心理健康阳光心态培训教材

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千里之行始于足下
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第三部分：我们应该具备的十大心态
八、给予和感恩的心态
无论是在工作中或是生活中，我们都应该要保 持一种高度的奉献精神。要懂得舍与得的关系， 舍得舍得，先舍后得！有舍才有得，小舍小得， 大舍大得，不舍不得。感激伤害你的人，因为 他磨砺了你的心志；感激欺骗你的人，因为他 增长了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消 除了业障；感激遗弃你的人，因为他教育了你 应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的 能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定 慧。
第四个元素：自律
人生最大的敌人是自己。自爱不弃、 自重不骄、自强自立、自信笃行、自 省慎独、自律自制、实现自我。人生 会遭遇低迷，人生会有诱惑，人生必 尝挫折。自怨自艾、自暴自弃、颓废 消沉、萎靡不振，那么只会虚度光阴， 一事无成。遵循法度，自我约束，自 我激励，精彩就会呈现。
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第四部分：阳光人生五元素
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积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。
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第三部分：我们应该具备的十大心态
二、主动的心态
在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动 就可以占据优势地位。机会总是箐睐于那些有 准备的人，主动积极的人往往比别人发现的机 会要多，因而他成功的机率就要比别人高。平 庸的人只会静静地等待机遇降临，而智慧的人 则主动地寻找机遇和创造机遇。我们的事业、 我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去 争取的。
第五个元素：坚强
真正的坚强是面对险恶环境的勇气以 及屡败屡战的柔韧。遇顺境，处之淡 然；遇逆境，处之泰然。人生会有坎 坷与挫折，拥有了坚强，他们才变得 自信而执着，坚韧而成熟。选择了坚 强，就是选择了黑暗中那跳跃的灯火， 不灭的希望；选择了坚强，就是选择 了远方的昭唤。
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阳光心态
阳光心态 灿烂人生
梦想
老板越发的赏识于你，工作起 来不仅得心应手，并且很快乐
发现梦想其实并不遥远
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第一部分：阳光心态的重要性
生活就像一面镜子，你对他微 笑，它就对你微笑。你对他哭 泣，它就对你哭泣。
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第一部分：阳光心态的重要性
心灵的探讨必将成为一门十分重 要的学问，因为人类最大的敌人不是 灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们
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阳光心态
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目录
一、阳光心态的重要性 二、如何拥有阳光心态 三、我们应该具备的几大心态 四、结语：阳光人生的五种元素
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师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
态度决定一切
家庭
家庭和睦； 身体健康
事业
心态
社交
人缘越来越好； 朋友越来越多
行动是最有说服力的。任何美好的愿望只有通 过行动才能变成事实结果。我们需要用行动去 证明自己的存在，证明自己的价值；我们需要 用行动去真正的关怀我们的客户；我们需要用 行动去完成我们的目标。如果一切计划、一切 目标、一切愿景都是停留在纸上，不去付诸行 动，那计划就不能执行，目标就不能实现，愿 景就是肥皂泡。
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第四部分：阳光人生五元素
第三个元素：释怀
人生不尽完满，一段应该忘却的过去， 一些应该放下的挂碍，敞开胸怀，挥 之放下。曾经的辉煌、昔日的苦难、 旧日的失意，无法放下就是惆怅、就 是压力、就是负担、是枷锁。宣泄出 去，放下包袱，一念放下，万般自在， 放下就是快乐。
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第四部分：阳光人生五元素
的心灵自身。 。 —— 著名心理学家 荣格
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第一部分：阳光心态的重要性
世上没有绝望的处境，只有 对处境绝望的人;
生活是一种态度，每一个人都 会经历挫折和不幸，每一个人 也有获得幸福的机会。事物本 身并不影响人，但人却受到对 事物看法的影响。明确的目标 加上积极的心态，是一切成功 LOGO
爱是对生活怀有深厚真挚的感情，爱 能伴随人的一生。父母之爱、师长之 爱、亲朋之爱、子女之爱、仁和博爱。
爱是与生俱来的，是人性的特质，没 有爱的生活，是无本之木，是无源之 水。爱别人，也被别人爱，是宇宙的 法则。为了爱，我们才存在。有爱慰
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第四部分：阳光人生五元素
第二个元素：宽容
“心，因为宽容显得真实；爱，因为 宽容才被看见。”宽容是深藏爱心的 体谅，宽容是一种智慧和力量，宽容 是对生命的洞见，是一种胸怀，一种 睿智，一种乐观面对人笺勇气，能宽 容就拥有更多的人生乐趣。
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重于泰山，轻于鸿毛。09:41:370 9:41:3709:41Tu esday, November 17, 2020
