地较小，相互间的传球距离较短，不需要大力的远传，同时在战术打法上，各队都讲究技术，讲究快传、快带、快跑，打局部的战术配合，以局部带动整体，因此，“快、准、稳”是五人制比赛中对运动员的传球要求。
根据研究统计表明，五人制足球比赛的传球距离在5-12m内最多，这样的距离用脚内侧更稳、更准使同伴更好接。
［1］所以，脚内侧传球是小型足球比赛的主要传球方式。
这样，脚内侧传球准确性高、稳定性强的传球优越就得到了充分的发挥，而其传球力量小的弱点也就被忽略不计了。
所以，脚内侧传球技术成为五人制足球比赛中使用率最高的传球技术。
（二）脚外侧传球技术。
由于比赛场地小,球队一般采用人盯人防守战术,这就给进攻中的摆脱,穿插跑动，制造空挡带来一定的困难。
相反，防守中的相互保护和补位的距离缩短,给集体的协同防守带来了一定的便利条件。
这就需要组织进攻的传球提出了隐蔽性、突然性的要求。
而脚外侧传球技术恰恰具有传球隐蔽性强、动作幅度小、传球快的特点，能够及时将球送到对对方最具威胁的地点，以制造射门得分的机会。
介绍五人制足球比赛的点球规则
介绍五人制足球比赛的点球规则五人制足球是一种改编自传统足球的体育项目，每队由五名球员组成，场地相对较小，比赛时间短暂。
和传统足球一样，五人制足球比赛中也存在点球规则。
下面将详细介绍五人制足球比赛中的点球规则。
首先，在五人制足球比赛中，点球是一个非常重要的环节，它是一个球队进行射门的机会，可以改变比赛的走向。
点球是由现场裁判根据比赛中的违规动作来判定的。
当一个球队在比赛过程中犯规，并且犯规的行为发生在禁区内，裁判会判罚一个点球。
点球由被犯规方球队的一名球员在点球点上进行一次限定时间内的任意射门。
在点球规则方面，裁判在判罚点球后，会在点球点上安放一枚足球，然后命令进行点球射门。
点球的射门者可以选择在点球点上的任意位置进行射门，利用自己的技巧和想法来获得进球机会。
在射门者准备开始射门时，裁判会发出哨声，然后射门者可以踢球。
除了被犯规方的射门者之外，其他球员必须远离点球点，严禁干扰或阻碍射门。
在点球进行过程中，守门员在自己的球门内，也必须在规定区域内等待射门。
不允许守门员离开球门线距离太远，否则将被判罚违例。
射门者在规定时间内进行射门，射门者不得在射门之前停球或者重新踢球。
一旦射门者踢球后，球过了球门线且进球，裁判会判定进球有效，并进行进球的计分。
如果球过了球门线且没有进球，射门无效，比分不发生改变。
此外，在五人制足球比赛中，点球不会对球队的控球率产生影响。
也就是说，无论点球是否被踢进，球权都会交换给另一支球队。
如果点球射门不成功，对方球队将在球门区域内开始进攻。
这样的规定能够增加比赛的公平性和悬念。
如果点球射门的一方犯规，例如在射门过程中主动违反规则，踢球者未被授权射门，或射门者射门之前离开点球点等，裁判将判罚对方球队一个间接任意球，同时将犯规者予以警告或罚以黄牌。
总的来说，五人制足球比赛中的点球规则和传统足球比赛中的点球规则基本相同，但也存在一些细微区别。
不管是哪种形式的足球，点球都是一个激动人心的时刻，它可以成为比赛的转折点，改变比赛的走向。
室内五人制足球技战术特征及推广策略_0
室内五人制足球技战术特征及推广策略室内五人制足球比赛通常是非正式的，每支球队只有5名队员上场比赛，场地范围较小，比赛时间也较短，适合全民运动尤其是在校学生，对促进校园体育文化建设和学生的身心健康大有裨益。
文章以室内五人制足球运动为切入点，在分析室内五人制足球技术、战术特征的基础上，重点探讨了室内五人制足球的推广策略，旨在说明开展室内五人制足球运动的重要性，以期为高校体育教育教学提供参考。
标签：室内五人制足球;技战术特征;推广策略一、室内五人制足球技战术特征1.室内五人制足球技术由于五人制足球场地小和队员人数少，在足球比赛中所采用的合理行动和动作显得尤为重要，从室内五人制足球技术方面看，国外有一种说法：“技术就是控制球”，技术好就是动作规范、准确，如果说控制球是掌握技术，那么配合与对抗是运用技术。
室内五人制足球技术主要包括脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术等内容，要想具备高超的室内五人制足球技术，必须具备准确的判断和深刻理解足球运动规律的能力。
其中，脚底控球至关重要，在很多时候必须更多地利用腳底技术保持脚底控球的状态。
