自我管理能力的提升培训课件ppt
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——彼得·德鲁克
第二节 提高自我管理的方法
（三）时间管理
人生管理实质上就是时间管理，时间的稀 缺性体现了生命的有限性。卓有成效的职业人 要最终表现在时间管理上，表现在能否科学地 分析时间、利用时间、管理时间、节约时间， 进而在有限的时间里，创造自身价值的最大化。
因此，做好时间管理的前提是对自己时间 进行科学的分析。
（一）正确的自我定位
明确自己的价值观，即要明确什么对 自己更重要。价值观只要符合人类的基本 道德规范和要求，并没有好与坏、对与错 之分。
案例讨论2-4 这是我要的生活吗？
第二节 提高自我管理的方法
（二）目标管理
王国维先生的人生三境界： 1. 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路
人生就是一个寻找目标，并将之实现的过程 2.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
第一节 正确认识自我管理
狭
义
自我 发展
自我教育
自我学习
自我管理
实质：要根据内在和外在的条件进行自我的 管理和约束，达到社会和个人预期的目标。
第一节 正确认识自我管理
二、自我管理的内涵
监督 组织
批评
调节 控制
第一节 正确认识自我管理
三、为什么要提高自我管理能力 • 人是有思想、目标、梦想的，可以自 己创造想要的生活 • 时间、精力、资源、金钱有限，要创 造更好的生活，就要学会自我管理
3、大学生自身的影响
自己没有进行自我管理能力的学习。 应试教育指导思想的影响，从小没有接受过职业生 涯规划、自我意识等方面的教育，不知道自己要管理 自己什么，以及用什么样的方法对自己进行管理。
综上所述，大学生自我管理能力差的原因主 要可以归纳为家庭和社会环境、学校以及系统学 习的缺乏这三个方面。
第二节 提高自我管理的方法
寻找到人生目标后，不辞辛苦，并为之奋斗 3. 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊
处 目标达成后，开始反思并审视自我，再向更
高的目标进军
第二节 提高自我管理的方法
（二）目标管理
要将自己的职业 目标与人生目标有机 的结合起来，并在个 人发展、事业经济、 兴趣爱好、和谐关系 四个方面实现协调与 平衡，体察生命的真 义，活出自己的精彩， 发现自己的才能，最 求自己的目标。
第二节 提高自我管理的方法
（六）职业生涯管理
职业生涯管理是人生目标管理的核心内 容，直接关系到职业人的成败。
在明确职业倾向、评估职 业环境的基础上，科学、理性 地规划自己的职业未来，并以 持续的行动将蓝图变为现实。
（一）对于大学生的管理不能再过于依赖学 校、老师和家长
第一节 正确认识自我管理
（二）注重自我管理，有利于提高自理能力
第一节 正确认识自我管理
《我们身边的网络之利与弊？》
第一节 正确认识自我管理
《青春苦短 网瘾 你伤不起》
第一节 正确认识自我管理
《文明上网》
第一节 正确认识自我管理
《隔离的键盘》
大学生的家庭环境对自我管理能力的高低起到决 定性的作用。
独生子女
中国特殊的人口环境
过度保护和关怀
包办一切（生活、升学、就业等）
从小时候开始，养成了依赖别人的习惯，不知道应 该管理自己什么，以及如何进行自我管理
第一节 正确认识自我管理
2、学校管理的影响 学校管理制度没有给学生进行自我管理的
空间和条件。
全员参与管理，人人自己管理自己
管理的目标不仅是资源的分配和对被管理 者的行为进行控制，更主要的是要调动积极性、 主动性，充分发挥自治能力，最终达到使群体 中每一个成员都能自己管理自己。
一切管理效果最终由员工自我觉定。
案例讨论2-3
——德鲁克
第一节 正确认识自我管理
Hale Waihona Puke Baidu
四、自我管理能力差的原因
1、家庭环境的影响
目标 决 定 成功
凡事预则立，不预则废。 ——《中庸》
故事 分享
第二节 提高自我管理的方法
（三）时间管理
• 有些人的一年是按月计算的 • 有些人的一年是按周计算的 • 有些人的一年是按天计算的 • 有些人的一年是按小时计算的 • 你想做哪种人？
“卓有成效的人懂得要使用好他的时间， 他必须首先要知道自己的时间实际上是怎样 花掉的。”
第一节 正确认识自我管理
