社会焦虑自测量表
焦虑自我测验 (评分标准)
焦虑自我测验 (评分标准)焦虑自我测验（评分标准）测验简介：焦虑是一种普遍存在的心理状况，可能对个人的生活和健康产生负面影响。
通过进行焦虑自我测验，可以帮助人们了解自己的焦虑水平，并作出相应的调整与应对。
以下是一份评分标准，根据测验结果可以初步判断焦虑程度及其对个人生活的影响。
评分标准：1. 无焦虑（0-7分）：无焦虑（0-7分）：- 这个范围内的得分说明您目前没有明显的焦虑症状。
- 您可以继续保持良好的心理状态，注意保持良好的生活惯和心理健康。
2. 轻度焦虑（8-15分）：轻度焦虑（8-15分）：- 这个得分范围显示您有轻度的焦虑症状。
- 您可能会有一些与焦虑有关的不适感觉或情绪问题。
- 建议采取一些自我调节和放松的方法，如深呼吸、运动、音乐欣赏等，以减轻焦虑程度。
3. 中度焦虑（16-25分）：中度焦虑（16-25分）：- 如果您的得分位于这个范围，说明您有中度的焦虑症状。
- 您可能会经历明显的焦虑感、心理紧张或恐慌感。
- 此时建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获取更合适的干预和治疗措施。
4. 重度焦虑（26及以上分）：重度焦虑（26及以上分）：- 如果您的得分超过26分，说明您的焦虑症状较为严重。
- 您可能会对日常生活、工作和人际关系产生很大的负面影响。
- 强烈建议您尽快咨询专业医生或心理咨询师，并接受相应的治疗和干预。
注意事项：- 自我测验结果仅供参考，测验结果不能被视为正式的诊断依据。
- 如果您对测验结果有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或心理咨询师。
以上是焦虑自我测验的评分标准，希望能够帮助您初步了解自己的焦虑状况并采取相应的行动。
记得通过专业途径寻求帮助，以获得更准确的评估和治疗建议。
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)
1
我觉得并平常容易紧张和着急
1
2
3
4
2
我无缘无故地感到害怕
3
我容易心里烦乱或觉得惊恐
4
我觉得我可能将要发疯
5
我觉得一切都不好，会发生什么不幸
6
我手脚发抖打颤
7
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8
我感觉容易衰弱和疲乏
9
我觉得心烦，不能安静坐着
1、没有或很少时间；2、少部分时间；3、相当多时间；4、绝大部分时间或全部时间。
请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格内划√（请在10分钟内完成）。
总分＞41分，您需要找医生了！
10
我觉得心跳得很快
11
我因为一阵阵头晕而苦恼
12
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
我觉得憋气，呼吸不畅
14
我手脚麻木和刺痛
15
我因为胃痛和消化不良而苦恼
16
我常常要小便
17
我的手常常是潮湿的
18
我脸红发热
19
我不易入睡，并且一夜睡得都不好
20
我作恶梦
填表注意事项：下面有二十道题，每一题后有四个表格，分别表示：
社交焦虑量表(LSAS)
社交焦虑量表（LSAS）姓名_________ 性别____ 年龄____请仔细阅读下面的题目，判断与你的感受和行为符合的程度。
根据题意，先在1－4的选项中，选出符合你实际感受的一项，然后在5－8的选项中，选出符合你的实际行为的一项。
（）1.公众场合打电话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）2.参加小组活动害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）3.公众场所吃东西害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）4.公共场合与人共饮害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）5.与重要人物谈话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）6.在听众前表演、演示或演讲害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）7.参加聚会害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）8.在有人注视下工作害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）9.被人注视下书写害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）10.与不太熟悉的人打电话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）11.与不太熟悉的人交谈害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）12.与陌生人会面害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）13.在公共卫生间小便害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）14.进入已有人就座的房间害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）15.成为观注的中心害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）16.会议上发言害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）17.参加测试害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）18.对不太熟悉的人表达不同的观点和看法害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）19.与不大熟悉的人目光对视害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）20.在小组中汇报害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）21.试着搭识某人害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）22.去商店退货害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）23.组织聚会害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）24.拒绝推销员的强制推销害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
(完整版)焦虑自评量表
Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________
评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。
标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。
SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。
（4)SAS”的主要统计指标为总分。
在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。
标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。
应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。
能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。
焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。
社会焦虑量表
2
3
4
5
14.我在与权威人士谈话时感到紧张。
1
2
3
4
5
15.即使处于一群和我相当不同的人群中，我仍感到放松。
1
2
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4
5
参考文献
[1]陈春锋.当代大学生的自我概念与社交焦虑的关系_陈春锋[D].[出版地不详]:山东师范大学, 2007.
