八年级公开课-蹲踞式起跑教案

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《蹲踞式起跑》教学设计（精选12篇）

《蹲踞式起跑》教学设计《蹲踞式起跑》教学设计（精选12篇）在教学工作者实际的教学活动中，有必要进行细致的教学设计准备工作，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。

教学设计要怎么写呢？以下是小编收集整理的《蹲踞式起跑》教学设计，欢迎阅读与收藏。

《蹲踞式起跑》教学设计篇1教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案篇一：田径蹲踞式起跑课田径课教案实习老师：张涵人数：45 人日期：2021.9.20篇二：高中蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案篇三：蹲踞式起跑教案体育与健康一、指导思想蹲踞式起跑教案班级八年级四班蹲踞式起跑教师坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。

本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。

二、教材分析：短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。

短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。

蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。

三、学情分析：作为初中学生，本班学生40人。

在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。

让学习、练习方式多样化，自由化。

由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。

所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。

四、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。

《蹲踞式起跑》公开课教案

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。

蹲踞式起跑作为田径短跑项目中的重要技术环节，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。

本节课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑能力。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术动作和要求；（2）掌握蹲踞式起跑的训练方法；（3）培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲下，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心降低；（2）手部动作：双手握拳，手臂自然下垂，拳心向内；（3）起跑信号：听到发令枪声，迅速用力向前摆臂，提起臀部，脚掌用力向后下方推离地面。

2.2 训练方法（1）反应速度训练：通过模拟起跑动作，提高学生的反应速度；（2）动作协调性训练：通过重复练习，使学生熟练掌握起跑动作；（3）力量训练：进行专门的力量训练，提高学生起跑时的爆发力。

第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：设置合适的起跑线和跑道；（2）教学器材：准备起跑器、计时器等；（3）组织学生进行热身活动。

3.2 技术动作讲解与示范（1）教师进行技术动作讲解，强调动作要领；（2）示范动作，让学生跟随模仿。

3.3 实践训练（1）学生分组进行模拟起跑，教师指导；（2）重复练习，提高动作熟练度；（3）进行力量训练，提高起跑爆发力。

第四章：课程评价4.1 学生自我评价学生根据自己在课程中的表现，评价自己在技术动作掌握和训练效果方面的进步。

4.2 教师评价教师根据学生在课程中的表现，评价学生在技术动作掌握、训练效果和团队协作等方面的表现。

第五章：教学总结5.1 课程收获通过本节课的学习，学生应掌握蹲踞式起跑的技术要领和训练方法，提高起跑能力。

5.2 课程反思教师应总结本节课的教学效果，找出不足之处，为今后的教学提供改进方向。

第六章：教学活动设计6.1 教学活动主题：探索蹲踞式起跑的最佳技术6.2 教学活动内容：（1）学生通过观看视频，了解世界顶级运动员的蹲踞式起跑技术，分析他们的技术特点；（2）学生分组讨论，每组尝试找出一种最适合他们的蹲踞式起跑技术；（3）每组派代表进行演示，其他组成员和教师提供反馈意见；（4）根据反馈意见，各组调整和改进自己的技术，进行演示。

蹲踞式起跑教案(精选5篇

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

体育课蹲踞式起跑教案

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

《蹲踞式起跑》公开课教案

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。

1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。

1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。

第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。

2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。

2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。

第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。

3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。

4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。

4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。

5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。

5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。

第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。

6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。

6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。

蹲踞式起跑教案(5篇)

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

优质课教案--蹲踞式起跑教案

优质课教案--蹲踞式起跑教案关键信息项1、课程名称：优质课教案蹲踞式起跑教案2、教学目标3、教学重难点4、教学方法5、教学过程6、教学评估11 教学目标111 让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。

112 使学生能够初步掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作方法。

113 发展学生的反应速度、爆发力和协调性。

114 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。

12 教学重难点121 教学重点1211 掌握蹲踞式起跑的起跑姿势，包括各部位的动作要求。

1212 起跑时的蹬地发力动作，以及起跑后的加速跑衔接。

122 教学难点1221 如何保证起跑时身体的平衡和稳定。

1222 起跑反应速度的提高和动作的协调性。

13 教学方法131 讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

132 分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。

133 游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加学生的练习兴趣和积极性，提高学生的反应速度和竞争意识。

134 纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现和纠正学生的错误动作，帮助学生正确掌握蹲踞式起跑技术。

