形体课校本课程纲要
形体训练教学大纲.doc
形体训练教学大纲一、课程名称：形体训练二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张舒哲何霞）三、课程简介：形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。
四、教学目标：（一）知识目标1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势；3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。
（二）能力目标：1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。
（三）德育目标：提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。
五、教学重点和难点重点： 1、形体运动概述2、形体练习手段与方法3、形体舞蹈组合的创编4、形体矫正的手段与方法难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练3、如何理解音乐4、如何合理运用形体练习的方法与手段六、教学内容（一）理论知识1．什么是形体训练。
2．形体训练在美育中的意义。
3．形体训练的特点与作用4形体训练动的基本内容与方法5人体美的标准、以及影响形体美的因素（二）基本技术1．基本姿态和舞姿造型的动作介绍。
方向术语、站立姿态、手型和基本手位、脚形和基本脚位。
2．扶把练习的主要内容及技术要求。
立、蹲、小踢、划圆、基本步伐练习：柔软步、足尖步、滚动步、波尔卡、变换步，成套动作：基本姿态组合、基本步伐组合，3．地上练习的主要内容及技术要求。
8.《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准一、课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形. 培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术. 基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2 课时。
三、课程教学目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪. 个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
一）总体教学目标1. 使学生了解和掌握形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2. 纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3. 使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4. 丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标1. 以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康2. 掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解3. 掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力4. 熟悉与掌握形体. 礼仪. 个人形象塑造的基本理论知识。
形体课教学大纲
形体课教学大纲
考试评分标准：
1 手位组合评分标准：
手位的准确性 25分
脚位的准确性 20分
波浪的连贯性和协调性 20分
表现力 10分
熟练完成动作 25分
2印度舞蹈评分标准：
头部与动作的配合 5分手位的准确度 10分动作的感觉与力度 30分脚步准确到位 10分熟练完成动作 25分
形体课教学大纲
考试评分标准：
1.华尔兹（大长今）舞蹈评分标准：
头部与动作的配合 5分
手位的准确度 10分
动作的感觉与力度 30分
脚步准确到位 10分
熟练完成动作 25分 2．现代舞蹈评分标准：
头部与动作的配合 5分
手位的准确度 10分
身体躯干动作 30分
熟练完成动作 35分。
形体课课程纲要
形体课课程纲要一、主讲教师：苗颖二、课程类型：任选课三、授课对象：初一学生四、授课时间：每周三7、8节课五、具体要点：（一）课程设立背景形态是指人体结构的外在表现。
追求形体美是人类永恒的话题。
形体本身非常讲究姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感统一的和谐美。