常见的脚底控球技术有停球、踩球、盘带和传球，不仅如此，脚底控球平时要多加以训练，熟练应用脚底控球之后还可以变向衔接下一步动作。
2.室内五人制足球战术从室内五人制足球战术方面看，可分为进攻战术和防守战术两大类，进攻战术要求球员利用控球打乱对方节奏，其中又分别包含着个人和集体战术两类，个人战术的时候一定要注意紧盯他人做好抢截，集体战术以小组配合的形式，形成以多打少的局面。
从防守层面来说，好的防守的区域使对手难以取胜，整体防守战术多采用一对一防守，与此同时，要警惕敌人对局部的防守，个人需要盯防对位人员，不能留下任何的空当和漏洞。
此外，轮转换位的重要性不言而喻，换位方式主要有边路轮转换位和斜线轮转换位，往往由两人之间的跑动换位，其他队友稍作配合完成，频繁的轮转换位可造成对手防守的混乱，从而可以获得更好的射门机会。
2021年最新五人制足球竞赛规则
五人制足球竞赛规则一、球员一场比赛应由两队参加，每队上场球员不可多于5人，其中必要有一人是守门员。
在比赛时，替代球员次数没有限制。
一名已经替代出场球员，可以再进场替代另一名球员。
当球在比赛中或在死球时都可以替代球员。
替代球员规定如下：球员离开球场，必要由自己球队换人区离开。
球员进入球场，也须由自己球队换人区进入，但是应等到离场球员完全越过边线时，才可进场。
换人球员无论与否上场比赛，都应服从裁判判决及管辖。
当换人球员进入球场时，即完毕替代。
此时，换人球员成为比赛球员，被换人球员即失去比赛球员身份。
队员不得使用或佩戴也许危及自己及其她队员装备或任何物件，涉及各种珠宝饰物。
二、守门员守门员可以穿长裤。
每名守门员服装颜色必要有别于其她队员和裁判员。
如果场上队员替代了守门员，则要在该队员穿守门员球衣背后标上本来号码。
三、罚犯规与不合法行为（一）裁判员以为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过度力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实行铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任决球，可依照犯规严重状况予以黄牌警告或罚出场。
这条规则是和11人制规则最大区别，阐明五人制足球对于无论从各方向进行铲球只要动作过大、力量过度都进行判罚。
原则上不容许铲抢。
(当对手没有控制球时候，铲球不是犯规。
如果裁判员以为当对手已经控制了球，而这时队员采用了严重犯规行为进行抢截，犯规队员则应被罚令出场。
)下列状况将被判罚犯规与不合法行为：直接任意球：如裁判员以为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过度力量违背下列六种犯规中任何一种，将判给对方踢直接任意球：踢或企图踢对方队员；绊摔或企图绊摔对方队员；跳向对方队员；冲撞对方队员；打或企图打对方队员；推对方队员；如果队员违背下列任何犯规，也判给对方踢直接任意球：拉扯对方队员；向对方队员吐唾沫；当对方队员踢球或正欲踢球时，对其进行铲球（铲球拦截）。
守门员在本方罚球区内除外，但不容许草率地、鲁莽地或使用过度力量。
五人制足球训练教案
五人制足球训练教案一、引言五人制足球是一种迅猛发展的足球变体运动，因其高效、刺激的比赛形式备受喜爱。
为了提高球队的整体水平和发挥潜力，制定一份全面的五人制足球训练教案至关重要。
本文将介绍一份完整的五人制足球训练教案，以帮助球队在各个方面实现技术和战术的提升。
二、教学目标1. 提高球员的基本技能，如传球、控球、射门和盘带等。
2. 培养球员的团队合作意识和配合能力。
3. 培养球员的防守技巧和意识。
4. 加强球员的身体素质，如耐力、速度和爆发力等。
5. 提高球员的战术理解和应变能力。
三、教学内容1. 热身活动- 跑步、拉伸等热身运动，准备身体。
- 小范围传球练习，逐渐增加难度。
2. 基本技能训练- 控球练习：练习用脚背、大腿或腹部控制球，提升球员对球的掌控能力。
- 传球练习：练习直传、斜传、回传等各种传球技巧及精准度。
- 射门练习：练习射门姿势、射门力度和射门精度。
- 盘带练习：练习用脚内侧、外侧、底部等部位控制球，提高球员的盘带技巧。
3. 团队合作训练- 两人配合练习：练习双人间的传球、控球和射门。
