皮肤护理基础【培训学习】
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皮肤护理培训课程
肤干燥、脱屑和瘙痒。
有益皮肤的食品
水果和蔬菜
富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能 够提供皮肤所需的营养，增强皮肤的 免疫力。
坚果和种子
富含健康的脂肪、蛋白质和抗氧化剂 ，能够滋润皮肤，提高皮肤的弹性和 光泽。
鱼类
富含高质量的蛋白质和Omega-3脂 肪酸，能够促进皮肤细胞的修复和再 生。
粗粮
富含B族维生素和纤维素，能够提供 皮肤所需的营养，促进皮肤的代谢和 排毒。
皮肤护理培训课程
汇报人：
• 皮肤基础知识 • 日常皮肤护理 • 问题皮肤护理 • 专业皮肤护理技巧 • 皮肤营养与饮食 • 皮肤护理产品推荐
目录
01
皮肤基础知识
皮肤结构
表皮层
皮下组织
表皮层是皮肤的最外层，由角质层、 透明层、颗粒层、棘层和基底层组成 ，负责保护、调节体温和感觉功能。
皮下组织位于真皮层下方，由脂肪细 胞和疏松结缔组织组成，具有保温、 缓冲和保护作用。
护肤品推荐
总结词：保湿效果佳 详细描述：选择保湿效果佳的护肤品 ，能够为皮肤提供充足的水分，保持
皮肤弹性和光泽。
总结词：抗氧化成分
详细描述：含有抗氧化成分的护肤品 能够抵抗自由基对皮肤的损害，延缓 皮肤衰老。
总结词：轻盈质地
详细描述：轻盈质地的护肤品更容易 涂抹和吸收，不油腻，不堵塞毛孔。
专业护理产品推荐
护肤品的选用
总结词
了解护肤品的成分和功效是关键
VS
详细描述
选择适合自己肤质的护肤品，了解其成分 和功效，避免使用含有刺激性或有害成分 的产品。同时，根据季节和环境的变化， 调整护肤品的种类和用量。
专业护肤步骤
总结词
遵循正确的护肤步骤是保持皮肤健康的关键
有益皮肤的食品
水果和蔬菜
富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能 够提供皮肤所需的营养，增强皮肤的 免疫力。
坚果和种子
富含健康的脂肪、蛋白质和抗氧化剂 ，能够滋润皮肤，提高皮肤的弹性和 光泽。
鱼类
富含高质量的蛋白质和Omega-3脂 肪酸，能够促进皮肤细胞的修复和再 生。
粗粮
富含B族维生素和纤维素，能够提供 皮肤所需的营养，促进皮肤的代谢和 排毒。
皮肤护理培训课程
汇报人：
• 皮肤基础知识 • 日常皮肤护理 • 问题皮肤护理 • 专业皮肤护理技巧 • 皮肤营养与饮食 • 皮肤护理产品推荐
目录
01
皮肤基础知识
皮肤结构
表皮层
皮下组织
表皮层是皮肤的最外层，由角质层、 透明层、颗粒层、棘层和基底层组成 ，负责保护、调节体温和感觉功能。
皮下组织位于真皮层下方，由脂肪细 胞和疏松结缔组织组成，具有保温、 缓冲和保护作用。
护肤品推荐
总结词：保湿效果佳 详细描述：选择保湿效果佳的护肤品 ，能够为皮肤提供充足的水分，保持
皮肤弹性和光泽。
总结词：抗氧化成分
详细描述：含有抗氧化成分的护肤品 能够抵抗自由基对皮肤的损害，延缓 皮肤衰老。
总结词：轻盈质地
详细描述：轻盈质地的护肤品更容易 涂抹和吸收，不油腻，不堵塞毛孔。
专业护理产品推荐
护肤品的选用
总结词
了解护肤品的成分和功效是关键
VS
详细描述
选择适合自己肤质的护肤品，了解其成分 和功效，避免使用含有刺激性或有害成分 的产品。同时，根据季节和环境的变化， 调整护肤品的种类和用量。
专业护肤步骤
总结词
遵循正确的护肤步骤是保持皮肤健康的关键
美容基础知识培训
第二节 皮肤结构
皮肤结构图
第二节 皮肤的结构
第二节 皮肤的结构
Cosmeitics
卡通圣诞
单击此处添加副标题
第二章 皮肤与季节的关系
