优选第三讲心理咨询方法及心理学流派简介

七. 精神分析疗法
“精神分析”理论由弗洛伊德所创立。它内容庞杂，包括潜意识理 论、人格理论、性欲理论及精神防御理论等方面。其理论要点综述如 下：
1．人的心理活动分为意识、前意识和潜意识(又称无意识)三个部 分。其中意识指人能够知觉的心理活动，前意识指人平时感觉不到， 却可以经过努力回忆和集中精力而感觉到的心理活动，潜意识指人感 觉不到，却没有被清除而是被压抑了的心理活动。弗格伊德认为，许 多心理障碍的形成，是由于那些被压抑在个人潜意识当中的本能欲望 或意念没有得到释放的结果。
2．人格是由“本我”、“自我”和“超我”三个部分组成。其中 “本我”是个人原始、本能的冲动，如食欲、性欲、攻击欲、自我保 护被等。它依照“快乐原则”行事。“自我”是个人在与环境接触中 由“本我”衍生而来的。它依照“现实原则”行事，并调节“本我” 的冲动，采取社会所允许的方式行事。“超我”是道德化的自我。它 依照“理想原则”行事，是人格的最高层次，也是良知与负疚感形成 的基础。弗洛伊德认为，“本我”、“自我”、“超我” 之间的矛 盾冲突及协调构成了人格的基础。人欲维持心理健康，就必须协调好 三者的关系。
这种逐步脱敏的方法，适合于各种遇到创伤事件以后产生的恐惧症。成 功的要诀在于适当地调节程度与顺序，以适当的量与速度进行。假如有明显 的敏感对象或处境，则容易奏效；如果是抽象的、不实在的东西或情况，是 象征性的恐惧，此方法实施起来就比较困难。
4. 对当前中小学心理咨询存在的问题有何看法及建议？ 在当前的中小学心理咨询中，存在的主要问题有：咨询面过于狭
3. 人在维护自我的心理平衡和健康时，常对生活中的烦恼和精 神痛苦采取某种自圆其说或自欺欺人等认识方法，以求心灵的自慰。 弗洛伊德将这些认识方法称作“心理防卫机制”，通常包括解脱、补 偿、合理化、投射、转移、升华及理想化等方式。弗洛伊德认为，这 些心理防卫活动多是无意识的，它们对人体的心理健康可起积极作用， 也可起消极作用。
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Hale Waihona Puke 六. 交互分析疗法交互分析疗法”由伯尔尼(Eric Berne，1910—1970)创立于50年 代，其主要观点有：
1．人格由3种自我状态组成：“父母式自我”(Parent Self)“成 人式自我”(Adult Self)和“儿童式自我”(Child Self)。其中P代 表父母的价值观，是其内化的结果，偏向权威化；A是个人对外界环 境的客观反应与评价，它既不情绪化，也不权威化；C是人格中的儿 童欲望与冲动的表现，是其本能部分，偏向情绪化。这3种自我状态， 构成了人格冲突与平衡的基础。
2．人皆渴望得到他人，特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定。 这通常包括父母、师长、领导、朋友、恋人等人物。个人在人格成长 中得到关爱与肯定越多，则其人格冲突便越少，自信心则越强。正面 的“父母式自我”、“成人式自我”与“儿童式自我”之间的交互作 用，会产生积极、正面的生活脚本(life script)。反之，则会导致 不良的人格表现，使人在交往中充满焦虑和自卑。
4. 为使人们领悟其心理障碍的根源，人们需要接受精神分析的治 疗，通过移情关系的建立来重塑人格。在这当中，心理分析师通常使 用解析、自由联想、催眠、释梦等技巧来疏解思考“本我”与“超我” 的冲突，减轻“自我”的压力，更好地面对现实。
八. 行为疗法
“行为疗法”源于“行为主义”理论，它强调通过对环境的控制来 改变人的行为表现。其理论基础包括俄罗斯著名生理学家巴甫洛夫 (I．P．Pavlov， 1849—1936)的“条件反射”理论及美国著名心理 学家桑代克(E．L．Thorndike，1874一1949)和美国著名心理学家斯 金纳(B． F．Skinner，1904—1990)等人的“操作性条件反射学习” 理论等，主要有如下要点：
3．心理咨询的目的，在于使来询者成为一个统合之人 (integrated person)，使个人从“父母式自我”与“儿童式自我” 的交互模式中解脱出来，增强“成人式自我”的效能，而不再受他人 的支配。由此，学会与人建立亲密的人际关系，并在交往中学会自我 反省，是“交互分析疗法”的核心任务之一。
4．在操作技巧上，“交互分析疗法”十分强调倾听分析的作用。 它旨在推动来询者深刻反省其人格中“父母式自我”与“儿童式自我” 的冲突，以“成人式自我”的眼光来审视个人的生活脚本，积极地面 对生活的种种挑战，增强自信心。
窄，当前中小学心理咨询主要集中于个别咨询，而对于占学校教育对 象绝大多数的学生的关注过少，对于团体咨询，可通过讲座、座谈会、 广播、板报、书刊（包括学生办的手抄报）等，对学生提出的带有普 遍意义的问题予以集体的解答与宣传。个别咨询的好处是便于深入细 致地觉察咨询对象的内心世界。一些隐秘性较强的问题必须采取这种 方式，而团体咨询的好处是覆盖面广，效率高。二者巧妙结合，才能 收到较为理想的心理健康教育效果，不应只偏重于其中某一方面。
1．人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩 固和消退起决定性作用。强化可采取嘉奖或鼓励(正强化)的方式，也 可采取批评或惩罚(负强化)的方式。由此，学习与强化，是改变个人 不良行为的关键。
2．心理治疗的目的在于，利用强化使来询者模仿或消除某一特定 行为，建立新的行为方式。它通过提供特定的学习环境促使来询者改 变自我，摈弃不良行为。由此，它很注重心理治疗目标的明确化和具 体化，主张对来询者的问题采取就事沦事的处理方法，不必追究个人 潜意识和本能欲望对偏差行为的作用。
3． “行为疗法”的常用疗法包括“系统脱敏疗法”、“松弛疗法”、 “模仿学习”、“自勇训练”、“厌恶疗法”、“泛滥疗法”等疗法，其核 心均在于利用控制环境和实施强化使来询者习得良好行为，矫正不良行为， 重塑个人形象。 脱敏法
有些人对某种东西、环境或情况产生敏感现象，容易引起强烈的情绪反 应。如过分害怕、恐惧或不按时，就可以依照“脱敏法”去加以辅导。所谓 脱敏法，就是让当事人逐渐去接触会引起敏感反应的东西、环境或情况，由 少到多。让当事人慢慢习惯，不再发生敏感反应。比如一个学生过分害怕猫， 在辅导中，可以让他先看猫的照片，谈有关猫的事情；等习惯了以后，再进 一步给他看远远的关在笼子里的猫；接着，让他慢慢伸手去摸；最后去抱帽， 逐渐除去怕猫的情绪反应。