- 三人小组配合练习：模拟各种进攻和防守的情景，培养球员之间的默契和配合能力。
- 四人对抗训练：练习团队防守和进攻的配合，提高整体战术水平。
4. 防守技巧训练- 盯人防守：教授球员如何紧密盯防对手，减少对方的射门机会。
- 区域防守：培养球员在特定区域内的盯人和防守能力。
- 抢断和拦截：练习球员的拦截技巧和抢断能力，提高球队的防守效果。
5. 身体素质训练- 耐力训练：进行跑步、跳绳等有氧运动，增强球员的持久力。
- 速度训练：进行短跑、爆发力训练，提高球员的爆发力和速度。
- 平衡与灵活性训练：进行平衡球、倒立等训练，增强球员的平衡和灵活性。
6. 战术理解和应变能力训练- 区域控制：培养球队在场上形成强有力的区域控制能力，阻止对手进攻。
- 快速反击：训练球队的快速反击配合，通过快速转移球权迅速反击得分。
- 死角传递：训练球队识别对手防线的死角，并传出精确的足球。
五人制足球规则新版
员争抢球，应视为严重犯规。
任何队员用单腿或双腿从对方队员正面、侧面或后面，用过分的
力量或危及对方队员安全的冲撞动作争抢球，均视为严重犯规。
暴力行为
暴力பைடு நூலகம்为可能发生在场内，也可能发生在边线以外的地方，或发
生在比赛中及比赛暂停时。如果队员的行为目的不是对球，而是
使用过分的力量或野蛮的方式与对方队员争抢，应视为暴力行为。
队进球得分后，由另一队开球。
五人制足球规则新版
犯规及不正当行为
直接任意球 裁判员认为，队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列七种
犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球： 踢或企图踢对方队员； 绊倒或企图绊倒对方队员，包括在对方
队员的前方或后方用铲球或弯腰动作绊倒对方队员； 跳向对方队 员； 冲撞对方队员； 打或企图打对方队员； 铲对方队员； 推对 方队员。 如果队员违反下列四种犯规的任何一种，也判给对方踢直接任意球： 拉扯对方队员； 向对方队员吐唾沫； 当对方队员踢球或正欲踢 球时，运用铲球动作企图踢球，即铲球拦截。守门员在本方罚球 区内除外，但不允许危及到对方队员的安全。 用手或臂携带、击 打或投掷球（守门员在本方罚球区内除外）。 直接任意球在犯规地点踢出，如果守方在本方罚球区内罚直接任 意球，则可以从罚球区内的任意一点踢出。上述犯规都属于累计 犯规之列，判由对方在犯规地点踢直接任意球。
比赛中或死球时随时进行替换，但须遵守如下规则： • 离场队员须由己方换人区离场。 • 上场队员也须由己方换人区进场，且必须在离场队员完
全越出边线后方可进场。 • 替补队员无论上场与否，裁判均有权对其行使职权。 • 当替补队员踏入场地，即完成了替补程序，从此时起，
替补队员成为场上队员而被替补队员终止成为场上队员。 守门员可以和场上任何队员互换位置。
五人制足球裁判原则及比赛规则（五篇）
五人制足球裁判原则及比赛规则（五篇）第一篇：五人制足球裁判原则及比赛规则裁判员每场比赛必须要派一名裁判员执行裁判任务。
当他进入比赛场地，即开始行使规则所赋予他的职权，当他离开赛场时，职权即告终止。
在比赛期间，以及在比赛暂停或死球时，裁判员均有判罚权。
裁判员在比赛中根据比赛实际情况作出的判决为最后判决，如比赛结果等。
裁判员的职权为：1、执行规则。
2、避免作出裁判员认为对犯规队有利的判罚。
3、记录在比赛前，比赛中及比赛后发生的事件。
4、如比赛中没有计时员，应负责计时员的工作。
5、因违反规则、观众干扰或其它原因妨碍比赛时如主裁判员认为有必要，可以并有权暂停，推迟或终止比赛。
事后须在规定时间内按主办协会的有关条款将具体情况书面报告主办机构。
6、从进入赛场起，对犯有不正当行为或不君子行为的队员予以警告，经警告后仍坚持其不正当行为者，应罚令出场。
事后须在规定时间内按主办协会的有关条款将该队员姓名及行为具体情况书面报告主办机构。
7、除参加比赛的队员以及第二裁判员外，未经裁判员许可，任何人不得进入赛场。
8、如裁判员认为队员严重受伤时，应立即停止比赛，将受伤队员迅速移至场外并立即恢复比赛。
如认为队员受轻伤时，比赛不应停止，而应待比赛成死球时处理。
凡受伤队员能够自己走到边线或球门线者，不得在场内护理。
9、裁判员如认为队员有粗暴行为、严重犯规、使用粗言秽语或辱骂性语言时，应罚令其出场。
10、每次比赛暂停后，应以信号指示恢复比赛。