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
第Hale Waihona Puke 节 夏季—最容易发生皮肤问题的季节 夏季，不论任何肤质，都应加强防晒美白的护理，注意控油补水。 1、皮肤特征： A、一年之中皮肤汗水分泌最多的季节。皮肤的新陈代谢加快，使角质层的死细胞剧增，堆积在表皮上。 B、一年中阳光最强的时候，而且皮肤出汗多，毛孔张开，皮肤易生黑斑和暗疮。 C、流汗增多，皮质膜的PH值增高而细菌容易繁殖，面疱粉刺不断出现。 2、正确保养 A、清洁保湿：选用清爽型，能加强肌肤水合的作用且兼美白防晒功能的保养品，既可避免肌肤因毛孔阻塞而滋长粉刺面疱和暗疮，同时防止肌肤因缺水而发生老化、皱纹。 B、美白防晒：可选用具有防晒美白、保湿功能的护肤品。
眼睛每天必须眨动24000多次， 这一连串的动作使眼周肌肤受到莫大的压力
眼部皮肤非常的柔嫩细薄。眼部皮肤表层的厚度为微米，面部皮肤表皮厚度为1-1.6微米，即眼部皮肤表层的厚度仅是面部的1/3-1/5，且几乎没有肌肉支持——所以容易缺水，容易出现皱纹。
第二节 皮肤的结构 一、总体构造 1、皮肤在人体中所占面积最大，皮肤的厚度约1—4mm，手掌和颅顶的皮肤较厚，生 殖器官和眼睛四周的皮肤薄。真皮的厚度约为2mm，表皮的平均厚度则为0.1mm,皮 肤是人体中除了骨骼血液外重量最重的组织，一般人的皮肤重量大约为3—7公斤左右2、显微镜下皮肤可分皮嵴、皮沟。两者交错形成皮野。 3、皮肤的肤色:皮肤的颜色因人种、性别、年龄的不同而各自不同，而且每一个人部位不同也有所不同。从大的方面来说，分为白种人、黄种人和黑种人。在性别上男性比女性的色素丰富，在年龄上长者比年青者的色素丰富，在部位上手掌和足根的色素少，乳头、肛门等部位的色素多。决定这些皮肤色素的要素是黑色素、类黑色素、叶红素、氧化血红朊、还原血红朊等色素，以及表皮厚度、光的散射度及皮下血管等等。 皮肤的组成部份： 水 50—72% 蛋白质 25% 无机盐及脂肪酸 3%
皮肤结构图
第二节 皮肤的结构
第二节 皮肤的结构
Cosmeitics
卡通圣诞
单击此处添加副标题
第二章 皮肤与季节的关系
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
第Hale Waihona Puke 节 夏季—最容易发生皮肤问题的季节 夏季，不论任何肤质，都应加强防晒美白的护理，注意控油补水。 1、皮肤特征： A、一年之中皮肤汗水分泌最多的季节。皮肤的新陈代谢加快，使角质层的死细胞剧增，堆积在表皮上。 B、一年中阳光最强的时候，而且皮肤出汗多，毛孔张开，皮肤易生黑斑和暗疮。 C、流汗增多，皮质膜的PH值增高而细菌容易繁殖，面疱粉刺不断出现。 2、正确保养 A、清洁保湿：选用清爽型，能加强肌肤水合的作用且兼美白防晒功能的保养品，既可避免肌肤因毛孔阻塞而滋长粉刺面疱和暗疮，同时防止肌肤因缺水而发生老化、皱纹。 B、美白防晒：可选用具有防晒美白、保湿功能的护肤品。
眼睛每天必须眨动24000多次， 这一连串的动作使眼周肌肤受到莫大的压力
眼部皮肤非常的柔嫩细薄。眼部皮肤表层的厚度为微米，面部皮肤表皮厚度为1-1.6微米，即眼部皮肤表层的厚度仅是面部的1/3-1/5，且几乎没有肌肉支持——所以容易缺水，容易出现皱纹。
