幼儿园早操的编排

一、幼儿早操的意义
• 有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的 状态中开始一日活动。
• 有助于培养幼儿的意志品质和良好的 个性，养成体育锻炼的良好习惯。
• 有助于幼儿形成良好的身体形态，增 强身体抵抗能力。
二、幼儿早操的内容和结构
幼儿早操的内容应该包括操节、基本动作训 练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方 面的内容，以避免单纯动作练习那种生硬、呆板 和枯燥的弊端。将幼儿早操分为六个部分（准备 活动、队列队形练习、操节、歌舞表演、体育游 戏、放松活动），下面逐一进行介绍。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 早操的合理运动量：创编整套徒手操时，必须遵 循人体运动生理变化规律，动作要由小到大，由 慢到快，由易到难，逐渐增加运动量。参与活动 的肌肉由小到大，由少到多，由单一到复合，动 作要一般是先从运动量较小的上肢开始，然后是 下肢，胸部，体侧、体转，直至大量的腹背运动 ，最后是较激烈的跳跃运动。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 运动强度图示法 1.标准型 • 横坐标表示运动心率，纵坐标表示运动时间。将体育活动
不同阶段的运动心率用线连接，就形成了一次体育活动的 运动曲线。顶点的运动心率一般不超过180次/分。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 运动强度图示法 2、双峰型 （1）前低后高型 • 前低后高型运动曲线通常在冬天用到。先开展一个运动量
• 常用的队形有：排成一路纵队、排成2~6（ 多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成 密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分 散队形（在一定范围内分散站立）等。
(二）队列队形练习
• 队形与队列变化包括：速度的变化；切段分队走 或左右分队走，如四路变二路、二路变四路、圆 形等等。
（三） 操节
操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部 分动作的重要内容，教师在创编中要根据本地区、本园、 本级幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各 种幼儿操，以促进幼儿身心健康。从早操的形式看：有徒 手操和轻器械操。 • 小班（托班）：以徒手操和模仿操为主；（小鸡操、问候操） • 中班：徒手操和轻器械操； • 大班：徒手操和轻器械操。
（三）操节
• 徒手操：模仿操、韵律操、武术操、健美操等， 它一般包括:上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体 转运动、腹背运动、跳跃运动。
• 小班选择4~5节。 • 大班则可以增添扩胸运动、全身运动等。 • 以上动作的编排顺序是：从上肢——下肢——全
身，从运动量小的动作到运动量大的动作。
（三）操节
• 徒手操是体操的基本内容之一。 • 徒手操的基本动作：
3. 带操中要注意与幼儿交流、互动、观察幼儿的活动情况 ，帮助有困难的幼儿，随时观察幼儿早操情况，做到三 看，三提示。
4. 穿戴符合早操活动要求（不穿高跟鞋、不穿裙子、衣服 长短适中、不披发）
5. 教师在领操过程中，以手势、哨音或者简短的语言指挥 幼儿。
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早操的内容和结构的要求
早操的内容和结构的6项内容不一定要截然分开，有 时候也可以自然地融合在一起 • 小班（托班）：早操宜简单，易学和富有趣味性 • 中班：做操时，动作统一、规范和整齐 • 大班：活泼，并且动作要有变化 • 基本部分除操节、体育游戏、律动等内容外，应有自选活 动或分组活动。 • 器械操的器械充分体现一物多玩的功能，在操节后的自选 活动中大显身手。
1. 头颈动作 屈—前屈、后屈、侧屈 转 —向左、右转 绕环—向左、右绕环
2. 上肢动作 举、振、屈、伸、绕、绕环 3. 躯干动作 屈、转、绕环 4. 下肢动作 举、屈、伸、踢、蹲、跳
（三）操节
• 轻器械操：轻器械操是在徒手操动作基础上，手 持轻器械，如棍棒、花环、红旗、哑铃、绳、圈 、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做 的各种动作。
幼儿园早操的编排
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我们需要进行交流、学习的
• 幼儿早操的意义 • 幼儿早操的内容和结构 • 幼儿早操的时间、运动量 • 幼儿早操过程应注意的问题
一、幼儿早操的意义
早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称， 是幼儿在早晨开展的、以基本体操为主要内容的 一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环 节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动 作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学 、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进 幼儿身心健康具有十分重要的意义。