形体训练是以人体科学理论为基础，通过徒手或利用各种器械，只能用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增加可塑性为目的的形体素质基本练习。
通过训练可重塑人体的形态，改善学生的形体、体态，使其获得体型美、动作美和气质美。
从而陶冶美的情操，提高审美品味。
（二）课程目标1、通过形体训练，让学生懂得“美”是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大源泉。
2、通过形体训练，使学生增强体质，增进健康，从而获得“综合美”3、通过形体训练，呈现崭新的视觉效果，在大众面前展示出学生美丽的姿态，健康的形态，积极向上的思想状态。
（三）课程基本原则1、全面锻炼身体的原则：在选择形体训练内容时，坚持身体全面锻炼，使全身肌肉有弹性，发展均匀、丰满，内脏器官机能旺盛。
2、适宜负荷，循序渐进的原则：根据学生的生理、心理特点，恰当选择合适学生的训练内容和方式，注意由少到多，节奏由慢到快，负荷由小到大，循序渐进的训练。
3、培养良好形态的原则：以培养良好的形态为准则，采用基本体操、基本功的训练和芭蕾形体训练为主要内容，来发展学生的体形素质和良好形态的保持。
4、科学的针对性原则：在形体训练内容层次上，按照学生的心理和生理的发展规律，确定形体训练内容，注重系统性、科学性、艺术性。
（四）教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。
六、课程实施计划形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。
形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。
形体课教案(学校学生体育课资料)
形体课教案（学校学生体育课资料）一、课程目标1. 让学生了解和掌握基本的形体动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
4. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 基本形体动作：包括站立、行走、坐姿等基本动作的规范和训练。
2. 舞蹈组合：学习简单的舞蹈组合，培养学生的舞蹈素养和美感。
3. 身体协调性训练：通过各种游戏和活动，提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 节奏感训练：通过音乐和节奏感的练习，培养学生的音乐感和节奏感。
5. 团队合作：通过集体活动和比赛，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，不断提高动作的准确性和熟练度。
3. 游戏法：通过各种游戏和活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
5. 反馈法：教师对学生进行及时的指导和评价，帮助他们发现和纠正错误。
四、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂中的参与程度、学习态度和进步情况。
2. 成果评价：通过表演、比赛等形式，评价学生的学习成果和表现。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我评价，反思自己的学习过程和收获。
4. 同伴评价：让学生互相评价，培养他们的评价能力和团队意识。
五、教学资源1. 音乐设备：音响、音乐光盘等。
2. 舞蹈器材：舞蹈垫、镜子等。
3. 游戏器材：呼啦圈、跳绳等。
4. 教学课件：教案、动作图示等。
5. 评价工具：评分表、奖状等。
六、教学准备1. 课前准备：教师应提前准备好教学场地，确保场地平整、宽敞，无障碍物。
2. 教学器材：检查音乐设备、舞蹈器材和游戏器材是否齐全完好。
3. 教学资料：准备好教案、动作图示等教学资料，确保清晰易懂。
4. 学生分组：根据学生的年龄、身高、体能等情况，合理分组，以便进行团队合作练习。
《形体塑造》教学大纲
《形体塑造》教学大纲一、课程概述《形体塑造》课程是一门旨在提高学生身体形态、身体素质和审美意识的综合性课程。
本课程以舞蹈、健身、体操等多种形式为基础，通过系统的训练，帮助学生塑造优美的身体形态，增强身体素质，提升身体的协调性和灵活性，同时培养学生的审美意识和良好的身体姿态。
二、教学目标1、帮助学生掌握正确的身体姿势和动作技巧，提高身体形态的美感。
2、增强学生的身体素质，包括力量、柔韧性、协调性和耐力等。
3、培养学生的审美意识和艺术鉴赏能力，提高他们的情感表达和创造力。
4、帮助学生建立自信心，提高自我认知和自我管理能力。
三、教学内容1、身体形态训练：通过基础舞蹈动作和健身动作的练习，纠正学生的身体姿势，培养良好的身体形态。
2、身体素质训练：通过有氧运动、力量训练和柔韧性训练，提高学生的力量、协调性、柔韧性和耐力等身体素质。