第二节 皮肤的结构 一、总体构造 1、皮肤在人体中所占面积最大，皮肤的厚度约1—4mm，手掌和颅顶的皮肤较厚，生 殖器官和眼睛四周的皮肤薄。真皮的厚度约为2mm，表皮的平均厚度则为0.1mm,皮 肤是人体中除了骨骼血液外重量最重的组织，一般人的皮肤重量大约为3—7公斤左右2、显微镜下皮肤可分皮嵴、皮沟。两者交错形成皮野。 3、皮肤的肤色:皮肤的颜色因人种、性别、年龄的不同而各自不同，而且每一个人部位不同也有所不同。从大的方面来说，分为白种人、黄种人和黑种人。在性别上男性比女性的色素丰富，在年龄上长者比年青者的色素丰富，在部位上手掌和足根的色素少，乳头、肛门等部位的色素多。决定这些皮肤色素的要素是黑色素、类黑色素、叶红素、氧化血红朊、还原血红朊等色素，以及表皮厚度、光的散射度及皮下血管等等。 皮肤的组成部份： 水 50—72% 蛋白质 25% 无机盐及脂肪酸 3%
美容护肤基础知识培训PPT
美容护肤基础知识
美容护肤 皮肤的基础知识/皮肤的类型和问题/护肤的步骤/认识防晒
脸部皮肤中有丰富的皮脂腺分布，干燥皮肤的原因在于皮脂腺分泌减少,皮脂缺乏。身体皮 肤中皮脂腺缺乏，水脂膜脆弱，外界环境变化使深层的角质小体合成的层状皮脂架构散乱
和断裂,导致皮肤干燥。
汇报人：XX
目录
01 皮肤的基础知识
02 皮肤的类型和问题
03 护肤的步骤
04 认识防晒
PART-01
皮肤的基础 知识
脸部皮肤中有丰富的皮脂腺分布，干燥皮肤的原因在于皮脂腺分泌减少,皮脂缺乏。身体皮 肤中皮脂腺缺乏，水脂膜脆弱，外界环境变化使深层的角质小体合成的层状皮脂架构散乱
和断裂,导致皮肤干燥。
01 什么是皮肤？
皮肤是︰
还很年轻，若超过5秒钟才完全恢复正常，代表你已经比实际年龄还要衰老了！
02 测试你老化了没有？
请自行替换图片
大S不少写真远看其实很糟，皮肤虽然没问题，但显 得油光满面，加上眼影腮红，看上去脏乎乎的。
但看到特写就会觉得她皮肤确实称得上“美容大 王”，不仅细腻弹滑，而且看上去非常白皙，天 天敷面膜真不是白敷的。
让皮肤充分地休息，使用成份温和、单纯的保养用品。
注意防晒，选用防UVA指数高，光稳定性好的产品。
注意保持健康的饮食和良好的生活习惯。
02 (3) 油性/痤疮性皮肤
使用具有控油、消炎、杀菌、去除多
余角质功效的化妆品。
1
应选用温和而彻底清洁的洁面产品。
3
应注意适当补充水份，保持皮肤水油
2
平衡。
4
尽量少用手触摸皮肤。
15%
皮肤也是表面积最大的器官。成人的 平均体表面积大至约︰
1.5-2平方米
美容护肤 皮肤的基础知识/皮肤的类型和问题/护肤的步骤/认识防晒
脸部皮肤中有丰富的皮脂腺分布，干燥皮肤的原因在于皮脂腺分泌减少,皮脂缺乏。身体皮 肤中皮脂腺缺乏，水脂膜脆弱，外界环境变化使深层的角质小体合成的层状皮脂架构散乱
和断裂,导致皮肤干燥。
汇报人：XX
目录
01 皮肤的基础知识
02 皮肤的类型和问题
03 护肤的步骤
04 认识防晒
PART-01
皮肤的基础 知识
脸部皮肤中有丰富的皮脂腺分布，干燥皮肤的原因在于皮脂腺分泌减少,皮脂缺乏。身体皮 肤中皮脂腺缺乏，水脂膜脆弱，外界环境变化使深层的角质小体合成的层状皮脂架构散乱
和断裂,导致皮肤干燥。
01 什么是皮肤？
皮肤是︰
还很年轻，若超过5秒钟才完全恢复正常，代表你已经比实际年龄还要衰老了！
02 测试你老化了没有？
请自行替换图片
大S不少写真远看其实很糟，皮肤虽然没问题，但显 得油光满面，加上眼影腮红，看上去脏乎乎的。
但看到特写就会觉得她皮肤确实称得上“美容大 王”，不仅细腻弹滑，而且看上去非常白皙，天 天敷面膜真不是白敷的。
让皮肤充分地休息，使用成份温和、单纯的保养用品。
注意防晒，选用防UVA指数高，光稳定性好的产品。
注意保持健康的饮食和良好的生活习惯。
02 (3) 油性/痤疮性皮肤
使用具有控油、消炎、杀菌、去除多
余角质功效的化妆品。
1
应选用温和而彻底清洁的洁面产品。
3
应注意适当补充水份，保持皮肤水油
2
平衡。
4
尽量少用手触摸皮肤。
15%
皮肤也是表面积最大的器官。成人的 平均体表面积大至约︰
1.5-2平方米
皮肤护理基础知识 ppt课件
保养重点 ：适度清洁和保护
15
ppt课件