[2]付梅.大学生一般自我效能感与人际交往的关系研究_付梅[D].[出版地不详]:安徽师范大学, 2005.
1
2
3
4
5
7.与我不大熟悉的同性谈话时，我常感到紧张。
1
2
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5
8.在求职面试时我会紧张的。
1
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9.我希望自己在社交场合中信心更足些。
1
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10.在社交场合中，我很少感到焦虑。
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11.一般而言，我是一个害羞的人。
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12.与一位迷人的异性交谈时，我常感到紧张。
1
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13.给我不太熟悉的人打电话时，我常感到紧张。
社会焦虑量表[1-2]
一点也不相符←→极其相符
1.即使在非正式的聚会上，我也常ห้องสมุดไป่ตู้到紧张。
1
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2.和一群不认识的人在一起，我常感到不自在。
1
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5
3.在与一位异性交谈时，我常感到轻松。
1
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4.在必须同老师谈话时，我感到紧张。
焦虑自评量表SIS(社会影响自评量表)
焦虑自评量表SIS（社会影响自评量表）
简介
焦虑自评量表SIS（社会影响自评量表）是一种常用的心理测
量工具，用于评估个体在社交环境中的焦虑水平。
该量表由专业心
理学家开发，经过多次实验验证和统计分析，被广泛应用于临床和
研究领域。
测量项目
焦虑自评量表SIS包含多个测量项目，根据个体对自身社交情
境的感受和体验进行评分。
每个项目包含一系列陈述，被测者需要
根据自身情况进行选择或评分，以反映其在社交环境中的焦虑水平。
使用方法
使用焦虑自评量表SIS进行测量时，被试者需要根据自身实际
情况，对每个测量项目进行选择或评分。
通常情况下，被试者需要
根据自己在最近一段时间内的社交经历和感受，对每个陈述做出判断，并依据给定的标准进行评分。
评估结果
通过对焦虑自评量表SIS的评分，可以获得被试者在社交环境中的焦虑水平。
一般来说，分数越高，表示个体在社交环境中感受到的焦虑越强烈；分数越低，表示个体在社交环境中感受到的焦虑较少。
评估结果可用于个体的心理健康状况的评估，以及进一步的干预和治疗方案的制定。
注意事项
在使用焦虑自评量表SIS进行测量时，需要注意以下事项：
- 请按照实际情况，诚实选择或评分每个项目；
- 不要试图欺骗或刻意歪曲结果，以确保评估结果的准确性；
- 如有必要，可以请教专业人士进行解读和分析。
请注意，本文档仅提供关于焦虑自评量表SIS的简要介绍，具体使用方法和解释请咨询相关专业人士。
社会焦虑量表lsas评分标准
社会焦虑量表lsas评分标准社会焦虑量表（Liebowitz Social Anxiety Scale，LSAS）是用于评估人们社交焦虑程度的一种常用工具。
它由爱德华·利伯维茨（Edward H. Liebowitz）教授于1987年开发，包括对个体在两个不同情境中社交焦虑的程度进行自我报告。
LSAS的总得分范围为0-144分，分为两个子尺度：社交互动（Social Interaction，SI）和社交表现（Performance，PR）。
SI项目包括11个问题，用于评估个人在与他人交往中的自我感受和反应；PR项目包括13个问题，用于评估个人在公共场合表现时的自我感受和反应。
每个项目的得分范围为0-72分，得分越高表示社交焦虑程度越高。
根据LSAS的得分，可以对个体的社交焦虑程度进行如下分类：1.非常低：总得分在0-31之间。
表明个体在社交互动和表现时很少或没有社交焦虑。
通常不需要进一步干预和治疗。
2.低：总得分在32-47之间。
个体在特定社交场合中可能会感到一些焦虑，但并不严重。
可能需要一些支持和辅导来帮助个体处理社交焦虑。
3.中等：总得分在48-63之间。
个体在社交互动和表现中可能会感到明显的焦虑，对社交场合感到不安，对他人的评价十分在意。
建议考虑心理治疗，如认知行为疗法和社交技能训练。