3、审美意识培养：通过欣赏优美的音乐和舞蹈，学习艺术鉴赏知识，培养学生的审美意识和创造力。
4、自我认知与自我管理：通过身体形态和身体素质的改善，帮助学生建立自信心，提高自我认知和自我管理能力。
四、教学方法1、实践教学：通过示范教学、动作纠正和个性化指导等多种方式，确保学生掌握正确的动作技巧和身体姿势。
2、小组合作：通过小组合作的形式，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3、个性化指导：根据学生的身体条件和训练进度，提供个性化的训练计划和指导，帮助学生更好地实现课程目标。
4、理论教学：通过讲座、讨论和观看视频等方式，教授学生相关的理论知识，提高他们的艺术鉴赏能力和审美意识。
五、评估方式1、平时表现：根据学生的出勤率、训练态度和小组合作表现等情况进行评估。
2、期末表演：学生可在期末进行舞蹈或健身展示，评估学生的身体形态、身体素质和审美意识等方面的表现。
3、理论考试：通过书面考试评估学生对相关理论知识的掌握情况。
4、自我评价与反思：要求学生完成一份关于自己训练过程的自我评价报告，反思自己的进步和需要改进的地方。
8.《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准一、课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形.培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术.基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2课时。
三、课程教学目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识.基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪.个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
（一）总体教学目标1.使学生了解和掌握形体的基本知识.基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2.纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3.使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4.丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标1.以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康2.掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解3.掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力4.熟悉与掌握形体.礼仪.个人形象塑造的基本理论知识。
5.熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
形体选修课教学大纲
形体选修课教学大纲（一）目的任务1．增强体质，增进健康，塑造形体美，陶冶美的情操，提高美的表现能力和欣赏能力。
2．掌握形体训练基本理念、基本技术和方法，并能自主练习。
3．提高学生自觉锻炼身体的兴趣，养成终身锻炼的习惯，使之成为群众性健美操活动的技术骨干。
4．培养学生爱国主义、集体主义精神以及开拓创新、敢于拼搏、团结协作、不断进取的优良品质。
（二）教学要求1．技术方面：使学生掌握形体基本动作和训练体系。
2．理论方面：使学生较系统地了解形体训练的基本理论知识、方法和目的要求，达到理论与实践相结合，为终身形体塑造打下良好的基础。
3．素质方面：素质练习贯穿于教学始终的同时，还应注意所授内容的全面性、系统性、趣味性和实效性。
（三）教学内容及学时分配（四）教学内容纲要健美操基础课（一）1．芭蕾基本形体一（1）站立的基本姿势（2）脚的基本位置：芭蕾舞中脚的五个基本位置。
（3）手型及手臂的基本位置：芭蕾舞中手臂的七个基本位置。
2．基本训练一（1）腹背肌、抬腿、踢腿、蹲、跳跃、腰胯（2）舞姿训练3．芭蕾形体成套训练一4．专项理论（1）芭蕾形体的的定义、特点、锻炼价值与功能（2）芭蕾的发展简况和分类5．身体素质800米、仰卧起坐等项目的练习，重点发展有氧耐力和腰腹肌力量。
6．考试内容（1）专项技术：芭蕾形体训练成套动作（2）身体素质：800米、仰卧起坐健美操基础课（二）1．芭蕾基本形体二（1）站立的基本姿势（2）脚的基本位置：芭蕾舞中脚的五个基本位置。
（3）手型及手臂的基本位置：芭蕾舞中手臂的七个基本位置。