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不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11 .172 0.11. 1709:41:3 709:4 1:37 November 17, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。20 20年 11月1 7日上 午9时4 1分2 0.11. 1720. 11.1 7
什么样的心态将决定我们什么样的生活。 唯有心态解决了，你才会感觉到自己的存在； 唯有心态解决了，你才会感觉到生活与工作的LOGO
象 老 板 一 样 思 考，象 老 板 一 样 行 动
阳光人生五元素
忘记背后，努力面前，向着标杆直跑
：爱 宽容 释怀 自律 坚强
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第四部分：阳光人生五元素
第一个元素：爱
什么样的心态将决定我们什么样的生活。 唯有心态解决了，你才会感觉到自己的存在； 唯有心态解决了，你才会感觉到生活与工作的LOGO
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第三部分：我们应该具备的十大心态
十、老板的心态
象老板一样思考，象老板一样行动。你具 备了老板的心态，你就会去考虑企业的成长， 考虑企业的费用，你会感觉到企业的事情就是 自己的事情。你知道什么是自己应该去作的， 什么是自己不应该作的。反之，你就会得过且 过，不付责任，认为自己永远是打工者，企业 的命运与自己无关。你不会得到老板的认同， 不会得到重用，低级打工仔将是你永远的职业。
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客观评判生活，一 缕阳光从天上照下来的 时候，总有照不到的地 方。如果你的眼睛只盯 在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。 把注意力放在积极的事 情上。生命如同旅游， 记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
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第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励运用断言
断言：明确、肯定的说，这里指陈述
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真 诚 合 作 ；互 惠 互 赢！
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第三部分：我们应该具备的十大心态
五、包容的心态
例：一个销售人员，会接触到各种各样的经销 商，也会接触到各种各样的消费者。这个经销 商有这样的爱好，那个消费者有那样的需求。 我们是为客户提供服务的，满足客户需求的， 这就要求我们学会包容，包容他人的不同喜好， 包容别人的挑剔。你的同事也许与你也有不同 的喜好，有不同的做事风格，你也应该去包容。 水至清则无鱼，海纳百川有容乃大。我们需要 锻炼同理心，我们需要去接纳差异，我们需要 包容差异。
实际尚未发生但希望发生的事物的发
展方向、过程、结果的一种认知与确
认。
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第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励运用断言
每天都有好事发生在我的身上 我是一个乐观、快乐的人 我的沟通能力很强，我总是能够让别 人愿意接受我的意见。
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第二部分：如何拥有阳光心态
四、学会宣泄情绪 情绪是一份能量，而能量是不灭的， 它会累积爆发 宣泄情绪的方法： 运动 倾诉：向朋友、家人、同事以及自己， 倾诉自己的困惑痛苦 欣赏能自我投射的影片 无害的破坏 狂舞疯唱 喊山喊水 安全的表达感受
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稍微主动一些；也许你站的就会比别人更高
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第三部分：我们应该具备的十大心态
三、空杯的心态
有一天，一位大学教授特地来向南隐问禅，南 隐以茶水招待，他将茶水倒入这个访客的杯中， 杯满之后他还继续注入，这位教授眼睁睁地看 着茶水不停地溢出杯外，不知南隐此举为何， 于是说道：“已经满出来了，不要倒了。”
第一身：从自已的眼睛看世界。(结L合OGO
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态 二、主动的心态 三、空杯的心态 四、双赢的心态 五、包容的心态 六、自信的心态 七、行动的心态 八、给予的心态 九、学习的心态 十、老板的心态
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态
首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就 是把好的，正确的方面扩张开来，人脑是很神 奇的，积极的心态，能让你不断地往大脑中输 入正面的信息，开启你的心智，想出办法，解 决问题。同时积极的心态有着巨大的影响力， 让你的在低潮时看清方向，有信心和勇气不断 前进；高潮时干劲十足，不断创造奇迹。积极 的人象太阳，走到那里那里亮。消极的人象月 亮，初一十五不一样。
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第二部分：如何拥有阳光心态
五、身心互动的技巧 身体和心理是一个互相影响、互相作 用的整体。肢体语言改变，会导致内 心情绪的改变。当你感觉调整情绪困 难时，尝试调整肢体语言 1、微笑的习惯
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第二部分：如何拥有阳光心态
六、空椅子技巧感知位置平衡法
通过移动位置，感受对方的思想、情 绪。 通过不同角度感知他人，引发更多选 择. 改善关系，创造整体平衡。
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宽 阔 的 胸 襟 架 起 一 座 通 向 成 功 的 桥 梁!