4.高：总得分在64-80之间。
个体在社交场合中经常感到极度的焦虑和不安，可能极力避免社交活动。
可能需要专业的心理治疗，并可能需要药物治疗。
5.非常高：总得分在81及以上。
个体在社交互动和表现中感到极度的焦虑和害怕，对社交场合感到极度不安，无法正常参与。
建议进行综合的心理评估和治疗，包括心理治疗和药物治疗。
LSAS评分标准对于评估和识别社交焦虑的严重程度具有重要意义。
它不仅可以帮助医生和心理咨询师确定治疗方法和干预策略，也可以帮助个体和其家人了解社交焦虑的性质和严重程度，鼓励个体主动接受治疗，增强应对社交焦虑的能力。
(完整版)社交焦虑自评量表
(完整版)社交焦虑自评量表本文档旨在提供一个完整版的社交焦虑自评量表。
以下是该量表的详细内容。
量表介绍社交焦虑自评量表用于评估一个人在社交场合中的焦虑水平。
本量表由多个问题组成，涵盖了各个方面的社交焦虑症状。
本量表共包含 X 个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
X个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
量表问题请在下面的每个问题后选择适合您的答案。
1. 在与陌生人交谈时，您是否感到紧张或害怕？- 没有感到紧张或害怕（1分）- 有时有些紧张或害怕（2分）- 经常感到紧张或害怕（3分）- 总是感到紧张或害怕（4分）2. 您是否经常担心被他人评价或批评？- 从不担心（1分）- 偶尔担心（2分）- 经常担心（3分）- 总是担心（4分）3. 当在公共场合中被其他人关注时，您是否感到不安或尴尬？- 从不感到不安或尴尬（1分）- 偶尔感到不安或尴尬（2分）- 经常感到不安或尴尬（3分）- 总是感到不安或尴尬（4分）4. 在社交活动中，您是否害怕发生尴尬或令人不快的事情？- 从不害怕（1分）- 偶尔害怕（2分）- 经常害怕（3分）- 总是害怕（4分）......(继续添加剩余的问题)量表评分完成所有问题后，将您的得分汇总，然后根据下面的评分标准进行解读。
- 0-20分：无社交焦虑- 21-40分：轻度社交焦虑- 41-60分：中度社交焦虑- 61-80分：重度社交焦虑- 81-100分：极重度社交焦虑结语感谢您完成本份社交焦虑自评量表。
请记住，本量表仅供参考，如果您对自己的社交焦虑症状有疑问或需要专业帮助，请咨询心理医生或专业人士。
焦虑自评量表SAS(社会支持自评量表)
焦虑自评量表SAS（社会支持自评量表）简介焦虑自评量表（Self-rating Anxiety Scale，SAS）是一种常用于测量个体焦虑水平的心理评估工具。
它涵盖了一系列与焦虑有关的情绪和行为，通过被试自我评定来反映其焦虑症状的严重程度。
社会支持自评量表（Social Support Assessment）则是一种用于测量个体所感受到的社会支持程度的工具。
它包括个体对亲朋好友、社交网络、以及其他社会资源的利用和满意度的评估。
测量方法SAS采用自陈法，即被试根据自身情况选择适合的答案，并将其简单相加计算得分。
问卷共有20个项目，每个项目有4个选项，分别对应不同程度的焦虑症状。
每个选项分别得0、1、2、3分，总分范围为0-60分，分数越高表示焦虑症状越严重。
社会支持自评量表根据被试对相应问题的回答，得出总分和不同维度的评分。
具体评分维度包括：家庭支持、亲朋好友支持、社会支持网络、工作支持等。
评分范围根据具体量表而定，被试可以根据自身情况选择适合的答案。
解读结果SAS和社会支持自评量表的结果可以用于评估个体的焦虑水平和社会支持程度。
结果的解读需要结合具体情况和量表的参考范围进行分析。
对于SAS，总分越高表示焦虑症状越严重。
通常，总分在0-29分为正常；30-44分为轻度焦虑；45-59分为中度焦虑；60分以上为重度焦虑。
对于社会支持自评量表，高分表示个体感受到的社会支持程度较高，低分则表示社会支持度较低。
具体的评分范围和解读可以参考量表的具体说明。
应用领域焦虑自评量表和社会支持自评量表广泛应用于心理学研究、临床评估和心理咨询等领域。
它们可以帮助专业人士了解个体的焦虑水平和社会支持程度，从而为个体提供精确的干预和治疗建议。
同时，它们也可以用于研究群体之间的差异、疾病发展过程以及干预效果等方面的研究。
结论焦虑自评量表SAS和社会支持自评量表是两种常用的心理评估工具，可以用来衡量个体的焦虑水平和社会支持程度。
焦虑自测量表
焦虑自测量表
请根据以下的选项选择适用的答案数字（1-5），其中1代表“从不”，5代表“经常”。
在每个问题后面的括号中写下对应答案的数字。
1. 我常觉得紧张、焦虑或不安。
（___）
2. 我很难停止或控制自己的担忧。
（___）
3. 我觉得焦虑影响了我的睡眠。