2.干性皮肤
分为缺水型和缺油型. 缺水型多见于年轻人，缺油型多见于35岁以后及老年人。 皮肤白皙、角质层含水量过少，皮脂分泌少，皮肤干燥无光泽，纹理、毛孔细，容易出现 细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激敏感，易起红斑，皮肤也容易衰老。
保养重点 ： 适度清洁 注重补水、滋润 注重皮肤保养，促进新陈代谢
27
ppt课件
九、美容误区
一、不卸妆，直接洁面 二、不用护肤水，直接涂精华液、面霜 三、全脸只用一瓶面霜就可以，不需要对眼部进行单独的护理 四、临出门才涂防晒霜 五、防晒霜可以全脸涂抹 六、一七、面膜敷的时间越长越好 八、油性皮肤不需要补水 九、用手直接取护肤品
保养重点 ：注重清洁 抑制油脂分泌
17
ppt课件
4.混合性皮肤
东南亚一带70%女性是混合性肌肤混合性皮肤兼
有油性皮肤和干性皮肤两种特征，多见于25~30岁之间，面部 的“T”区部位（前额、鼻部、口周、下颌）皮肤呈油性，面颊 部呈干性，这种混合性皮肤是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不 匀所致。
保养重点：重清洁，补充水分“T”界可选用少油脂产品
19
ppt课件
六、如何在日常生活中美白皮肤
防晒：UVB指紫外线的高低指数，它会晒伤、晒红您的皮肤； 而真正将皮肤晒黑、出现色斑、皱纹、老化的是UVA,UVA在紫外线中占了98%以上， 穿透性特别强。
饮食：（例如感光性食品的摄入，维生素C的美白功效等） 韭菜、香菜、芹菜为感光食物，经紫外线照射后易产生斑点； 红萝卜、木瓜、含黄色素吃多了容易皮肤偏黄； 白菜、洋葱、 萝卜对消退黑色素有很好的效果； 玉米中的胱胺酸含量可以阻挡紫外线； 草莓、西红柿、柠檬含有丰富的维生素C也是美白圣果。
15
ppt课件
2.干性皮肤
分为缺水型和缺油型. 缺水型多见于年轻人，缺油型多见于35岁以后及老年人。 皮肤白皙、角质层含水量过少，皮脂分泌少，皮肤干燥无光泽，纹理、毛孔细，容易出现 细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激敏感，易起红斑，皮肤也容易衰老。
保养重点 ： 适度清洁 注重补水、滋润 注重皮肤保养，促进新陈代谢
27
ppt课件
九、美容误区
一、不卸妆，直接洁面 二、不用护肤水，直接涂精华液、面霜 三、全脸只用一瓶面霜就可以，不需要对眼部进行单独的护理 四、临出门才涂防晒霜 五、防晒霜可以全脸涂抹 六、一七、面膜敷的时间越长越好 八、油性皮肤不需要补水 九、用手直接取护肤品
保养重点 ：注重清洁 抑制油脂分泌
17
ppt课件
4.混合性皮肤
东南亚一带70%女性是混合性肌肤混合性皮肤兼
有油性皮肤和干性皮肤两种特征，多见于25~30岁之间，面部 的“T”区部位（前额、鼻部、口周、下颌）皮肤呈油性，面颊 部呈干性，这种混合性皮肤是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不 匀所致。
保养重点：重清洁，补充水分“T”界可选用少油脂产品
19
ppt课件
六、如何在日常生活中美白皮肤
防晒：UVB指紫外线的高低指数，它会晒伤、晒红您的皮肤； 而真正将皮肤晒黑、出现色斑、皱纹、老化的是UVA,UVA在紫外线中占了98%以上， 穿透性特别强。
饮食：（例如感光性食品的摄入，维生素C的美白功效等） 韭菜、香菜、芹菜为感光食物，经紫外线照射后易产生斑点； 红萝卜、木瓜、含黄色素吃多了容易皮肤偏黄； 白菜、洋葱、 萝卜对消退黑色素有很好的效果； 玉米中的胱胺酸含量可以阻挡紫外线； 草莓、西红柿、柠檬含有丰富的维生素C也是美白圣果。