14 教学过程141 开始部分1411 集合整队，检查人数。

1412 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

1413 安排见习生。

142 准备部分1421 慢跑 400 米。

1422 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

1423 专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。

143 基本部分1431 讲解蹲踞式起跑的动作要领14311 起跑器的安装方法：普通式、拉长式。

14312 各就位动作：前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚半，两脚左右间隔约 15 厘米，前脚跪地，后脚脚掌着地，两臂伸直，两手拇指相对，四指并拢，与起跑线平行，身体重心稍前移。

蹲踞式起跑教学设计及教案

蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。

使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。

二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。

三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。

2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。

3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。

蹲踞式起跑公开课教案

蹲踞式起跑公开课教案一、教学目标1.学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.学生能够在起跑线上迅速、稳定地起跑；3.学生能够在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

二、教学重点1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.起跑线上的迅速、稳定起跑。

三、教学难点1.如何在起跑线上迅速、稳定地起跑；2.如何在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

四、教学过程1. 热身活动在开始正式教学前，进行适当的热身活动，以准备学生的身体和心理状态。

可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动。

2. 知识讲解（1）蹲踞式起跑的基本姿势蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑方式，其基本姿势如下：•双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•上半身向前倾斜，保持身体重心在前脚掌处。

（2）蹲踞式起跑的动作要领蹲踞式起跑的动作要领如下：•起跑前，双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。

（3）起跑线上的迅速、稳定起跑起跑线上的迅速、稳定起跑是短跑比赛中非常重要的一环。

学生需要掌握以下技巧：•站在起跑线上时，双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。

3. 实践演练在知识讲解后，进行实践演练。

教师可以组织学生进行以下练习：（1）基本姿势练习让学生站在起跑线上，按照蹲踞式起跑的基本姿势进行练习，重点让学生掌握正确的姿势和站稳的技巧。

（2）起跑练习让学生在起跑线上进行起跑练习，重点让学生掌握迅速、稳定起跑的技巧。

4. 比赛模拟在实践演练后，进行比赛模拟。

教师可以组织学生进行模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

五、教学评价教学评价是教学过程中必不可少的一环。

教师可以通过以下方式进行评价：•观察学生在实践演练和比赛模拟中的表现；•与学生进行交流，了解学生对所学知识的掌握情况；•给学生提供反馈和建议，帮助学生进一步提高。

六、教学总结教学总结是教学过程中的重要环节。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案教案标题：蹲踞式起跑教学教学目标：1. 学会蹲踞式起跑的基本动作要领。

2. 提高学生的爆发力和速度。

3. 培养学生的协调性和反应能力。

4. 培养学生的竞争意识和团队精神。

教学内容：1. 蹲踞式起跑动作的示范和讲解。

2. 练习蹲踞式起跑的基本动作要领。

3. 进行实际起跑练习。

教学准备：1. 空旷的操场或运动场地。

2. 跑道或标志物。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回忆起跑的重要性和起跑姿势。

2. 提问：你们平时运动中起跑时采用什么姿势？二、新知呈现（10分钟）1. 示范蹲踞式起跑姿势：双手放在地上，两脚向后伸直，脚尖触地。

身体保持挺直，头部与身体形成一条直线。

2. 讲解蹲踞式起跑姿势的要点：身体重心要集中在两手和两脚上，便于爆发力的释放。

头部要保持平衡，注视前方，不要低头。

3. 与学生一起进行蹲踞式起跑姿势的练习，纠正他们的不足之处。

三、动作练习（15分钟）1. 分组练习：建立起跑队列，每组学生轮流进行起跑姿势的练习。

2. 辅导学生进行蹲踞式起跑动作的练习，注意指导学生如何利用身体的力量进行起跑。

四、实际操作（25分钟）1. 将学生分为小组，进行起跑比赛。

2. 教师用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予鼓励和指导。

3. 比赛结束后，统计每个小组的起跑时间和名次，进行奖励和表彰。

五、总结反思（5分钟）1. 提问学生起跑比赛时有没有遇到什么问题？2. 引导学生总结蹲踞式起跑的注意事项和技巧。

3. 结合实际情况，给予学生针对性的个别指导和建议。

教学延伸：1. 配合其他起跑动作的训练，如爆发式起跑、俯冲式起跑等。

2. 进行起跑技巧的比赛，激发学生的竞争兴趣。

教学评价：1. 观察学生起跑动作的准确性和规范程度。

2. 评价学生起跑成绩的提升情况。

3. 评价学生的配合度和团队精神。

教学反思：1. 整个教学过程需要更多的示范和练习时间，使学生能更好地掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 鼓励学生多参与起跑比赛，增强他们的竞争意识和动力。

蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)

第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。

2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。

二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。

2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。

三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。

2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。

3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。

四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。

三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。

《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿

《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领的学习。

2. 小组合作练习，提高起跑速度和加速跑能力。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作的掌握。