多数成功人士都是擅长自我管理、能 够清醒冷静的认识问题、解决问题的人。 其中，许多人都是在上中学、上大学时就 已经完全自立，不在依靠家庭或者学校， 他们也需要别人的鼓励，但那仅仅是“帮 助”而已，关键依然在于自我。
讨论案例2-2
杨松君的自我管理
第一节 正确认识自我管理
（三）自我管理是知识经济时代的呼唤
（五）情绪管理
愉快 愤怒
恐惧
悲伤
厌恶
把自己的愤怒、恐惧、冲动，都当做是一种“自我 情绪”来处理。不盲目地压抑，也不专牛角尖，以尽量 不和周围环境起冲突的方式来处理。碰到挫折、欲求不 满时具有相当的耐力，不会乱发脾气、发牢骚，也不会 随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己，等待时机， 寻求问题的解决方法，避免消极情绪，或是能克服不安 情绪。
自我管理能力的提升
第一节 正确认识自我管理
一、何为自我管理
（一）自我管理的涵义
自我管理是指人通过自我认知，调整 和修养自己的心理，并使自己的外部行为 与社会环境相适应，是个体对自己本身， 对自己的目标、思想、心理和行为等表现 进行的管理。
第一节 正确认识自我管理
（二）大学生自我管理
广义 ：大学生为了实现高等教育的培养目 标及为满足社会发展对个人素质的要求，充分 调动自身的主观能动性，卓有成效地利用整合 自我资源（包括价值观、时间、心理、身体、 行为和信息等），而开展的自我认识、自我计 划、自我组织、自我控制和自我监督的一系列 自我学习、自我计划、自我发展的活动。
第二节 提高自我管理的方法
（四）沟通管理
乔·吉拉德的一次经历
有研究表明，70%以上的职场工作是在沟通中 完成的，70%以上的职场问题是因为沟通不畅造 成的，所以，我们应该掌握信息发送、接收的技 巧，善于倾听并积极反馈，才能在与客户、上司、 下属、同事等人际交往中争取主动，提高工作效 率和效果。
第二节 提高自我管理的方法
缺少了自我管理的才华，就好像穿 上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可 是却搞不清楚到底是向前、向后，还是 原地打转。
——杰克森·布朗
第二节 提高自我管理的方法
一、提高自我管理能力的原则
目标原则
效率原则
成果原则
优势原则
要事原则
决策原则
检验原则
反思原则
第二节 提高自我管理的方法
二、提高自我管理能力的内容
第二节 提高自我管理的方法
（三）时间管理
人生管理实质上就是时间管理，时间的稀 缺性体现了生命的有限性。卓有成效的职业人 要最终表现在时间管理上，表现在能否科学地 分析时间、利用时间、管理时间、节约时间， 进而在有限的时间里，创造自身价值的最大化。
因此，做好时间管理的前提是对自己时间 进行科学的分析。
（一）正确的自我定位
明确自己的价值观，即要明确什么对 自己更重要。价值观只要符合人类的基本 道德规范和要求，并没有好与坏、对与错 之分。
案例讨论2-4 这是我要的生活吗？
第二节 提高自我管理的方法
（二）目标管理
王国维先生的人生三境界： 1. 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路
人生就是一个寻找目标，并将之实现的过程 2.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
第一节 正确认识自我管理
狭
义
自我 发展
自我教育
自我学习
自我管理
实质：要根据内在和外在的条件进行自我的 管理和约束，达到社会和个人预期的目标。
第一节 正确认识自我管理
二、自我管理的内涵
监督 组织
批评
调节 控制
第一节 正确认识自我管理
三、为什么要提高自我管理能力 • 人是有思想、目标、梦想的，可以自 己创造想要的生活 • 时间、精力、资源、金钱有限，要创 造更好的生活，就要学会自我管理
3、大学生自身的影响
自己没有进行自我管理能力的学习。 应试教育指导思想的影响，从小没有接受过职业生 涯规划、自我意识等方面的教育，不知道自己要管理 自己什么，以及用什么样的方法对自己进行管理。
综上所述，大学生自我管理能力差的原因主 要可以归纳为家庭和社会环境、学校以及系统学 习的缺乏这三个方面。
第二节 提高自我管理的方法
寻找到人生目标后，不辞辛苦，并为之奋斗 3. 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊
处 目标达成后，开始反思并审视自我，再向更
高的目标进军
第二节 提高自我管理的方法
（二）目标管理