（___）
4. 我常常因为担心而感到疲倦或没精神。
（___）
5. 我容易激动、烦躁或不耐烦。
（___）
6. 我发觉我无法集中精力。
（___）
7. 当我感到紧张时，我的肌肉会紧绷或颤抖。
（___）
8. 我容易心跳加速或出现心悸的感觉。
（___）
9. 我的手心会出汗或变得湿冷。
（___）
10. 我会因为对事情预期的担忧而感到不舒服。
（___）
完成后，请将每个问题后面对应答案的数字相加，以得到您的总分。
总分越高，表示您对焦虑的体验程度越高。
下面是总分的参考范围：
- 10-20分：您的焦虑水平较低，可能没有太多的焦虑症状。
- 21-30分：您的焦虑水平处于中等程度，可能有一些焦虑症状
的影响。
- 31-40分：您的焦虑水平较高，可能存在一定程度的焦虑症状。
- 41-50分：您的焦虑水平很高，可能对日常生活和功能产生一
定的影响。
请注意，这份焦虑自测量表只是作为参考工具，如果您对自己
的焦虑水平有更详细的了解需求，建议您寻求专业人士的帮助进行
进一步的评估和咨询。
祝你身心健康！。
焦虑自我评估表 (评分标准)
焦虑自我评估表 (评分标准)本文档为焦虑自我评估表的评分标准，旨在帮助个体对焦虑程度进行评估。
请根据以下各项描述，选择最符合自身情况的答案，并按照下述分值计算总分。
请注意，本评估表仅供参考，不能替代专业医疗诊断和建议。
如果您认为自己可能患有焦虑症，请及时咨询专业医生。
评分标准请根据以下描述选择最符合您自身情况的选项：1. 几乎从未出现： 0分2. 偶尔出现： 1分3. 有时出现： 2分4. 经常出现： 3分5. 始终出现： 4分1. 我感到紧张、焦虑或担心。
2. 我很难放松，总是感到神经紧张。
3. 我很容易烦躁或急躁。
4. 我感到害怕或胆怯，即便没有明显的理由。
5. 我很难集中注意力。
6. 我的睡眠质量不佳，常常入睡困难或早醒。
7. 我的肌肉常处于紧张状态或我有肌肉疼痛。
8. 我感到心跳加速、出汗或手发抖。
9. 我容易感到衰弱或疲劳。
10. 我害怕某些特定的事物、场合或情境。
11. 我很难控制自己的忧虑。
12. 我感到心情低落或消沉。
13. 我容易恐慌或情绪失控。
14. 我担心自己可能有身体上的健康问题。
15. 我对未来感到担忧或恐惧。
16. 我对自己的表现或工作成果过度担心。
17. 我感到无助，似乎无法摆脱困境。
18. 我常常担心他人对自己的评价或看法。
19. 我难以面对社交场合或与他人交流。
20. 我感到情绪波动较大，经常出现突然的情绪变化。
21. 我很难从困恼或不愉快的事情中解脱出来。
22. 我对数个不同事物或情景都感到焦虑或担心。
请将每个问题的所选择的选项对应的分值相加，得出总分。
评分解读- 0-10分：无焦虑或轻度焦虑- 11-20分：轻到中度焦虑- 21-30分：中度到重度焦虑- 31-40分：重度焦虑请注意，以上分值仅供参考，不能作为诊断依据。
如果您对焦虑程度担忧，建议咨询专业医生获得准确的诊断和治疗建议。
参考资料。
焦虑症自测量表
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。
本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目。
可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。
主要用于疗效评估，不用于诊断。
请仔细阅读指导语根据您最近一周的实际情况，仔细阅读每一条，把意思弄明白再选择从左到右分别表示：* 很少：没有或很少有时间* 较少：少部分时间* 较多：相当多时间* 经常：绝大部分或全部时间部时间1.我感觉容易衰弱和疲乏很少较少较多经常2.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼很少较少较多经常3.我吸气呼气都感到很容易很少较少较多经常4.我的手脚麻木和刺痛很少较少较多经常5.我因为一阵阵头晕而苦恼很少较少较多经常6.我的手是干燥温暖的很少较少较多经常7.我容易入睡，并且一夜睡得很好很少较少较多经常8.我觉得心跳得很快很少较少较多经常9.我做恶梦很少较少较多经常10.我觉得心平气和，并且容易安静坐着很少较少较多经常11.我因为胃痛和消化不良而苦恼很少较少较多经常12.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸很少较少较多经常13.我容易心里烦乱或觉得惊恐很少较少较多经常14.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的很少较少较多经常15.我觉得比平常容易紧张和着急很少较少较多经常16.我无缘无故地感到害怕很少较少较多经常17.我觉得我可能将要发疯很少较少较多经常18.我手脚发抖打颤很少较少较多经常19.我常常要小便很少较少较多经常20.我脸红发热很少较少较多经常没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。