11、审定比赛用球是否符合规则第二章的要求。
决议：如裁判员和第二裁判员在比赛中同时发出判罚信号，而两者的判罚意见不一致时，应以裁判员的判罚为准。
裁判员和第二裁判员均具有警告及罚令出场的权力，但当两人意见不一致时，应以裁判员的判罚为准。
第二裁判员比赛时应委派一名第二裁判员，他与裁判员隔着场地面对面执行任务。
（注：简称对角执法）第二裁判员拥有与主裁判员同样的职权，但规则第五章第4款除外。
而第五章第5款的前半部分亦属第二裁判员的职权：因违反规则，观众干扰或其它原因妨碍比赛时，如认为有必要，可以并有权暂停、推迟或终止比赛。
探讨五人制足球技战术特点对足球运动员水平的提高
探讨五人制足球技战术特点对足球运动员水平的提高作者：王金周来源：《灌篮》2019年第11期摘要：本文通过分析五人制足球的技战术特点，结合巴西足球通过五人制训练和比赛取得的成功经验，阐述了五人制足球技战术优势对球员在技术、意识和经验方面的提高作用。
切合中国足球发展缓慢、成绩倒退、球员能力急待提高的契机，建议在青训中采用五人制足球训练。
关键词：五人制足球;技战术优势;成功经验中国足球发展到今天承受了太多的失败，国足在场上的表现令人失望，与我们的邻国日本、韩国球员相去甚远，更不要提欧洲、南美球员，即使请来世界名帅里皮也不能改变中国足球的本质问题。
只有改变训练体制，在训练中有针对性地提高球员个人技术、战术意识、局部配合、比赛经验，才能使球员达到比赛要求。
五人制足球技战术特点符合足球队员的成才要求，青训从小进行五人制足球的训练和比赛就是中国足球未来的希望。
一、五人制足球技战术优势（一）脚底控球脚底控球技术是停球、调整同时完成，一次触球下一步直接传球、突破、射门。
脚底控球的训练提高球员的观察能力、落点判断能力、选位能力、合理选择以及细腻的脚法。
同时要求传球队员控制脚法，传出的球方向、力度、旋转合理。
国足在今年的“中国杯”比赛中多次出现停球出界，停球直接停到对方脚下，令人叹息，暴露了国足在传接球方面技术缺陷。
如果青训小球员强化脚底控球训练，未来的国足怎么也不会出现停球停到自己3-4米以外去了。
（二）一对一突破与防守五人制足球强调一对一突破与防守，突破能够提高球员盘带、观察、控制安全距离、逼真假动作、突然启动、摆脱的能力，同时包括提高突破射门、突破分球的能力;防守提高球员观察、预判、卡位、封堵、识别假动作、快速转身能力。
一对一突破与防守可以提高球员的自信心，提高足球的观赏性，吸引更多的球迷关注，也是更多的青少年投入足球训练的磁石。
国足的比赛鲜有合理的一对一突破，而一对一的防守经常表现出用眼光防守。
球员缺乏一对一突破的自信心和技能，缺乏一对一防守的经验和技能，这就需要在训练中借鉴五人制足球训练机制，强化一对一突破与防守能力。
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精心整理五人制初级教练员培训班教案纸教练员：高天人数：10年龄：10-12
主题：脚底控球指导要点：第一次触球，视野，观察，警觉，重心
练习一：控球热身
场区：半场时间：15分
器材：足球
组织：队员半场自由带球，根据教练所指出的指
令做出相应的带球动作（双脚踩球、拉球、加速
变相）
指导要点：观察，活动身体，防止受伤
练习二：脚底控接球
场区：全场时间：20分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分别分至1、2、3、
4、5号轮转传球。
传球顺序1-2-3-4-5-1-2.....
街球用脚底控球拉球至出球方向
指导要点:观察，第一次触球
练习三：1抢4；2抢3
场区：全场时间：25分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分编号轮转传球。
教练喊出编号，编号对应的队员去对方半场抢
球，形成1抢4；2抢3。
4分钟一组
指导要点:开放的视野，警觉，观察
练习四：3V3（+2自由人）控球
场区：半场时间：30分
器材：球，标志桶，对抗服两套
组织：将队员分两组，进行半场传控球，任何一
队控球时标志桶区域内两名自由人加入该队，创
造5V3局面，自由人只能在标志桶区域内传接球。
指导要点:观察，视野，第一次触球，警觉
标志桶球队员教练标志盘带球传球无球跑动
小球门圆形地垫方形地垫射门GK。