2．基本训练二（1）第二套腹背肌、抬腿、踢腿、蹲、跳跃、腰胯（2）舞姿训练3．形体成套训练二4．专项理论（1）芭蕾形体的的定义、特点、锻炼价值与功能（2）芭蕾的发展简况和分类4．身体素质100米、仰卧起坐等项目的练习。
5．考试内容（1）专项技术：芭蕾形体成套动作（2）身体素质：100米、仰卧起坐（3）理论笔试健美操提高课（一）1．恰恰舞基本形体训练2．基本步恰恰基本步、定点转、三个恰恰恰、扇形步、阿列曼娜、曲棍球步、纽约步、时间步、右陀螺转步、闭式扭臀部3．身体素质800米、仰卧起坐等项目的练习，重点发展有氧耐力和腰腹肌力量。
形体塑身选修课程教学大纲
《形体塑身》选修课程教学大纲一、目的任务：（一）目的：形体塑身课是兼顾了塑身、美体、培养礼仪的体育艺术课程，针对不良体形，进行修理、重塑，使身体各部位归于自然、正确而优美的状态，培养学生自我修正、调节体态的能力，找出女生善解人意、优雅、高贵的感觉。
它采用较为温和的运动方式和多种综合训练方法。
其内容包括：基本姿势、体态训练、关节部位训练、瑜伽伸展、瑜伽平衡、垫上形体雕塑、芭蕾有氧、拉丁基本步伐等综合训练，让我们一起来发现自我、寻求美丽。
增强自信。
（二）任务：1. 使学生了解和掌握如何塑造形体美的基础理论知识、基本技能，舞蹈基本功和风格各异的成套动作，培养正确的、良好的身体姿态和良好的气质。
2. 全面发展学生的身体素质，改善和提高学生生理机能和心理素质，塑造健康、健美的体态。
3. 培养学生在旋律优美的音乐伴奏中做舒展、大方的舞蹈动作，能调节心理、动作优雅、细腻，提高音乐节奏感、韵律感及动作的表现力和创编能力，培养学生较好的欣赏能力。
二、教材的选用（一）《形体训练》高等教育出版社（二）《塑造女性》陈壁华湖南人民出版社三、要求：专项课共一学年二个学期，第一学期12周、24学时；第二学期12周、24学时，共计48学时。
具体要求如下：第一学期（普通班）第一期：学习基本姿势、体态训练，掌握两套形体操组合，两套排舞组合。
加强身体素质训练。
了解和掌握形体塑身基本理论知识。
第二学期（提高班）第二学期：进一步学习形体塑身基本动作，掌握2套高级排舞组合、两套形体操。
在原身体素质的基础上进一步加强柔韧素质和平衡能力。
了解科学健身理论，提高欣赏水平。
四、考核比例：（100分）1. 身体素质20％2. 专项技术70％3 学习态度10％五、纲要（一）理论1. 基本理论女性塑身锻炼基本原则重塑自我健康人生（二）基本技术1. 徒手练习1.1原地练习（各种步法加手臂动作）1.2行进间步伐组合1.3跳跃练习（各种跳步加手臂动作）2. 形体练习舞蹈基本功练习（手位操、波浪操、徒手操、华尔兹操）3. 垫上练习3.1垫上基本姿态练习3.2身体各部位柔韧练习3.3身体各部位平衡控制练习4．排舞：狂热漫波、纸玫瑰、天使华尔滋、夏夜恰恰6. 专项素质坐位体前屈。
幼儿园舞蹈形体教育课程(详细)概要
“幼儿形体训练”课程实施具体方案形体训练是以人体科学理论为基础，按照人体自然美的要求和标准，通过身体的静态与动态练习，以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。
主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，以芭蕾为基础，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。
日常生活中，有很多孩子往往忽视形体美，会经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。
通过形体训练，从实际出发有针对地进行。
就会练就出一个健美的形体姿态。
人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一，有效的形体训练。
“幼儿形体训练教育”课程依据《幼儿园教育指导纲要》、《学前教育纲要》、《形体训练教学大纲》，以《中国舞等级考试教材》为主要教材参照进行制定开展。
我园一直在艺术领域方面上对幼儿的注重培养。
为了更好地发展我园的教学特色，让孩子在言行举止、身心健康、内在、外在气质和修养等方面有更好的提高。
以此制定“幼儿形体训练教育”课程。
一、研究目标1、以园为本，探索幼儿形体训练的本质、特点和原则。
2、在研究幼儿心理健康本质特点的基础上，构建“幼儿形体训练”的内容、组织形式，促进幼儿身体、心理、社会性的发展。
3、寻求社会发展与个别发展的最佳结合点，以培养全面和谐发展的具有主体性品质的幼儿为出发点，初步形成具有我园特色的“形体训练”课程目标体系，促进幼儿园发展。
二、研究内容1、探索幼儿心理健康教育的本质、特点和原则。
2、确定幼儿园形体训练课程目标，构建教学内容、组织形式。
3、编制幼儿园心理健康评价体系（包括幼儿发展评价和课程评价）。
三、课程培养目标总目标：1、激发幼儿对形体训练的兴趣，乐意参加形体训练，提高幼儿协调、柔软、力量等的身体素质。