共20题。
答案附后。
将各项得分相加得出总分，总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。
焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
焦虑症主要表现是什么2009-11-04 来源：互联网点击数：1167责任编辑：bj005焦虑症主要的表现的很多发现焦虑症的关键。
社交焦虑自测量表
社交焦虑自测量表> 说明：本量表用于评估个体在社交场合中的焦虑程度。
请根据下列问题，选择一个最符合您当前状况的答案，并记录相应的分数。
1. 我常常感到不知所措或局促不安，当别人注意到我的时候。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是2. 在社交场合，我担心别人们会注意到我出糗或犯错误。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是3. 当我跟人交谈时，我容易感到紧张或局促不安。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是4. 对我而言，与陌生人交流是件非常困难的事情。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是5. 在一群人面前说话时，我常常感到自己没有找到话题或无法参与到谈话中。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是6. 我对自己的社交技巧或谈话能力缺乏自信。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是7. 我避免参加一些社交活动，因为害怕别人会觉得我无聊或无趣。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是8. 当我在公共场合时，我常常感到身体不自在或出汗。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是9. 对我而言，与权威人物或重要人士交谈是一种挑战。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是10. 我会因为害怕在社交场合中出丑而避免主动发表意见或发言。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是11. 当我和别人交流时，我容易感到自己的表现是一种负担。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是12. 我常常因为怕发生尴尬的情况而避免与陌生人进行交流。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是根据上述问题的选择，将您每个回答选项所对应的分值相加，得出总分数。
- 很少或没有：1分- 有时候：2分- 经常：3分- 几乎总是：4分结果解读- 分数区间为12-24分：您的社交焦虑水平较低，通常能够自如地在社交场合中表现。
- 分数区间为25-36分：您的社交焦虑水平中等，有时会感到不自在，但多数情况下能够应对。
焦虑自评量表(SAS) 标准
焦虑自评量表（SAS）
SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。
20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。
其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。
SAS的主要统计指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分，或者可以查表作相同的转换（粗分、标准分换算表见SDS 附录）。
SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑
仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
For personal use only in study and research; not for commercial use.