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四、早操创编的步骤
• 教师汇操：早操的创编，常常不是一次就成功的 。
• 教师汇操的目的（作用）？ 1. 讨论早操的编辑，是否适合幼儿，并及时作出修
正或调整； 2. 统一早操的动作、统一领操的口令（语言的、哨
音的和手势的）以统一教给幼儿早操动作时的动 作要领（重点与难点）
五、早操过程应注意的问题
• 幼儿动作创编
三、幼儿早操的时间、运动量
• 早操时间：小班一般为8~10分钟，中班为10~12分 钟，大班为12~15分钟。
• 早操的密度、强度：小班幼儿较为适宜的运动量 为平均心率130次/分；中、大班的幼儿在早操中 最适宜的运动量为平均心率140次/分，最高时可 达到150次/分~170次/分，放松阶段为100次/分 ~120次/分，在早操结束5分钟后，幼儿心率应在 80次/分~90次/分
（三）操节
• 对于轻器械操，你们知道应注意做好哪几点呢？ 1. 器械要做到美观，但不要花费太多的钱； 2. 器械可以利用一些无毒的废旧物品，主要考虑器
械是否有利于幼儿动作的发展，要避免因为使用 了器械而限制了某些动作要素和运动量。 3. 器械要做到多功能，要求所提供的器材特点，尽 量使器械具有一定的重量，增加运动量，另外， 尽量能发出声音，尽可能激发幼儿的兴趣。
（四）歌舞表演
律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增 加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。
在早操中，这些内容的设计要从合作的实际需要出发 ，做到简单、大方，容易到位、有一定的强度，切忌从成 人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般 为四八拍。教师应有机的将艺术领域的要求融入到其中， 不但能激发幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早操活动中培养幼 儿的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。
(一) 准备活动
也叫做：入场 • 可以通过什么动作达到热身的目的？ • 走步、跑步、简单的走跑交替 • 例：大班采用跑、快走等动作，中班采用
兔子跳、大象走、蛙跳等进场。 • 让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。
(二）队列队形练习
• 常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、 齐步走、跑步走、立定、向前看齐、向左（ 右）看齐等。
小的游戏，促进身体血液循环，使身心兴奋起来，再开展 运动量稍大的活动。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 运动强度图示法 2、双峰型 （2）前高后低型 • 运用多峰式的游戏结构，能较好地保证活动强度，一个个
活动小高峰、回落、再形成、再回落，符合幼儿负荷规律 。前高后低型运动曲线是幼儿最常见的一种运作变化的编排，可以表现在以下几个方 面：
1. 动作方向的变化（前后左右）； 2. 幼儿分组与小组配合之间的各种变化； 3. 幼儿集中活动与分散活动之变化等等。
（五）体育游戏
早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以 适当选择一些运动量大，情节简单的音乐游戏。 为什么要在幼儿早操中设计游戏呢？
1. 幼儿大动作和精细动作二个部分的合理搭配； 2. 幼儿活动中的动作动与静的搭配，个人行为与幼
儿之间的互助行为等动作的有机协调； 3. 在放松阶段，应避免平衡、下蹲等涉及幼儿肌肉
紧张的动作。
五、早操过程应注意的问题
• 教师带操要求
1. 提醒并检查幼儿是否做好早操前准备，衣服、鞋子是否 穿好。
2. 精神饱满、有活力地组织早操活动，口令规范，示范正 确。
四、早操创编的步骤
确定操名—创编早操—音乐的选配—教师汇操—幼 儿学习
• 音乐的选配：音乐早操中起口令、节拍的作用。( 操节选节奏明快，速度符合动作的；队列练习选 进行曲风格；放松运动选适合舒缓柔和的摇篮曲 风格的)。要有童趣，切忌音乐成人化，盲目的追 求时尚的流行歌曲，不符合年龄特点的音乐直接 影响了动作的编排，多数只能做上肢动作和跑跳 动作。
• 游戏是最早的教育手段，是原始教育的主要内容，它产生 于生产生活的过程之中。
• 《幼儿园教育指导纲要》中的幼儿园工作规程中写到：“ 幼儿园的教育以游戏为基本活动，寓教育于各项活动之中 。”
（六）放松活动
在早操结束时，要求幼儿便步走，边走边要 求幼儿做呼吸，也可以做些放松动作，并适当做 些柔韧性和静力性练习动作，使幼儿心率逐步恢 复正常，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。 待幼儿呼吸均匀，情绪稳定后，走回活动室。