2、根据幼儿年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进幼儿的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。
大学体育专项课芭蕾形体教学纲要
大学体育专项课芭蕾形体教学纲要芭蕾形体是一门独特而精致的艺术，它以优雅的姿势、美妙的动作和迅捷的转身为特点。
在大学体育专项课中，芭蕾形体教学旨在帮助学生培养良好的身体形态、提高柔韧性和协调性，同时增强学生的美感和舞台表演技巧。
本文将介绍大学体育专项课芭蕾形体教学的纲要，包括课程目标、教学内容和评估方式。
一、课程目标大学体育专项课芭蕾形体教学的主要目标是培养学生的身体协调性、柔韧性和姿势美感。
通过系统的训练，学生可以提高他们的身体姿势和动作的准确性，并且增强他们的灵活性和大肌肉群的力量。
此外，芭蕾形体教学还旨在培养学生的自信心和舞台表演技巧，使他们能够在舞台上展示自己的才华。
二、教学内容1. 基本姿势：学习芭蕾的基础，包括正确站姿、站定和站立动作的姿势。
这些基本姿势的准确性对于后续动作的发展至关重要。
2. 基本技巧：学习基本的芭蕾技巧，如立体制背、平拳运动、臀部下压等。
这些技巧可以帮助学生理解和掌握芭蕾的动作要领，提高他们的舞蹈技巧。
3. 基本动作：学习基本的芭蕾动作，如步法、转身、跳跃和旋转等。
这些动作要求学生能够掌握正确的身体姿态和技巧，同时要求他们具备良好的肌肉协调性和灵活性。
4. 舞蹈编排：学习一些基本的舞蹈编排，如组合和构思。
通过学习编排，学生可以理解和应用不同的舞蹈元素，提高他们的表演技巧和舞台表现力。
三、评估方式为了评估学生在大学体育专项课芭蕾形体教学中的学习成果，可以采用以下方式进行评估。
1. 姿势和技巧的考核：通过观察学生的站姿、步法、转身和跳跃等动作，评估他们的姿势准确性和技巧掌握程度。
2. 舞蹈表演评估：要求学生进行一次舞蹈表演，评估他们的舞台表现力、舞蹈编排和舞姿的美感等方面。
3. 学习笔记和报告：要求学生撰写学习笔记和报告，总结他们在课程中学到的知识和技能，评估他们的学习理解和综合能力。
通过以上的评估方式，可以全面评估学生在大学体育专项课芭蕾形体教学中的学习成果，并及时发现学生的优势和不足之处，为进一步提升教学质量提供参考。
《形体训练 》(一 )》课程教学大纲
服装设计与工艺教育专业（服饰艺术设计与表演方向）课程教学大纲《形体训练《形体训练》》（一（一））》课程教学大纲课程编号：18010958总学时数：45学时学分：2学分一、课程性质、目的与要求《形体训练（一）》是一个“营养+运动+医学+心理学……”的综合治理体系。
该课程通过形体训练概述基础知识的讲授；姿势、姿态协调性徒手练习以及配合轻器械（扇、棒、文件夹、太阳镜、小哑铃等）形体舞蹈的组合训练；以“可操作性”为宗旨，使学生对形体美的理解和追求，从健康美、静态美、动态美全面提升到气质美和由内到外的整体的形象美。
二、教学内容、要点及时间安排本课程教学共分为四章第一章：形体训练概述（一）10课时第一节：形体训练产生背景以及有氧操的区别1、有氧操的新创背景（2）课时2、有氧操的目的（2）课时第二节：舍宾（SHAPING）简介1、舍宾（SHAPING）系统的组成（3）课时2、舍宾（SHAPING）系统的形体测评（3）课时第二章：形体训练概述（二）10课时第一节：形体训练与饮食的关系1、形体具体标准（4）课时第二节：形体美的检测标准1、上下身比例（6）课时第三章：形体训练12课时第一节：姿势姿态联系1、姿势训练（2）课时第二节：步态及跑跳练习第一节柔软步（3）课时第二节脚尖步（2）课时第三节：协调性练习1、热身操（3）课时2、各关节部位练习（2）课时第四章：地面软度及素质练习13课时第一节：柔韧性练习1、压腿（正、侧、后）（6）课时第二节：素质练习1、纵劈叉（3）课时2、青蛙腿（4）课时三、教学方法以教师示范教学、学生实践为主，并配合大量练习。
四、成绩考核方法根据教学计划的安排，《形体训练》课程按阶段性教学进行，本阶段课程的教学内容与形式分为理论教学与技能教学两大部分，且重在技能训练与技能考核。
根据教学大纲的要求，其中平时技能训练的作业（学习过程）占本课程考核成绩的50%，阶段末考核考核（学习结果）占本课程考核成绩的50%。
《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准课程名称：《形体训练》课号：091J75J所属学院：旅游学院适用专业：酒店管理课程类型：选修1．前言形体训练,作为一门课程,是20世纪晚期才进入旅游学校课堂的。
《形体训练》课,无论与基础性的文化还是职业性的专业课相比,都是一门尚待开发建设和逐步完善的年轻课程。
但是,这门年轻课程一经设置,便为旅游专业教育的发展作出了令人瞩目的学科贡献,受到游专业学校学生的青睐和欢迎。
1．1课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的选修课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，因为随着旅游业的迅猛发展，饭店行业已经越来越引起人们的瞩目，人们进入饭店不仅想得到物质上的享受，也想得到精神感官上的享受。