Nur für den persönlichen für Stu dien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.
Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.
толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.
以下无正文。
(完整版)焦虑自评量表
焦虑自评量表一、前言焦虑症是指常常感到焦虑、不安、害怕，而且这种情绪往往没有明显的原因或者原因并不足以引起如此强烈的情绪反应。
焦虑症已经成为一个日益普遍的心理障碍。
为了帮助患者自我了解和认知自己焦虑水平，出现了焦虑自评量表。
二、量表说明1.焦虑自评量表是一种心理测量工具，旨在帮助个体了解自己的焦虑水平。
2.本量表包含20个问题，您需要根据您的实际情况，选择最符合自己的答案。
3.请您根据近一个月的实际情况作答。
4.本量表中所有问题的得分相加，即为您的总分。
5.请您根据自己的实际情况，如实回答，不要随意选择。
三、量表内容1. 我对未来感到担忧，害怕发生坏事情。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 我难以控制自己情绪的波动。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 我感到容易紧张和焦躁。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是4. 我感到难以放松自己。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是5. 我觉得自己即将失控或崩溃。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是6. 我很难入睡或者保持睡眠。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是7. 我感到平时比较容易疲劳或者虚弱。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是8. 我担心人们会否定我或我的想法。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是9. 我与人交流时感到害怕或者不自在。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是10. 我害怕在公共场合出丑或者做出错的事情。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是11. 我担心自己不能控制自己的情绪，会把自己弄疯了。
A. 从不B. 偶尔D. 总是12. 我有不合理或过度的焦虑，无法控制。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是13. 我害怕和陌生人打交道。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是14. 我容易沮丧或者感到无助。
A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是15. 我担心自己没有能力完成工作或者任务。
B. 偶尔C. 经常D. 总是16. 我容易感到害怕或者受惊吓。
___社交焦虑自评量表
___社交焦虑自评量表简介社交焦虑是指在社交场合中感到过度紧张、担忧和不安的心理状态。
为了帮助人们更好地了解并评估自己的社交焦虑水平，我们开发了___社交焦虑自评量表。
该量表由20个问题组成，针对不同方面的社交焦虑进行评估。
使用说明在每个问题前面打勾，表示您是否经常或有时会出现该情况。
请按照您在日常生活中的真实感受回答问题。
尽量诚实回答，不要刻意掩饰或改变答案。
请回答所有问题。
问题列表1.我在与陌生人交谈时感到紧张和不自在。
2.在公众场合发言或表演时，我会感到非常紧张。
3.我经常担心别人对我说话或做事的评价。
4.当站在人群中时，我会感到不自在和局促不安。
5.我害怕被别人注意到，担心出丑。
6.我在约会前会感到紧张和不安。
7.我回避社交活动，因为担心出现尴尬或难堪的情况。
8.当我要与上级、老师或权威人士交流时，我会感到紧张。
9.我担心与普通人进行正常的交流会遇到麻烦。
10.当我需要在团队中表达自己的意见时，我会感到不安。
11.我在看到社交媒体上他人的成功或快乐时会感到嫉妒和自卑。
12.我害怕对他人说错话或做出不合适的反应。
13.我会避免与陌生人建立联系，因为我担心会受到伤害或被拒绝。
14.当我参加聚会或社交活动时，我会感到紧张并想尽快离开。
15.我害怕与他人面对面交谈，更喜欢通过文字或网络进行沟通。
16.在社交场合中，我担心别人会注意到我紧张和焦虑的表现。
17.我常常担心自己的社交技能不足以与他人正常交流。