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精编课件
二、皮肤的作用
保护作用：覆盖全身保护内脏，防止细菌入侵，阻挡紫外线 感觉作用：感受体外的刺激 调节体温作用：能对外界气温产生调节作用，是血液循环有所变化 分泌排泄作用：给皮肤表面湿润和光泽，并排泄身体毒素辅助肾脏
功能。 呼吸作用：其吸收量为肺吸收量的1/180 吸收作用：本身不具备吸收作用，但若加上处理可促使皮肤吸收，
很小的圆状结构。 真皮既可支撑表皮，还可为表皮提供营养。其主要附属器官：
皮脂腺：分泌油脂，滋润皮肤。 汗腺：调节体温，排泄废物。 血管：供给皮肤养分和氧气。
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精编课件
皮下组织
皮肤的最外层，由结缔组织和大量的脂肪细胞组成，是身体贮藏脂肪的 部位。
脂肪可提供热量，还可以起到缓冲的作用，并决定人体的曲线美。随着 年龄增长，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性，变得松弛。
照射，不使用劣质化妆品
如何进行日常保养：注意保洁、平衡、补水，加强滋润，定期
去角质和使用面膜，使用美白功效保养品。
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精编课件
皮肤的问题--敏感性肌肤
敏感肌肤的特征：容易看到微血管；受刺激时反映敏锐；末梢神经易受刺激 形成敏感皮肤的成因
内在：天生敏感体质或压力、精神紧张、饮食等 外在：使用伪劣化妆保养品、混用不同品牌的保养品或频繁更换保养品。 如何辨别敏感性皮肤：用于去角质层产品上臂内侧角质，再涂产品， 观察一周此部位是否过敏， 如何进行日常的保养：清洁、平衡、加强滋润。
保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按照作息， 平衡饮食，积极锻炼，并且形成“制度”，常年坚持，雷打不动， 节假日也不例外。
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精编课件
பைடு நூலகம் 四、皮肤存在的问题---面疮
面疮俗称青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未彻底清洁， 造成皮脂腺的负荷，使皮肤表皮产生破裂、发炎、细菌感染的 现象。
化妆品便是利用那个此种特性制成。
7
精编课件
三、影响皮肤的原因
内在：心情 睡眠 年龄 营养 生理条件 运动 外在：环境 气候 抽烟 喝酒 咖啡 紫外线 氧化 调整自己的生物钟，才能使皮肤内在健康，外在散发光彩。
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精编课件
影响皮肤的原因
人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的。生物钟运转 正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正 常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟， 使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是 自我保健的核心。
使用面膜。
11
精编课件
皮肤的问题--黑斑
黑色素细胞有两项功能：抵抗紫外线，决定肤质。 黑斑皮肤构成的变化：黑色素可抵抗紫外线，但过度照射或使用不当的
化妆品，会引起色素存在于基底层，经太阳照射，黑色素细胞变得活跃，将 产生变化的黑色素细胞推至表皮，形成黑斑。