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第三部分：我们应该具备的十大心态
六、自信的心态
自信就是发自内心的自我肯定和相信，是一种
积极的心态，是获取销售成功的最重要的精神
力量。销售是一个用自信来创造业绩的职业;销
售就是信心的传递和情绪的转移，即用自己对
产品或服务的信心来影响客户的选择。自信是
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给予是一种幸福
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第三部分：我们应该具备的十大心态
十、老板的心态
象老板一样思考，象老板一样行动。你具 备了老板的心态，你就会去考虑企业的成长， 考虑企业的费用，你会感觉到企业的事情就是 自己的事情。你知道什么是自己应该去作的， 什么是自己不应该作的。反之，你就会得过且 过，不付责任，认为自己永远是打工者，企业 的命运与自己无关。你不会得到老板的认同， 不会得到重用，低级打工仔将是你永远的职业。
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业 之间的、企业与商家之间的、企业和消费者之 间的关系。不能为了自身的利益去损坏企业的 利益。没有大家且有小家？企业首先是一个利 润中心，企业都没有了利益，你也肯定没有利 益。同样，我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会 放弃这样的合作。消费者满足自己的需求，而 企业实现自己的产品价值，这同样也是一个双 赢，任何一方的利益受到损坏都会付出代价
一切行动的源动力。我们对自己服务的企业充
wenku.baidu.com
满自信，对我们的产品充满自信，对自己的能
力充满自信，对同事充满自信，对未来充满自
信。如果你充满了自信，你也就会充满了干劲，
你开始感觉到这些事情是我们可以完成的，是
我们应该完成的。
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自信的人永远最有魅力
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第三部分：我们应该具备的十大心态
七、行动的心态
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追求卓越，让自己更好，向上而生。 2020 年11月 17日 星期二 上午9 时41分 37秒0 9:41:3720 .11.1 7
“你的心就像这只杯子一样，里面装满了 你自己的看法和主张，你不先把自己的杯子倒 空，叫我如何对你说禅？”南隐意味深长地说。
南隐禅师教导的“把自己的杯子倒空”， 不仅是佛学的禅义，更是人生的至理名言。心 太满，什么东西都进不去，心不满，才能有足
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第三部分：我们应该具备的十大心态
四、双赢的心态
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第二部分：如何拥有阳光心态
一、改变态度积极思考的信念和习惯 事情本身不重要，重要的是我们对这 个事情的态度，态度变了，事情就变 了。所以我们要做的就是改变看问题 的角度 1、不能改变环境，就适应环境：山不
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第二部分：如何拥有阳光心态
二、改变自我对话 1、自我沟通的品质决定了思考的品 质 2、这件事情的发生对我有什么好处
谢 谢！
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踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。 20.11 .172 0.11. 17Tuesday, November 17, 2020
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弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。 09:41 :370 9:41:3709:4111 /17/ 2020 9:41:37 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20 .11.1 709:41:37 09:4 1Nov-2017 -Nov-20