这种精神上的享受不仅来自周围的环境和设施，还来自于直接为其服务的员工。
在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
课程的任务1使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3使学生在进行酒店服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力.1．2设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课程学分为2分，课时为34，一周2课时。
形体课校本教材
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一、概述1〔一〕形体课的定义1〔二〕形体课训练的科学根底2〔三〕形体课训练的作用31、培养正确的身体姿态，改善体形32、培养学生的审美情趣和艺术气质43、增强体质，提高身体素质4〔四〕形体课训练的根本要求5二、中小学生身体生长发育的一般规律及特点6三、形体课的根底训练内容7〔一〕根本姿态练习71、坐姿72、站姿83、走姿8〔二〕形体根本动作练习91、手臂动作92、脚的根本站位113、腿部动作124、躯干运动125、走类动作136、跑类动作137、跳跃动作148、平衡动作14四、小学局部15〔一〕第一阶段〔一、二年级〕151、形体课的根底训练内容152、赏析与练习15〔二〕第二阶段〔三、四年级〕151、形体课的根底训练内容152、把杆练习163、地面动作练习164、形体操组合练习175、赏析与练习18〔三〕第三阶段〔五、六年级〕191、形体课的根底训练内容192、把杆练习193、地面综合训练204、形体操组合练习215、赏析与练习23五、中学局部〔七~九年级〕231、形体课的根底训练内容232、把杆练习233、地面动作练习254、形体操组合练习265、形体综合舞蹈训练26前言形体训练是融体操、舞蹈、芭蕾、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以"美〞为特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，到达增强体质、增进安康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操的舒展动作训练了人体的优雅姿态，同时也传播了它们高雅的艺术精华，培养了人的内涵修养，有助于提高学生现代气质和高雅风度。
形体课是对体育教学的完善和开展，更加突出以人为本，充分发挥强身健体的作用，激发学生的运动兴趣，促进学生身心安康，使学生的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力的开展，关注学生身体、心理、社会适应目标的和谐开展，培养跨世纪的人才。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的根底理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。
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形体课校本课程纲要
一、课程简介：
1、开发背景：
2、开发教师 ---
3、课程名称一一形体
4、授课对象——一年级全体学生
5、课程类别一一体育技能
6、课时安排一一每周一节
二、课程目标
1、知识与技能：
2、过程与方法：
3、情感态度与价值观：
三、课程内容
本课程的内容主要有以下几方面：舞蹈专业术语、舞蹈基本动作、舞蹈组合。
1、对身体各部分系统训练，培养正确身体姿态，促进学生正常发育。
2、掌握新体基本知识，掌握一定的训练方法和训练基本技术，提高对美的鉴赏力和表现力。
3、学习完整舞蹈，增强学生自信心，磨练学生意志力，陶冶情操，培养学生顽强勇敢, 进取向上的精神。
四：教学计划
五、课程评价
形体课主要目的是培养学生的良好姿态，在训练中根据学生身体差异特点来制定相应
的评价方法是必要的。
评价主要从学生身体的柔韧性、协调性以及学生节奏感、舞蹈表现力
和参与活动的积极性、训练完成的认真程度来进行。
因此，学科评价根据以下标准学生间互评。
（酌情分优、良两个等级）
1改变和调整原始姿态，纠正不良体态，规范身体的基本姿态，
掌握正确的站、坐、卧、行走的方法，培养端正的仪表；
2、克服害羞、胆怯心理，提高自我表现力和表演能力，提高鉴赏美的能力，有自信心;
3、锻炼身体、陶冶情操，提高韵律感、节奏感、提高身体的协调能力；
4、想象力丰富，有一定的创造力，有团结协作精神；
5、有气质有风度，注重形体美的习惯。