2. 教学难点：起跑后的加速跑和团队合作。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：分组练习，互相指导，共同提高。

3. 比赛法：设置小比赛，激发学生学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍蹲踞式起跑的动作要领及重要性，激发学生学习兴趣。

2. 动作示范与讲解（10分钟）教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领，强调重点和难点。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 加速跑练习（5分钟）学生进行起跑后的加速跑练习，教师观察并指导。

5. 团队合作练习（5分钟）学生分组进行团队合作练习，教师评价并给出建议。

6. 课堂小结（5分钟）7. 课后作业（课后自主练习）学生回家后自主练习蹲踞式起跑，并记录练习心得。

8. 课程拓展（可选）邀请专业教练进行讲座，让学生更深入了解蹲踞式起跑及训练方法。

9. 课程评价（课后反馈）教师收集学生课后练习的反馈，了解学习效果，为下一步教学提供依据。

10. 教学反思（教师自主进行）《蹲踞式起跑》教案设计六、教学评价1. 学生掌握蹲踞式起跑动作的情况。

2. 学生起跑速度和加速跑能力的提高情况。

3. 学生团队合作精神的培养情况。

七、课程拓展1. 邀请专业教练进行讲座，让学生更深入了解蹲踞式起跑及训练方法。

2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。

3. 开展体育节活动，增加学生对体育运动的热爱。

八、教学资源1. 教学视频：蹲踞式起跑的动作示范和讲解。

2. 体育器材：起跑线、计时器、标志物等。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。

三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。

难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。

四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。

学具：笔记本、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。

5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。

六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。

2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。

3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。

4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。

七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。

答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。

周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。

周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

周四：休息，进行身体恢复。

周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。

周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。

周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿

《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑技术动作讲解与实践。

2. 起跑信号接收与起跑反应速度训练。

3. 团队协作与竞争意识的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。

2. 教学难点：起跑反应速度的提升和团队协作。

四、教学资源1. 体育场地一幅，起跑线及相关标志。

2. 计时器一台。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，进行一些简单的拉伸运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

重点讲解蹲踞式起跑的动作顺序、身体姿势、脚步放置等。

3. 学生实践与指导（10分钟）学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏竞赛（10分钟）设计一些关于蹲踞式起跑的游戏，如“蹲踞式起跑接力赛”，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。

6. 课后作业学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容，并尝试在家长指导下进行练习。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 评价学生在团队协作中的表现。

3. 评价学生的起跑反应速度和竞技水平。

七、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和方法。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

八、教学拓展1. 增加其他起跑姿势的训练，如站立式起跑、坐式起跑等。

2. 结合其他田径项目进行综合训练，如短跑、长跑、跳远等。

3. 组织校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 检查运动场地和器材的安全性，确保学生能在安全的环境中进行训练。

十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

《蹲踞式起跑》公开课教案

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述一、课程背景《蹲踞式起跑》是田径运动中的一个重要环节，对于运动员的成绩起着至关重要的作用。

通过本次公开课，让学生了解和掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和技巧。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的精神。

三、教学内容1. 蹲踞式起跑的动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习，教师指导。

3. 实践比赛，提高学生运用蹲踞式起跑的能力。

四、教学资源1. 田径场。

2. 起跑器。

3. 秒表。

4. 教学视频。

五、教学过程1. 热身活动：慢跑田径场两圈，做一些关节活动，拉伸运动。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式起跑的动作要领。

3. 分组练习：学生分组练习，教师巡回指导。

4. 实践比赛：学生进行实践比赛，教师记录成绩。

第二章：蹲踞式起跑技术分析一、蹲踞式起跑的动作要领1. 站立姿势：双脚与肩同宽，双膝微曲，身体重心下沉。

2. 蹲下姿势：上体前倾，双手撑地，双脚掌紧贴地面，形成蹲踞式。

3. 起跑动作：听到起跑信号后，迅速用力向前上方弹起，双脚落地后立即向前跑进。

二、技术要点1. 身体重心要低，有利于起跑时的爆发力。

2. 双手要用力向前推地，增加起跑的动力。

3. 双脚掌要紧贴地面，防止打滑。

三、易错点分析1. 身体重心过高，导致起跑速度慢。

2. 双手推地力度不够，影响起跑速度。

3. 双脚掌离地，容易打滑。

四、教学策略1. 反复示范和讲解，让学生清晰地了解动作要领。

2. 分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。

3. 设置实践比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生在实际比赛中能运用蹲踞式起跑技术。

3. 学生对蹲踞式起跑技术有一定的理解能力。

第六章：教学活动设计一、教学活动内容1. 蹲踞式起跑技术讲解与示范。