18.我对面对陌生人的第一印象非常在意。
19.当我在公共场合需要引起注意时，我会感到非常紧张。
20.我非常在意他人对我的看法和评价。
评分方法每个问题的选择项有两个：经常出现：在该情况下，您经常或几乎每次都会感到焦虑，打勾表示选择该项。
有时出现：在该情况下，您偶尔会感到焦虑，打勾表示选择该项。
结论请将自评量表的结果总结起来，根据您的回答情况评估您的社交焦虑水平。
如果您发现自己在多个问题上选择了经常出现，那么您可能存在较高的社交焦虑水平。
焦虑自评量表( SAS )+老年抑郁量表( GDS )+社会支持评定量表(SSRS)
焦虑自评量表（ SAS ）姓名：性别：年龄： ID号：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一周的实际感觉，在分数栏1～4分下选择与你的情况相符的“√”。
每道题不要花费太久思考，凭第一印象回答。
目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉评估者签名：时间：患者/家属签字：结果：1. 原始分： 2.标准分：1.评定采用1~4制计分2.将20个项目的各个得分相加即得总粗分，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
3.焦虑评定的分界值为50分，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。
分值越高，焦虑倾向越明显。
老年抑郁量表（ GDS ）姓名：性别：年龄： ID号：总分：表现为抑郁的评分为：回答为“否”的被认为是抑郁反映的问题：1,5,7,9,15,19,21,27,29,30回答为“是”的被认为是抑郁反映的问题：2,3,4,6，8,10,11,12,13,14,16,17,18,20,22,23,24,25,26,28。
一般地讲，在最高分30分中，得：0-10 分可视为正常范围，即无郁症，11-20 分显示轻度抑郁，21-30分为中重度抑郁。
社会支持评定量表（SSRS）姓名：性别：年龄： ID号：指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况写，谢谢您的合作。
1.您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友？(只选一项》(1)一个也没有(2)1-2个(3)3-5个(4)6个或6个以上2.近一年来您:(只选一项)(1)远离家人，且独居一室(2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起(3) 和同学、同事或朋友住在一起(4) 和家人住在一起3.您与邻居：(只选一项)(1)相互之间从不关心，只是点头之交(2)遇到困难可能稍微关心(3)有些邻居很关心您(4)大多数邻居都很关心您4.您与同事：(只选一项)(1)相互之间从不关心，只是点头之交(2)遇到困难可能稍微关心(3)有些同事很关心您(4)大多数同事都很关心您。
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请认真阅读下面每个条目，并决定其陈述与你的相符。
按下面的标准在相应的条目前面的横线上标出分数（1～5）。
1＝本条目与我一点儿也不符；
2=本条目与我有一点儿相符；
3=本条目与我中等程度相符；
4=本条目与我非常相符；
5=本条目与我极其相符；
___（1）即使在非正式的聚会上，我也感到紧张。
___（2）与一群不认识的人在一起，我感到不自在。
___（3）与一位异性交谈时我通常会感到轻松。
（R）
___（4）在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。
___（5）聚会常使我感到焦虑不自在。
___（6）与大多数人相比，在社交中我较少羞怯。
（R）
___（7）与不太熟悉的同性交谈时，我常感到紧张。
___（8）在求职面试时，我是会紧张的。
___（9）我希望自己在社交时信心更足一些。
___（10）在社交场合中，我很少会感到有什么焦虑。
（R）
___（11）一般说来，我是个害羞的人。
___（12）在与一位迷人的异性交谈时我会感到紧张。
___（13）在给一位不太熟悉的人打电话时我会感到紧张。
___（14）我在与权威人士谈话时感到紧张。
___（15）即使处于一群和我相当不同的人群中，通常我仍感到轻松。
（R）
[计分规则]
将注有（R）标记的题反序评分（即5改为1，4改为2，2改为4，1改为5后再计算总分）。
[结果评价与解释]
总分范围为15~75分，焦虑程度与总分呈正比，大学生平均分为38.9，标准差为9.7。
粗略地说，如果一位大学生的测验分数超过了60分，即可认为是患有社会交际焦虑症。
此时，对他实施认知治疗，即解释和说理，以解除不必要的顾虑；同时用验证保证的方法，使患者坚信某个事物对自己无害，建立自己的信心；最后辅以行为矫正的方法。
要根治大学生的社交焦虑症是可以的。