如何防止黑斑的形成及一些日常的小常识：避免紫外线的过度
保养重点 ：适度清洁和保护
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精编课件
2.干性皮肤
分为缺水型和缺油型. 缺水型多见于年轻人，缺油型多见于35岁以后及老年人。 皮肤白皙、角质层含水量过少，皮脂分泌少，皮肤干燥无光泽，纹理、毛孔细，容易出现 细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激敏感，易起红斑，皮肤也容易衰老。
保养重点 ： 适度清洁 注重补水、滋润 注重皮肤保养，促进新陈代谢
由外至内分为五层： 角质层：保护作用，防水、防菌。 透明层：控制皮肤水分、防止水分流失。 颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。 有棘层：具细胞分裂增殖能力。 基底层：产生新细胞，逐渐往上推，直至形成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过程。 含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。
4
精编课件
真皮层
比表皮厚几倍，由纤维细胞、水份和粘性胶状物质组成。 真皮还含有神经、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊处，是
健康都但当不同的角色。 皮肤表面有一层天然的皮脂膜，是由皮肤分泌的皮脂和汗液组成，既能
防止皮肤干燥，又能赋予皮肤弹性，还可以防止细菌侵入机体，对皮肤 起到保护作用。 皮肤ph值在4.5-6.5之间，呈弱酸性。
3
精编课件
表皮层
皮肤的最外层，是一个不断自我更新的皮肤的保护屏障，可防止水分的失去，抵抗化学、 物理、微生物对皮肤的伤害，厚度约为0.1mm。
保养重点 ：注重清洁 抑制油脂分泌
13
精编课件
五、皮肤种类及保养重点
14
精编课件
1.中性皮肤
中性皮肤是理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。 角质层的厚薄及含水量适中，皮质分泌适中，纹理细腻柔软。 毛孔较小，不明显。 皮肤红润而富有光泽，对外界刺激不敏感，但容易受季节变化 影响，夏天趋向油性，冬春季趋向干性，25岁后向干性转变。
皮肤护理基础知识
1
精编课件
皮肤基础知识
一、皮肤的结构 二、皮肤的作用 三、引起皮肤问题的原因 四、问题性皮肤 五、皮肤类型和保养重点 六、如何日常生活中美白肌肤 七、眼部问题及其解决方法 八、四点重要的皮肤知识 九、美容误区
2
精编课件
一、皮肤的结构
皮肤覆盖于整个体表，是人体最大的器官，有生命的衣裳之称。 皮肤是由表皮、真皮以及皮下组织三大层组成，每一层对维持皮肤的
16
精编课件
3.油性皮肤
多见于青春期的年轻人，肤色较深，角质层厚，含水量适中，皮 脂分泌过于旺盛，纹理较粗，毛孔大，皮肤油腻光高，不易起皱 纹，对外界刺激不敏感，但由于皮脂分泌过多，易受污染。皮脂 和尘埃粘在一起将毛孔堵塞，不能正常地呼吸和排泄，以致容易 长粉刺痤疮，且化妆后易脱妆。皮肤不易衰老，但年轻是看起来 比较老。
黑头粉刺：为开放性粉刺，从外表看有突出的现象. 白头粉刺：属于封锁性粉刺，对皮肤的伤害比黑头粉刺要大。 容易长青春痘的部位：T字部 如何进行日常的保养：注重清洁，加强毛孔收缩，选较清爽的
产品，定期去角质和使用面膜。
10
精编课件
皮肤存在的问题---老化
角质层薄弱 皮脂囊及毛囊萎缩 网状层张力疏松 如何延缓皮肤的老化：注意日常的护肤保养，充足的睡眠 如何进行日常保养：注意清洁，补水，加强滋润，定期去角质和