要将自己的职业 目标与人生目标有机 的结合起来，并在个 人发展、事业经济、 兴趣爱好、和谐关系 四个方面实现协调与 平衡，体察生命的真 义，活出自己的精彩， 发现自己的才能，最 求自己的目标。
第二节 提高自我管理的方法
（六）职业生涯管理
职业生涯管理是人生目标管理的核心内 容，直接关系到职业人的成败。
在明确职业倾向、评估职 业环境的基础上，科学、理性 地规划自己的职业未来，并以 持续的行动将蓝图变为现实。
（一）对于大学生的管理不能再过于依赖学 校、老师和家长
第一节 正确认识自我管理
（二）注重自我管理，有利于提高自理能力
第一节 正确认识自我管理
《我们身边的网络之利与弊？》
第一节 正确认识自我管理
《青春苦短 网瘾 你伤不起》
第一节 正确认识自我管理
《文明上网》
第一节 正确认识自我管理
《隔离的键盘》
大学生的家庭环境对自我管理能力的高低起到决 定性的作用。
独生子女
中国特殊的人口环境
过度保护和关怀
包办一切（生活、升学、就业等）
从小时候开始，养成了依赖别人的习惯，不知道应 该管理自己什么，以及如何进行自我管理
第一节 正确认识自我管理
2、学校管理的影响 学校管理制度没有给学生进行自我管理的
空间和条件。
全员参与管理，人人自己管理自己
管理的目标不仅是资源的分配和对被管理 者的行为进行控制，更主要的是要调动积极性、 主动性，充分发挥自治能力，最终达到使群体 中每一个成员都能自己管理自己。
一切管理效果最终由员工自我觉定。
案例讨论2-3
——德鲁克
第一节 正确认识自我管理
Hale Waihona Puke Baidu
四、自我管理能力差的原因
1、家庭环境的影响
目标 决 定 成功
凡事预则立，不预则废。 ——《中庸》
故事 分享
第二节 提高自我管理的方法
（三）时间管理
• 有些人的一年是按月计算的 • 有些人的一年是按周计算的 • 有些人的一年是按天计算的 • 有些人的一年是按小时计算的 • 你想做哪种人？
“卓有成效的人懂得要使用好他的时间， 他必须首先要知道自己的时间实际上是怎样 花掉的。”
第一节 正确认识自我管理
多数成功人士都是擅长自我管理、能 够清醒冷静的认识问题、解决问题的人。 其中，许多人都是在上中学、上大学时就 已经完全自立，不在依靠家庭或者学校， 他们也需要别人的鼓励，但那仅仅是“帮 助”而已，关键依然在于自我。
讨论案例2-2
杨松君的自我管理
第一节 正确认识自我管理
（三）自我管理是知识经济时代的呼唤
（五）情绪管理
愉快 愤怒
恐惧
悲伤
厌恶
把自己的愤怒、恐惧、冲动，都当做是一种“自我 情绪”来处理。不盲目地压抑，也不专牛角尖，以尽量 不和周围环境起冲突的方式来处理。碰到挫折、欲求不 满时具有相当的耐力，不会乱发脾气、发牢骚，也不会 随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己，等待时机， 寻求问题的解决方法，避免消极情绪，或是能克服不安 情绪。
自我管理能力的提升
第一节 正确认识自我管理
一、何为自我管理
（一）自我管理的涵义
自我管理是指人通过自我认知，调整 和修养自己的心理，并使自己的外部行为 与社会环境相适应，是个体对自己本身， 对自己的目标、思想、心理和行为等表现 进行的管理。
第一节 正确认识自我管理
（二）大学生自我管理
广义 ：大学生为了实现高等教育的培养目 标及为满足社会发展对个人素质的要求，充分 调动自身的主观能动性，卓有成效地利用整合 自我资源（包括价值观、时间、心理、身体、 行为和信息等），而开展的自我认识、自我计 划、自我组织、自我控制和自我监督的一系列 自我学习、自我计划、自我发展的活动。
第二节 提高自我管理的方法
（四）沟通管理
乔·吉拉德的一次经历
有研究表明，70%以上的职场工作是在沟通中 完成的，70%以上的职场问题是因为沟通不畅造 成的，所以，我们应该掌握信息发送、接收的技 巧，善于倾听并积极反馈，才能在与客户、上司、 下属、同事等人际交往中争取主动，提高工作效 率和效果。
第二节 提高自我管理的方法
缺少了自我管理的才华，就好像穿 上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可 是却搞不清楚到底是向前、向后，还是 原地打转。
——杰克森·布朗
第二节 提高自我管理的方法
一、提高自我管理能力的原则
目标原则
效率原则
成果原则
优势原则
要事原则
决策原则
检验原则
反思原则
第二节 提高自我管理的方法
二、提高自我管理能力的内容